Sneaker Преглед Нов баланс 1080v9

Все повече производители се опитват да внесат нещо ново в техните маратонки, което ще ги направи по-съвършени. Едно от тези решения е въвеждането на амортизация. Сега тя има много голям брой маратонки.

Значението на амортизацията на маратонки

Какво е това?

Тази технология е измислена така, че бегачите да не се уморяват в обучението колкото е възможно по-дълго. Заслужава да се отбележи и един важен плюс на тази технология.

Докато се движи по твърда повърхност в обикновени обувки, гръбнака на спортиста има доста тежък товар. Някои хора, които отдавна вървят в обикновени обувки, можете дори да откриете сериозни заболявания, свързани с гръбначния стълб.

С дълги сесии в иновативни маратонки, кракът е много по-малко уморен, което означава, че бегачът няма да се налага да се възстановява дълго време след голям товар.

Също така, тези обувки са идеални за тези, които обичат да се движат по скалисти терени. Работейки върху камъни в конвенционални модели, рискът от нараняване е много висок, навяхвания, разтягане и други неприятни неща за всеки спортист. Следователно предимствата на амортизацията са очевидни.

Видове амортизация

Най-често срещаната немеханична система. Представена е от малка камера, която се намира в подметката. Специален газ се изпомпва в тази камера под високо налягане, през което работи цялата система.

Този вид амортизация е по-подходящ за обучение или някакъв вид туризъм, тъй като обувките с такава система далеч не са най-бързите. Предимствата също могат да бъдат приписани и добра стабилност, в такива маратонки рискът да се подхване кракът е минимален.

Втората система се нарича механична. Неговите основни компоненти са пружини, както и поддържаща платформа.

Добри обувки за амортизация

Asics

Тази марка е много, много известна. Asics модели са винаги много високо качество и добре обмислени. В такива обувки често можете да видите много спортисти на високо ниво. Основната характеристика на тази марка е обезценяването, но трябва да кажа, че е много необичайно.

Подметката съдържа специален гел, който при движение перфектно поглъща всички удари и удари. Също така, тази технология има голям ефект върху скоростта, което е важно. В линията Asics има такава технология, както за бягане, така и за обикновени разходки и дори туризъм, дори и с проста, дълга разходка, амортизацията няма да бъде излишна.

Името на тази марка говори за себе си. Мисля, че в съвременния свят няма нито един спортист, който да не знае този производител. Nike се използва както в механични, така и в немеханични системи. Всички маратонки са на най-високо ниво.

Те са издръжливи и разбира се надеждни. Също така си струва да се отбележи отлична мека и удобна пета. Предната част е добре вентилирана, което позволява на краката да не се потят. Nike произвеждат обувки и за тези, които обичат да се движат на дълги разстояния като маратон и ултрамаратон. Тази обувка също има амортизация, въпреки че е малко по-малко активна, тъй като маратонците предпочитат да използват модели с много тънки подметки, тъй като са по-бързи.

Adidas

Не по-малко известна фирма, също така дава възможност за отлични маратонки, които имат високи скорости. Пример за това е отличен модел, който е много търсен сред професионалните спортисти ADIZERO TAKUMI REN 3.

Тази опция използва система за амортизация, наречена boost ™, която е разработена от Adidas. Технологията е механична, защото колкото повече бегачът полага усилия, толкова повече ще получи връщането, тъй като тласъкът ™ ще изтласка силно крака напред. Цената трябва да се каже, този случай е доста висок, но е напълно оправдан.

Reebok

Тази марка признава малко по-достъпни модели, но качеството остава на височина. Повечето образци на Reebok имат много добро немеханично затихване. Основното предимство на тази компания е и добра вентилация на крака, за която Reebok обича много голям брой спортисти.

Подметката на задната пета не е много висока, което е много добро за онези хора, които планират да изминават дълги разстояния в тази обувка, като например половин маратон.

Компанията също трябва да бъде добре позната. Повечето от маратонките, които произвежда тази фирма, са оборудвани със специална, уникална система, която е проектирана да погълне всички въздействия. Тази технология се нарича ForeverFOAM.

Представена от специална мека вложка вътре в подметката, която се намира в петата. Тази опция е идеална за тези, които управляват повечето си тренировки от петата, а не от предната част на крака. Тази техника е чудесна за дълги периоди. С нея натоварването на крака е минимално.

Нов баланс

Компанията, която набира все по-наскоро, също произвежда голямо количество обувки за хора, занимаващи се със спорт. New Balance реши да прибегне до система, която не е подобна на никоя от предишните.

Неговото значение е, че цялата подметка се състои от множество слоеве, всеки от които е отговорен за своята функция. Един слой, например, абсорбира удара, вторият помага на крака да се отблъсне, а третият помага да се запази стабилно. Трябва да кажа, че това решение е много успешно и ефикасно, затова тези възможности са популярни.

Завъртете удар в лек шамар: маратонки за бягане по асфалт с максимално поглъщане на удара

По време на бяга, мускулно-скелетната система на спортиста изпитва много тежък товар, като всеки крак удря земята.

За да намалите вредата за здравето, за честите тренировки, по-добре е да изберете треньори с добра абсорбция на шока, особено ако имате проблеми с гърба или с наднормено тегло.

Обувки за бягане с амортисьори

Слоят, разположен вътре в подметката на спортните обувки, гаси силата на удара. В амортизиращи маратонки е по-лесно да се отблъсквате, когато бягате, в резултат на което мускулите на краката на спортиста са по-малко уморени.

Когато работи бързо, ударното натоварване на предната част на стъпалото е шест пъти по-високо, а неравната повърхност може да причини дискомфорт и дори да доведе до наранявания. Следователно, допълнителен слой, омекотяващ кацането.

През 1970 г. имаше амортизация и в петата, първият създател, който представи такива маратонки, беше Nike.

Всеки производител има своя собствена технология на амортизация, но най-често като материал за пружинни вложки използвайте:

  • въздух (етикетиране на въздуха, Nike);
  • друг газ (например въглероден диоксид - помпа от Reebok);
  • силиконов гел (Gel, Asics);
  • материали от пяна (Boost, Lunarlon, Foamposite);
  • мини извори (скача от adidas).

