Навяхване на крака: симптоми и лечение

Дори най-точен човек не е имунизиран от всякакви наранявания. И най-голямото натоварване и в резултат на това честотата на нараняванията пада върху глезените стави. Само едно неуспешно движение може да предизвика изкълчване, навяхване, контузия или фрактура, което изисква продължително лечение и последваща рехабилитация.

Един от най-често срещаните видове наранявания е изкълчен крак. Независимо от факта, че разтягането в повечето случаи е характерно за хората, които водят активен начин на живот и се занимават със спорт (особено отборни игри, свързани с остри скокове и ритания - баскетбол, волейбол и др.), Е много лесно да се нарани глезена в ежедневието. - болезнено увреждане, причинено от прекомерно натоварване на стъпалото, може да се получи просто чрез завъртане на един крак или приплъзване по леда. Как да се осигури първа помощ на жертвата с навяхвания на крака и как да се облекчат неприятните симптоми на нараняване? Нашата статия съдържа най-добрите методи за лечение на такива заболявания!

Как да разпознаваме навяхванията на крака: класификация и признаци на заболяване

В травматологията, стречинг се отнася до затворено нарушение на целостта на сухожилния апарат, причинено от комбинирания ефект на високо натоварване и неуспешни движения, които надвишават физиологичната норма. Въпреки “говорещото” име, лигаментите в този случай изобщо не се увеличават - болезнените симптоми, които трудно се лекуват, се появяват в резултат на частични или пълни прекъсвания на влакната на свързващото вещество. С атипичен обрат, лигаментите се разтягат и разрушават, неспособни да издържат на натоварването, което причинява симптомите, характерни за това състояние.

В зависимост от степента на разтягане на лигаментите на стъпалото и свързаните с него наранявания се разграничават следните видове заболявания:

  • Леко разтягане на глезена. Признаването на такова заболяване е изключително трудно, тъй като най-често се бърка със синина и леко изместване на ставата. Слабо изразените болезнени пристъпи изчезват сами по себе си приблизително 4-5 дни след инцидента, а липсата на тумор ви позволява да поддържате обичайно активен начин на живот. Въпреки това, опитни лекари все още препоръчват да се търси професионална помощ дори при такава незначителна болест - повредените връзки са много по-уязвими, така че всяко, дори минимално натоварване през рехабилитационния период, може да предизвика обостряне на симптомите.
  • Разтягане умерено. В този случай, кракът страда много по-силно: остра болка при най-малко движение показва дълбока почивка в частта на влакната, забележимо подуване и цианоза скрива възпалителния процес, но анатомията на стъпалото не е нарушена навън, което означава, че не всичките влакна от свързващото вещество са наранени. Независимото движение с такива щети е трудно и освен това представлява опасност - най-малкото неправилно движение може да доведе до пълно разкъсване на сухожилията. Необходимо е незабавно да се потърси медицинска помощ в такова състояние - само с квалифицирано лечение има възможност за бързо и пълно възстановяване без риск от рецидив.
  • Тежка степен на изкълчвания на стъпалото. Тази патология е изключително опасна, защото без подходяща терапия може да доведе до нарушаване на пълните функции на глезена. Острата болка напълно елиминира възможността за самостоятелно движение, така че е най-добре да се свържете с „Бърза помощ”, която отвежда жертвата до спешното отделение. Тежко подуване и дълбоко синьо оцветяване на деформирани зрителни крака ще ви кажа, че трябва да действате незабавно - в противен случай може значително да забавите възстановяването или дори напълно да елиминирате възможността му.

Причини и рискови фактори за нараняване на глезените

Извън причините за навяхванията може да бъде голямо разнообразие, започвайки с лошо кацане, когато скачате и завършвайки със силен удар върху повърхността на стъпалото. Въпреки това, всички те се свеждат до факта, че под влиянието на негативен фактор, глезена приема атипична позиция, поради което настъпват травматични връзки. Най-често такива увреждания се дължат на дръпване на крака навътре или навън - страничното разтягане причинява микротравми на лигаментните влакна по-често от други.

Фактори, които увеличават риска от такава вреда, са:

  • професионални спортове,
  • артроза, включваща глезена,
  • възпалителни процеси и заболявания на краката в историята,
  • наднорменото тегло
  • патология на костната тъкан;
  • аномалии на краката: клисура, плоски крака и др.

Важно е! Високите токчета многократно увеличават риска от разтягане на сухожилията на крака. Затова, избирайки лодката, трябва да се уверите, че петата е стабилна и не е твърде висока - в противен случай съществува риск да се завърти кракът, особено на неравни повърхности (път с дупки, мек килим и т.н.) и в леда.

Какво да правите, ако подозирате разтягане?

Компетентната и навременна медицинска помощ може значително да облекчи състоянието на жертвата, да облекчи болката и да намали вероятността от усложнения. Ето защо, при разтягане на връзките трябва да бъде преди пристигането на линейка или посещение на лекар (в зависимост от тежестта на патологията) за провеждане на минимален набор от подкрепящи мерки:

  1. Вземете хоризонтално положение, като поставите валяк или възглавница върху увредената става, така че кракът да е над нивото на бедрата. Тази позиция ще подобри изтичането на течност и ще намали тежестта на оток.
  1. Прикрепете към крака бутилка за топла вода с лед или друг предмет с ниска температура. Охлаждането на увредената област ще забави възпалителния процес, ще намали тежестта на болката и ще спре кървенето (ако има такова). Въпреки това, не злоупотребявайте с студени компреси - не се препоръчва да ги държите повече от половин час.
  2. За да фиксирате крака в анатомично правилно положение. За да направите това, е необходимо да се наложи осем превръзка еластична превръзка, увита последователно глезена и крак. Ако еластичният бинт не е бил под ръка, можете да използвате обикновена марля или друг материал.

Важно е! Уверете се, че превръзката не притиска увредените крайници твърде трудно - стегнатите превръзки могат да попречат на циркулацията. Обаче, твърде слабото превързване е неподходящо - необходимо е кракът да бъде обездвижен, но не е прекалено стегнат.

