Защо човек има болка в петата?

Всяко движение на стъпалото, включително огъване на глезена, се осигурява от работата на петата сухожилие. Много от нас го знаят от древногръцкия мит за Ахил, който е починал от стрела, изстреляна в петата. Такава легенда изглеждаше съвсем случайно, тъй като най-силната в тялото, ахилесовото сухожилие е и най-травмираното. Ако човек има болка в сухожилието над петата, това може да означава неговото възпаление или механично увреждане. Всички патологии в тази област трябва да бъдат открити своевременно, тъй като възпалителните процеси са способни да преминат към съседните тъкани и значително да ограничат мобилността на краката.

Причините за болка в сухожилието над петата

Ахилесовото сухожилие е разположено в задната долна част на пищяла и е прикрепено към петата на калканеуса. Размерът му може да варира от човек на човек, но средно те варират от 13 до 17 см. Поради сливането му с холестните и мускулите на стомаха, този орган има висока якост и е в състояние да издържи напрежение, еквивалентно на тегло от 350 кг.

Болката в сухожилието над петата най-често тревожи хората, които играят спорт или дейности, свързани с натоварването на краката - танцьори, катерачи. Често проблемът се появява при жени, които постоянно носят обувки с висок ток. Няма толкова много причини, които водят до болка, а диагнозата им не създава големи затруднения.

Най-честите патологии и явления се наричат:

  • тендинит;
  • тендосиновит;
  • Ахилесовата бурсит;
  • наранявания, включително разкъсване на коляното на сухожилието.

тендинит

Често срещан проблем, свързан с болката в петата, се счита за заболяване като тендинит. Нейната същност е във възпалението на сухожилието в резултат на инфекции, наранявания, ревматични заболявания, патологии на имунната система или дегенеративни процеси в ставите. Симптомите на заболяването неизменно са придружени от болка в засегнатата област, както и от редица допълнителни признаци:

  • скованост на ставите;
  • подуване на възпалено място;
  • зачервяване на кожата;
  • понякога кървящи възли, които обграждат ставата в областта на петата.

В същото време, човек може да се оплаква от болка в глезена и над крака под коляното, което е значително засилено от движението.

Ако болката е нарушена дълго време (няколко месеца или повече), тогава най-вероятно човек има тендиноза. Това заболяване често се счита за синоним на тендинит, но основната му разлика е в появата на дистрофични промени в сухожилието и съединителната тъкан.

теносиновит

В случай на тендовагинит, състоянието, което боли над петата отзад, е причинено от възпаление не на самата ахилесова сухожилие, а на синовиалната влагалище около него. Заболяването може да бъде остра или хронична, а клиничната картина зависи до голяма степен от формата на заболяването.

По този начин, в случай на остър тендовагит, отокът се появява на мястото на нараняване, което постепенно се разпространява към долната част на крака. Едновременно с оток на човек, има загриженост за ограничаването на мобилността и синдрома на болката, което става по-интензивно при ходене.

retrocalcaneobursitis

Ахиллобурситът се характеризира с възпаление на синовиалната торбичка, която обгражда ахилесовото сухожилие. Патологията не само влошава физическото състояние на човека, но и значително разваля външния вид на петата. Той набъбва, става червен, увеличава се по размер. Най-често при това заболяване пациентите се оплакват от:

  • болка в сухожилието над петата;
  • ограничено движение на глезена;
  • болка в крака под коляното, която се увеличава сутрин или когато се опитвате да станете на чорапи.

Наранявания на петата сухожилие

При продължително физическо натоварване или внезапни движения на крака, ахилесовото сухожилие може да бъде повредено. Счита се, че е по-леко нараняване, което се случва по време на бягане, игра на футбол, баскетбол и други активни дейности. Много по-сериозно, ако има разкъсване на сухожилието. Такива увреждания причиняват силна болка и изискват продължително лечение.

Възможно е да се разбере, че е настъпило разкъсване, поради неочакван и остра болка синдром на височина от около 3-5 см над ходилото, след което се появява подуване на мястото на нараняване.

Ако болката е възникнала по-горе, тогава проблемът с голяма вероятност вече не се намира в сухожилието, а в стомашно-чревния мускул.

Какво да правим с болката по петата?

Ако имате болка в петата, не трябва да очаквате, че всичко ще се разтвори. Понякога се случва по този начин, но често проблемът води до сериозни усложнения, като дегенерация или смърт на сухожилната тъкан. Затова, когато се появи дискомфорт, препоръчително е да се обърнете към лекар.

Ако болката е свързана с разкъсване на сухожилието, на пострадалия трябва да се помогне:

  1. Поставете и повдигнете възпаления крак, за да не увеличите подуването.
  2. Поставете здраво превръзка.
  3. За транспортиране до спешното отделение.

В други случаи (например, в случай на възпаление), преди да посетите лекаря, трябва да разтоварите болния крак и да намалите неговото движение. За да облекчите болката, можете да прикрепите лед или студен компрес към петата си. При тежка болка се използва лекарство за болка.

предотвратяване

За да се избегнат проблеми с петата на сухожилието, се препоръчва да се придържат към прости техники:

  • Затоплете се преди спортни занимания.
  • Правете упражнения за разтягане, които ще направят сухожилията по-еластични.
  • Опитайте се да носите удобни обувки.
  • Увеличете интензивността на обучението постепенно.
  • Ако смятате, че сухожилието ви боли над петата ви при ходене, трябва да спрете да спортувате.

Като цяло, трябва да се проявява повишено внимание към тялото си и при най-малките прояви на патология да се свържете със съответните специалисти.

5 причини за болки в сухожилията над петите, какво заплашва?

Коляното на петата свързва мускулите на долната част на крака директно към петата. Благодарение на тези еластични влакна, кракът може да изпълнява най-сложните гъвкаво-екстензорни и ротационни движения. Скачане, бягане, катерене на чорапи, скокове - всички тези действия стават проблематични, ако сухожилието боли над петата. И не само спортисти, но хора, които са далеч от професионалния спорт, могат да се сблъскат с такъв проблем, противно на общоприетото схващане.

Общи характеристики: рискови групи

Структурата на сухожилието, разположена над петата, се счита за уникална, тъй като тъканите могат да издържат на невероятни натоварвания. Поради наличието на колаген, влакната запазват своята сила и еластичност. Еластичността и способността да се опъва осигурява протеиновия еластин. Всяко нарушение на състава на влакната или тяхното увреждане, възпаление неизбежно провокира неприятни усещания.