Различни видове маратонки

Маркировката, разположена директно върху подметката на маратонките, ви казва коя технология на амортизация е била използвана. Самата подметка също има способността да абсорбира силата на удара.

Кецовете Nike, които разработват технология за въздушно амортизиране от 1978 г. насам, използват възглавници с дебелина 4 мм, които са по-леки от другите възглавнички, заедно с пяната Lunarlon или Foamposite.

Снимка 1. Nike Sneakers, модел Air Max с амортизираща възглавница в задната част на ходилото.

Adidas разработи висококачествена гранулирана пяна Boost.

Снимка 2. Модел Adidas Ultra Boost - спортни кецове с подметка, изработена от специална възглавница.

В японски маратонки Mizuno, подметката, състояща се от различни видове пяна, разпределя равномерно товара в крака. Между петата и пръста има еластична пластмасова вложка, която охлажда силата на удара при първия контакт с повърхността.

Снимка 3. Маратонки Mizuno Wave Rider 20: около петата се вижда специална пластмасова вложка, която осигурява омекотяване.

Според мненията на клиентите, надеждни спортни обувки с висококачествено амортисьори могат да бъдат наречени модели от известни марки: Boost ESM и Supernova Glide Boost 8 от Adidas, Gel Fortitude 7 и Gel Noosa Tri 11 от Asics. Цената на тези маратонки започва от 6500 рубли. Важно е да се има предвид, че някои модели са проектирани за специфична ширина на краката, например Supernova Glide Boost 8. Обувките на Adidas имат висока износоустойчивост и добра опора за целия крак, като технологията за абсорбция на гел на Asics прави обувките много леки.

За асфалт, с максимално поглъщане на удара

Асфалтът е опасен за мускулно-скелетната система на бегача поради факта, че той практически не абсорбира шокови натоварвания. Ако теглото на спортист надвишава 70 кг, за джогинг е по-добре да изберете обувки с максимално поглъщане на удара.

Важно е! Особеността на тези маратонки е, че възглавничките са разположени в петата и петата, така че теглото на бегач е равномерно разпределено по цялата повърхност на стъпалото. Краката не са толкова уморени, така че тичам с тихо темпо ще получите повече.

Друга важна характеристика на обувките за бягане по асфалт е лека, но доста дебела подметка. Това осигурява удобство при работа на твърда и не винаги плоска повърхност.

Основни изисквания за спортни обувки за бягане по асфалт:

  1. Амортизацията трябва да бъде поне в петата, но по-добре в петата и пръста.
  2. Дълготрайна подметка, иначе маратонките няма да траят дълго. Много модели за градско движение са проектирани с подсилен протектор.
  3. Ниско тегло - не повече от 400 грама.
  4. Гъвкавост.
  5. Дишащата.

За работа на асфалт се добавя Boost ESM от Adidas, Glycerin 13 от Brooks, On Cloudflow. Тези модели имат добра адхезия към асфалтовата повърхност, дори и след дъжд. По-добре е да не се движи по асфалта в маратонки, предназначени за земята, те не са предназначени за такава твърда повърхност. Амортизацията ще бъде недостатъчна, а специално покритие на подметката бързо се изтрива.

Как да изберем добри обувки за абсорбиране на удари?

При избора на маратонки с една единствена възглавница е важно да се разгледа коя част от стъпалото пада върху основния товар. Това зависи от техниката на бягане - човек се приземява на петите или на петата. Дори и сред професионалните спортисти няма категорично мнение за правилната работа.

Физиологично е естествено да се приземи, когато се движи по предната част на стъпалото. Но повечето аматьори избират бавно, измерено бягане, а по-често кацането, както при ходене, се случва на петата, за разлика от бързото бягане, когато петите не винаги докосват повърхността. С широка стъпка спортистът също се приземява на петата.

Снимка 4. Три основни техники на бягане: кацане на петата, върху средната част на стъпалото или на пръста.

Избирайки маратонки, важно е да ги изпробвате, да преминете през магазина, да се уверите, че шнурът не се натиска. Такъв проблем често е при хора с високи крака. Затова е по-добре за тях да избират подметка с изразена стълба, която ще осигури оптимална подкрепа, а също така ще помогне да се избегне плоска стъпка.

Внимание! Много модели на маратонки не са подходящи за хора с широк крак. По-добре е за тях да обърнат внимание на модели с обемна площ на пръстите, за да не наранят пръстите.

Ако е възможно, по-добре е да се движите в нов чифт маратонки, преди да закупите поне няколко метра. Дискомфортът, който изглежда поносим в спокойното положение на крака, може да съсипе тренировката, което води до гадене.

Полезно видео

Видеото описва какви други важни характеристики, в допълнение към амортизацията, трябва да бъдат добри обувки за бягане.

Как да се грижим за спортни кецове

За маратонките е препоръчително да избягвате машинно пране - те ще продължат по-дълго. Дори ако производителят посочи в инструкциите, че е позволено да изтрие този модел, не трябва да го правите често. Също така не се препоръчва да се изсушат маратонките на гореща батерия, до камината, под пряка слънчева светлина. По-добре е да се използват специални сушилни за обувки или смачкани вестници. Преди сушене, уверете се, че сте свалили стелките.

Топ обувки за бягане

Знаете ли как изглеждаха първите маратонки? Професионалните атлети преодоляха маратона в обувки с найлонова горна част, с подметка, изработена от мека гума и почти пълна липса на амортизация. След половин век бягане обувки се е променило до неузнаваемост. Предлагаме да се запознаем с новите технологии, въплътени в моделите на водещите производители на спортна екипировка и може би да изберем за себе си най-добрите маратонки за бягане!

Важни фактори при избора на маратонки

Правилният избор на обувки за джогинг е важна стъпка за начинаещия спортист. Идеална двойка за движение намалява риска от нараняване на коленете, гръбначния стълб, краката и сухожилията. От друга страна, работещи в неподходящи по размер, амортизация, тежести и обувки за фиксиране на краката ще ви принудят бързо да намалите спортните си амбиции.