  1. Облекчете болката с всеки подходящ аналгетик. Пияна анестетик хапче ще работи в рамките на 15-20 минути, след което можете да отидете на лекар.

След първа помощ трябва да прецените степента на разтягане и незабавно да се свържете с травматолог или хирург, или да се обадите на екип за бърза помощ, който отвежда пациента до спешното отделение - дори леки увреждания на лигаментите изискват консултация със специалист.

Важно е! В никакъв случай не бива да намазвате крака с затоплящи гелове или мехлеми, да използвате топли компреси и тинктури на алкохол - това означава, че съдовете се разширяват и следователно подобряват потока на течността и стимулират възпалителния отговор.

Как за лечение на навяхване: консервативни, оперативни и домашни методи

Преди да се определи тактиката на лечение, травматологът трябва да отстрани съпътстващите усложнения (навяхвания, фрактури) и да определи степента на увреждането. За тази цел се извършва рентгеново, КТ или ЯМР сканиране на глезена, за да се оцени състоянието на ставата.

В повечето случаи консервативното лечение е достатъчно, за да се възстанови напълно двигателната активност. С лек навяхване на сухожилията на стъпалото, пациентът проявява максимална почивка до облекчаване на болката, физиотерапия и физиотерапия - веднага след възстановяване. Ако е необходимо, анестетични и противовъзпалителни мехлеми могат да се прилагат върху увредената област.

При разтягане на лигаментите с умерена тежест, в допълнение към основния курс, е показано използването на обезболяващи и противовъзпалителни средства, което ще облекчи неприятните симптоми. В този случай "осемте" меки превръзки се прилагат върху глезена.

Третият, най-тежката степен на разтягане, изисква много по-сериозен подход. Не е обещаващо да се лекува у дома, защото пациентът се нуждае от редовна физиотерапия и инжекции с противовъзпалителни лекарства. За обездвижване на крака с такова тежко нараняване не е превръзка превръзка, и гипс.

физиотерапия

Физикалната терапия е изключително ефективна и е абсолютно безопасен начин за възстановяване на подвижността на крака след разтягане на връзките. Правилно подбраните процедури предизвикват процеси на регенерация на тъканите, подобряват притока на кръв, облекчават болката и възпалението.

Обикновено физиотерапията започва 2-3 дни след разтягане. Най-ефективните методи, които са се доказали в борбата с последиците от нараняванията, включват:

  • Електронейростимулация - облекчава болката, премахва ограничената мобилност и ниската функционалност.
  • Диадинамична терапия - активира механизмите за обмен, като по този начин подобрява процесите на възстановяване на лигаментните влакна.
  • Лазерната терапия - допринася за по-доброто изтичане на лимфата, намалява подуването и възпалението.
  • Криотерапия - има противовъзпалително и аналгетично действие.
  • Амплипулсна терапия - стимулира мускулната активност, повишава еластичността на връзките и ускорява възстановяването.

Оперативна намеса

Хирургичното лечение се изисква само при пълно разкъсване на лигаментите. При такова сериозно нараняване хирургът ще трябва да направи разрез в меките тъкани на крака и ръчно да свърже скъсаните влакна. По правило такава операция изисква дългосрочна рехабилитация (от 10 седмици или повече) и не винаги завършва с пълно възстановяване на амплитудата на движенията в глезена.

Народни средства за навяхвания

Успоредно с консервативното лечение, можете да се опитате да ускорите възстановяването, използвайки методи на традиционната медицина:

  • Компреси за картофи. Грудката, настъргана на фина ренде, трябва да се смеси с нарязан лук и една супена лъжица захар, увити в торба с марля и прикрепена към възпаления крак.
  • Лосиони за чесън и лимон. Нарязани скилидки чесън (2-3 парчета) трябва да се налива с топла вода, оставя се да престои един час, след което се разрежда със сок от 1 лимон. Навлажнете салфетката в получената течност и я нанесете върху засегнатия крак за 1-2 часа.

Компетентната консултация със специалист и цялостното лечение ще ви позволят бързо да възстановите подвижността на крака след изкълчване и да избегнете повторение на болезнено нараняване!

Методи за лечение на навяхвания на крака и възстановяване от нараняване

Поради високата подвижност на лигаментния апарат на стъпалото, човек е подложен на повишена травма на долните крайници. Кракът приема основния товар при ходене, бягане, активен спорт. Всяка степен на нараняване на стъпалото води до последствия - куцота. Навяхване на крака - най-честите повреди, с които хората се обръщат към специалистите. Това изисква компетентно лечение и прилагане на всички препоръки на лекаря. За да се държите правилно, когато се разтегнете и започнете лечението навреме, трябва да знаете причините и симптомите му.

Причини на навяхвания на крака

Стъпалото е прикрепено към пищяла, лопатката, талуса, метатарзалната кост, които са свързани с цялата група връзки: пролетна, дълга и къса плантарна, пета-лодка, пета-кубоидна връзка. Мускулната рамка около предпазва костите и сухожилията от увреждане.

Наклончетата на крака често се наблюдават при спортисти, чиито спортове са свързани със скокове и джогинг (баскетбол, волейбол и спортисти). Подобни щети често се срещат в тежкоатлети, когато вдигат тежки тежести и мряни.

Фактори, провокиращи навяхвания на стъпалото:

  • наднормено тегло;
  • определени спортове;
  • тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, носещи неудобни обувки;
  • ходене по неравни повърхности (често срещани сред феновете да пътуват в планините и горите);
  • патологична дъга на стъпалото (плоска или плоска арка);
  • вродена липса на сила на лигамента, недоразвитие на сухожилията;
  • наранявания на краката (навяхвания, фрактури), възпаление на сухожилията.