  • пренапрежение на стомашен мускул;
  • неадекватно натоварване на краката;
  • физиологични особености на структурата на стъпалото;
  • използването на недобри, неудобни обувки;
  • нарушения на техники за обучение;
  • намаляване на еластичността на влакната;
  • метаболитни нарушения, хормонални проблеми в организма;
  • инфекциозни лезии.

Ако разгледаме въпроса от гледна точка на честотата на поява на болезнени ситуации, тогава първо място ще заеме проблемите на спортистите. Прекомерната физическа активност причинява увреждане на микрофибърните влакна на ахилесовото сухожилие. Всъщност тъканите нямат време да се възстановят от тежките тренировки и са принудени да поемат всички нови товари. При продължително отрицателно въздействие върху сухожилието има голяма вероятност от възпаление и дори скъсване.

Жените, които предпочитат обувки с висок ток, също са изложени на риск. Те са добре запознати със ситуацията, когато областта на петата и нагоре, мускулите на долните крака започват да боли невероятно веднага след отстраняването на такива обувки. В действителност, тъканите за дълго време са били в намалено състояние. С остър преход към ниска ходила, не само мястото на стъпалото, но и състоянието на сухожилията, мускулите, които са принудени да се разтягат драстично, се променят, което причинява привличаща болка.

Хората с различен тип плоски стъпки са изправени пред подобен проблем. Неправилното разположение на стъпалото неизбежно провокира неестествено прекомерно разтягане на лигаментните влакна.

Но защо сухожилията увреждат възрастните хора, които не участват в професионални спортове, не носят токчета? Отговорът се крие във възрастовата загуба на еластин. Сухожилието губи способността си да се разтяга, става по-глупаво. Следователно движенията, насочени към разтягане, предизвикват микро-прекъсвания и съответно болка.

Наранявания и заболявания на петата сухожилие

Сухожилието в резултат на микротравми, навяхвания, разкъсвания неизбежно се възпалява. Именно възпалителният процес провокира болка. В този случай болката може да бъде остра, дърпа. Невъзможно е да се извършат елементарни движения на краката. Външно има тумор в областта на петата, в основата му и зачервяване на кожата. Болката може да излъчва в областта на телето, под коляното.

Както самото сухожилие, така и околните тъкани могат да бъдат възпалени. Това е видът на възпалението и името на свързващите или меките елементи, които засягат името на заболяването и неговия курс. Най-опасното увреждане се счита за пълно разкъсване, в резултат на което функционалните способности на крака се губят.

тендинит

Незабавното възпаление на сухожилието се нарича тендинит. Това е доста често срещан проблем за хората, чиито крака са постоянно изложени на стрес. По време на тренировки или просто при физическа работа се появяват микро-паузи във влакната. Най-често подобно нараняване се получава при кацане на пръсти по време на скокове, бягане. Силата на удар в този случай е самото телесно тегло. Трицепсният мускул на долния крак поема основния товар, а петата на сухожилието е прекалено опъната.

Като микротравма, човек може просто да не обръща внимание на незначителния дискомфорт. Нещо повече, след останалата част болката изчезва. Но с възобновяването на натоварването на крака, болката се връща. И не само зоната над петата може да нарани, но и да се разпространи по мускула.

Ето защо, ако изпитвате неприятни усещания в долната част на крака, в петата, свързана с физическа активност, си струва да спрете всяко натоварване на възпаления крак, тъй като е вероятно симптомите да са свързани с микротравма на петата сухожилие.

Ако такива щети не се лекуват, но продължават да тренират, заболяването става хронично.

Болката в този случай става дърпане и постоянна. Проблематично е да се ходи, особено по стълбите и наклонената равнина. След почивка през нощта, човек се чувства болки в петата, както и под коляното.

  • подуване и уплътняване на самото сухожилие;
  • проблеми с флексия на стъпалото;
  • щраквания, скърцане при всякакви движения;
  • болка над петата, по протежение на мускулите до бедрото;
  • напрежение в краката;
  • намалена подвижност на глезена;

Лечението на хронични форми на тендинит отнема много повече време и изисква стриктно спазване на препоръките на лекуващия лекар, тъй като отсъствието му или неправилния подход към терапията може да доведе до увреждане.

retrocalcaneobursitis

Съединението на сухожилието с калканес е ограничено от двете страни от калчанелната бурса и подкожната калчанова бурса. Това са специални периартикуларни торбички, които осигуряват лубрикант, който предотвратява триенето на сухожилието срещу костите и външните тъкани. При възпаление на пелената бурса диагностициран ахилобурсит или болест на Алберт.

Има няколко причини за развитието на такава патология, включително травматична и възпалителна природа.

  • артрит, когато възпалението обхваща периартикуларните тъкани и симптомите се влошават;
  • получени травми в резултат на продължително обучение;
  • носене на стегнати или неудобни обувки;
  • наднормено тегло.

Болестта може да бъде инфекциозна по природа, т.е. да се развие след преживяване на вирусни или бактериални настинки.

С тази патология, областта на петата набъбва, зачервява, увеличава се по размер. Всеки опит да се задържи на петите или петата, предизвиква повишена болка. Движението в глезена е трудно.

При хронична или напреднала форма на болестта болката става постоянно пулсираща, има повишаване на температурата и значително зачервяване на кожата.

Остри възпалителни процеси често причиняват разкъсване на сухожилието.

видео

Видео - Ахилесовото сухожилие

Paratendonit

В медицинската практика заболяването се нарича крепетирущ тенговагинит. При възпалителния процес в тази патология се включва самото сухожилие, както и неговата вагина, разположена в близост до мускулната тъкан.

  • сухожилия на пренапрежение;
  • хронични увреждания;
  • честото повторение за кратък период от време от един и същ вид внезапни движения на краката.

Характерен симптом на заболяването, с изключение на болезнените усещания, е криза по време на движенията. Пациентите се оплакват от слабост на стъпалото, за извършване на обичайните движения трябва да положат прекомерни усилия.

tendinosis

Заболяването се свързва с подмяната на еластичната тъкан на сухожилието на белега, по-плътна. В резултат на това влакната прерастват с израстъци, придобиват неравна повърхност, стават груби.

Тендинозата се отнася до дистрофичните патологии на хроничния тип. Той обикновено се развива бавно и в началните етапи остава нелекуван, тъй като пациентите не придават значение на лекия дискомфорт в областта на петата. В бъдеще тъканите напълно губят еластичността си и в някои случаи просто умират. Съответно, сухожилието не може да изпълнява функциите си, а глезените губят подвижност. Всяко движение е придружено от болка.