Когато избирате обувки за бягане, обърнете внимание на такива отделни фактори:

  • Тегло и ниво на годност. С голямо тегло бегач (над 80 кг) са необходими маратонки с високо ниво на амортизация. Ако спортните връзки и мускулите са необучени, трябва да изберете обувки със стабилна фиксация и подкрепа.
  • Техниката работи. Ако спортистът работи в класическата техника с кацане на петата, той ще се побере маратонки с капка от 10 мм. В задната част на стъпалото трябва да има амортисьор, който намалява ударното натоварване на краката и коленете. С естествената техника на бягане, когато спортистът падне върху средната част на стъпалото, най-добрите маратонки са с еднаква височина и стъпка в средата на подметката. Техниката на движение "от петите" включва изтласкване от земята от предната част на стъпалото, така че спринтьорите се нуждаят от маратонки с повишена абсорбция на удара в носа на обувката.
  • Структурата на стъпалото. Неутралните бегачи на пронации правят лесно избора на маратонки, тъй като повечето спортни кецове са подходящи за тях. При хиперпронация естественото обезценяване на стъпалото не е достатъчно, така че трябва да изберете обувки с максимална подкрепа, а не твърда обувка. Когато хипопронирането е необходимо, за отстраняване на товара от крака. Най-добрият вариант е маратонки с амортисьори в подметката и гладка ролка.
  • Размерът и ширината на стъпалото. По-добре е да бягате, за да получите маратонки, които ще бъдат с 1-1.5 размера по-големи от вашите ежедневни обувки. Това ще спаси пръстите и ноктите от нараняване. Модели от различни производители се различават по ширина. Например, Asics произвежда обувки с тясна обувка, Puma - със средна ширина. В маратонките New Balance и Reebok обувката е достатъчно широка, в Mizuno е широка в пръстите на краката и тясна в петата. Изпробването на маратонки е по-добро в края на деня, когато краката са разширени и леко сплескани.

Тези индивидуални фактори ще ви помогнат при избора на перфектния чифт. Но първо трябва да решите какъв вид покритие и в какви метеорологични условия планирате да тренирате. Предлагаме ви да се запознаете с основните видове спортни кецове.

Какви са маратонките за бягане

Обувките за бягане варират според следните критерии:

  • Сезон или метеорологични условия
  • Бягащ капак или среща
  • Пол спортист

Нека погледнем отблизо какви са тези разлики.

сезон

Изборът на маратонки, е необходимо да се определи ясно кои метеорологични условия ще се изпълняват. Летните маратонки са леки, често перфорирани. Благодарение на тези характеристики обувките са дишащи. Краката не се потят и не се прегряват. Въпреки това, през зимата или при лошо време, такива обувки бързо се намокрят, създавайки дискомфорт за бегача.

Маратонките за бягане през студения сезон са изработени от плътен материал. Обувките не се намокрят и се затоплят. Но дори и най-модерните технологии, включително Gore-Tex, не могат да осигурят бегач със сухи крака и в същото време добра вентилация.

Бягащ капак

В зависимост от предназначението има маратонки, предназначени за различни типове повърхности. Например:

Обучители или „отдалечени“

Маратонки за бягане по асфалт и твърда почва. Използва се за редовно обучение, както и за състезания на дълги разстояния. Кецовете създават висококачествена поддръжка на крака и имат добри амортизиращи свойства. Чудесен пример за това са Adidas Energy маратонки.

състезателен

"Маратон", "Полумаратон". Поради ниското си тегло и гъвкавост, те се използват в тренировките и състезанията. Въпреки това, те не са оборудвани с допълнителни технологии за абсорбиране на удари, поддържане и стабилизиране на стъпалото. Такива характеристики на маратонки създават допълнително натоварване на опорно-двигателния апарат на спортиста. Ето защо, тези обувки не се препоръчват за обучение.

Минималистичен

Кецовете са леки, осигуряват максимална свобода и естествено движение на краката, имитирайки бос. Обувките имат ниска степен на обезценяване и благодарение на своята гъвкавост обучава арката на крака и техниката на бягане. Най-добър за бягане на бягаща пътека. Избирайки "Минуси", трябва да се помни, че класовете в тях могат да бъдат травматични за неподготвен бегач.

Treylovye

(Офроуд) маратонки са предназначени за движение по планински терен, камъни, клони и хлъзгави повърхности. Обувката има мощен протектор, който помага да се избегне подхлъзване и нараняване на крака. Кецовете са изработени от плътен материал, снабден с допълнителна защита на пръстите. От всички видове крос-кънтри пътеки са с най-голяма тежест, ниска абсорбция и твърдост.

Дамски и мъжки маратонки

Създавайки удобни маратонки, производителите отчитат анатомичните особености на структурата на крака на жените и мъжете. Дамските маратонки за жени са различни от мъжките:

  • Форма. Предната част на крака при жените обикновено е по-широка от гърба. Ето защо бегачите за тенис имат тесен обувки. Подобрената фиксация на стъпалото се постига с висок ток.
  • Твърдост. Дамски кецове по-меки от мъжете. Това се дължи на факта, че при отблъскване от повърхността жената харчи по-малко усилия.
  • Амортизационно ниво. Обикновено жените имат по-малко тегло и по-слабо развити мускули от мъжете. Ето защо, дамските кецове на жените имат по-мека амортизация.

Рейтинг на Sneaker

Въз основа на отзиви от клиенти, редакторите на Livelong класираха маратонки за бягане по асфалт и неравен терен. Списъкът съдържа модели за различни цели и в различни ценови категории.

Галактика Адидас

Рейтинг: 4.5 от 5

Тип маратонки: дистанционно

Характеристики: маратонки са с ниска цена в сравнение с подобни обувки на други известни марки. Благодарение на лекотата и високите амортизационни свойства, плъзгачите с неутрален тип крака са много подходящи. Горната част на грубата мрежа създава допълнителна вентилация. Удобното и стабилно прилягане се осигурява от адаптивната вложка Supercloud. Подметката е изработена от здрава гума Adiwear, за да се избегне бързо износване.

Реакция на Nike Odyssey

Рейтинг: 4.9 от 5

Тип маратонки: дистанционно

Характеристики: крос-кънки маратонки за мъже и жени, които правят дълги пробези по мръсотия и асфалтова настилка. Разнообразие от цветове от светло до сбито ви позволява да изберете чифт за всеки вкус. Потребителите отбелязват мека и надеждна фиксация на крака, добра абсорбция на ударите и вентилация. Вътре в маратонките са изработени от меки материали безпроблемно, така че да могат да се носят без чорапи.