Степента и симптомите на навяхванията

Степента на симптомите на увреждане зависи от това колко висока е степента на навяхване. Лекарите разпределиха 3 степени на такова нараняване:

  1. Първата (лека) степен на разтягане се характеризира с разкъсване на отделните влакна на лигаментите. Мястото на нараняване не боли много, подуването е ниско. Жертвата може да движи краката си, да ходи. С добре проведена първа помощ преминава самостоятелно без сериозни терапевтични мерки.
  2. Втората степен се характеризира с пълно разкъсване на някои влакна от снопове. Признаците на разтягане са различни: симптомите са по-изразени. По време на нараняване и няколко дни болката е остра. Когато се опитате да стъпите на крака, се появява остра болка. Движенията на краката са ограничени. Подуването е умерено (туморът се увеличава в продължение на няколко дни, намалява подвижността на стъпалото и след това намалява), има промяна в цвета на кожата върху засегнатата област (хематом, дължащ се на подкожно кръвоизлив).
  3. Третата степен на разтягане се характеризира с пълно напречно разкъсване на лигамент или няколко връзки. Жертвата не може да ходи. Има оток и хематом. Симптомите, характерни за такива увреждания, се появяват веднага след като човек е ранен.

Освен това температурата може да се повиши. Ако навяхването е придружено от дислокация, тогава се чува определено щракване (криза) по време на нараняване.

Напръскване на пръстите

Такова увреждане е възможно, когато тежък предмет падне върху пръстите или удари твърдо препятствие (праг, камък, стъпало на стълба). Болката се фокусира върху пръста, който е бил опънат. Както с крака, така и характерни са промени в цвета на кожата и подуване. Силното разтягане на сухожилието може да бъде придружено от фрактурирана кост или дислокация.

Увреждане на големия пръст се появява при неестествено (прекомерно) движение в плантарна или гръбнака посока. Това увреждане често се комбинира с разтягане на задните и плантарните връзки. В този случай болката се появява в целия крак. Човек не може да ходи нормално и да стои на пръсти.

Силно разтягане

Отделно, бих искал да спомена третата степен на разтягане. Това увреждане често е придружено от изкълчване на стъпалото. Болката е силна, непоносима, дори и с пълна почивка. Отокът е много силен, има голямо обезцветяване (хематом). Налице е прекомерна аномална подвижност на крака (най-забележителният знак, с който можете да определите пълното разкъсване на сухожилията). Необходима е незабавна помощ в спешното отделение и болничното лечение. Третата степен изисква хирургична намеса, тъй като напълно счупените връзки не могат да се възстановят сами.

диагностика

Всяко увреждане започва с медицински преглед. Специалистът провежда визуална инспекция, внимателно палпира, леко движи крака на пациента. Самата жертва в същото време разказва своите чувства. За да се изясни степента на увреждане и наличието на усложнения, на специалист се предписва рентгенография на крака, ултразвукова диагностика, ЯМР. Такива диагностични методи са в състояние да направят точна диагноза, според която лекарят предписва подходящ курс на лечение.

Първа помощ за разтягане

В случай на увреждане на сухожилията на стъпалото е важно компетентно да се оказва първа помощ. Мерките, предприети във времето, са ключът към бързото възстановяване, намалявайки риска от усложнения. Първа помощ включва:

  1. Създаване на условия за пълна почивка на крака (да седне или да се остави пациента).
  2. Обездвижване на повредения крак. Прилагайки фиксираща превръзка (не прекалено притискаща крака), всяка материя ще направи това, но е по-добре да се използва еластична превръзка. В случай на сериозни повреди, гумите се припокриват (можете да използвате линийка, дъска или друг фиксиращ материал).
  3. Нанесете върху повредения участък на студен компрес: кърпи, напоени със студена вода, лед, увит в кърпа. Това ще облекчи болката и ще намали подуването.
  4. За да се намали подуването и хематомите, кракът се повдига, поставя се под него валяк.
  5. Анестезия с лекарства: аналгин, ибупрофен (лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина не могат да се дават, защото увеличават кръвообращението, което води до кървене).
  6. Ако подозирате пълно разкъсване на сухожилията, тежко увреждане на мускулите на крака - извикайте линейка или предайте жертвата в спешното отделение.

Третиране с разтягане

Ако лигаментите на крака са повредени, е необходимо да се консултирате с лекар. Самолечението е изпълнено с усложнения, непълно и неправилно възстановяване. Специалистът ще направи правилна диагноза и ще предпише лечение.

Курсът на лечение на навяхвания на крака включва:

  • лекарствено лечение;
  • хирургическа интервенция (с висока степен на увреждане);
  • физиотерапия;
  • Упражнявайте терапия.

Въпросът, който често тревожи жертвата: "Колко дълго ще продължи възстановяването?" Отговорът на лекаря обикновено е стандартен: "Всичко зависи от степента на увреждане, компетентното и навременно лечение."

Първата степен на разтягане на сухожилията на стъпалото, при условие че мерките, предприети във времето, могат да бъдат излекувани за 10-14 дни. Фиксиращият бинт се отстранява на третия ден. По-нататъшното лечение се състои в развиване на ставни крака чрез упражнения.

Лечението на втората степен на разтягане трае около месец. Първите 2 седмици ще трябва да ходи с имобилизиран бинт.

Възстановяването на сухожилията при трета степен на увреждане може да продължи до шест месеца, а фиксацията на стъпалото продължава до един месец.

Медикаментозно лечение

При силна тежест на болковия синдром се предписват болкоуспокояващи за перорално приложение (парацетамол, ибупрофен, таблетки Nise). Аспирин, в първите дни след нараняване не може да се вземе, за да се намали температурата подходящи средства с ибупрофен и парацетамол.

Първите няколко дни се приписват на мехлеми с охлаждащ ефект (“ментол”), след като се отстранят основните симптоми се използват затоплящи мазила, за да се засили кръвообращението и да се ускори регенерацията на тъканите (“Финалгон”, “Капсикам”). За локална анестезия лекарите предписват гелове или мехлеми с противовъзпалителни, аналгетични ефекти (Нурофен, Диклофенак, Нисе, Кетопрофен, Долобене, Никофлекс, Троксевазин и др.). Антибиотиците се предписват в присъствието на отворена рана.