Разкъсване на сухожилие

С разкъсване на сухожилието, пред което са изправени спортисти, които преминават към тренировка без първо да се затоплят. Такива последици обаче могат да възникнат като усложнение на всяко възпалително или дегенеративно заболяване на ахилесовото сухожилие.

Болката при счупване е остра, пареща. Кракът губи способността си да извършва всяко движение.

Такива увреждания изискват незабавна хоспитализация и операция.

Как за лечение на заболявания и травми на сухожилията над петата

Ако усетите дискомфорт в ахилесовото сухожилие, дори и незначителни, трябва незабавно да спрете натоварването на крака. Ако неприятностите се появят по време на тренировка, не трябва да продължавате упражненията чрез болка, която понякога ще влоши ситуацията.

Във всеки случай трябва да се обърнете към лекар и да бъдете прегледани. Симптомите на ахилесовите проблеми са доста сходни с петата кост, глезена и възпалителните заболявания на ставата. Затова диагностиката винаги започва с рентгенови лъчи. Може да се нуждаете от ултразвуково сканиране, ЯМР, за да видите състоянието на меките тъкани.

За да се премахне инфекциозният характер на възпалението, лекарят ще предпише кръвни тестове.

Ако диагнозата се потвърди, на пациента се препоръчва да осигури временно почивка на крака. Какво може да се използва ортези, еластична превръзка. В някои случаи, до пълно облекчаване на болката, се налага прилагането на гипсова шина или превръзка. За облекчаване на подуването и успокояване на болката, през първите няколко дни е позволено да се правят студени компреси.

В бъдеще можете да отидете на процедурите за затопляне. За целта се използват различни мазила, гелове, компреси, парафинови бани, вани.

Анестезия и облекчаване на възпалението ще помогне на нестероидната група на лекарството. Най-често използваните таблетки са лекарства. В трудни случаи могат да се дават инжекции.

По време на рехабилитацията се набляга на масаж, физиотерапия, лечебна гимнастика.

Ако заболяването е свързано с инфекциозна лезия, се предписват антибактериални, антивирусни лекарства.

Хирургична интервенция е необходима с пълно разкъсване на сухожилието, както и с тежки поражения на бурса, ступор и умираща тъкан.

Условията за рехабилитация ще зависят от сложността на щетите. Минималният ремонт на сухожилие отнема около 2 седмици.

Основното е да се разбере, че някоя от тези болести може да се повтори. И можете да забравите за пълно възстановяване, ако не спазвате изискванията за вторична профилактика, включително засилване и повишаване на еластичността на сухожилията, затопляне преди тренировка.

Причини за поява на болка в областта на сухожилието над петата и методи за лечение

Петата или ахилесовото сухожилие е един от най-силните връзки в човешкото тяло. Той може да издържи натоварване до 400 кг, като в същото време е най-податливо на нараняване. Ахилесовото сухожилие заедно с мускула на краката е отговорно за движенията в крака. Болката, възникваща в тази област, показва възможно възпаление или увреждане на връзките.

Форми на заболяването

Възпаление се наблюдава в средна възраст поради нарушения на еластичността и разтегливостта на лигаментите. По-често нарушения се преследват от спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд. Дегенеративно-възпалителният процес се нарича тендинит или тендинопатия. Има няколко форми на тендинопатия.

  1. Ахилесовото възпаление - тендинит, близките тъкани не са засегнати.
  2. Възпаление и дегенерация на сухожилията и съседните тъкани - перитендинит.
  3. При ентесопатия възпалителният процес се разпространява до петата кост, развива се калцификация, на петите се появяват шпори.

Лечението, започнато в точното време, позволява бързо възстановяване на възпалените сухожилия, в противен случай процесът може да се превърне в хроничен. Но механичните пукнатини и сълзите изискват продължително лечение и последваща рехабилитация, докато тъканите се възстановят напълно. При хронично протичане болката постепенно се увеличава, процесът продължава няколко седмици или дори месеци.

Причини за възпаление

Влакната на сухожилията са усукани в спирали и се състоят от колагенов протеин и еластин. Първият е издръжлив и на практика не се разтяга. Еластин, ако е необходимо, може да се удължи и да се върне в първоначалното си състояние. Нарушаването на състава и целостта на еластичните влакна причинява болка и води до появата на тендинопатии. Основните причини за заболяването са следните:

  • пренапрежение на телесните мускули, прекомерен стрес на сухожилието;
  • свързани с възрастта промени в колагеновите и еластиновите влакна;
  • физиологични характеристики на стъпалото (плоски стъпала, клисура);
  • използването на неудобни обувки;
  • метаболитни нарушения, инфекциозни процеси.

Болката в петата може да се появи при спортисти и физически обучени хора. Това се наблюдава при прекомерно напрежение на лигаментите на стъпалото. При дълги натоварвания тъканите нямат време да се възстановят и да се отпуснат. Пренебрегваният проблем може дори да доведе до разкъсване на сухожилието.

С възрастта еластичността на връзките намалява, което води до увреждане и микроскопични разкъсвания на влакната. Особено си струва да се обръща внимание, ако по време на ходене започна да се появява болка. Постоянни микротравми Ахил при физиологични особености на краката, например колапс на крака вътре.

Неговото влияние има грешен избор на спортни обувки. Защо мъжките крака болят при смяна на петите с ниски подметки? През петите, през деня, телесните мускули и сухожилията са в скъсено състояние. При смяна на обувките върху чехли те трябва да се разтеглят.

Симптоми на тендинопатия

Защо възпалителния процес за дълго време не причинява силна болка? Неприятни усещания възникват при повишени натоварвания, а след почивката изчезват. След известно време, в резултат на микротравми, се образуват белези, еластичността на сухожилията е нарушена. Небрежното внезапно движение може да доведе до разкъсване на сухожилието. Характеризира се с внезапна силна болка, невъзможно е да се направи движение от крак на крак, понякога е невъзможно напълно да стои на крака.

Ако болестта не се лекува навреме, тя става хронична. Впоследствие болката в петата се появява дори след добра почивка. Седалката над петата боли при най-малкото движение. Разхождайки се по наклонен терен, върви нагоре и надолу по стълбите става истински проблем.

Снопове се сгъстяват, болки в стомашния мускул. Болката възниква при палпиране на периферните връзки. Мобилността в глезенната става е нарушена, скърцането се появява по време на движение. Наблюдава се подуване, хипертермия и зачервяване на кожата.

