Възстановяване след разкъсване на връзките на глезена

Увреждане на сухожилията на глезена - най-честата травма, която може да се получи на почивка или спорт. В 70% от случаите разкъсването на лигаментите се наблюдава при индивиди, които преди това са получавали разтягане. Това се дължи на факта, че честото навяхване (особено сред спортистите) води до нестабилност на глезена и следователно увеличава риска от нараняване и остеоартрит в бъдеще.

В повечето случаи разкъсването на лигаментите се случва, когато кракът е сгънат навътре. В същото време, натоварването на външните връзки на ставата се увеличава многократно. По време на разкъсване на лигаментите, малките костни фрагменти могат да се откъснат. В най-тежките случаи, нараняването е придружено от фрактура на костите, които образуват ставата.

класификация

Симптоми на увреждане на връзките на глезена

  • Остра болка в ставата, невъзможност за стъпване на крака.
  • Видима деформация на ставата.
  • Хематоми под кожата на глезена.
  • Нараняването е причинено от падане от височина или от сблъсък с нещо тежко, като инцидент.
  • Болката и подуването нарастват.

Първа помощ

  • Почивка - необходимо е да се премахне натоварването от увредения крак. Препоръчително е да не стъпите върху него в продължение на два дни.
  • Студената - за да се намали подуването, трябва да сложите леден пакет или студен компрес за 10-12 минути до 4 пъти на ден.
  • Компресията - прилагането на превръзка под налягане или шина също значително ще намали подуването.
  • Височина - повишеното положение на крайника (например в стола) стимулира лимфния дренаж и микроциркулацията, като по този начин намалява подуването.

диагностика

За да се установи диагнозата, е необходимо да се консултирате с травматолог, рентгенови лъчи.

Лечение за разкъсване на връзките на глезена

След изследване травматологът ще определи тежестта на увреждането и ще предпише лечение.

  • Почивка, криотерапия (студени компреси), повишена позиция. Постоянно носене на гума или ортеза.
  • Болкоуспокояващи вътре (таблетки, например, диклофенак) и локално (мазила, например, Волтарен).

Когато кръвта се натрупва в кухината на ставите (хемартроза), ще се извърши пункция (пункция), през която ще се отстрани цялата акумулирана течност. Невъзможно е да се откаже от процедурата, тъй като това ще доведе до влошаване на състоянието, значително ще увеличи времето за рехабилитация, ще увеличи риска от възпаление (артрит).

Физикална терапия

Първите три дни се провеждат най-простите упражнения 3 пъти на ден, по 10 подхода.

  • Статично напрежение на мускулите на крака и долната част на крака.
  • Активни пръсти и движения на коляното.

След 3-7 дни (в зависимост от тежестта на увреждането) са свързани следните упражнения.

  • Вдигане на чорапи.
  • Самият предмет. Нуждаете се от пръстите, за да закачите крака на стола и да се дръпнете. С течение на времето трябва да пристъпите към упражнението с претегляне (обектът на стола, масичката за кафе).
  • Пешеходна. До 2 часа на ден на равна повърхност с удобно темпо.
  • За укрепване на мускулите на крака и краката, трябва да изпълнявате упражнения за разтягане. Статично разтягане. Изисква се разширител (гумена лента). За преодоляване на съпротивлението на експандера се извършва завъртане на крака навътре (пронация) и навън (супинация), плантарна и гръбна гъвкавост на крака.

Целта на упражненията е да подобрят кръвообращението в крайника, да запазят мускулния тонус.

Преди гимнастика, не забравяйте да загреете. Никога не се занимавайте с болка, тя може само да влоши състоянието на ставите и сухожилията.

физиотерапия

  • UHF терапия. Прилагането по време на процедурата на променлив ток на ултрависока честота стимулира разширяването на кръвоносните съдове, подобрява регенеративните и метаболитни процеси.
  • Блокада. Постигнатият ефект от микромасажа подобрява кръвта и лимфобма, има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. След ултразвук кожата по-добре абсорбира мазила и кремове, което също повишава резултата от лекарственото лечение.
  • Парафиновата терапия може да се предпише в първите часове след нараняване. Има противовъзпалително, обезболяващо действие, активно стимулира метаболитните процеси.
  • Диадинамотерапия. Редуването на токове с различни честоти дава анестетичен ефект.
  • Магнитотерапията подобрява кръвообращението, намалява подуването.
  • Масажът се провежда в продължение на 10-12 дни.
  • Водни процедури. При първите посещения на басейна е по-добре да се ограничите до упражненията за физиотерапия във водата. След известно време можете да плувате в удобен стил за до 30 минути на ден.
  • Балнеотерапия (кални бани).

Препоръчително е да се следва диета, богата на протеини и калций. За бързо възстановяване на функцията на ставите се препоръчва приемането на витаминни комплекси и хранителни добавки (глюкозамин и хондроитин).

Предотвратяване на разкъсване на връзките на глезена

  1. Не забравяйте да направите загряване преди спорт и разтягане след тренировка.
  2. Носете еластична превръзка, ако глезена ви е нестабилен.
  3. Вземете добри обувки с висококачествена опора за крака: подходящ размер, плътна пета, удобна чорап, твърда подложка, нисък ток.

Като се има предвид преобладаването на нараняване на глезените, мерките за възстановяване на нормалното им функциониране включват широк спектър от манипулации. Трябва да се помни обаче, че рехабилитацията без физиотерапия и физиотерапия е невъзможна.

Възстановяване на връзките на глезена

В глезена е ставата, която свързва крака и пищяла. Нараняванията му не се случват толкова често, най-вече за професионални спортисти. Как да се възстановят връзките на глезена по-бързо и какво може да се направи, за да се предотвратят подобни ситуации?

Причини и провокиращи фактори

Тук има само две причини. Парадоксално, те са диаметрално противоположни. Първата е високата физическа активност. Професионалните спортове осигуряват огромни натоварвания върху цялата опорно-двигателна система. Най-често нараняването на глезена се случва при тези, които участват в колективни спортове - футболисти, баскетболисти. В баскетбола, освен общото натоварване на долните крайници, има провокиращ фактор като скокове.

При кацане има краткосрочно увеличаване на телесната маса, кинетичната енергия. Ако в същото време баскетболистът падне, може да си представим, че разтягането на глезена е едно от нараняванията на артикулацията, която може да се случи. При футболистите може да възникне навяхване на глезена или дори счупване при удар. Когато един футболист, в опит да удари вместо това топката, удари ботушите с шипове на пищяла на друг играч, нараняването може да бъде много сериозно.