С висока степен на разтягане и разкъсване на сухожилията на крака се използват по-силни лекарства за облекчаване на болката - инжектиране на новокаин, лидокаин или хидрокортизон.

У дома

Лечение на стречинг у дома е възможно с лека степен на увреждане. Лечението се състои в поставяне на превръзка върху еластична превръзка, като се спазва лек режим. Първите три дни поставят студен компрес върху повредения крак, след това топъл. Освен това можете да правите компреси на базата на някои продукти, които лесно се намират в почти всеки дом:

  • алкохол (вода и алкохол в равни части);
  • естествено тяло;
  • нарязан лук и морска сол (може да се замени със захар);
  • нарязан чесън, листа от евкалипт, животинска мазнина;
  • инфузия на чесън и лимонов сок;
  • мляно сурово картофи;
  • горещо мляко (променя се, докато се охлажда);
  • глина, смесена с вода, до състояние на гъста сметана;
  • натрошени листа от алое, бъз.

Компресите се нанасят за няколко часа под филма и се фиксират с превръзка отгоре. Традиционната медицина може да бъде само допълнение към основното лечение. Преди употреба се консултирайте с Вашия лекар, в противен случай може да влошите ситуацията.

Физиотерапия и масаж

Веднага след преминаването на острия период, физиотерапията се предписва от лекаря. Това може да бъде UHF, магнитна терапия, електрофореза с лекарства. Масажът през този период е от голямо значение.

Курсът на физиотерапия и масаж продължава от една седмица, с леко нараняване и до няколко месеца, с тежко увреждане на сухожилията на стъпалото.

След премахване на фиксиращата превръзка се определят специални упражнения. Курсът на лечебна терапия в комбинация с масаж ускорява възстановяването, укрепва мускулите на краката, развива увредените връзки.

Усложнения на навяхванията на крака

Усложнения при разтягане на крака включват:

  • рецидив на опъване;
  • хронична нестабилност на ставата, дължаща се на слаби връзки и съпътстваща болка при бягане и ходене;
  • разкъсване на сухожилията;
  • възпаление на сухожилията (артрит);
  • плантарен фасциит;
  • дислокация и сублуксация на ставата;
  • костна фрактура.

За всяка продължителност на лечението и рехабилитацията, постепенно трябва да се добави физически стрес върху увредения крак. Спортното обучение започва малко. Това намалява риска от повторение на нараняване.

Изкълчвания на крака, дори в незначителна степен, усложняват движението и носят много проблеми. Лечението не е бързо и отнема поне 2 седмици. Няма нужда да отлагате пътуването до болницата. Навременното и правилно лечение е ключът към бързото възстановяване и отсъствието на допълнителни усложнения. Не забравяйте за превенция: трябва да носите удобни обувки по размер, да правите физически упражнения, а когато ходите по неравни повърхности, внимавайте и погледнете краката си.

Изкълцан крак

Чрез разтягане на връзките на стъпалото се има предвид травматичен ефект върху тъканите на долните крайници. Това е едно от най-честите наранявания на глезените. Обикновено сухожилията се увреждат, когато човек завърта крака си в процеса на действие (от скок от височина до ходене по нестабилна пета).

Как да се определи разтягането на крака. Симптоми.

Симптомите на навяхванията са много подобни на други видове увреждане на меките тъкани. Ето защо, само един травматолог е в състояние да диагностицира точно, което трябва да бъде разгледано след появата на следните характерни признаци:

  • Възникване на силна болка непосредствено след нараняване в областта на стъпалото на мястото на глезена;
  • Хиперемия (зачервяване) на кожните обвивки в областта на травматичните ефекти;
  • Подпухналостта на увредената област;
  • Хематомът може да се появи в мястото на нараняване;
  • Нарушена подвижност на ставите;
  • По време на нараняване пациентът може да почувства или чуе „щракване“;
  • Неспособност за стъпване на възпалено крак, куцота.

Симптомите зависят от степента на увреждане на стъпалото. Леко нараняване причинява незначителни признаци на изкълчване на крака. Често има само болка, която се появява, когато се разчита на долния крайник. Тя може да се задържи няколко дни и след това да излезе сама.

Средната степен на нараняване може да причини значителна болка, последвана от силно подуване на тъканта. Това се дължи на напрежението на лигамента. Симптомите са интензивни и могат да се почувстват дори в покой.

Тежкото разкъсване на сухожилията на крака причинява най-силно изразени симптоми. Изкълчванията на крака в това състояние напълно изключват възможността за стъпване на крака. Тя може напълно да загуби мобилността, процесът на ходене става невъзможен. В крак става подут и възпалено, дори в състояние на пълна почивка. Такива пациенти без болкоуспокояващо лечение е трудно да отложат процеса на лечение.

Първа помощ на пациента

След нараняване, симптомите могат да бъдат ограничени до болка. Но дори и при такива ограничени симптоми, на пациента се препоръчва да създаде условия за пълноценна почивка с ограничена подвижност на увредения крайник. Ако симптомите са по-сериозни, придружени от подуване и хематом, се препоръчва:

  • Спрете незабавно всяко движение. В идеалния случай е необходимо да се вземе хоризонтално положение и да се повдигне ранения крак, поставяйки го на кота.
  • В зоната на увреждане се прилага студен компрес.
  • Свържете се с линейка или директно до спешното отделение. В медицинско заведение, използващо рентгенови лъчи, ще бъде възможно да се изключат по-сериозни наранявания като фрактури и изкълчвания.

Как за лечение на навяхване на крака

След като лекарите се уверят, че няма други наранявания, започва процесът на възстановяване на увредените тъкани и функционалността на крайниците. Често се използват следните компоненти на такава терапия:

  • Облекчаване на болката;
  • Почивка за ранения крак;
  • Упражняваща терапия;
  • Физиотерапия.

