Обувки за профилактика на плоски стъпки при деца и възрастни

В магазините за обувки все по-често се виждат обувки за превенция на плоски стъпки.

Flatfoot е модерна болест на децата и възрастните. Проблемите на превенцията на плоските стъпки се правят от ортопедични лекари, които предлагат специални упражнения, масаж на краката, ходене по камъчета. Но те поставят особен акцент върху правилните ортопедични обувки, предназначени за предотвратяване на плоски стъпки. Разбира се, такива обувки трябва да се изтрият не по-малко от обикновените.

Обувки за профилактика на плоски стъпки при деца

Обувките за превенция на плоски стъпки са решаващ фактор при закупуването на детски обувки от родители, които се грижат за здравето на техните бебета.

Според препоръките на лекарите, децата трябва да купуват обувки на всеки шест месеца; в никакъв случай не трябва да се купува за растеж; Не носете стари обувки, особено наклонени или други дефекти. Когато поставяте обувките, трябва да се уверите, че разстоянието между палеца и обувките е около 1 см. Трябва също да вземете предвид пълнотата на стъпалото. Други признаци, на които трябва да се обърне внимание при закупуването на обувки за профилактика на плоски стъпки при деца, са следните:

1. Материалът на обувката трябва да бъде естествен, така че кракът да може да "диша" свободно.
2. Подметката трябва да се провери за твърдост.
3. Палеца на обувката трябва да е твърда и широка, без да притиска пръстите на крака.
4. Обувките трябва да имат твърда подложка за фиксиране на петата.
5. Тя, за разлика от състезателните обувки, трябва да бъде фиксирана на крака с велкро закопчалка, цип или шнур.
6. Необходимо е да има широка пета с височина 1-2 cm.

Идеалното би било ортопедичните профилактични обувки, за предпочитане от добре познати и доказани марки (Ecoby, Anti-But, Ortex, ELEFANTEN, RICOSTA, TASCIOGLU, TOP-TOP, Kotofey и др.). Сега на клиентите се предлагат различни видове обувки: за момчета и момичета, за деца от различна възраст, предназначение на обувки и време на годината.

Обувки за профилактика на плоски стъпки при възрастни

През годините кракът на възрастния е деформиран, така че за предотвратяване на плоски стъпала, възрастните също трябва да носят специализирани ортопедични обувки. Обувките за възрастни отговарят на същите изисквания като детските обувки, с няколко изключения:

1. Допустима височина на петата до 3-4 cm.

2. Ако за деца, носещи чехли е строго забранено, тогава за възрастни разработени специални ортопедични чехли с ортопедични стелки и вдлъбнати ходила. За фиксиране на крака са разработени специални страни, които дават стабилност на крака.

3. Ортопедичните лекари строго забраняват носенето на обувки, сандали и чехли на плоска подметка. Също така не се препоръчва да купувате обувки с висок и тесен пети.

Изпълнението на препоръките на ортопедичните хирурзи и носенето на подходящи обувки ще позволят на децата и възрастните да поддържат краката си здрави до старост.

Обувки за профилактика на плоски стъпки

Диагнозата на плоски стъпки често се дава на възрастни и деца. В последното, това разстройство е по-често, но е и по-лесно за лечение. Въпреки това, както и при много други патологии, е много по-лесно да се предотврати този проблем, отколкото впоследствие да се включи в терапията. Какви са методите за превенция на плоските стъпки за деца в предучилищна и юношеска възраст и как да се предотврати развитието на патология в зряла възраст?