Втората причина е ниската физическа активност. В този случай липсата на движение провокира слабост и ниска еластичност на лигаментите. Атрофираният съединителен апарат не е в състояние да се справи дори с ежедневното натоварване. По-специално, такива хора могат да получат изкълчен глезен, само чрез завъртане на един крак.

Сред факторите, провокиращи това състояние са:

  • Плоско стъпало. Неправилната анатомия на стъпалото е сериозен недостатък на тази става. Flatfoot изключително негативно влияе върху функционирането на цялата опорно-двигателна система, особено на гръбначния стълб и долните крайници.
  • Високи токчета. Ходенето по такива обувки е изпълнено с чести падания. Дори и кракът ви да се покаже, може неочаквано да срещнете нараняване на пищяла. Това може да се припише и неудобни обувки.
  • Възраст При хора на възраст над 55 години се наблюдават дистрофични промени в скелета. Това води до артрит, нарушение на походката, което допълнително увеличава вероятността от увреждане на долните крайници.

Кога да отидеш на лекар

Невъзможно е да се забележи увреждане на сухожилията. Симптомите са много ярки:

  • Тежка болка в увредения крак. Болката се появява внезапно, без да се увеличава.
  • Подуване на засегнатата област. В зависимост от тежестта на състоянието, това подуване може да бъде или малко, или да достигне размера на пилешко яйце.
  • Хематом. Увреждане на сухожилния апарат предполага, включително разкъсване на кръвоносните съдове, преминаващи оттук. Натрупващата се кръв под кожата изглежда като огромна синина.
  • Локална хиперемия. Когато докоснете глезена, лесно можете да забележите, че той е забележимо по-горещ от други области на кожата.

Според тежестта на състоянието на пациента се различават следните степени на увреждане на връзките на глезена. Леката има следните прояви. Подуването е малко. Болката в пациента е поносима. Подвижността на крака се поддържа, въпреки че движенията се дават на човек с големи затруднения. С доста голяма пролука в областта на глезена има остра болка. Подпухналостта може да засегне както долната част на крака, така и горната част на стъпалото. Често има вътрешен хематом под формата на синьо-черна подкожна синина.

При напълно разкъсани сухожилия, човек изпитва силна болка. Обемът на натрупаните вътре в кръвта достига значителен размер. Пациентът не може да се движи самостоятелно, има нужда от спешно лечение в болницата.

Първа помощ

Така че, какво може и трябва да се направи в такива случаи:

  • Ограничаване на мобилността. За това се побират всякакви разфасовки: шал, кърпа, шал. Добър начин за фиксиране на глезена ще бъде приемането на „осемте“, когато превързването на крака е не само успоредно, но и понякога спускане и повдигане на тъканта върху болния глезен. Пренасянето трябва да бъде силно, но не прекалено стегнато, превръзката не трябва да стиска кожата.
  • Охладете върху засегнатата област. Ще бъде подходящ не само лед, пълен в кърпа, но и всякакви предмети от хладилника или фризера: бутилка със студена вода, парче месо, пакет със замразени плодове и др. Необходимо е да се приложи студ в засегнатата област за не повече от 10-15 минути. Тази процедура може да бъде повторена на първия ден под напрежение.
  • Повдигнете болки в крака. Това ще помогне да се намали притока на кръв към засегнатата област и по този начин да се намали зоната на растеж на хематома.
  • Аналгетици. Болкоуспокояващи са много необходими за човек с такава сложна травма. При силно нараняване, човек може да преживее болезнен шок, което значително ще влоши състоянието му и ще попречи на специалистите от екипа на линейката да открият причината за това състояние. Всички аналгетици са подходящи, например, на базата на парацетамол или ибупрофен. Между другото, средства с анестетичен ефект могат да се прилагат директно към възпаленото място. Методът на приложение е важен: те трябва да се нанасят в тънък слой, но в никакъв случай не се втриват.

Без това знание е невъзможно да се окаже помощ на пациента! В противен случай можете само да влошите състоянието на пациента и да предизвикате усложнения. Ако човекът до пациента не знае какво да прави, тогава най-доброто, което може да направи, е да се обади на линейка и да се обади на медицинския екип. Може би специалист по телефона ще му посъветва как да помогне на пациента, докато чака медицинския персонал.

Какво е забранено да се прави с наранявания на глезена

Следните грешки на линейката само ще влошат състоянието на пациента. И така, какви процедури и методи се считат за най-опасни и вредни?

масаж

Той е полезен при остеоартрит, артрит и някои други диагнози на опорно-двигателния апарат. Но те не включват наранявания, по-специално - разкъсвания на глезена. Масажните действия могат да провокират изместването на тъканите, да увеличат микроциркулацията, притока на кръв към мястото, където има увреждане на кръвоносните съдове, и като резултат - увеличаване на хематома.

Загряващи компреси

Както и при масаж, те ще увеличат вероятността от хематом. В този случай не можете да направите топла вана за крака и да нанесете суха топлина.

Разтрийте засегнатия крак с алкохол

По някаква причина някои хора вярват, че триенето с алкохол ще помогне при дезинфекцията и ще бъде полезно за наранявания. Частиците алкохол, които са били абсорбирани през кожата, действат негативно веднага поради два фактора. Първо, алкохолът предотвратява спирането на кръвта, което означава, че хематомът ще расте все повече и повече. Второ, токсичните компоненти на алкохола ще предотвратят зарастването на глезена.

Прекарват през цялото време в превръзка, предписана от лекар

Всъщност, след нараняването сред препоръките на специалиста ще бъде "облечен с превръзка". Но през нощта, когато натоварването на долните крайници е минимално, трябва да премахнете това устройство, защото то помага само в изправено положение, а през нощта позицията на тялото е различна. Освен това, лигаментите трябва не само да растат заедно, но и да възстановят своята еластичност, а това е възможно само в свободното състояние на крака без подкрепа.

Народни методи

Понякога народните рецепти причиняват голяма вреда, особено ако са заменени с трудова терапия и рехабилитационни методи.

7 процедури за рехабилитация по време на навяхване на глезена

Ставите на долните крайници са изложени на повишени натоварвания. Разкъсването на съединителната тъкан в глезена може да се получи по време на спорт, есен или ходене из града. Случайното огъване на стъпалото или подхлъзване на петата от висок ток е изпълнено с дислокация, разтягане, фрактура. Обикновено се увреждат сухожилията между костите на пелената, перон и рамус.