лечение

Трудно е да се лекуват сухожилията на петата, кръвоснабдяването в тази област е слабо. Липса на кислород и хранителни вещества за облекчаване на възпалението и заздравяването. Чрез лоша циркулация, лечебният процес е сложен и забавен.

Ако болката се появи за първи път, можете да лекувате възпалението сами. Достатъчно е временно да се ограничи натоварването на ахилесовото сухожилие, за да се приложи студен компрес. Закрепете крака с еластична превръзка. За отстраняване на възпалението използвайте мехлеми и гелове. Физиотерапевтичните процедури имат добър ефект - магнитна терапия, електрофореза с хидрокортизон, ултразвук. Преди лечението е необходима консултация със специалист.

Ако причината за заболяването са физиологични характеристики на стъпалото, ще помогнат висококачествени ортопедични обувки. Помощта трябва да включва правилна оценка на пронацията и последващо коригиране на позицията на стъпалото с помощта на ортопедични раздели.

При тежка болка трябва незабавно да се консултирате с лекар. След поставянето на диагнозата се предписват следните процедури:

  • премахване на физическата активност;
  • фиксирайте крака, за да ограничите движението;
  • назначаването на обезболяващи и противовъзпалителни средства;
  • физиотерапия;
  • в стадий на ремисия, гимнастика и масаж.

Понякога единственият изход е операция.

Народни средства и методи

Съществуват редица начини на традиционна медицина за облекчаване на възпалението в ахилесовото сухожилие. Използвайте методите, от които се нуждаете, като допълнение към основното лечение, като се консултирате с лекаря. Над петата може да се образува мека бум. Периодично това място става червено, подуто и има усещане за топлина.

Основният ефект от средствата е за облекчаване на възпалението и болката. Следният състав се нанася върху еластичната превръзка.

  1. За един пиле яйчен протеин добавете супена лъжица брашно и алкохол, разбийте добре.
  2. Разпределете необходимото количество от сместа в равен слой, превръзка на глезена става под формата на гипс.
  3. Превръзката се сменя ежедневно.

За облекчаване на болката по време на ходене ще помогне студен компрес с тинктура от черен оман. Една супена лъжица от продукта се разрежда в чаша вода, импрегнирана с превръзка и превързана. Вместо черен окоп, използвайте тревата от чантата на овчаря (една супена лъжица в чаша вряща вода), вливаща се в продължение на 2 часа. Превръзката се поддържа до изсъхване.

Полезно триене на масло. За база се нуждае от чаена лъжичка растително масло. Добавяйки две капки ела и лавандулови масла, сместа лесно се втрива в зоната над петата. Можете да използвате различен състав: чаена лъжичка растително масло, с добавка на 5 капки здравец, карамфил и лавандулово масло.

Тендинитът може да се лекува с мехлеми на базата на свинска мазнина. Към 100 грама от основата се смесват цветя от невен, натрошени на прах и пелински билки, взети в 30 грама. Сместа се нагрява във водна баня, нанася се върху засегнатото място с тънък слой.

Предотвратяване на тендонит

В риск са включени спортисти, трудолюбиви хора, жени, които предпочитат високи токчета. Ако усетите неприятни усещания при ходене, по-добре е незабавно да потърсите помощ. Лесно е да се лекува болестта в ранните му стадии. Но ако се заемете с проблема, може да има усложнения до хроничен процес.

За превенция трябва да следвате някои правила.

  1. Натоварването трябва да се увеличава постепенно.
  2. Преди извършване на комплексни физически упражнения е необходимо затопляне на мускулите, разтягане и затопляне.
  3. Трябва да се обърне специално внимание на правилния избор на обувки.
  4. Ако краката ви болят по време на периода на загряване, дейностите трябва да бъдат преустановени.

Хората на средна възраст трябва да бъдат внимателни към физическата активност. Упражнения за разтягане трябва да се добавят към ежедневната гимнастика за укрепване на телесните мускули и петата на сухожилието.

Важно е да се прави правилна оценка на техните способности и да се различава светлината, простираща се от прекомерно пренапрежение. Бъдете внимателни към тялото си.

Ако болката в крака е по-висока от петата зад - причините и методите на лечение

Ахилесовото сухожилие се счита за най-силното в човешкото тяло. Този лигамент се намира в зоната, разположена между петата кост и мускулите на крака. Често има повишени натоварвания, които допринасят за развитието на възпаление и дискомфорт. Ако лошият крак боли над петата, важно е да се подложи на диагноза и да се получи необходимото лечение. Докато прогресира, патологията може да доведе до развитие на тежки усложнения и загуба на пълна двигателна способност.

Причини за болка

Болестите на ахилесовото сухожилие могат да се появят в две форми - остра или хронична. В първия случай болката възниква рязко, с повишени натоварвания. Това може да се случи по време на вдигане на тежести, спортни тренировки. В покой болката намалява и постепенно изчезва. При усещане за локализация на възпалителния процес се усеща дискомфорт. На този етап микрообработките растат заедно, но след следващото натоварване процесът се повтаря отново.

Пренебрегването на проблема води до развитие на хронична форма на патология, при която болезнените усещания придобиват нов характер. На този етап те се различават:

  • нарастваща интензивност;
  • печалба с малки натоварвания;
  • постоянно присъствие по време на двигателната активност.

Болката не отстъпва дори в състояние на покой, усеща се веднага след сутрешното покачване, веднага щом човек стъпи на крака. Това може да се обясни с факта, че през нощта, сухото е в отпуснато състояние и болката е погасена. С появата на най-малкото натоварване, той се възобновява, което прави невъзможно нормалното движение. Чувствата могат да се простират не само в областта на петата, но и на цялото сухожилие.

Основните причини за болка включват:

  1. Възпалителни процеси.
  2. Травма.
  3. Ахил бурсит.
  4. Тендинит.
  5. Paratendonit.
  6. Tendinosis.
  7. Разкъсване на сухожилие.
  8. Подпора на петата (деформация на Haglund).

Възпалението на ахилесовото сухожилие често се развива, когато се носят обувки с ниско качество, неограничено усилие при мъжете, в резултат на вродени аномалии в детето, причинени от вътрематочна хипоксия по време на бременността на майката. Болката е остра, рязане или издърпване. Локализира се в зоната на петата, но може да се усети и при телетата. Понякога интензивността му не позволява напълно да стъпи на крака. Състоянието може да бъде придружено от зачервяване на кожата, подуване на меките тъкани, увеличаване на телесната тъкан, скърцане в глезенната става, което се появява по време на движението на крака, и пулсация в крака.