Превантивни мерки за възрастни

Веднага отбелязваме, че превенцията на плоски стъпки дори при възрастни е доста ефективна, но е важно да се придържат към няколко прости препоръки и правила:

  • Опитайте се да ходите по боси по различни повърхности: трева, пръст, камъчета, специални рогозки и др.
  • Ако сте принудени да стоите на крака дълго време поради професията си, опитайте се да дадете на краката си 5-минутна почивка на всеки час.
  • Използвайте ортопедични стелки.
  • Носете удобни и висококачествени обувки.
  • Опитайте се да отделите няколко минути всеки ден за гимнастика за краката, за което ще разкажем.
  • Следвайте позата си - развитието на плоските стъпала също зависи от това. Също така контролирайте ходенето, така че краката да се движат приблизително паралелно един на друг, когато ходите.
  • При жените плоските крака понякога се развиват в зряла възраст, най-често поради неудобни обувки с висок ток. Сменяйте обувките си на работа в удобни обувки.

В някои от най-важните точки се спираме по-подробно.

Предпазни обувки

Както вече споменахме, причините за плоскостта на възрастните хора често се свързват с лоши обувки, следователно избират отговорно. Тя трябва да бъде изработена от меки материали на нисък ток, но има и други нюанси:

  • горната част трябва да бъде тяхната кожа;
  • височината на петите - не повече от 4-5 cm;
  • трябва само естествена кожа;
  • по-добре да изберете гъвкава подметка.

Особено силно уморени крака в обувките на платформата, високи токчета или просто прекалено стегнати. Стелките не трябва да са много меки. Ако попаднете на такъв модел, купувайте отделни подпори за арки, които ще запълнят пространството под арката на крака.

Упражнявайте програма

Упражняващата терапия е друг ефективен метод за предотвратяване на заболявания с плоски крака при възрастни. Всички упражнения от следващата програма се изпълняват в седнало положение, така че краката на коленете се огъват под ъгъл от 90 градуса.

  • 15-20 пъти повдигане и спускане на чорапи;
  • 15-20 пъти разкъсване на петите;
  • Носете краката си заедно и частично свържете чорапите 15-20 пъти, без да повдигате краката си от пода.
  • Направете същото с петите.
  • Повдигнете пръста на единия крак и петата на другия, а след това обратно - направете 20 повторения с бързи темпове.
  • Без да разделят краката, разстелете чорапите, после петите, после чорапите и петите. Само 6-8 стъпки и след това се върнете към изходната позиция по същия начин.
  • Поставете пръчка или тръба с диаметър 5-7 см под краката си и я навийте за няколко минути.
  • Поставете краката си върху гумена топка и го преобърнете от чорапи до пети и обратно за няколко минути.

Както можете да видите, методите за превенция на възрастни плоски стъпки са много прости и широко достъпни, така че не би трябвало да имате затруднения.

Профилактика на плоски стъпки при деца

Ще започнем с разглеждане на общите препоръки на ортопедични хирурзи, които изграждат професионални профилактични комплекси за млади пациенти. На първо място, за да се развият нормално нозете на детето и да не се налага корекция в бъдеще, е необходимо да се осигури нормално физическо натоварване и правилно хранене, но това не е всичко:

  • ако е възможно, трябва да изкъпете бебето в голяма вана, в която той може да се движи и извършва плувни движения;
  • след водни процедури е необходим лек масаж;
  • когато бебето се научи да ходи, го освободете бос по пясъка или тревата през лятото;
  • вани с морска сол са полезни за най-малките и предучилищните деца (банята е пълна с вода до нивото, което покрива глезените, а морската сол се разтваря в нея, така че някои от кристалите остават на дъното - за масажен ефект);

Също така, децата в сода и по-рано трябва периодично да показват ортопед, който ще следи развитието на краката и, ако е необходимо, прави препоръки за корекция на плоски стъпки, които могат да възникнат във времето.

Превантивни упражнения за деца

Набор от упражнения за превенция на плоски деца е доста прост и не отнема много време. В първите години на живота гимнастиката за бебето се изпълнява, докато седи на висок стол:

  • сгъване на пръстите;
  • бебето разкъсва краката му и очертава кръгове, площади и други фигури с чорапи;
  • алтернативно повдигане на краката на пръстите и петите;
  • алтернативни връзки и чорапи за разплод с токчета;
  • краката са изправени с пети до пода, след което редуващо се чорапите се стягат за себе си и след това обратно.