Reebok Harmony Road 2

Рейтинг: 4.7 от 5

Тип маратонки: дистанционно

Характеристики: теглото на тези маратонки за мъжете е намалено поради едноличната подметка и подметката и е 243 грама. Максималната амортизация и стабилност се постигат със специални вложки на протектора ZPrint. Висока издръжливост и вентилация се осигурява от дишащ, безшевен връх, изработен от високотехнологичен материал Ultraknit. Ниският дизайн на маратонките ги прави удобни, а движението на краката безплатно.

Adidas ultra boost

Рейтинг: 4.9 от 5

Тип маратонки: дистанционно

Характеристики: теглото на тази обувна обувка е само 269 грама. Горната част на маратонките се състои от преплетени нишки, плътно прилепнали крака и предотвратяващи появата на потъмнения и мазоли. Подметката се доставя с гумено покритие, което спомага за по-голяма износоустойчивост на обувките. Капката в подметката е малка - само 1.1 см. Потребителите забелязват мек ход и висококачествено омекотяване на обувките при движение по твърди, равномерни повърхности.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 от 5

Тип талон: пътека

Характеристики: основният елемент на тези маратонки е мембраната Gore-Tex, която поддържа краката топли и сухи, а също така предотвратява навлизането на малки камъни и отломки. Укрепленият гръб и пръст защитават крака от наранявания. Системата за шнур Quicklace ви позволява бързо да сменяте обувките, а асиметричното им подреждане - да регулирате стабилното положение на крака.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 от 5

Тип обувка: зимна пътека

Характеристики: агресивната протектора осигурява надеждно захващане на всякакъв вид писти: сняг, кал, камъни и трева. В същото време гумата на подметката е доста мека и устойчива на износване. Стабилизирането на стъпалото е осигурено с висока твърда гръб и висококачествено удобно свързване. Марката гел в петата част позволява твърди обувки да абсорбират добре. Технологията Gore-Tex поддържа краката сухи и топли.

Топ модели

В този списък сме събрали най-добрите маратонки от световно известни производители на спортна екипировка. Предлагаме да се запознаем с предимствата и недостатъците на всяка двойка, за да изберем идеалните маратонки.

Asics dynaflyte

Предимства:

  • Най-леката двойка в моделната гама на компанията е 266 грама с размер US9.5.
  • Добър захват се дължи на меката пяна в предната част на ходилото.
  • Гладко преобръщане от петата до петите поради пластмасов Trusstic елемент, разположен в средата на подметката.

недостатъци:

  • Скованост в средата на крака, която престава да се усеща след няколко тренировки.

Под бронирани HOVR Sonic

Предимства:

  • Ортолитовото стъкло във формата на крак.
  • Мека еластична материя и безшевен дизайн вътре в петата.
  • Намалете амортизацията на периферията, благодарение на Hovr пяната, поставена в мрежа за по-голяма отзивчивост.

недостатъци:

  • Най-малкият дъжд е способен да намокри горната част, състояща се от Threadborne мрежа.

Asics Nimbus 17

Предимства:

  • Дълбоко кацане и висок ток за стабилно спиране.
  • Отзивчива подметка, създаваща усещане за обгръщане на краката с обувки.
  • Твърда чашка за петата, за да се избегнат навяхвания и наранявания на сухожилията.

недостатъци:

  • Твърде тежко за бързи писти, теглото им е 320 грама.

Гел за Asics Noosa Tri 10

Предимства:

  • Подходящ за дълъг джогинг и за маратона в Ironman благодарение на амортизиращите качества на пяната Solyte.
  • Системата за задвижване връща енергия с всяко огъване на обувката, притискайки бегача напред.
  • Износоустойчив материал за подметката Ahar за ежедневни тренировки.
  • Яркост и разнообразие от цветове.

недостатъци:

  • Някои потребители отбелязват твърдостта на модела.
  • Върхът на няколко слоя от мрежата може да се набръчка и губи форма с течение на времето.

Саукони Либърти

Предимства:

  • Чист вид.
  • Те имат специална поддръжка за рамката за насочване на Medial TPU за бегачи, чийто проблем е хипер-възприятието.
  • За сметка на системата Isofit, те придават усещането за подобна на пръст обувка - те се вписват здраво в крака, внимателно го фиксират, не натискат и не го търкат.
  • Плосък еластичен шнур, допълнителни капси за сигурна пета.

недостатъци:

  • Ограничените цветове.
  • Недостатъчна вентилация в топлия сезон.

Саукони Кинвара 8

Предимства:

  • Издръжлива, минималистична горна част, състояща се от няколко отливки Flexfilm.
  • Flexfilm инжекционно "кутия за пръсти" и отвори за връзки.
  • Огънете добре отпред, благодарение на леката горна и мека пяна.
  • Допълнително странично фиксиране на крака поради синтетични ленти на Prolock.

недостатъци:

  • Ниско ниво на здравина на подметката.
  • Частична загуба на амортизационни свойства след набег от 500 км или повече.

Хока Един Един Клифтън

Предимства:

  • Уникалното огъване на подметката с технологията Meta-Rocker, създава гладка ролка на крака при движение.
  • Удобната гума, различна по плътност, осигурява ефективно притискане и меко кацане.
  • J-образната външна подметка ви позволява да регулирате техниката на бягане.
  • Устойчивост по време на движението благодарение на широка подметка и дълбоко кацане.

недостатъци:

  • Новият модел Clifton 4 има по-голяма тежест и коравина от първата версия на маратонките Clifton - съответно 265 и 226 грама.

Под броня Хоризонт RTT

Предимства:

  • Гумираният връх предпазва от проникване на влага и студ вътре в тапка, а дупките осигуряват адекватно ниво на вентилация.
  • Уплътненият материал в предната и страничната част на подметката предпазва от камъни.
  • Подметката има средни размери за тренировка.

недостатъци:

  • Доста труден модел.

Mizuno Rider 20 GT-X

Предимства:

  • Абсолютна водоплътност, дължаща се на мембраната Gore-Tex Jazz.
  • Пластмасовата вложка в средата на подметката, осигуряваща омекотяване с неточна техника на движение и мек удар, дори над камъни.