Травмата на ахилесовото сухожилие най-често се насърчава от интензивни упражнения, по време на които се увеличава рискът от издърпване на лигамента. Болката в този случай става остър, дърпа, може да се разпространи по крака до бедрото. Ходенето или джогингът е трудно. Частта от петата в основата става подута, червена.

Други причини за болка в областта на ахилите могат да бъдат висок холестерол и мазнини в кръвта, подагра, развитие на възпаление в арката на стъпалото, плоски стъпала, свързани с възрастта характеристики.

Заболявания, допринасящи за развитието на патология

Ахилоббурситът е възпаление на синовиалната торбичка, разположено между ахилесовото сухожилие и калканеуса. Острата форма на заболяването често е причинена от инфекция. На този етап патологията се развива драматично, придружена от силна болка и други неприятни симптоми. В случай на натрупване на течност в областта на петата се появяват зачервяване и подуване, а подвижността на глезена и глезените се влошава.

Тендонитът е възпалителен процес, който причинява дистрофия (изтъняване) на лигаментите. Болестта е по-податлива на мъже, които не контролират прекомерното физическо натоварване върху тялото.

Признаци и симптоми на тендининт се намират в засегнатата област. Патологията е придружена от:

  • болка, рядко излъчвана към други области и нарастваща по време на активността;
  • трудност при движение със ставен оток;
  • зачервяване на кожата, образуване на възли под него;
  • криза при ходене;
  • появата на подуване;
  • повишаване на местната температура.

При паратендонит възпалителният процес обхваща широка област - лигамента, съединителната тъкан около него, сухожилието. Патологията се развива на фона на носенето на неудобни обувки, провокира изразена болка, дегенеративни промени.

Тендинозата може да доведе до пълно разкъсване на ахилесовото сухожилие. С това нарушение на мястото на получените микротравми се образува зона на белег, тъканната лигамент се уплътнява, появяват се израстъци и нередности. Болката се усеща в областта над петата.

Разкъсване на сухожилията и шпориране на петата

Разкъсването на ахилесовото сухожилие на десния или левия крак не е необичайно сред професионалистите и спортните ентусиасти. Също така, такива щети могат да бъдат предизвикани от наранявания, порязвания.

Характерните симптоми на патологията са:

  • внезапна болка в долния крайник, която се разпространява директно в засегнатата област;
  • вдлъбнатина над мястото на скъсване;
  • палпиране на дефекта;
  • неизправност на глезена;
  • Положителният ефект на Томпсън - натиск върху телето на крака, който не е съпроводен с рефлексна флексия на крака.

В петата шпора се нарича иначе деформация на хаглунд или плантарен фасциит. Това е растеж (екзостоза), развиващ се в близост до калканес, над ахилите. В някои случаи диагностицирането на патологията става проблематично, тъй като заболяването е способно да се развива като бурсит или ревматоиден артрит. В началните етапи на развитие на петата на ахилесовото сухожилие, няма болка, а костният растеж е почти незабележим. В бъдеще буцата може да нарасне до размера на яйце, да нарани съседните тъкани и да предизвика остра болка. Дискомфортът се влошава при ходене, вечер, след сутрешно събуждане и дълга почивка.

Петата става червена, кожата се уплътнява и втвърдява. Ахилесовото стимулиране може да има различни характеристики. Той е хрущялен, твърд или мек на допир. Постоянното триене често води до образуване на оток, воден балон на гърба на петата. При липса на качествено лечение се увеличава рискът от нарастване и инфекция на меките тъкани.

Диагностика и лечение

Лечебните дейности трябва да се извършват само след подробна диагноза. За тази цел експертите прибягват до следните методи:

  • събиране на анамнеза (изследване на пациента относно обстоятелствата около развитието на болестта);
  • физическо изследване (палпиране на мястото на най-голяма концентрация на болка);
  • магнитен резонанс (MRI), който позволява да се определи наличието на прекъсвания;
  • Рентгеново изследване, идентифициращо огнища на възпалителния процес;
  • ултразвук (ултразвук), който установява необходимостта от хирургично лечение.

В някои случаи има нужда от лабораторна диагностика (вземане на кръвни проби). В същото време могат да бъдат открити различни отклонения от нормата (повишени нива на левкоцити, протеин, пикочна киселина). Такива явления показват наличието на инфекциозни процеси и стават основа за антибиотична терапия.

Лечението на ахилесовото сухожилие на петата е насочено към елиминиране на възпалителни и инфекциозни процеси, възстановяване на хрущялната и костната тъкан, предотвратяване на рецидив. Като правило се извършва изчерпателно и се състои от няколко етапа:

  1. Консервативна терапия.
  2. Физиотерапевтични процедури.
  3. Допълнителни препоръки.

Лекарствата, използвани за болести на ахилесовото сухожилие, включват обезболяващи и противовъзпалителни средства, спазмолитици, антибиотици, антипиретични лекарства, лекарства за подобряване на кръвообращението и мултивитаминни комплекси.

Медиците са добре запознати с традиционните начини за лечение на болка над петата, в областта на сухожилието.

Пациентът често се предписва на Волтарен, Солкосерил, Нимесил, Индометацин, Миноциклин, Димексид. Релефна болка допринася за използването на компреси с новокаин, аналгин, дексаметазон. Тези лекарства могат да се прилагат интрамускулно.

В случай на развитие на тендинит, долният крайник трябва да бъде обездвижен за 2 дни (чрез прилагане на шина, гипс, специални еластични превръзки за фиксиране на мускулите). Ортезите могат да се използват през нощта (в тежки случаи - денонощно).

В процеса на консервативно лечение се препоръчва да се ограничи физическото натоварване, да се използват ортопедични стелки, да се носят обувки с твърди гръбчета. Жените трябва да спрат да ходят на високи токчета (могат да бъдат заменени с по-ниски). Ако болката на петата е болна, препоръчва се да се придържате към почивка на леглото до началото на подобрението.

Пациентите с наднормено тегло ще трябва да променят диетата си. Постепенната загуба на тегло ще намали тежестта върху възпалените зони. Препоръчително е да се даде предимство на нискокалорични храни - пресни зеленчуци и плодове, риба, нискомаслено месо, зърнени храни, пълнозърнест хляб.

За да се ускори заздравяването на ахилесовото сухожилие, на пациентите се предписват различни физиотерапевтични процедури. Те се извършват след завършване на курса на лекарствената терапия. Най-често пациентите се препоръчват с ултразвук, лазер, магнитотерапия, парафинови приложения, електрофореза с лекарства против оток, масаж, терапия с кал, терапевтични упражнения.