Леката до умерена тежест обикновено се лекува чрез просто намаляване на натоварването на стъпалото. Също така, зоната на глезена трябва да бъде фиксирана с еластична превръзка. След това прилагайте консервативна лекарствена терапия. За да направите това, нанесете мазила, кремове, гелове с аналгетичен, противовъзпалителен и охлаждащ ефект. Няколко болкоуспокояващи: DIP релеф с ибупрофен в състава, Волтарен и Диклак с диклофенак. Аналгетиците могат да се приемат перорално или интрамускулно, ако няма противопоказания.

За първите 2 дни, студени компреси или лед, обвити в кърпа, се нанасят върху областта на крака и глезена. Помага за предотвратяване на подуване и развитие на хематом. След затихване травматологът възлага насочване към физиотерапия, например, електрофореза с помощта на противовъзпалителни средства, UHF-терапия, магнитна терапия. По този начин изцелението на разкъсаните връзки е по-бързо. С течение на времето, пациентът е изпратен да упражнява терапия, която ще помогне за възстановяване на двигателната функция на стъпалото.

Възможни усложнения

Липсата на лечение за разтягане на крака може да премине без следа, ако пациентът е имал лека степен на увреждане на тъканите с леко напрежение на лигаментите. В същото време пациентът все още трябва да е в покой за известно време. Като цяло, пренебрегвайки елементарните правила за възстановяване и лечение, по-късно могат да се появят следните проблеми:

  • Хронична болка в областта на увредената става;
  • Нестабилността на ставите, честите увреждания на тъканите, дори с незначителни ефекти;
  • Ранен артрит на ставата.

Подобно отрицателно въздействие отслабва не само сухожилията, но и костната тъкан, поради което вероятността от счупване на костите на долния крайник в областта на отрицателното въздействие се увеличава с времето. Ето защо е необходимо не само да се подложат на диагностични мерки, но и да се извърши пълно лечение.

Възстановяване след разтягане

Процесът на възстановяване до голяма степен зависи не само от режима на лечение, но и от самия пациент. Острият период продължава не повече от 2 седмици. По това време се осигурява пълна неподвижност на ставата с помощта на ортопедична шина или еластична превръзка. Успоредно с това се провежда анестезия на увредената област на крака и глезена.

През първите няколко дни на крайниците се прилагат студени компреси, но след намаляване на болката е необходимо да се премахне прекомерното подуване. За целта се използват термични процедури, например топла вана за крака. Също така, пациентът трябва да бъде подложен на фонофореза, която е противовъзпалителна и анти-оток лекарства. Веднага след като възпалението и подуването са отстранени, парафиновата терапия, озонът и перлените вани започват да доставят мускулите, ставите и работата на метаболизма.

Преди окончателното премахване на превръзката, терапията започва с масаж на областта на стъпалото и упражнява терапия. Тези методи спомагат за облекчаване на напрежението в мускулите, както и за възстановяване на правилното положение на ставата при ходене, което се губи след нараняване на пациентите. Рефлекторната терапия ви позволява да идентифицирате огнища на спастично състояние и да предотвратите развитието на хронична болка.

По време на възстановителния период е необходимо да се научите как да релаксирате мускулите. Това помага да се прекъсне грешния стереотип на движение, което се е развило след увреждане на тъканите. Следва миокорекция и миотонизация - процеси, които ще ви позволят да пресъздадете компенсирания стереотип на движенията, както и да фиксирате правилните настройки. Това се прави с помощта на специални симулатори или упражнения в басейна.

От момента на разтягане с лека експозиция са необходими няколко седмици за възстановяване. Ако има пълно разкъсване на сухожилията, тогава периодът на възстановяване на крака може да се забави поне за един месец.

Навяхване на стъпалото: лечение, причини, симптоми, какво да правя при разтягане

Навяхване на сухожилията на крака се нарича частично или пълно нарушение на тяхната цялост в резултат на нараняване. По време на нараняване, настъпва остра болка, възниква възпалителен оток и хематом. При ниска степен на разтягане се използват консервативни методи на лечение - прилагане на мазила и гелове, провеждане на физиотерапия, носене на ортопедични средства. А пациентите със сериозни увреждания на лигаментите се подготвят за операция.

Какви са причините за разтягане

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

"Стречинг" е термин, който е често срещан в ежедневието, но неправилно третира увреждането на сухожилията. Тези силни съединителни тъкани са нееластични. При излагане на натоварвания, които превишават границите на силата на сухожилията, настъпва разкъсване и не разтяга влакната. Механизмите на нараняване на краката са различни:

  • въртене. Причината за увреждане на връзките се превръща в рязък завой на крака навътре, докато едновременно с това се движат краката и тялото напред. Такива наранявания са много чести при ходене по хлъзгави или неравни повърхности, както и по време на джогинг;
  • сгъването. В момента на неестественото въртене на стъпалото възниква напрежението на лигаментите, което на фона на дисбаланса провокира тяхното разкъсване. Често повредени външни съединително тъканни нишки, които са засегнати от повишен стрес.

Хипермобилността на ставите, носенето на обувки с висок ток, предишни наранявания на глезена, прекомерно физическо натоварване, свръхтегло предразполагат към навяхвания. Възпалителни или деструктивно-дегенеративни процеси в стъпалото, които причиняват артрит, артроза, тендовагинит, синовит, могат да предизвикат нараняване.

Симптоми на травмата

Водещите симптоми на навяхванията са болка, ограничена подвижност, подуване и посиняване. Те не се появяват веднага, а постепенно. Първо, има остра болка, влошава се, когато се опитвате да се опре на крака. Постепенно тежестта му намалява, но след няколко часа се образува възпалителен оток. Той притиска чувствителните нервни окончания, провокирайки постоянната болезненост на стъпалото. След резорбция на оток се образува обширен хематом от тъмнолилав цвят, който продължава една седмица. Кръвните клетки, които се изливаха от повредени съдове, бавно се разпадат. Затова и цветът на синината се променя - става зелено-жълт.

Леко разтягане

За увреждане с лека тежест са характерни празнини в малко количество влакна. Болката се появява само по време на нараняване, а след това нейната интензивност бързо намалява. След няколко часа в областта на лигамента се образува леко набъбване и ако се образува хематом, то е леко. Жертвата чувства болка, докато почива на крака, но може да се движи без никакви ограничения.