Навременното лечение и рехабилитация след разтягане в глезена напълно ще възстанови анатомичните функции на ставите и ще стабилизира стъпалото. Влакната от тъкани растат заедно за 3 седмици и получават предишна еластичност.

  • деградация на peroneus мускулите, дължащи се на изместване на междупрешленния диск;
  • анатомичен дефект в структурата на горната част на стъпалото;
  • възрастови промени.

Класификация на нараняванията

Назъбеният глезен е придружен от симптоми на болка, проявяващи се в зависимост от степента на увреждане. Признаци на патология не са специфични и могат да бъдат наблюдавани при синини, изкълчвания или фрактури, затова за подготовката на клиничната картина са необходими информативни диагностични методи.

Разграничи 3 степени на разтягане:

  • I се характеризира с леко увреждане на влакната (до 15%) при пълно запазване на подвижността. Разстройството е придружено от леко подуване в долната част на крака, неудобни усещания при ходене.
  • В случай на II, повечето от съединителната тъкан е наранена. Има болка в болката, тънко подуване, хематом. Функциите са частично запазени, но мобилността на краката е ограничена.
  • В етап III има пълно разкъсване на лигамента. Това причинява остра болка до загуба на съзнание, гадене, замаяност. На глезена се образуват обширни натъртвания.

Разтягане не е животозастрашаващо, но изисква лечение и курс на физиотерапевтични упражнения, в противен случай проблемът ще стане хроничен в дългосрочен план и рискът от повторни наранявания ще се увеличи. Усложненията са изпълнени с абразия на ставния хрущял, появата на артроза.

Медицинска помощ

Преди назначаването на терапията се установи тежестта на увреждането. Лекарят изпитва крака за подвижност, ако е необходимо, назначава рентгенова снимка. В трудни случаи се извършва КТ, за да се оцени увреждането на ставния сак, хрущялните и мускулните влакна и се предписва артрография.

  1. За да елиминирате болката и подуването.
  2. Премахване на кръвта от кръвоизлив в ставата.
  3. Възстановяване на двигателните функции.

С леко разтягане на връзките на глезена, достатъчно еластичен бинт под формата на фигура осем. Превръзка, обвита около крака и долната част на глезена, нанесете компрес с лед. В случай на патология на външните тъкани, кракът се разгръща с ходилата навън. Ако вътрешните влакна са повредени, те се насочват навътре, за да се оформят. Разтягането на фибулата се принуждава да облекчи напрежението от увредената област на огъването на крака. От момента на нараняване превръзката се носи в продължение на 2 месеца. Поддържа ставата в правилното положение и предотвратява повторни скъсвания.

За подобряване на микроциркулацията и лимфния дренаж, кракът се поставя върху висока възглавница. Болката се отстранява с лекарства с ментол (хлоретил). С помощта на антикоагуланти, естери признаците на стречинг бързо преминават. Един ден по-късно се провеждат термични процедури. Субективните симптоми се отстраняват с аналгетици и мехлеми.

При тежки увреждания на лигаментите се предлага хоспитализация. Върху глезена се нанася гипсова шина за 20 дни. За да се премахне кръвта от кухината на ставите и да се предотврати възпалението, се извършва пункция с новокаинова блокада.

След отстраняване на гипса за определен период от време се предписват затопляне и деконгестанти за външна употреба - Finalgon, Menovazin. Необходима е хирургична интервенция, ако разкъсването е усложнено от фрактура. По време на курса на лечение са засегнати незначителни болки и хромати.

Физиотерапия за глезена

Процедурите се предписват един ден след нараняване. Те елиминират неприятните и възпалителни симптоми, ускоряват възстановяването.

  1. Криотерапия със сух въздух и перкутанна електронейростимулация са ефективни за анестезия.
  2. Парафинът облекчава възпалението, има компресиращо действие върху сухожилията. Обикновено се използва в комбинация с други методи и масаж.
  3. Инфрачервените оптични лъчи на лазера с висока плътност имат положителен ефект върху извънклетъчния матрикс на съединителните тъкани, структурите на клетъчните ензими и нервните окончания.
  4. Диадинамична терапия, UHF облекчава подпухналостта, подобрява регенеративните процеси.
  5. Магнитното поле повишава периферното кръвоснабдяване, ускорява натрупването на фибри.
  6. Амплипулсната терапия активира клетъчния метаболизъм, повишава еластичността на лигаментите и мускулните влакна.
  7. Ултразвукът подобрява ензимните и трофичните процеси в тъканите. Във връзка с процедурата се предписва пелотерапия (кал), която има термичен и компресионен ефект върху глезена.

Лечебните дейности и броят на сесиите се определят по преценка на травматолога след събиране на информация.

Упражнения за глезена

В случай на умерено увреждане у дома се препоръчва да се развие ставата възможно най-рано. Пропуснатото време в бъдеще ще доведе до неподвижност на ахилесовото сухожилие. При разтягане на 1 степен вече на 2-ия ден се препоръчва да се започнат занятия. В тежки случаи се налага съвместна гимнастика след края на консервативната терапия.

Дори в присъствието на langette трябва да преместите пръстите си. Движението ще осигури микроциркулацията на капилярната мрежа, която ще ускори растежа на влакната.

Първо, те премахват превръзката и се опитват да хвърлят топка за тенис с подметка или да събират малки предмети с пръсти от пода. По-сложни практики се извършват по лекарско предписание в клиниката.

За възстановяване на подвижността на глезена е показана физиотерапия. Неправилно избраните практики и нарушаването на техниката на изпълнение ще влошат състоянието и ще унищожат ефекта от лечението. Правилно изпълнените упражнения бързо възстановяват загубените функции и укрепват връзките.

Загрейте

Легнали на гърба си, те извършват няколко цикъла на сгъване-разширение с пръстите си, като ги преместват встрани. След кратка пауза направете кръгови завои на краката обратно на часовниковата стрелка.

Клек за клек

Притиснат до стената и постави подножието на коленете, голям фитбол е притиснат до кръста. Взимате таза назад, приклекнете до паралел с пода, като държите под прав ъгъл в коленете. Докато се движите по гръбнака, хвърлете топката. В обратен ред се върнете към основното положение.