недостатъци:

  • Уплътненият връх не е дишащ.
  • Голямо количество излишна тъкан между езика и останалата част на подметката може да разтрива.

Свобода на Саукони ISO

Предимства:

  • Everun пролетна средна част през цялата.
  • Горната част на мрежата с Isofit система и стабилна подметка осигуряват добър баланс на стъпалото.
  • Подходящ за дълги и къси писти, както и за фартлек около града в сухо време.

недостатъци:

  • Мекият материал на върха се изтрива с времето, излагайки „скелета“ на маратонките.
  • Подметката няма достатъчно сцепление при движение по мокър асфалт.

Asics Noosa FF

Предимства:

  • Яркият цвят и технологията 3M Reflective правят бегача ясно видим на пистата през нощта.
  • Гумираният език на гърба и безшевната технология на Seamless Construction правят модела удобен за поставяне в транзитната зона на триатлон.
  • За високи пътеки се осигуряват допълнителни очила за въжета.
  • Новата технология на отблъскване за задвижване Trusstic служи като един вид лост за кацане, давайки на ускорителя бегач.

недостатъци:

  • Недостатъчно гъвкава подметка.
  • Страничните ръбове на езика могат да причинят дискомфорт и натиск в метатарзалната кост.

Нов баланс Zante v3

Предимства:

  • Плоските еластични връзки не се развързват и не се разтрошават.
  • Стилен дизайн и голяма отразяваща повърхност.
  • Максимална износоустойчивост на безшевни горни слоеве и ходила.

недостатъци:

  • Недостатъчно твърда пета чаша.
  • Отпусната широка предна част.

Inov-8 Roclite 305

Предимства:

  • Компактен, не масов дизайн
  • Интеграл с останалата част на езика на подметката, не се движи и не пропуска малките отломки.
  • Стегнатият обхват на крака с адаптерни уеб синтетични ленти.
  • Мета-плочата предпазва краката от пробиви и камъни и маратонки от изкривяване.

недостатъци:

  • Дълги, стегнати връзки.
  • Отворът на мрежата се износва при завой.

Salomon xa enduro

Предимства:

  • Вграден чорап, който е продължение на езика.
  • Бързата система за бързо и стабилно свързване на обувки.
  • На външната част на подметката има многопосочни шипове, които осигуряват висококачествено сцепление на всяка повърхност.
  • Стелката и горната част допринасят за бързото извличане на влага.

недостатъци:

  • В случай на недостатъчно умение, връзките пренатягат някои части на стъпалото и изискват корекция.
  • В зависимост от структурата на крака, някои пътеки усещат натиск в долните контури на шнура.

Саукони Перегрин 6 Лед

Предимства:

  • Технологията Vibram Arctic Grip в ходилото ви позволява да се чувствате по-уверени на хлъзгави повърхности.
  • Гумата PWRTRAC значително увеличава устойчивостта на обувките към износване.
  • Ebo Rock Plate осигурява защита от камъни.

недостатъци:

  • Липсата на защитна мембрана, сняг и влага могат да влязат вътре.
  • Подметката е леко деформирана след първия пробег.
  • Свободна позиция на петата.

Инов-8 Теракол 250


Предимства:

  • Дебелината на подметката от 6 мм намалява риска от нараняване при движение по неравен терен.
  • Подметката е изработена от мека и твърда гума за по-голяма износоустойчивост и сцепление с влажна повърхност.
  • Малко тегло (250 гр) и минималистичен дизайн.

недостатъци:

  • След проникване на влага горната част на маратонките може да се хвърли.
  • В подметката няма защитна плоча.

Salomon Sonic Pro

Предимства:

  • Стабилност и отлично сцепление благодарение на подметка от Contagrip.
  • Универсална двойка за разходка из града, чакълести и горски пътеки.
  • Подходящ за състезания и скоростно обучение.

недостатъци:

  • Твърдостта на обувките, към които трябва да свикнеш.
  • Не е подходящ за пътека.

в общия

Най-добрите тичащи маратонки са тези, в които се чувствате уверени и лесни. За да избегнете грешки при избора на правилната двойка, следвайте съветите на Livelong и се ръководите от собствените си чувства. Перфектни маратонки ще ви накарат да бягате и летите!

Бягащи обувки с амортисьор: как да изберем правилния?

Всеки знае, че ефектът от бягане, можете да изчакате за правилния избор на подходящо оборудване. Най-важният атрибут са маратонки. Ако обувките са избрани правилно, удоволствието от тренировката е гарантирано. Бягащите обувки, избрани правилно, ще ви предпазят от неприятности под формата на умора и нараняване на краката. Тази селекция е особено важна в града, където трябва да бягате предимно по асфалт.

  • Съдържание на статията
  • Какви маратонки изберете
  • Възглавнички за бягане
  • Популярни марки за маратонки
  • Video. Как да изберем кецове за бягане? Пълна инструкция

В магазините за спортно облекло обикновено има голям избор от маратонки от различни марки, но задачата е да се изберат обувки, които са проектирани специално за бягане, а не да се извършват за красив външен вид или на достъпна цена. Необходимостта да купувате такива обувки е, когато:

  • Вашето бягане е поне половин час всеки ден или всеки ден.
  • Вашият пробег се движи със скорост над 12 км / ч.
  • Ако имате наднормено тегло, получавате силен удар върху краката си на земята, без абсорбция на шок, това може да причини увреждане на костната система.

Какви маратонки изберете

Преди да купите маратонки, трябва да знаете, че те са от два вида, които се използват при тренировки и за състезания. Каква е разликата им?

  • Тренировъчните обувки имат достатъчно разнообразие и са предназначени главно да предпазват краката от нараняване.
  • Обувки за състезания, не защитава, то е създадено по такъв начин, че спортистът постигна в своите резултати най-добро представяне.

Възглавнички за бягане

На първо място, добри маратонки, се нуждаят от добра амортизация. Колкото по-добре е, толкова по-висока е цената. Тази обувка има различни маркировки, които се предлагат на амортисьора, в част от петата или петата:

  • Въздух - индикатори за сгъстен въздух.
  • Гел - качеството на гела.
  • Решетка - наличието на мрежата.