Средната степен на разтягане

Такава диагноза се излага на жертвата при счупване на около 50% от влакната. Клинично, увреждане на стъпалото се проявява с остра болка, влошаваща се, когато се опитва да направи стъпка. Човек може да се движи самостоятелно, накуцвайки и на кратко разстояние. След около 5 часа, кракът набъбва, което допълнително ограничава мобилността. Няколко дни по-късно на мястото на оток се появява обширна натъртване.

Тежко разтягане

Увреждане с висока степен на тежест - счупване на повечето влакна или пълното им отделяне от костната основа. Когато са ранени, има не само пронизваща болка, но и ясно се чува криза. Прилича на звука, който се получава при счупването на суха дебела пръчка. Болката леко намалява, нараства с образуването на оток на цялото стъпало, а понякога и на долната част на глезена. Полученият хематом също не е локализиран на мястото на скъсаните връзки, а се простира до петата, страничните повърхности на стъпалото. Жертвата не може да разчита на крака поради болката и загубата на стабилност на крака.

диагностика

Периартикуларните и интраартикуларните фрактури могат да бъдат маскирани като симптоми на умерено и високо увреждане на лигаментите. Затова се извършва рентгенография, за да се изключи увреждане на костните структури. Това изследване е информативно и с пълно отделяне на лигамента от костната основа. В областта на тяхното прикрепване, свободно разположен отделен фрагмент е добре визуализиран. Такава ламина е част от кост, която е излязла от влакната на съединителната тъкан.

MRI и CT се извършват, за да се определи тежестта на увреждането, да се изключи увреждане на хрущялната тъкан, да се оцени състоянието на кръвоносните съдове. Артроскопията обикновено се използва за затруднения при поставянето на окончателна диагноза.

Първа помощ

Често, навременна и правилно предоставена първа помощ помага за избягване на операция. Бързо облекчаване на възпалително подуване предотвратява нараняване на меките тъкани, компресия на нервни окончания, увреждане на малки кръвоносни съдове.

Третиране с разтягане

След първа помощ трябва да предадете жертвата в спешното отделение. Терапевтичната тактика зависи от тежестта на увреждането. При прекъсване на повечето лигаментни влакна се посочва хирургична интервенция. Във всички останали случаи лечението се извършва у дома.

лечение

За премахване на остра болка се практикува интрамускулно приложение на НСПВС (Мовалис, Ортофен, Кеторолак). Но по-често употребата на нимесулид, ибупрофен, диклофенак, кетопрофен, таблетки Celecoxib е достатъчна, за да се подобри благосъстоянието на жертвата.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

През седмицата болката продължава. Но те са по-скоро слабо изразени, така че можете да се отървете от тях с помощта на НСПВС за локално приложение на стъпалото. Това са гелове и мехлеми Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

За бърза резорбция на хематоми се използват външни агенти с венозащитна активност - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Физиотерапия и масаж

Физиотерапевтичните процедури за разтягане се използват в рехабилитационния етап за намаляване на времето за възстановяване на увредените връзки. Пациентът е предписан за провеждане на 5-10 сесии на магнитна терапия, лазерна терапия, UHF-терапия, шокова вълнова терапия. Използват се също и апликации с парафин и озокерит, електрофореза или ултрафонофореза с витамини от група В, хондропротектори, разтвори на калциеви соли.

Възможно е да започнете масажни процедури само след пълно сливане на разкъсани връзки. Най-терапевтично ефективният класически, точков, вакуум масаж.

Няколко седмици след нараняване на крака, на пациента се препоръчва да започне физически упражнения, но само с пълно възстановяване на целостта на връзките. Най-ефективни за такива щети са такива упражнения:

  • ходене по външната страна на крака;
  • търкаляне на подметки от кръгли предмети, като например бутилки за вода;
  • въртеливо движение на крака;
  • захващане на пръстите и държане на дребни предмети;
  • Преместване от петите до пръстите на краката и обратно.

През топлия сезон е полезно да се ходи по трева, пясък, големи и малки камъчета. За домашни тренировки можете да използвате специални масажни подложки, които имитират естествените повърхности.

Хирургична интервенция

Причините за операцията са пресни, пълни руптури и нестабилност на ставата след консервативна терапия. Хирургът закопчава връзките, а при стари (над 2 месеца) наранявания извършва пластична хирургия. В последния случай дефектът на съединителната тъкан се заменя от синтетичен материал или част от сухожилието.

Народни методи

Не е подходящо да се използват народни средства при лечението на разтягане. Съставките на някои от тях могат да облекчат болката малко, но те не са в състояние да възстановят целостта на връзките. Ето защо, често операция (пластмаса) се показва на пациенти, които практикуват лечение на народни средства за такива наранявания.

Какво да не правим

Основната грешка при предоставянето на първа помощ на жертвата е въздействието върху разкъсаните връзки с топлина. Забранено е използването на бутилки с гореща вода, горещи вани за крака, мехлеми и гелове с ефект на затопляне в първите дни на терапията. Вие също не можете да месяте крака, да го масажирате, да ходите, да преодолявате болката.

Усложнения на навяхванията

Дори след провеждане на компетентно консервативно или хирургично лечение, фиброзните огнища са лишени от всякаква форма на функционална активност в някои области на лигаментите. Това води до отслабване на структурите на съединителната тъкан. В бъдеще такива наранявания могат да причинят чести изкълчвания, а понякога и плоски стъпки. При липса на медицинска намеса разкъсаните връзки предразполагат към развитието на артрит, артроза в стъпалото.

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Как за лечение на изкълчване на крака у дома?

За навяхвания на стъпалото, домашното лечение зависи от тежестта на увреждането. Основното е да се осигури необходимата помощ бързо и правилно. Това увреждане е едно от най-често срещаните наранявания в дома или в спорта.