Тогава програмата за превенция включва упражнението в изправено положение:

  • ходене по петите;
  • върху чорапите;
  • от външната страна на крака.

Покажете на детето си всяко от тези упражнения на личен пример. За родителите такъв комплекс от профилактика също няма да бъде излишен.

Обувки за деца

Най-малките, които само се учат да ходят, деца в предучилищна възраст и ученици, обувките трябва да са удобни и качествени. Купете го в надеждни магазини и не спестявайте, като купувате евтини синтетични модели. При лоши обувки краката на детето не дишат, а арката на крака се оформя неправилно. Понякога ортопедите по време на прегледа дават препоръка за закупуване или специални ортопедични обувки. Това се случва в случаите, когато лекарят разкрива предразположение на детето към плоски стъпки.

Профилактичен масаж

На краката са поставени много активни точки, които засягат, което може да предотврати плоски стъпала. Всички родители трябва да се научат как да правят лесен масаж на дете или да купуват допълнителни подложки за масаж за превенция на патологията. Те имат релефна повърхност от различни видове, а полусфери, ролки, топки и други масажни апарати с различни проекции все още се продават. Насърчавайте детето си да използва тези продукти ежедневно в продължение на поне няколко минути.

По отношение на масажа, можете да научите как да го изпълнявате чрез видеоклипове в интернет или като се свържете с професионален масажист веднъж. Действията се свеждат до месене на краката на детето с ръце за 5-10 минути.

Москва, ул. 1-ви Останкино д. 53,
ТК "Рапира" 1ет., Пав.Е25

ПЛАНИРАНЕ В ДЕЦА: КАК ДА ПРАВИМ ИЗБЕРЕТЕ ОБУВКА

Медицината не стои на място и по-често се оказва, че много неща, които се считат за верни преди няколко десетилетия, вече нямат никаква научна основа.

Как да се предотврати развитието на плоски стъпки при деца

Внимателните родители могат да забележат признаци на плоска стъпка вече при 2–3 годишно бебе:

  • След кратка разходка (30 минути или повече), детето бързо се уморява, моли за ръцете си или предпочита да се движи в инвалидна количка.
  • След 1-2 месеца новите обувки губят първоначалната си форма (например вътрешният ръб на подметката или петата на вътрешния ръб е износена, или булото е деформирано вътре).

Във всички тези случаи, спешно трябва да се консултирате с ортопед хирург.

Как да не пропуснете развитието на плоски стъпки при деца

Дете на 3 години (но не по-рано) може самостоятелно да извърши първоначалната диагноза на патологията, използвайки прост тест (отпечатък на крем за крака, намазан с тънък слой върху лист хартия).

Може би всички родители разбират, че рутинните прегледи със специалисти не са прищявка на лекари, а необходима мярка. Основното нещо - не пропускайте времето на посещение на лекар.

В първия месец от живота се извършва ортопедично изследване, необходимо е да се изключат вродени деформации и заболявания на скелета, включително вродени плоски стъпки, на възраст 3 и 6 месеца, когато може да се открие рахит и на 1 година.

Това е важен етап в живота на едно дете, когато той седи, пълзи, ходи сам.

По това време, лекарят проверява коректността на естествените извивки на гръбначния стълб, обхвата на движение в ставите. На 3 годишна възраст ортопедът проверява стойката си, походка, измерва дължината на крайниците си и изследва състоянието на краката му.

В идеалния случай от тази възраст всяка година трябва да посещавате ортопед с дете, за да не пропуснете развитието на плоски стъпки.

Родителите трябва да бъдат подготвени за факта, че ортопедът (ако се съмнява в формулирането на окончателната диагноза) ще изпрати малкия пациент за допълнително изследване в консултативния и диагностичен център.

Ако детето отиде в детска градина, този проблем се решава сам - децата в предучилищна възраст в институциите се преглеждат доста редовно. Но ако детето до 1-ви клас расте вкъщи, родителите трябва да помнят датата на физическия преглед.