Флексия на краката

Упражнявайте съпротивата да седнете. Болният крак се поставя на дивана, подметката се закачва към еластичната верига и двете ръце се изтеглят до гърдите. Седейки в стола на симулатора на Biodex, изпълнявайте противоположната плантарна флексия. Изокинетичните тренировки перфектно укрепват ставите и сухожилията.

Упражнения за баланс

Професии на мобилна платформа развиват координация, заздравяват съединително тъканните влакна. Стоейки на здрав сгънат крайник и балансирайки тялото, хвърли топката в стената.

Контурът на тяхната еластична лента се фиксира към стената на 15 см над пода. На разстояние от 80 см избута здрав крак в ласото и стои на валяк. При запазване на статичното естество на тялото, те правят движения в различни посоки с увредения крак.

Ходене със съпротива

Упражнението стабилизира крака, развива мускулите на прасеца. В контура, равен по диаметър на обема на бедрата, натиснете двете крака, повдигнете го до глезените или по-ниско, клекнете малко. С право тяло, те се движат встрани с добавени стъпки, преодолявайки съпротивлението на лентата. Направете 20 стъпки наляво и надясно в 6 повторения.

Единични пръсти се изкачват

Стоейки настрани на верига, прикрепена към стената на височина 20 см от пода, повреденият крак се вмъква в ласото на нивото на сусталарната става. Здравият крайник се прибира и се държи на свобода. Работейки на крака, издърпайте лентата и извадете крака. Когато мускулите се адаптират към товара, разстоянието от стената се увеличава.

Преместване на бягаща пътека

След навяхвания на глезена, III степен, препоръчвам ходене по тренажор в басейна. Във водата, гърдите значително намаляват телесното тегло и аксиалното натоварване на гръбначния стълб, което помага да се развие нормална походка и да поддържа крака в правилната позиция.

видео

Видео - Възстановяване на навяхването на глезена

скачане

В края на рехабилитационния курс се провежда тест за баланс и мускулна сила. Chalk нарисува права линия. Пациентът се движи по един крак, като последователно се приземява на противоположните страни на оста. Ефективността на лечението се оценява по обхвата и броя на скоковете.

Друг показател за стабилността на сухожилията - дълъг скок. Задачата е да се отблъсне и да се приземи на същото стъпало. Сравнението на мощността на двата крайника позволява обективно да се оцени състоянието на увредения глезен, да се приеме или отмени решението за увеличаване на интензивността на обучението.

Превантивни мерки

При определени условия може да се предотврати травма на глезена. Рискът от разтягане на жените е много по-висок от този на мъжете, така че удобни обувки с пета не по-високи от 5 см са избрани за ежедневието.Тези с високо повдигане на краката се препоръчва да носят стилети само при специални поводи.

За спортни дейности се предпочитат високи маратонки с твърда гръб и аркова опора. На първо място, желателно е да се подкрепи глезена с еластична превръзка "Farmix" или ortrez.

Включването на упражнения в програми за обучение за баланс и развитие на мускулите на прасеца и телетата е полезно за координиране и осигуряване на стабилност на краката. Важно е да започнете и завършите класове на разтягане.

Възстановете връзките на глезена възможно най-бързо

Най-честата вреда сред спортистите се счита за разкъсване на глезена става. Разтягането настъпва поради нестабилността на глезена и в резултат на поставяне на крака във вътрешната страна. В този случай, натоварването на лигаментите се увеличава няколко пъти. В резултат на навяхване на глезена, част от костта се отделя и в някои случаи нараняване може да бъде придружено от фрактура.

Степента на разтягане на глезена

  1. Могат да бъдат проследени микро-сълзи или леко разтягане.
  2. Функционалността на глезена е запазена, но намалена. Свързаните с глезена връзки са силно повредени.
  3. Нараняването на разкъсването на лигаментите е придружено от костна фрактура.
  4. Тази травма предполага следните симптоми: силна болка в ставите, поява на хематоми в травматичната зона, увеличаване на оток. Отвън може да се проследи деформацията на увредената става.

Първа помощ за нараняване

За да започне, пациентът трябва да бъде осигурен почивка и колкото е възможно повече отстраняване на целия товар от пострадалия крак. За да се отървете от оток, използвайте студа, прикрепете парче лед, увит в кърпа, към болезнената област. Вместо лед, можете да използвате бутилка студена вода или други предмети. Друг метод за отстраняване на оток е компресия (прилагане на шина или превръзка върху увредена става).

Третиране на нараняване

Ефективната рехабилитация на пациента се състои от няколко части:

  • лекарствено лечение;
  • физиологична терапия;
  • криотерапия.

Както вече споменахме, мирът е ключът към бързото възстановяване. Следващият етап на рехабилитация се основава на приема на лекарства както вътре (хапчета, инжекции, разтвори за пиене), така и използване на външни (болкоуспокояващи и разрешаващи мазила за хематоми и подуване).

Ако в областта на глезена има прекомерно натрупване на течност, по-добре е да се направи пункция (пункция). За провеждане на терапия трябва само квалифициран специалист, в противен случай може да причини още повече вреда на здравето или да наруши процеса на оздравяване. Ако увреждането не се лекува, влошеното състояние може да причини артрит (възпаление на ставата).

Рехабилитация Физическо възпитание

В първите три дни след нараняване, възстановяването на тялото се извършва чрез извършване само на прости физически упражнения. Това са статичното напрежение на мускулите на краката, както и топлите пръсти. Упражненията трябва да се правят в 3 комплекта по 10 пъти.

След седмица на пациентите се препоръчва да започнат по-тежки упражнения. Например, за да направите вдигане на чорапите, ходете около 2 часа на равна повърхност или изпълнявайте леки упражнения за разтягане. Например, можете бавно да завъртите глезена по посока на часовниковата стрелка, след 1-ви кръг, да върнете крака в първоначалното си положение и да предприемете друг подход в другата посока. Също така е препоръчително да направите проста загряване, препоръчително е да я изпълните преди започване на тренировка. Редовно прави физически упражнения за крайниците, пациентът може да очаква, че кръвообращението му и мускулния тонус ще се подобрят.

Физиотерапия за нараняване на глезена

Помислете за друг начин да възстановите връзките на глезена възможно най-бързо. Отлични възстановяващи връзки след разтягане на физиотерапията. Основата на медицинското лечение е използването на физически средства.