Причини и симптоми на навяхвания

Връзките на крака носят най-голямото бреме при ходене и спорт. Причините за навяхване често се движат по неравни пътища в неудобни обувки, прекомерно натоварване на краката поради наднормено тегло, вдигане на тежести, наличие на плоски крака. Често причината за наранявания при жените е лоша стъпка в обувки с висок ток. Спортуването с неподходящи обувки или прекомерните натоварвания за необучени крака също могат да причинят нараняване на сухожилията.

При повтарящи се случаи на навяхвания може да настъпи деформация на крака и дори разрушаване на костите.

В зависимост от наблюдаваните симптоми на разтягане, има три нива на увреждане:

  1. Лесно. Слаба нарастваща болка при ранен мускул, леко накуцване, без подуване.
  2. Средна. Тежка болка в стъпалото, подуване, трудно ходене.
  3. Heavy. Тежка остра болка в сухожилията в резултат на скъсване, хематом, невъзможност за самостоятелно движение. Възможно е повишаване на телесната температура. Често съпътстващата травма е фрактура на крака.

Първа помощ

Какво да направите, когато на първо място разтегнете връзките на крака? Трябва да се помни, че когато се появят симптоми на разтягане, лечението трябва да започне незабавно, за да се избегнат усложнения и забавяне на заболяването. Първа помощ може да бъде предоставена у дома. Тя се състои в бързото охлаждане на увредената област: необходимо е да се извадят обувките от жертвата, да се направи компрес от лед или поне студен лосион. В бъдеще можете да прилагате ежедневно мрежа от йод, за да намалите възпалението на пострадалия крак.

В първите дни на пациента се препоръчва почивка за увредения крак. Можете да използвате възглавница, която се поставя под краката, като ги повдигате. Това увеличава притока на кръв от увредената област, спомага за намаляване на болката и облекчаване на подуването.

Важно е правилно да се превърже увреденият крайник. За тази цел се използват еластични превръзки или ортопедични превръзки (ортези), които ще осигурят правилното фиксиране на увредената област, ще помогнат за намаляване на подуването и облекчаване на болката. Плътно превръзката не трябва да бъде, за да не се лиши нормалното кръвоснабдяване на крайника. През нощта се премахват превръзки или превръзки. В бъдеще е необходимо да се извърши рентгенова снимка на увредения крак, за да се изключи наличието на фрактура.

Методи за лечение

Как за лечение на изкълчване на крака у дома? Методите за лечение на такива наранявания се основават на използването на медицински и домашни средства.

препарати

В присъствието на силна болка се използват различни мазила за локално приложение, които спомагат за облекчаване на болката и подуването, подобряват кръвообращението. Мази, гелове и кремове, съдържащи следните компоненти, ще помогнат за лечението на пострадалото стъпало:

  1. Аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, кетопрофен, хепаринов маз, мелоксикам, матарин, амелотекс-гел). Тези лекарства значително намаляват болката и подуването на увредените тъкани.
  2. Охлаждащи вещества, използвани в първата помощна фаза. Те спомагат за облекчаване на подпухналостта и намаляват болката в засегнатата област (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Анестетици за облекчаване на болката (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
  4. Затоплящи лекарства, които спомагат за подобряване на кръвообращението в увредените крайници и възстановяват увредената тъкан. Използват се на етапа на рехабилитация (Анагос, Финалгон, Випросал, Ефкамон, Бен-гей, Апизатрон). Като правило тези мехлеми съдържат пчелна или змийска отрова.
  5. Абсорбцията означава елиминиране на хематоми и оток (индовазин, натъртване).

Компреси и смеси

След утихването на увредената област е възможно да се направи затоплящ алкохол или млечни компреси и да се прилагат противовъзпалителни мазила.

За да нанесете алкохолен компрес (или от топло мляко), навлажнете марля в алкохолен разтвор (топло мляко) и я прикрепете към повредената повърхност, покривайки го с филм. Топъл чорап се носи отгоре или се увива около крака с вълнен плат. Поддържайте компрес за 6-8 часа.

Народните средства се използват и за лечение на навяхвания. В домашни условия можете да приготвите охлаждащи, болкоуспокояващи и противовъзпалителни смеси. Ето някои рецепти:

  1. Охлаждаща смес Вземете лук, картофи и зеле, котлет и прикрепете към възпалено място. Помага за намаляване на подуването и отстраняване на хематома.
  2. Анестетична и противовъзпалителна смес. Настърган сапун за пране (1 супена лъжица.), 1 бичен жълтък, 2 супени лъжици. вода. Всички смеси и нанесете кърпа, напоена със смес, до възпалено място.
  3. Алое и мед Няколко листа от алое котлет и се смесват с две супени лъжици мед. Прикрепете към мястото на разтягане и затворете с чиста кърпа.

За облекчаване на болката и отстраняване на хематоми, можете да използвате такива естествени средства като:

Домашните средства трябва да се извършват само с леки наранявания, следвайки препоръките, посочени по-горе. В случай на сериозни наранявания незабавно потърсете медицинска помощ.

Период на рехабилитация

След премахване на симптомите на разтягане на крака (облекчаване на болки и подуване, елиминиране на куцота), можете постепенно да преминете към рехабилитационни мерки, които помагат за пълното възстановяване на функциите на увредените крайници, които са загубени по време на заболяването.

Рехабилитационните методи включват физиотерапия и самомасаж. Възможно е да се използва лечебна кал. Средно периодът на възстановяване отнема около 2 седмици. Ако всички препоръки на лекаря бяха извършени правилно и своевременно, рехабилитационният процес ще завърши с пълно възстановяване.

Бързо лекувайте изкълчванията у дома

Навяхване на краката - доста често срещан вид нараняване. Именно върху тях има голямо натоварване при ходене и спорт. В красивата половина на човечеството, такова разтягане често се случва, когато неуспешното ходене в обувки с висок ток.