Тези маркировки могат да бъдат разположени както върху петата, така и върху пръста, в някои случаи само от едната страна. Тук решавате кое е по-добре да изберете, в зависимост от краката на кацане, когато бягате.

Има още няколко възможности за избор:

  • Ако кракът ви, докато бягате, са в паралелна позиция, или леко косолапят, трябва да си купите маратонки категория Неутрално.
  • И в случай на някои хвърляне на краката напред или встрани, когато се изпълнява, така нареченият "балетен изглед", трябва да закупите обувки за стабилност. С това положение на краката и завъртането на краката, ставите се счупват, а мускулите на краката се уморяват много по-бързо. Специални обувки са в състояние да компенсират донякъде такива "шишчета" с краката си.

Амортизиращите способности на маратонките са предназначени да заглушават ударите, за да се спуснат, да намалят най-тежките натоварвания, които попадат върху ставите на краката и гръбначния стълб, увеличават отблъскването и по този начин увеличават скоростта и качеството на движението. Ето защо, създавайки спортни обувки, създателите го допълват със специален слой и вложки и стелки за омекотяване. За един бегач най-доброто е наличието на амортизация на обувките на две места едновременно.

Удобните маратонки за правилно функциониране трябва да имат някои по-необходими параметри:

  • Подметката за обувки за бягане трябва да бъде мека и гъвкава, особено в областта на чорапите.
  • Наличието на вложки от висококачествена гума, устойчиви на износване. Обикновено се намират в петата част и на пръста. Удряйте подметката на пода, когато купувате обувки. Ако видите линията, сложете маратонките на рафта, не трябва да бъде.
  • Дишащ материал, една от основните характеристики. Обувките за бягане никога не правят кожа или друг материал, който не диша.
  • Наличието на сменяеми стелки, важен факт. Тя трябва да бъде или омекотяваща, или ортопедична.
  • Теглото на обувката е важно. Не повече от 400 g.

Трябва да се вземе предвид индивидуалността на краката и други фактори.

  • Ако вашият повдигащ крак не е голям, трябва да вземете обувки с наличието на аркова опора.
  • Вземете предвид при избора на ширината на стъпалото и размера на маратонките. Не приемайте обувки "задника", оставете около четири милиметра към пръста, тъй като кракът от движението се увеличава леко.
  • Що се отнася до подложките, тогава неговата дефиниция остава в компанията, която произвежда маратонки.
  • Изборът зависи от времето на годината. Обувките за зимни писти са създадени от по-плътни материали, способни да задържат топлината, а лятната версия - лека, дишаща, но омокряща се от най-малкия проникване на влага.
  • Изборът на обувки зависи и от покритието, с което ще се движите. Желателно е да има две двойки: за движение по асфалтови или тротоарни плочи и меки покрития на стадиони или черни пътища.

Добри обувки за амортизация

Когато работи, човешкото тяло получава товар шест пъти по-голям от теглото на тялото.

Има голям товар върху гръбначния стълб, ставите, мускулите. Ето защо е много важно за бягане да вземете подходящите обувки. Някои дори не мислят за последствията от тичане в обикновени обувки и може би не знаят за причините за болката и обострянето на някои ставни заболявания. Например, такива обувки като маратонки, които сме свикнали да смятаме за удобни за спорт, не са подходящи за провеждане на тренировки. Когато бягате, ударът пада върху целия крак, крак и съответно на гръбначния стълб. Меките обувки не фиксират плътно позицията на крака, а оттам и травма и разтягане. Маратонките са по-подходящи за джогинг, но от всички сортове най-добре е да изберете обувки с добра абсорбция на удари.

Разполага с амортизационни кецове

Когато купувате подходящи обувки за бягане, трябва незабавно да обърнете внимание на наличието на амортисьор в него.

Благодарение на него движението по време на бягането ще се чувства комфортно: самият крак ще извира, а натоварването върху цялото тяло ще бъде значително намалено.

Трябва да се отбележи, че обувките за бягане могат да имат специална маркировка, която показва вида на използвания амортисьор.

Например, ако обозначението е въздух, тогава като компресиращ материал се използва сгъстен въздух. Тя може да бъде гел (гел), решетка (мрежа), вълна и др. Обозначението обикновено се намира на петата или петата, където е разположен амортисьорът. По-скъпите модели имат амортисьори от двете страни.

Ако изведнъж има избор между маратонки с един амортисьор, тогава трябва да знаете собствените си характеристики на тялото, когато бягате, особено когато кракът често ще се удари в земята, когато бягате.

Вие също трябва да знаете характеристиките на местоположението на краката, когато бягате.

Най-добрите маратонки за бягане. Най-популярните модели.

Fizkult-здрасти, скъпа! Този петък в дневния ред е темата за изпълнението на поръчки. Чрез четене ще научите всичко за задължителните обувки на бегачите: маратонки за бягане. В първата част на бележката ще говорим за технологичния компонент на ходовата обувка на примера на конкретен производител и ще анализираме използваните от тях чипове, предназначени да подобрят движението и да повишат комфорта му.

И така, нека да разпечатаме нашата хенпек тема, да тръгваме!

Обувки за бягане: технология

Нашият летен цикъл от статии, в който, между другото, вече сме обхванали следните теми: [как правилно да загарнем], [слънчеви очила], е готов да прегърне още един колега. Е, да не му отказваме удоволствието...

Обичате ли да бягате, както аз не обичам да правя? :)

Разбира се, не можехме да пренебрегнем темата за тичане и правилните обувки за него, защото лятото е най-доброто време за този вид дейност. Само си представете: рано сутрин излязохте в все още спящия град, на улицата, тих и свеж. Протегна се, затопли се и бавно отиде на бягащата си "кампания". Ако не сте почитател на градските пейзажи, а предпочитате по-уединени и красиви места (парк, горски пояс или плажна зона) - дайте пет, ние сме братя, които вървят с вас.

Всъщност, обратно към овцете ни :))...

Разбира се, управлението включва подходящо приплъзване. Вече написахме практическо ръководство за това как да изберем маратонки. Въпреки това, в коментарите към статията, нашите скъпи читатели, помолихте да не биете около храста, а да наименувате най-добрите маратонки за бягане. Е, чухме вашите искания и днес ще разгледаме конкретни модели за покупка.