  1. UHF терапия. Той се състои в използването на ултрависокочестотни токове, които подпомагат кръвообращението, вазодилатацията и регенерацията. Също така, в резултат на UHF-терапия, метаболитните процеси се подобряват.
  2. Балнеотерапията е лечение, базирано на кални бани, използва се прясна вода с различни добавки.
  3. Лечението с ултразвук се основава на ефективно масажиране, което подобрява хемодинамиката и лимфобните. Терапията има и противовъзпалително и анестетично действие. След няколко процедури кожата ще стане по-еластична.
  4. Диадинамотерапия. Методът на лечение се основава на използването на токове с честота от 50 до 100 Hz. Периодичното използване на различни токове дава аналгетичен ефект.
  5. Парафин - прилага се веднага след нараняване. Парафиновото лечение действа като противовъзпалително и аналгетично средство. Процедурата също допринася за подобряване на метаболитните процеси.
  6. Магнитотерапията се използва като алтернативна медицина. Лечението включва въздействие върху човешкото тяло на магнитното поле, с помощта на което отокът значително се намалява и се подобрява кръвообращението.
  7. Масаж. Триене на тялото за терапевтични цели, докато различни масла и кремове могат да се използват за по-добър ефект.
  8. Едно от най-ефективните е лечението въз основа на водни процедури. По правило посещението в басейна след нараняване трябва да се основава на прости физически упражнения. След няколко сесии можете да започнете обичайното плуване.

Много е важно да не се игнорира навяхването на крака. Ако не обръщате внимание на проблема във времето, костта може напълно да се срине или да се появи хронична нестабилност на ставите.

Как бързо да възстановите връзките на глезена

Увреждане на връзките на глезена се появява, когато небрежното движение, при ходене по неравномерно, при завъртане на крака навътре и огъване в посока на ходилото.

Всяко възпаление днес е далеч от необичайно. Тялото реагира на лошата екология, постепенно отслабва имунитета на населението, заседнал начин на живот предизвиква появата на болести. Премахване на възпаление на сухожилията помага травматолог, който предписва необходимата терапия след нараняване.

Наранявания на глезена-капсулно-лигаментна апаратура заемат специално място сред всички видове наранявания на глезенната става.

Това, по-специално, е разкъсването на външните странични връзки на глезена. Напоследък се провеждат ефективни операции за възстановяване на капсулно-лигаментния апарат. Операциите се извършват в началните часове след нараняване и се състоят в преразглеждане на зоната на увреждане, отстраняване на кръвни съсиреци с по-нататъшно възстановяване на апаратурата за капсула-лигамент.

Анатомични характеристики

Фиксирането на глезена се извършва от три групи връзки.

От външната страна на ставата са алкало-фибуларната, предно-задната талусно-фибуларна лигаментна апаратура, преминаваща глезена навън и задържаща островата кост от странично в същото време.

От вътрешната страна на ставата е делтоидният лигамент, който е двуслоен, състоящ се от дълбоки и повърхностни слоеве. Първият е прикрепен вътре в талуса, а вторият - към шипката и талуса. Делтоидният вентилатор преминава от локализацията на изхода си към пищяла, прикрепя се към шийната кост по вътрешния ръб на ставния лигамент и фиксира малкия процес на калканеуса. Делтоидният лигамент няма привързаност към астрагала. Нараняването на делтоидната връзка е изключително рядка ситуация.

Третата група на лигаментния апарат е синдъзмоза на тибията, задната напречна, задната и предната тибиална връзка, която свързва костите на пищяла една с друга.

Най-често се срещат възпаление и травма на апарата на външния лигамент - предната талусно-фибулатна връзка се уврежда повече от други.

Степен на нараняване и симптоми

В медицината има 3 степени на нараняване на глезените:

  • Когато настъпи първата степен на увреждане, разрушаването или разкъсването на някои тъкани на сухожилния апарат. Подобно увреждане, като правило, се счита за разтягане на лигамента, въпреки че лигаментът не може да бъде разтегнат в буквалния смисъл на думата.
  • Втората степен се характеризира с частично разкъсване на лигамента. Значителна част от лигамента се разкъсва, но не губи своята функция.
  • При третата степен възниква абсолютният лигамент на лигамента или неговото разрушаване от мястото на свързване.

Първата степен на увреждане на глезените свързва пациента с лека болка при ходене, с палпация на лигаментите или глезена. В областта на прикрепване на лигамента се образува възпаление: подуване и подуване. Болка при ходене е, но няма нарушение на функцията на ходене.

Признаци на втора степен на нараняване на сухожилието (частично разкъсване) - разпространението на подуване на предната и външната повърхност на стъпалото.
Болката е изразена по време на палпацията, особено на мястото на разкъсването. Възможно е да възникнат проблеми при ходене поради силна болка в глезенната става, която се влошава само от движенията. Частичното разкъсване е умерено разтягане, но то е съпроводено с подуване и подкожни кръвоизливи от местен характер. Появяват се сини и черни петна, чиято палпация причинява болка.

Рентгенологичното изследване няма да покаже аномалии в нараняванията на глезена на 1-ви и 2-ри степен.

Третата степен се характеризира със силна болка, когато се опитва да се опре на наранения крак. Възпалението е съпътстващо кръвоизлив, подуване и подуване са значително изразени и тяхното разпределение се осъществява в крака, улавяйки дори зоната на ходилото. Ходенето е силно ограничено и много болезнено. Възпалението и подуването на меките тъкани провокират ставата до значително увеличаване на размера.

Пълното отделяне на лигамента в редки случаи е придружено от отделяне на парче от костна тъкан, към което е свързан лигамента. Тази костна област се показва на рентгеновото изображение.

Естествено, не е възможно да се определи степента на увреждане на сухожилния апарат без диагноза. Диагнозата е да се изследва пациента, рентгенография на глезена. На рентгенограма няма да е възможно да се открие празнина, но ще бъде дадена информация дали има счупване на костите на крака и стъпалото. Разликата, нейната степен и локализация се определят едва след ЯМР (магнитно-резонансна томография).

Лечение на увреждане на глезена

Възпалението на лигаментния апарат на глезена винаги е претекст за търсене на лекарска помощ.

Лечението на 1-ва и 2-ра степен на увреждане на глезените се извършва амбулаторно.

Лечението на навяхване на глезена се основава на следните задачи:

  • премахване на болката;
  • премахване на възпалението;
  • премахване на кръв, ако има хематом и хемартроза;
  • възстановяване на двигателната функция на глезена.