Оперативна намеса

Показания за операция са налице в следните случаи:

  • с ниска ефективност на лекарствената терапия;
  • със силни лезии на сухожилието или неговото разкъсване.

След освобождаване от клиниката се изисква рехабилитационен период. Отнема от 1 до 3 месеца. По това време е желателно пациентът да избягва дори незначителни физически натоварвания на долните крайници, редовно да лекува оперираната зона с антисептици, да използва стерилни превръзки.

През първите 30 дни след операцията ще трябва да носите фиксиращ гипс. За нормализиране на кръвообращението, кракът трябва да се поддържа възможно най-високо над нивото на таза.

Традиционна медицина и превантивни мерки

Съществуват прости народни рецепти, които показват как болката се третира над петата на гърба и облекчава състоянието на възпаление на ахилесовото сухожилие. Те могат да се използват в комбинация с основната терапия, но те трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Инфузия на борови клони

Необходимо е да се напълни 5-литровият контейнер с полусухи клони и да се напълни с вода. Пригответе уреда за поне половин час, след което го поставете ежедневно за вани за крака. По същия начин се прави и се използва инфузия на клони за бъз.

Смес от растителни масла

Комбинират се различни масла (варианти - ела, слънчоглед, лавандула, здравец, карамфил, лавандула, слънчоглед, лавандула). Два пъти през деня лекуват възпалената област.

Глинен компрес

Смесете 0,5 кг суха глина, малко количество вода и ябълков оцет. Получената хомогенна маса се прилага върху сухожилието под формата на компрес преди лягане, обвит с превръзка отгоре.

За да се предотврати развитието на възпалителни процеси в ахилесовото сухожилие, трябва да се спазват следните препоръки:

  1. Използвайте удобни обувки от естествени материали.
  2. Придържайте се към принципите на здравословното хранене.
  3. Контролирайте телесното тегло.
  4. Избягвайте нараняване.

Преди спортната тренировка е важно винаги да се организира загряване. В случай на нараняване на областта на петата или появата на дискомфорт, трябва незабавно да посетите лекар. Ранната диагностика и лечение ще предотвратят развитието на патологията и появата на нежелани усложнения.

Причини, поради които калцауса може да нарани

Защо един мъж има пета кост? Една от най-честите патологии е плантарният фасциит. За да провокира развитието му може да има много тегло и грешни обувки.

На петата растежът на костите се дължи на възпаление на плантарната фасция - така наречената фиброзна връзка, която поддържа арката на крака. Когато се постави голям товар върху крака или на главните връзки се проявява стречинг, се развива фацитит, в хората - петата. Случва се, че костният растеж достига такива размери, че се копае в меките тъкани, причинявайки болка.

Ако го понесете, то с течение на времето процесът ще се превърне в хроничен, болката в петата ще ви напомни много силно след продължителна бездействие или натоварен ден, през който служителят прекарва дълго време в една позиция.
За да се диагностицира болестта ще помогне рентгенови лъчи.

Може да има болка, когато се появят костни израстъци. Така се появява екзостоза на петата. По време на развитието на патологията има болка в задната част на петата. Можете да определите процеса на подуване.

Болката може да бъде причинена от сухожилия или връзки, които са възпалени по някаква причина. Най-често това се дължи на голям товар. Ако торбичката на петата, която се намира около ахилесовото сухожилие, е възпалена, тогава се диагностицира ахилодина.

На мястото на прикрепване на ахилесовото сухожилие има забележимо подуване, кожата е гореща на допир. Задайте, за да потвърдите диагнозата ултразвук или ЯМР. За да премахнете възпалението, нанесете маз и терапевтичен масаж. Когато е заразена стативна торбичка, се предписват антибиотици.

Ревматоидният артрит може да повлияе на задната част на петата. Без лечение, неговите ефекти могат да бъдат фатални, тъй като заболяването засяга работата на сърдечния мускул. Артритът засяга ставите и засяга цялото тяло. С него имунната система започва да се бори с клетките на органи и тъкани, като ги приема за патогенни микроорганизми. Унищожени стави, загуба на подвижност. Процесът е придружен от силна болка.
Към това се добавя:

  • повишаване на температурата;
  • слабост, умора;
  • липса на апетит.

Често този процес се предшества от вирусна инфекция, която провокира възпаление на ставите с последващо развитие на артрит.

Болката в петата, причинена от инфекция, не се разпространява в съседни кости или стави. Локализацията му е доста стабилна и се намира в лезията.

Остеомиелит на петата се появява, когато започнат гнойно-некротични процеси. Причината за това са патогенни бактерии или вируси. Те проникват в самата кост, но могат да бъдат разположени и в костния мозък, засягайки меките тъкани, които попадат в основния източник на инфекция.

При заболяването се появяват следните явления:

  1. 1. Болка в петата и по-висока, тя е пробиване и стрелба.
  2. 2. В областта на петата настъпва оток, на това място започва силна пулсация.
  3. 3. Парцелът е маркиран с богат лилав цвят.
  4. 4. Общата температура се повишава до 40 ° С.
  5. 5. Общата слабост се развива.

Болката може да означава развитие на туберкулоза на петата кост. Това се улеснява от туберкулозния бацил, който показва невероятна жизненост и енергична активност. Поради това, петата започва да се сгъстява, туморът достига голям размер, започва да наранява постоянно. Костта постепенно се разпада.

Такава патология без лечение води до факта, че меките тъкани, които са близо до началото на заразяване, тогава умират. След такива опасни процеси, ако заболяването не се лекува или се избере неправилна терапия, се появяват фистули и множество гнойни абсцеси. В този случай лечението ще бъде продължително.

Нараняванията на долните крайници причиняват болка. Освен това, всяка травматична ситуация води до различни симптоми и концентрация на болка.

Причините за болки в петата могат да включват:

  1. 1. Разтягане на сухожилието на глезена или пълното му разкъсване. Нараняването може да бъде директно - от удар по сухожилията или скрито - ако мускулите на крака са прекалено рязко намалени.
  2. 2. Счупване на костите на стъпалата, особено на калкана.

Лекарят определя тези увреждания чрез допир, оток и места, където се появява болка. Пациентът не може да огъне крайника в глезена или прави това движение с голяма трудност поради силна болка.

Петата кост при атлетите е най-често ранена, бегачите и джъмперите обикновено изпитват това, когато неуспешен тъчдаун след скок се случи с изместване. Веднага се появява остра болка, когато се опитва да прехвърли тежестта на тялото към ранения крак. Това състояние може да доведе до възпаление на съседните тъкани.