Това, което направихме, научаваме по-късно в текста.

Забележка:
За по-добро усвояване на материала всички по-нататъшни разкази ще бъдат разделени на под-глави.

Колко добри са тичащите обувки за бягане

Знаете ли какво съставлява крайната цена на маратонките? Например, вземете марката Adidas и всеки модел за $ 100. Финансовият баланс ще бъде както следва:

Както виждате, основният принос към крайната цена не се осигурява от производствените разходи, а от маржа на продавача (и 1/2 от цената е все още цветя). Самите маратонки не са скъп продукт. Измамата на магазина, в който се продават, е това, което „прави“ цената твърде тежка (тя е като млякото: фермерите я купуват за 10-15 рубли на литър, а веригата от работници, която не прави нищо, донася цената до 50-80 рубли).

Заключение: не се заблуждавайте на мястото на закупуване на маратонки (скъп бутик) - колкото по-престижно е, толкова повече парите отиват в търговската мрежа.

Най-добрите маратонки - какви са те?

Кой може да ни каже кои са най-добрите маратонки за бягане? Разбира се, тези, които пряко „работят” в тази област - т.е. бегачи. На пазара има много марки, които произвеждат маратонки, но сред тях има ясни фаворити.

Ето сравнителните данни за марките, дадени от най-известния работещ портал:

Проучването показва, че маратонките на Asics са най-популярните маратонки за бегачи, а Adidas е на второ място. Мисля, че това е сериозен аргумент, за да разбера защо номиналната японска марка се харесва от професионални (и не само) бегачи.

Обувки за бягане: технология на производство от фирмата Asics

В здраво тяло здравият ум е мотото на японската компания Asics, която от 1949 г. и до днес се опитва да произведе най-добрия продукт в своя сегмент. Компанията обръща голямо внимание на новите технологии, които им позволяват да изтласкат максимума от своите тела и да постигнат супер-резултати. В продължение на много години маратонките на Asics бяха отличени с титлата „Най-добрият модел за бягане“ от най-авторитетното световно издание на World Runner's.

Нека да разгледаме детайлно технологичните решения на Asics и да разберем защо именно тази марка „таксита“ сред бегачите на различни нива (от начинаещи до професионалисти).

Основните постижения в работата на специалистите в създаването на най-продуктивните маратонки бяха развитието в следните области (дадени са основните):

  • амортизация (ASICS GEL система) - амортизационната система на базата на полутвърда ASICS GEL желирана субстанция, обвита в еластична пластмасова капсула, която се поставя в средното ходило на местата, където се прилагат ударни натоварвания;
  • Стабилност (технология DuoMax / Space Trasstik) - дизайн от среден допинг, който се състои в използването на два или повече материала с различна коравина, за да се намали рискът от свръх пронация (срутване на крака отвътре);
  • кацане (технология Biomorphic) - технология на върха на обувката, която е вложка от специален материал. Тези вложки са разположени както отвътре, така и от външната страна на обувката на места, които са най-големи деформации при ходене и бягане. Технологията е отговорна за намаляване на деформацията на върха на обувката и натоварването на крака;
  • специфичност на пола в биомеханиката e (Gender Specific Forefoot Cushioning) - система за обезценяване в износване. Плътността на материала варира в зависимост от това за кои маратонки са направени;
  • външна подметка (Ahar) - гумен материал с висока износоустойчивост на въглероден каучук, използван в зоните на външната подметка, значително удължава живота на обувката;
  • върхови материали (Gore-Tex) - мрежест материал с дишаща насипна мрежа с метални влакна. Горната част не преминава вода, преминава въздух и запазва определена топлина, като по този начин осигурява идеален микроклимат вътре в маратонката.

Що се отнася до атрибутивните технологии, т.е. тези, които са отговорни за външния компонент на маратонките (удобство, комфорт и TP), най-интересните са следните:

  • Loop Lacing System - система за пристягане, която осигурява по-добро пасване на крака и изравнява налягането на връзките на различни места;
  • Speed ​​Lacing System - система за бързо свързване;
  • 3M Reflectives - 3M отразяващи елементи, които осигуряват видимост на краката на другите в тъмното;
  • джобче за джобове за запълване на връзките по езика на обувките;
  • Подвижна Sockliner - сменяема стелка.

Това е само малка част от технологичните решения, които Asics използва в своите модели. Пълният списък е такава снимка (с възможност за кликване).

Но как всички тези технологии са „натъпкани“ в кецове:

А децата?

Със сигурност, ако някой в ​​семейството започне да се спуска, а обикновено жената е „първият знак“, тогава цялото благородно семейство ще се измъкне. Разбира се, че тийнейджър няма да се побере възрастни модели на маратонки. Най-вече защото кракът му и шарнирният и лигаментният апарат все още не са напълно оформени. И затова има някои особености в управлението, които трябва да бъдат взети под внимание, когато купувате маратонки за тийнейджър или дете.

Asics инженерите са се погрижили за нашите деца, като са разработили специални детски модели на маратонки. Ето основните им характеристики:

Всъщност разглеждахме теорията. Но, както се казва, няма да сте сами с него. Затова нека преминем към практическата страна на проблема.

Най-добрите маратонки: как да изберем?

Така че имате определено количество парични средства и парещо желание да купите най-добрите маратонки. Какво да правим след това?

Като цяло се смята, че висококачествените маратонки трябва да бъдат скъпи, а ако са най-добрите, то поне х2 е скъпо. Не е така. Цената на модерните маратонки „предназначени за мнозинството” е средно 20-30 долара. Разбира се, не можете да си купите маратонки на цената на цената им, но с цялата обвивка можете да си купите доста прилични модели за $ 80-120.

Основните правила на икономически купувач са:

  • не купуват нови модели годишно;
  • не купувайте маратонки в фирмени магазини в големи градове (дори и да живеете там), но ги купувайте в пустош (в периферията / регионите);
  • следете за офлайн спортни магазини (те могат да достигнат до 50% по време на извън сезона);
  • Гледайте за сезонни промоции в големите търговски вериги;
  • Купете модели онлайн в официалните онлайн магазини.