Лечението на такова нараняване трябва да започне с обездвижване (имобилизация) на ставата. Пациент с изкълчен лигаментен апарат на глезена трябва да има стегнат осем-формален бинт. През първите два дни след нараняване се прилага настинка първо към локализацията на увреждането и след това нагряване. На 2-ри и 3-ти ден се предписва физиотерапевтично лечение - масаж, парафин, озокерит, техника на променливо магнитно поле. Пациентът може да ходи.

Времето за възстановяване зависи от дълбочината и площта на разкъсването на сухожилието. По правило увреждането на връзките на глезените се лекува само за няколко дни.

Стегната превръзка ще помогне само в случай на спазване на техниката за нейното налагане. Наранявания на външната група на капсулно-лигаментния апарат изискват изхода на крака в супинацията (плантарната страна на медиалната страна), сълзите и сълзите на тибиалните връзки трябва да бъдат огънати. В такива позиции напрежението на увредените връзки ще бъде сведено до минимум. Бандажът се нанася така, че всички обиколки на превръзките свързват краищата на увредените връзки.

Важно е! В никакъв случай не може да пренебрегне болката. Ако седите на стол или на стол, заменете табуретката и сложете крак върху него. По време на сън, кракът трябва да се постави на стойка или възглавница. По този начин, кръвта ще се отдалечи от увредената област и щетите на глезените ще изчезнат по-рано.

С разтягане способността за работа се възстановява в рамките на една до две седмици.

Лечението на сълзите на глезените се извършва с помощта на гипсова шина за период от 10 дни. Физиотерапевтичното лечение се предписва 2-3 дни след нараняване. За периода на терапия, гласът се отстранява. Работният капацитет се връща след 3 седмици.

Пациенти, които са получили пълно разкъсване на капсулния апарат, се изпращат в катедрата по травматология. Ако болката е много тежка, инжектира се 1-2% Новокаин в областта на увреждането. При наличие на хемартроза се извършва пункция, за да се елиминира кръвта и да се въведат 10-15 ml Новокаин в ставната област. Longeta се наслагва през целия период на възстановяване (приблизително 2-3 седмици). На локализацията на увреждането определя метода на лечение UHF (електрически полета с ултразвукова честота).

При лечение на всички степени на увреждане на глезенната става е препоръчително да се използват нестероидни противовъзпалителни средства, които могат да намалят болката, възпалението и подуването. От НСПВС е по-добре да се изберат ибупрофен, нурофен и кеторол. Нанасяйте по 1 таблетка 2 пъти на ден след хранене. Курсът трябва да бъде не повече от 5 дни, тъй като лекарствата имат разрушителен ефект върху стомашната лигавица.

За да се подобри храненето на увредената област, пациентът трябва, от първите дни, да прави движения с пръстите на краката, огъване и разширяване на коляното, и постепенно да натоварва мускулите на долния крак. След оттегляне на шината се предписва по-нататъшно лечение и рехабилитация с курсове за физиотерапия, масаж и топли лечебни вани. Чрез такова възстановяване увреденият сухожилен апарат изчезва много по-бързо. Два месеца след нараняването, трябва да носите стегнат бандаж, за да възстановите напълно сухожилния апарат и да предотвратите повторни прекъсвания.

Рехабилитация след нараняване е, разбира се, различни упражнения. Например, скачане на един крак.

Упражнението също е нещо като тест. На пода се прави права линия, която ви позволява да анализирате разстоянието на скока. Пациентът трябва да скочи на един крак, докато се приземява на противоположните страни на линията. Това упражнение спомага за развитието на координация на движенията, силата на мускулите на бедрото и равновесието. Как могат да бъдат определени рехабилитационните работи чрез разстояние.

Важно е! Независимата, непрофесионална рехабилитация може да бъде опасна. По-добре е да се консултирате с лекаря си за програмата на упражненията за вашата конкретна ситуация.

Разкъсване на връзките на глезена: симптоми и методи на лечение

Глезенната става е една от онези стави, които са постоянно почти в движение и перфектно понасят редовните и впечатляващи товари. Но понякога едно неудобно движение е достатъчно, за да получи сериозно нараняване. Най-честите увреждания в тази област са навяхването и разкъсването на връзките на глезена.

Възпаление на глезена - лигамент?

Глезенната става е фиксирана от три групи връзки. Всяка такава група се състои от няколко отделни връзки, осигуряващи правилното положение на талуса по отношение на глезена. Разкъсване на връзките се отнася до различни наранявания - това е разкъсването на отделните влакна на лигамента (това е така нареченото разтягане), и разкъсване на лигамента, когато се разкъсват голям брой влакна, но лигаментът остава в работно положение и пълно отделяне на лигамента на мястото на предвиденото закрепване.

Ако глезена боли след нараняване или неточно падане, трябва да оцените симптомите и да предадете жертвата до най-близката спешна помощ или да се обадите на линейка. Като мярка за първа помощ се препоръчва да се фиксира увреденият крайник, да се прикрепи лед към появяващия се оток. За да фиксирате достатъчно плътна превръзка, можете също да фиксирате засегнатата става на твърда повърхност - здрава дъска или нещо подобно. Приемането на общи обезболяващи средства е безполезно, най-вероятно те просто няма да работят.

Причини за разкъсване на връзките на глезена

Разкъсването на връзките на глезените е обща травма сред професионалните спортисти в различни спортове. Най-често срещаният начин да се получи това е рязко движение на голям радиус в даден момент с натоварване на крайник (скачане, бягане). Възможно е да се получи нараняване от този тип с рязко движение на крака в посоката около неговата ос. Такъв механизъм на увреждане е познат на много фенове на зимните спортове. Разкъсването на връзките на глезените може да се получи в ежедневието. Често нараняването става в резултат на неуспешно падане, подхлъзване на крайника на гладка повърхност.

Разкъсване на връзките на глезена: симптоми

Симптоматологията може да бъде абсолютно същата за разтягане, разкъсване и разкъсване на сухожилията. В този случай симптомите обикновено се появяват силно и интензивно, тъй като увреждането е тежко. В областта на увреждането се появява оток, понякога хематом. Движенията, характерни за ходене, са трудни, усеща се дискомфорт и присъства болка. При палпиране на увредената област болката може да се увеличи.

Ако увреждането е тежко, жертвата може да откаже да палпира и да предотврати докосването на пострадалия крайник. Пълната руптура на лигаментите се характеризира със същия тежък оток и образуването на хематоми, дължащи се на бързото подкожно кръвоизлив. За навременното спиране на такъв кръвоизлив се препоръчва да се прилагат стегнати превръзки или сбруи.