При фрактура се появяват следните явления:

  • появата на болка, хематоми и оток;
  • удебеляване на дъгата на стъпалото;
  • кривина на калканеуса, както навътре, така и навън;
  • ограничена мобилност.

Болестите на Севера се насърчават от разкъсването на тъканите, което се е случило между тялото на калканеуса и неговия апофиз. При децата възниква образуването на калканес, който се разделя на 2 части, свързани с хрущял до около 16-годишна възраст, след което се сменя костната тъкан. Патологията е, че хрущялът е повреден - тъкан, която е много по-мека от костта. Такъв процес може да се наблюдава от 9 до 16 години, най-често при момчета. Това се дължи на прекомерно физическо натоварване или на спортни наранявания.

Заболяването, което също се нарича епифизит, се влошава, ако настъпят активни движения на човек и телесните мускули са под голямо напрежение - това е бягане, колоездене, бързо ходене.

Тази зона също може да набъбне, да се повиши температурата на тялото и да се развие възпаление.
Състоянието се лекува по консервативен или хирургичен метод, в зависимост от степента на заболяването. Методът на лечение се избира от лекаря въз основа на степента на заболяването и състоянието на пациента.

4 причини за болка в сухожилието над петата - как и какво да се лекува?

Източникът на болка, локализиран в задната част на долната част на крака над петата, е многото заболявания на опорно-двигателния апарат.

Факторите, които провокират развитието на отклоненията, могат да имат и различен характер. За да се разберат причините, поради които кракът е над петата, е важно да се разберат функционалните характеристики и ролята на ахилесовото сухожилие.

Какво е ахилесовото сухожилие?

Ахилесовото (петата) сухожилие, кръстено на митологичната ахилесова пета, е най-голямото и едно от най-важните сухожилия на човешкото тяло, образувано от сливането на три мускула на краката и прикрепено към външната страна на петата кост. Благодарение на него се осигуряват подвижността и стабилността на ставите, настъпват мускулна работа и амортизация. Развитието на патологията на петата на сухожилието е съпроводено с проблеми с флексия на стъпалото, ограничаване на двигателните функции на крака поради влошаване на еластичността и разтегливостта, обикновено на фона на развитието на болковия синдром.

Причини за заболяването

От многото причини, поради които сухожилието боли на задната повърхност на глезена - над петата, има няколко основни. Може да причини болка:

  • заболявания на периартикуларните тъкани;
  • травматични увреждания (навяхвания, разкъсвания);
  • структурни особености на стъпалото;
  • повишено натоварване на краката.

Заболяванията на меките периартикуларни тъкани са най-податливи на хора, чиято активност е свързана с високи физически натоварвания или продължителни стереотипни движения (атлети, танцьори), както и жени по време на менопаузата, особено податливи на затлъстяване, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Хипотермия, влага, фокални инфекции или комбинация от няколко отрицателни фактора също могат да провокират нарушения.

излишния товар

Увреждането на меките тъкани при възрастни може да причини физическо напрежение. Този вид болка възниква, когато:

  • повишаване на функционалното натоварване на неподготвени, слаби мускули;
  • интензивни тренировки;
  • грешни обувки

Болезнеността на сухожилията може да се появи и при деца, поради така наречените болки в растежа. Подобни болки в краката, свързани с напрежението на сухожилията и мускулите, дължащо се на бързото увеличаване на дължината на костите, се забелязват през нощта, най-често след тренировка.

Промени във възрастта

Различни варианти на вродени и придобити патологични деформации на краката с течение на времето могат да бъдат утежнени от възпалителни и дегенеративни заболявания. Развитието на плоските стъпала също предизвиква общи атрофични явления, които възникват в напреднала възраст.

Свързаните с възрастта промени, свързани с намаляване на еластичността, често водят до травматизация на сухожилията и увеличава риска от микро-сълзи. Честотата на вторичното ахилесово възпаление се увеличава в присъствието на хроничен артрит.

Заболявания на периартикуларни тъкани

Етиологията на заболяванията е предимно свързана с прекомерен стрес и функционално претоварване. Патологиите на сухожилието на калчето могат да бъдат от първичен (дегенеративен) или вторичен (възпалителен) тип. Причината за първичните нарушения са микротравмите по време на движение (бягане, ходене), свързани със значително напрежение на сухожилието. Когато дегенеративният процес е повлиян от близка сухожилие (серозна) торба, се развива тендобурит.

Приблизително една трета от пациентите имат калциеви отлагания в некротичните огнища на увреденото сухожилие (калцификация) и / или се развиват плътни образувания в областта на присъединяването на сухожилието към калканеуса (тендопериостит).

тендинит

В случай на сериозно претоварване за дълго време, увреждане на сухожилията може да послужи като обяснение защо сухожилието боли над петата. Травматизацията (например при тежък физически труд или засилено обучение) води до тендинит (миотендинит) - изолирано увреждане на сухожилието на мястото на вливането му в мускула, придружено от леко вторично възпаление. Причината за патологията могат да бъдат също метаболитни нарушения, ревматизъм или автоимунни процеси. По-нататъшното разпространение на възпаление с тендинит често причинява бурсит или води до разкъсване на сухожилията, поради загуба на еластичност на съединителната тъкан.

retrocalcaneobursitis

Понякога болките са придружени от образуването на закръглена болезнена тумора на кръстовището на ахилесовото сухожилие и калцаж. Първоначално подуването може да е незначително, но постепенно увеличава размера си, става забележимо зачервяване. Най-често това състояние се причинява от възпаление на серозната торба - бурсит. Патологичният процес обикновено е резултат от наранявания и се развива поради контакт с увреденото сухожилие (тендинит). Може да се наблюдават оток от двете страни на петата. Чрез засягане на тъканите на съседните връзки и мускули, ахилоббурситът се разпространява по-широко.

Доста често задният ахилоббурсит се нарича деформация на Хаглунд (остеофит на калканес), който се проявява по време на хронична микротравматизация на сухожилието. Когато това се случи, образуването на костни и хрущялни израстъци в supravasus региона, и като растеж и промени на ахилесовото сухожилие се увеличава, възпалителен процес се развива и се появява болка.

Paratenonit

Задната повърхност на глезена може да боли поради възпаление или дегенеративно увреждане на средната част на петата сухожилие и влагалището му (влакна от плътна съединителна тъкан, покриваща сухожилието), наречено паратенонит или тендовагинит. Заболяването може да се прояви в три форми:

  • леки, характеризиращи се само с хиперемия;
  • ексудативно-серозен, с образуване на закръглено набъбване;
  • хронично стенозиране, придружено от склеротични промени.