Що се отнася до спецификата, следната бележка ще ви помогне да изберете правилния модел (с възможност за кликване).

Ръководство на Asics. Какво да избера?

От материалите по-горе вече разбрахме, че японската марка Asics е най-добре управляваната марка, затова по-късно ще разберем кои модели са подходящи за какви случаи.

Asics обувки, в зависимост от свойствата, включени в него, могат да бъдат разделени в 4 категории:

  1. амортизация;
  2. структурна амортизация / стабилност;
  3. извън пътя;
  4. събиране 33.

Нека подредим всяка категория по подобен начин.

№1. амортизация

Всички модели от тази категория са заточени, за да се създадат най-удобните условия по време на бягането (както в градските райони, така и в залата). Името на модела съдържа името "облак / облак", което показва лекотата на работа (както в облаците). Съдържанието на гела в петата определя степента на амортизация и подкрепа (колкото повече гел, толкова по-добре). Примери за модели: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Структурна амортизация

Моделите са произведени по технология DuoMax, която предполага укрепване (двойна плътност) на средната част на подметката и увеличаване на прехода (с 10-13 mm) от петата до петата. Примери за модели: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Извън пътя

Моделите на тази линия използват технологията на сензора за трасиране (сензорна система) - разделяне на основата на сегменти (обикновено 2-4 канала), което гарантира контакт със земята при всяка позиция на крака при движение. Примери за модели: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Събиране 33

Броят на ставите на всеки крак е 33 и оттук и името на колекцията. Особеността на тази линия от модели е минималистичният дизайн и лекотата (усещането за бягане бос). Примери за модели: 33-FA, 33-M2.

В допълнение към това разделение, следващата бележка ще ви помогне да изберете желания модел на Asics (с възможност за кликване).

Отиваме още по-далеч, за да разберем какво представлява...

Най-добрите маратонки през 2017 г. според интернет

Съгласен съм, че „най-доброто“ от даден модел се измерва най-добре с потребителски рейтинги, т.е. рейтингова система от обикновени хора, които обичат да тичат, които са закупили определен модел за изпълнение на поръчки, оценяват качеството му и са решили да я препоръчат на други. такава концепция е реализирана от ресурс, посветен на run - runrepeat, който събира оценки за различни модели маратонки и формира най-високата му оценка въз основа на техните модели.

За юни 2017 г. той (първите десет) е такава картина.

Както виждате, първите десет са представени предимно от моделите на Adidas, а това са всички нови модели. Що се отнася до Asics, сред всичките си модели, бегачите предпочитаха следните: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 и Gel Hyper Speed ​​7.

Най-добрите маратонки за всички времена

Технологията на проникване не стои на едно място и всяка година на пазара се пускат все повече и повече нови модели, предполагаемо по-добри от предишните. В действителност, новият не винаги може да даде шанс на старото по качество, но на цена от 100% от случаите - да, тя е много по-висока. Ето защо, при избора на най-добрите маратонки, най-добре е да се съсредоточи върху модели, които са станали вечна класика на жанра, тези, които са пренесли своите текущи качества през годините.

Тези маратонки са (в скоби посочете годината на производство):

  • reebook GL6000 (1986);
  • nike air pegasus (1992);
  • asics gel-nimbus 16 (2014);
  • adidas ultra boost (2015);
  • asics gel-kayno 23 (2016).

Тези модели са експерти в областта на тичане към класиката на жанра в категорията на най-добрите маратонки.

И последното нещо, което ни остава да разберем е...

Как да носят маратонки?

Изглежда, че закупени висококачествени маратонки, което означава удобни и дълготрайни (по отношение на обувките), ние сме снабдени с бягане. Но, както се казва, всичко е в детайлите и именно тяхното неспазване може да развали цялата красива картина.

Какви са тези малки неща? Но какво.

№1. Правилно свързване

Шнуровката трябва да гарантира правилното фиксиране на крака в маратонките, както и неразглобяема тапка по време на бягане. Памучни дантели са желателни, защото те държат възела по-плътно и шансът за тяхното разтоварване е много по-нисък от този на синтетичен аналог.

Повечето модели работещи маратонки имат допълнителен чифт дупки с дантели. Тези дупки са направени специално за бегачът, за да може да завърже обувките си правилно. Точно така, след това както следва:

  • нагънете маратонките кръстосано, оставяйки горните два чифта дупки;
  • Прокарайте края на дясната дантела през най-горната дупка отляво, а след това веднага през останалото дъно от същата страна - се получава линия;
  • направете същото и с другата страна, след това вземете краищата на връзките и преминете през противоположните вериги;
  • затегнете, завържете първия или втория възел.

№2. Строго очертаване на физическата активност

Това означава, че обувките за бягане трябва да се използват само за бягане - без ежедневни пътувания, класове в помещението за тежести или за почивка в страната. Те трябва да имат една работна повърхност и някои условия за тяхното използване. С други думи, не дръпнете обувките си.

№3. сушене

В този случай, това означава не намаляване на процента на мастна тъкан на маратонките :), а отстраняването на влагата от тях. След всяка процедура се вкарват специални подложки от адсорбент от силикагел в спортни (и не само) обувки. Такава дреболия за 300r в лимита ще удължи живота на обувките ви за няколко години.

В никакъв случай не пренебрегвайте тези „малки неща”, а след това обувките ви ще ви служат вярно за дълго време, а краката ви ще бъдат благодарни за комфорта и удобството, които ви доставят.

Всъщност, това е всичко, което бих искал да кажа. Обобщете казаното :).

послеслов

Днес обсъдихме темата за „хенпек“ - разбрахме какви трябва да бъдат най-добрите маратонки. Какво открихте? Че цената на модела трябва да бъде в коридора от 3-5 тр., А производителят трябва да бъде Asics или Adidas, което е най-добре да се купуват в спортни (или онлайн) магазини и “стари” модели. И така, че обувките не попадат в категорията “пари за вятъра”, трябва да следвате простите правила за нейното функциониране. Е, разбирате ли всичко?

PS. И в какви маратонки сега тичаш? Колко купихте?

PPS: помогна ли е проектът? След това оставете линк към него в състоянието на вашата социална мрежа - плюс 100 точки за гарантирана карма :)

С уважение и благодарност, Протасов Дмитрий.