Ако настъпи навяхване на глезена, способността за ходене се поддържа, но е съпроводена с осезаема болка. При пълно отделяне на сухожилието от мястото на прикрепване или разкъсването му жертвата често е напълно неспособна да ходи. Лекарят може лесно да определи коя група връзки е претърпяла, за тази цел се извършва примитивен тест за сгъване - движението на стъпалото.

Без медицинско образование не се препоръчва да се чувства и да се движи крайникът на жертвата. Транспортирането се извършва само в случай на извънредна ситуация, опитвайки се да наруши възможно най-малко засегнатото място.

В случай, че лекарят не успее точно да определи естеството или степента на увреждането, може да бъде насрочено специално проучване. За откриване на разкъсване на връзките на глезена се използва радиография.

Лечение на разкъсване на връзките на глезена

Ако след медицински преглед се повреди малко количество влакнести влакна, пациентът може да се прибере у дома. Лечението се състои в наблюдение на лек режим, засегнатият крайник трябва да се фиксира със специална превръзка. В първите дни след нараняване се препоръчва редовно да се прилага лед. По-нататък - напротив, за да затопли пострадалия крайник. Лечението на разкъсан лигамент не означава пълно обездвижване. Напротив, пациентът трябва да се движи, при условие че увредената става сигурно фиксирана и няма пълна опора върху нея.

При всички медицински препоръки заздравяването на увредените сухожилни влакна се появява в рамките на 10-14 дни. Още след този период, жертвата може да се върне към обичайния ритъм на живот, избягвайки прекомерни натоварвания. Разкъсването на сухожилието изисква по-задълбочено лечение. За да се осигури плътно фиксиране насложената гипсова шина. Физикална терапия започва с 2-3 дни от нараняване. Приблизителната продължителност на лечението е до 3 седмици.

Стационарно лечение на разкъсване на връзките на глезена

При пълно разкъсване на връзките на глезена се изисква хоспитализация. За болезнена болка се използват болкоуспокояващи, но конвенционалните аналгетици често не помагат. В допълнение, доста често локално пункция за премахване на кръвта и влизат в съвместния новокаин. Освен разкъсването на коленните връзки, разкъсването на връзките на глезена изисква пълно обездвижване на увредената област. До 3-4 седмици налага гипсова отливка.

В болница често се извършва лечение на разкъсване на сухожилията с помощта на лекарства и физиотерапия. От първите дни се препоръчва да се опитате да преместите пръстите на крака. Това просто упражнение ви позволява да ускорите процеса на натрупване на сухожилията и да им осигурите необходимото хранене.

След отстраняването на гипса, рехабилитационният период отнема около 2 месеца. По това време на пациента се показва спа лечение. За да се ускори пълното оздравяване и да се предотвратят повтарящи се наранявания, е необходимо да се следват всички препоръки на лекуващия лекар, да се работи с инструктор по физикална терапия, масаж и водни процедури.

Разкъсването на връзките на глезена изисква носенето на стегнат бандаж след отстраняване на мазилката. Само пълното спазване на препоръките и предписанията на лекаря може да гарантира на пациента пълно възстановяване, в противен случай е възможно неправилно заплитане на лигаментите, което ще доведе до болка, която ще наруши живота му.

Клинична картина и лечение на навяхване на глезена

Един глезен позволява на човек свободно да движи крака си, лесно да променя позицията си и да се приспособява, например, към терена, за да не получи допълнително нараняване.

Съединението е заобиколено от три групи връзки:

  1. Calcaneal-fibular. Отнася се за външната повърхност. Заедно с това, ставата защитава талус-фибула. Те пазят талуса от подхлъзване;
  2. Делтоидния. Преминава по вътрешната страна и се състои от повърхностен и дълбок слой, предпазващ овена и кобуси с шипове;
  3. Групата на сухожилията, която се състои от тибиални синдезоми, предни тибиални и задни напречни връзки.

Механизъм на нараняване

Навяхването е най-честата травма. Какво обяснява този модел? Това се дължи на особеността на структурата на глезена, която изпълнява както екстензорна, така и флексорна функция. Това може да обясни нестабилността му.

В допълнение към такива сложни функции като изпълнение на завои на крака в различни посоки, върху пищяла се поставя натиск върху цялата маса на тялото. Гъзните връзки не само поддържат костните процеси, но също така могат да ги спасят от по-сериозни наранявания.

Тяхното разтягане се случва, когато не могат да се справят с интензивно движение в кратък период от време.

Причини за разтягане

Не само драматична промяна в облекчението, прекомерно натоварване на крака, но и много други причини могат да допринесат за появата на такава травма.

Например, някои групи хора са склонни към нараняване. Те включват:

  • Характеристики на структурата на крака, когато арката му е разположена високо;
  • Supinated тип на глезена, в който пръстите са насочени навътре;
  • Мускулни разстройства. Например, отслабването им при липса на физическа активност;
  • Нервните функции на двигателната активност са нарушени, което прави по-вероятно кракът да се нагъне;
  • Разликата в дължината на долните крайници;
  • Омекотяване на сухожилията, поради това, което стават по-слаби. Но благодарение на него костите се държат заедно;
  • Честото разтягане.

За много хора способността да се получи навяхване на глезена е много по-висока от тази на другите. Как да обясним тази функция?

  1. Първо, наличието на определени заболявания, които могат значително да намалят възможността за свързване на ставите.
  2. Второ, тя е свързана с прекомерно натоварване върху тях. Можете дори да изберете група, която да включва някои хора. Рискът от навяхвания в тях ще бъде много висок.

Симптоми, които показват разтягане

Ако има незначителни увреждания, не всички считат, че е необходимо да се консултирате с лекар, но по-късно, ако се появят по-ясни симптоми, може да е необходима квалифицирана помощ.

Следните признаци на навяхване на глезена:

  1. Pain. Той се засилва, ако се опитате да използвате крайник, наклонете се върху него или просто го докоснете. Това се обяснява с наличието на огромен брой нервни окончания, които проникват през лигамента. В много случаи при разтягане се увеличава болният синдром, ако не се предприемат действия;
  2. Хематом. Цветът му постепенно се променя от леко зачервяване до синкав цвят. Ако първоначално не нанесете лед на глезена, синината може да бъде много силна. Постепенно да се отървем от него ще се появи естествено, но това може да се ускори с помощта на мехлеми;
  3. Подуване. Може да се намали и със студен компрес. Проявлението на подпухналостта ще зависи от това колко голямо е напрежението;
  4. Температура. Неговото нарастване може да настъпи както локално, така и в цялото тяло. Това се обяснява с неговото издигане чрез постепенно развитие на увредените лигаменти на възпалителния процес, или просто чрез реакция на разпадането на изтеклата кръв;
  5. Хиперемия. Силното увеличаване на кръвния поток прави хематома по-обширен, има зачервяване, подуване се задълбочава.