Основният тендовагинит обикновено се причинява от аномалии в структурата на стъпалото, продължително статично натоварване, травма, разширени вени, тромбофлебит или лимфостаза. Вторични възникват на фона на лезии на ставите, инфекции, могат да бъдат резултат от алергични процеси. Ако не се лекува, болестта е способна да попадне в хроничната форма.

parasynovitis

Увреждането на сухожилния апарат при периартрита (петата шпора) води до развитие на патологичен процес, който може да излезе извън засегнатото сухожилие. Когато възпалението се разпространи до близките серозни торбички, настъпва бурсит. Супретпилатният тендобърсит може да причини силна болка в ахилесовото сухожилие.

видео

Възпаление на ахилесовото сухожилие

Същност на болката

Болката може да се различава по характер, интензивност, както и да бъде придружена от други явления: отсъствие или наличие на зачервяване, подуване.

След повишено функционално натоварване се наблюдава болезнена природа на продължителна болка в областта на стомашно-чревния мускул.

При деформация на краката има болка, тежест в краката, подуване. Понякога са възможни конвулсии, изтръпване.

Болка при заболявания на периартикуларните тъкани се появява само след включване на обвивката на сухожилието и серозни торбички в процеса. По правило болезненият дискомфорт се проявява само в резултат на упоритата работа на сухожилието по време на активни движения, но с течение на времето кракът започва да боли все повече и повече, двигателните функции са ограничени.

Основните симптоми на паратенонит (тендовагинит), в допълнение към болката по време на движението на ставата, са подуване и болезненост на цялото ахилесово сухожилие. Понякога е възможна мускулна атрофия.

Повърхностният бурсит е съпроводен с малки болки или отсъствие, болка при изследване на тумора в областта на възпаленото сухожилие. След като инфекцията е свързана с образуването на гной, подуването става хиперемично, горещо, притискането му предизвиква остра болка.

Признаци на миотендинит се характеризират с силна болка по време на активни движения на краката и болезненост в началото на ахилесовото сухожилие.

Първият и задължителен признак на периартрит трябва да бъде болка в петата, която се появява по време на атаката. Болестен тумор (ахилоббурсит) може да бъде намерен на мястото на прикрепване на сухожилието. Самото сухожилие е удебелено и болезнено при натискане.

Методи за лечение

Терапевтичната тактика зависи от причината, поради която сухожилието боли зад долния крак и петата. Почти винаги е необходимо да се ограничи натоварването или да се обездвижи крайникът с помощта на гуми и превръзки за леки форми на заболяването или гипсови шини за по-тежки. Деформациите на краката в зряла възраст са почти невъзможни за коригиране, така че лечението се изпраща, за да се облекчи възпалението, както и за поддържане на функционалността на краката (масаж, стъпало, гимнастика). Периартритът и тендовагинитът изискват комплексно лечение за дълго време.

Медикаментозно лечение

Лечението с лекарства, като правило, се основава на използването на:

  • противовъзпалителни и аналгетични лекарства;
  • кортикостероиди - за бурсит, тендинит и тендовагинит;
  • антибиотици при наличие на инфекция.

Симптоматичното лечение при леки случаи може да доведе до пълно възстановяване или значително облекчаване на състоянието. При пренебрегвани форми на заболяването е възможно развитието на контрактури и намаляване на работоспособността.

физиотерапия

Освен приемането на лекарства се предписва физиотерапия, която има положителен ефект при лечението на ахилесовите сухожилия. Извършва се физиотерапия, в зависимост от вида заболявания на периартикуларните тъкани:

  • ултразвук;
  • фонофореза на хидрокортизон;
  • калциева електрофореза;
  • синусоидални токове (амплипсулна терапия);
  • диатермия (дълбоко затопляне от високочестотни токове);
  • балнеологични методи;
  • парафинови приложения;
  • лъчетерапия.

Физиотерапевтичните процедури имат аналгетичен ефект, както и подобряват кръвообращението. Назначава се с ремисия на остро възпаление.

упражнения

В случай на заболявания на сухожилието се показват масаж и физиотерапия, но поради риск от усложнения, те трябва да се използват с изключително внимание. Например, при тендовагинит се извършва масаж около засегнатата област, а гимнастиката по време на острия период се извършва само с пасивни движения. Активните се въвеждат само след отстраняване на обострянето и болката.

При плоска стъпка важна роля играят упражненията, насочени към поддържане на арката на крака. С претоварване на мускулите, миорелаксацията става основа.

Оперативна намеса

Успешно лечение на сухожилие, което боли, не винаги е възможно с консервативни методи. Ако състоянието на петата продължава да се влошава, тогава прибягвайте до хирургични методи на лечение. Операцията може да се извърши за отстраняване на образуващите се образувания и серозната торбичка, дисекция на сухожилието или възстановяването на краката в случай на тежки деформации.

Народна медицина

Помогнете на организма да се справи с болестта също може да използвате методи на алтернативна медицина.

Инфузия на борови клони

Добър ефект дава инфузия от бор или смърч. Броят на клоните при готвене в студена вода трябва да бъде повече от половината от емайлирания тиган. Варени за половин час, а след това тази смес се използва за терапевтични вани и вани за крака.

Смес от растителни масла

Лавандуловото масло, неговата смес с ела (две капки на чаена лъжичка растително масло) или карамфил и масло от здравец (пет капки на чаена лъжичка зеленчук) могат да се използват за триене в областта, където боли кракът.

Глинен компрес

За половин килограм глина, разреден с вода до дебела каша, добавете 4 супени лъжици ябълков оцет, след това овлажнете салфетката с получената смес и нанесете върху засегнатата област. Вържете шал за час и половина. След премахване на компрес възпалено място плътно превързани. Процедурата се извършва до пет до шест пъти.

предотвратяване

За да се намали риска от лезии на ахилесовото сухожилие, могат да се вземат следните превантивни мерки:

  1. отхвърляне на неудобни обувки.
  2. Постепенно увеличаване на количеството физическа активност и задължително затопляне преди извършване на сложни упражнения.
  3. Почивайте при първите признаци на умора.
  4. Своевременно посещение при лекар, ако усетите дискомфорт, болка в областта на сухожилието.

Също така е важно да се обърне внимание на вашата диета.

Тялото трябва да получава достатъчно витамини и микроелементи от храната, така че контролът на диетата е още една стъпка към здравословните крака.