За да предупреди

За да се предотврати нараняване на глезена става, трябва да се избягва движение по неравните тротоари или пътеки. Рязкото стягане на краката може да доведе до сериозни последствия. Особено, ако предишното изкълчване на крака не се лекува. Причините за увреждане могат да бъдат с наднормено тегло, покачване на тежки предмети, плоски крака. Пренебрегването на спорта и използването на неудобни обувки също могат да доведат до отслабване на мускулите.

Внимание! Многократните случаи на навяхвания предизвикват деформация на стъпалото и дори разрушаване на костта.

Разберете и разпознайте

Симптомите на разкъсване на мускулните влакна са добре познати на много от нас. Това са болезнени усещания в областта на външния глезен на крака, подуване, а при тежки наранявания - хематом. Възможно е повишаване на температурата на човешкото тяло, ограничено движение при ходене.

Експертите определят три степени на разтягане:

  1. Светлина - придружена от слаба придърпваща болка в увредения мускул е възможна лека клаудикация. Оток обикновено не е.
  2. Средната степен на разтягане е болезнено състояние, настъпва оток, движение с крак и ходене са трудни, придружени от силна болка.
  3. Тежко - пълно разкъсване на един или няколко връзки, придружено от тежка и остра болка. Често такова нараняване се предшества от разместване, счупване на крака. Човек не може да ходи сам, кракът му много набъбва.

Домашно лечение

За бързо излекуване на навяхванията на крака, на първия ден е необходимо да нанесете студ в увредената зона под формата на студени лосиони или леден топъл. През следващите няколко дни трябва да се приложи йодна мрежа. Това ще помогне за намаляване на възпалението в увредената област.

След това можете да започнете да прилагате върху опаковките на крака. Добър ефект има компрес върху млякото. Необходимо е да се овлажнява марля в горещо мляко и да се прикрепи с нея, да се обвие с филм или полиетилен и да се затопли с топла кърпа. Компресиране трябва да се прилага прясно след охлаждане. Тя облекчава болката и насърчава бързото заздравяване.

Само почивка

Внимание! Ако сте претърпели подобно нараняване, знайте, че лечението на сухожилията трябва да започне незабавно.

Заедно с медицинските грижи е важно да се използват народни средства у дома. Раненият крак трябва да бъде напълно в покой. За тази цел се препоръчва използването на хълм - например възглавница. По този начин, венозният отток от увредената област ще се подобри, болката ще намалее, подуването ще отшуми.

По-добре е да избягвате движенията на краката с увредени връзки през първите 2-3 дни. В противен случай това може да доведе до още по-тежки наранявания, които ще повлияят неблагоприятно на състоянието на жертвата. Въпреки това, продължителната имобилизация може да доведе до атрофия на мускулните влакна. Затова след три дни е необходимо да се започне постепенно движение с възпалено стъпало.

Внимание! Ако болката започна отново да продължава, тогава трябва да си вземете почивка в терапевтичните упражнения.

превръзка

След като приведете ранения крак в покой, по-добре е да започнете лечение с обездвижване - увийте увредената област с еластична превръзка. Преди рентгенография това ще помогне за предотвратяване на възможна фрактура. Можете да използвате специални ортопедични превръзки - ортези. Те ще намалят болката, ще помогнат за намаляване на оток, предпазват от външни влияния.

Внимание! Не превключвайте прекалено силно и го оставете за една нощ.

охлаждане

За подуване и зачервяване трябва незабавно да нанесете лед върху увредената област. Продължителността на „студената” процедура трябва да бъде 15 минути през първите 8-10 часа. Това ще помогне да се стеснят кръвоносните съдове и да се предотврати по-нататъшното развитие на хематома. Препоръчва се да се вземе аналгетично лекарство. Каша от лук, зеле или настъргани сурови картофи ще абсорбира вода и ще ви позволи да премахнете подуването. Но с голяма синина в областта на нараняване ще изисква отстраняване на кръв.

Загряване

На третия или четвъртия ден трябва да се прилагат затопляне на компреси върху увредената става и да се използват мехлеми с противовъзпалителен ефект. Алкохолът компрес допринася за бързото отстраняване на подпухналостта. За да го направите, трябва:

  • навлажнете марлевата превръзка в алкохолен разтвор;
  • налагат на увредената зона;
  • покритие с полиетилен;
  • носете вълнена чорап или обвивайте носна кърпа;
  • оставете за 6-8 часа.

Добър съвет! Можете да направите подобен компрес, използвайки топло мляко.

Сред популярните методи за лечение на навяхвания също се предлагат лечебни растения - отвари от цветя от лайка, метличина или жълт кантарион. Противовъзпалително и успокояващо действие ще имат топли компреси от пелин, вратига, пъпки от топола, арника, лавандула и др. Сухите компреси също ще служат като отлично средство за затопляне на увреденото стъпало. За това е необходимо да се загрее пясък или сол в добре затоплен тиган. След това изсипете “горещия” продукт върху тъканта и го нанесете на възпалено място.

Стреч маз

За бързо лечение на разтягане можете да използвате специален мехлем. Този мехлем може да се приготви у дома. За да направите това, трябва 1 супена лъжица. л. обикновен сапун за пране, 1 жълтък, 2 супени лъжици. л. вода.

Настържете сапуна, смесен с вода, и добавете жълтъка. След внимателно разбъркване е необходимо да накиснете с тази смес кърпа или марля, закрепете я с превръзка върху крака. Тя ще облекчи болката от нараняване, а навяхването бързо ще премине.

За първа помощ

Не забравяйте, че квалифицираната първа помощ при разтягане на влакната дава възможност за цялото бъдещо лечение и възстановяване на крака.

Първият път след нараняване не бива да вземате гореща вана или да отидете в сауната. Откажете се от алкохолни напитки, в противен случай може да предизвика оток на стъпалото и да доведе до дългосрочна рехабилитация. Също така е по-добре да изчакате малко с масажа, той ще бъде ефективен още по време на процеса на възстановяване.

Бъдете търпеливи, тъй като продължителността на лечението, в зависимост от степента на нараняване и степента на регенерация на тъканите, може да се забави.

Внимание! Моторната активност трябва да бъде умерена.