Разделянето е по-характерно, когато се опитвате да преместите крак, интензивен синдром на болката. Краят е напълно обездвижен, когато е опънат, но когато лигаментът е откъснат, той обикновено се движи с неестествена амплитуда.

степента на разтягане

Също така е характерно, че подобна категория на тежест може да бъде приписана на такива щети. Те могат да бъдат разделени на три степени.

  1. Първият се характеризира с прекъсване на малък брой отделни влакна от снопчета. Движенията на крайника в този случай могат да се извършват с повишено внимание, а болката не е толкова изразена.
  2. Втората степен е разкъсване на лигамента, поради което способността да се движи кракът е много трудна. В допълнение към подпухналостта и болката, човек остава инвалид за известно време, тъй като ще отнеме време, за да лекува такива щети.
  3. Третият етап е повреждането на основните влакна на лигамента. Подобно нараняване се нарича и пълна напречна. Поради много високия болен синдром, кракът е в напълно имобилизирано състояние. За дълго време функцията на крайника се губи, което може да повлияе негативно на ставата в бъдеще, което прави неговата позиция нестабилна.

Диагностичен процес

Диагнозата започва с пълен преглед на лекар и провеждане на изследване. Обикновено това е последвано от назначаване на радиография. Това елиминира възможността за по-опасно увреждане на глезена.

Първа помощ

Първо, когато разтягате връзките на глезена, премахнете обувките от увредените крайници, придайте на крака по-удобна позиция. Най-доброто решение е да се постави на хълм и превързан.

Не се препоръчва стягане твърде стегнато, за да не се причинява ненужна болка. Между другото, за да го намалите, трябва да използвате студен компрес. Това също ще спомогне за намаляване на синини и подуване.

След взетите мерки пациентът трябва да бъде предаден в клиниката за по-задълбочено изследване, тъй като е важно да се изключи възможността за по-сериозни увреждания.

Видове процедури за лечение на травма

Мерките за експозиция при разтягане на крака осигуряват само консервативния вид лечение.

Хирургичната намеса е необходима само ако има скъсване на сухожилията на крака. Но в допълнение към методите на влияние, които ще бъдат препоръчани от лекарите, можете да използвате и някои методи за възстановяване на функциите на крайниците, взети от традиционната медицина.

Консервативно лечение

За обездвижване на крайника се използват няколко вида превръзки. Сред тях са следните:

  • "Осем". Превръзка "чорап" за фиксиране на крака в едно положение;
  • Ортез. Използва се като метод за пълно фиксиране. Кракът е здраво прикрепен към устройството;
  • Гипсови дресинг. Счита се за най-често използвания метод за обездвижване на стъпалото. Успешно заменен от ортеза;
  • Еластична превръзка. Той помага за премахване на подуването, както и подобрява ефекта на мазта и не може да раздразни кожата. Смята се за лесен метод за фиксиране. Характерна черта е възможността за затопляне на фугата.

В допълнение към фиксирането на глезена, се използват и други методи, насочени към бързото възстановяване на стъпалото:

  • Облекчаване на болката Ако болният синдром е твърде силен, могат да се предписват аналгетици. В бъдеще таблетите са напълно отменени;
  • Мехлем. Използва се локално и може напълно да замени обезболяващите. При разтягане на връзките на глезенната става се използват мехлеми с охлаждащ ефект, а затоплящите - за ускоряване на кръвообращението на мястото на нараняване. В допълнение към описаните ефекти, те също така намаляват тежестта на оток и спомагат за борбата с възпалението;
  • Препарати, необходими за противовъзпалителна терапия. Например, тези, които съдържат диклофенак;
  • Самостоятелен масаж. Тъй като щетите не са твърде значителни, тези дейности могат да се извършват самостоятелно. Тази мярка на въздействие ще бъде най-ефективна, ако масажът се извършва с помощта на мехлем.
  • Упражнявайте терапия. Веднага щом болният синдром стане по-малък и движенията на краката са възможни, трябва да започнете да извършвате леки упражнения. Те ще ви позволят бързо да възстановите опънатия мускул и да го превърнете в тонус.

Лечение с помощта на народни средства

Някои мерки, заимствани от традиционната медицина, помагат допълнително да се справят със симптомите на разтягане и бързо ви позволяват да се изправите.

Препоръчва се използването на компреси от мляко. Трябва предварително да се затопли.

  1. Можете да направите маса от лук, да се смеси с груба сол и да го сложите на рана, покрита с предварително марля.Това ще ви позволи да дезинфекцирате увреждането, както и да премахнете излишната вода от него, което ще се справи перфектно с прекомерното подуване.
  2. По същия начин е възможно да се използва каша, получена от предварително настъргани сурови картофи.
  3. Също така ще спомогне за осигуряване на допълнителен противовъзпалителен ефект на отвари от кората на дъб, лайка, жълт кантарион. С помощта на тях можете да правите топли компреси или просто да добавите инфузиите си в банята.

рехабилитационни мерки

Веднага след като лечението на глезена навяхване, извършено с помощта на мехлеми и рецепти за традиционна медицина, можете да започнете мерки за възстановяване на ставите и развиване на предишната му еластичност.

Това може да стане с самомасаж и упражнения. Можете също така активно да използвате физиотерапевтични процедури: фоно- и електрофореза, UHF, кал или парафиново лечение.

При интензивни рехабилитационни дейности, куцотата и болката обикновено изчезват след една и половина до две седмици.

перспектива

В повечето случаи разтягането напълно нараства. Възстановяването на еластичността се дължи на непокътнатите области на ставните връзки.

Ефекти на разтягане

По правило всички сериозни последици от навяхването на глезена не водят, ако лечението е започнало своевременно.

Ако посещението при лекаря не последва, тогава е голяма вероятността самодиагностиката да се окаже погрешна. Зад обичайните навяхвания на глезена могат да се крият много по-сериозни проблеми.

Освен това, ако лечението не бъде проведено, то ще доведе до нестабилност. В бъдеще това може да причини нови наранявания на глезена.