Така че кракът все още е деформиран. Какво се случва в тялото?

Пакети изпращат сигнали до нервната система за проблеми в тази област.

В отговор мускулите получават „заповед“ да влязат в „борба“ с деформиращи сили - т.е. да се натоварят правилно.

Но те не са в състояние да издържат толкова дълго време, така че те бързо са изтощени, отпуснати и опънати.

И деформиращата сила продължава да действа - сега на сухожилията.

Скоро в тях се появява разтягане (особено ако има вродена патология на съединителната тъкан), тъй като те не могат да работят дълго време без подкрепата на мускулите.

Сега цялата тежест пада върху костите.

Когато не издържат, започва деформацията от компресия.

По това време лигаментите най-накрая са извън ред и деформацията навлиза в окончателна, необратима фаза.

Походката губи пластичност, гладкост.

Децата често се оплакват от умора при ходене, болки в глезена или подбедрица и често в долната част на гърба.

Някои не могат ясно да определят къде точно изпитват дискомфорт или болка, така че те не се оплакват, а просто предпочитат тихи, по-малко активни игри.

Появява се деформация на глезена (припомняме, тя също се нарича валгус или X-образна форма).

Понякога деформацията на стъпалото може да съществува в продължение на много години (до зряла възраст), без да се проявява.

Но рано или късно ще се случи влошаването, защото компенсаторните възможности на тялото не са неограничени.

Деца, които имат плоски стъпала, са в диспансера с ортопед и преминават подходящ курс на лечение за период до 14-15 години.

През това време те се подлагат на физиотерапия, терапевтичен масаж, изпращат се на спа лечение и при необходимост се правят специални ортопедични обувки.

За да се избегне клисура, най-лесно е да се купи в аптека или да се поръчат стелки за стелки, за да се стабилизира кракът.

Болката се появява, като правило, поради факта, че мускулите на плоските стъпала са по-интензивни и претоварени. Instep ще реши този проблем.

Подножието на стелката връща изравненото стъпало на детето на правилната позиция и през деня работи като своеобразен треньор на мускулите на стъпалото: онези мускули, които преди са били в хипертония, почиват, а тези, които не работят, започват да придобиват форма.

Подпорите за бързо въздействие ще помогнат на децата с гъвкав плосък крак, който понякога изпитва болка в стъпалото.

Правилният избор на ортопедични стелки води до подравняване на арките на стъпалото и нормализира положението на петата.

Въпреки това не всички ортопеди са съгласни с това.

Медицината не стои на място и по-често се оказва, че много неща, които се считат за верни преди няколко десетилетия, вече нямат никаква научна основа.

Един от тези митове, според много ортопеди, е необходимостта от обща корекция на плоската стъпка.

Ако това е необходимо на децата, те си мислят, че това е подходяща обувка.

И най-важното за здравето на бебето е да избере най-подходящия.

Има и друг мит за плоските стъпала - това е, което плоските стъпала могат да повлияят на спортните дейности на детето.

Проучванията показват, че случаят не е такъв и дете с плоска стъпка може да играе нормален спорт и да успее в него.

Интересно е, че този факт се потвърждава и от антрополозите: ако нашите плоски предци не можеха бързо да избягат от хищници, тогава благодарение на естествения подбор сега никой от нас не би имал плоски стъпала.

Във всеки случай лечението на плоски стъпки при деца трябва да се подхожда много консервативно.

Въпреки че в някои случаи с твърда хирургична корекция на плосък крак е посочена, операцията трябва да бъде последна инстанция, тъй като рискът от усложнения след такива операции е много висок.

Изборът на бебешки обувки правилно

Вече написахме, че грешните обувки могат да бъдат виновникът за придобитите плоски стъпала.

Веднага след като детето започне да стои на крака, това означава, че е дошло времето да му купите първите обувки.

Това обикновено се случва между 7 и 8 месеца.

Критериите за "правилни" детски обувки са ясно посочени.

Първите обувки трябва да имат следните качества.

• Затегнете здраво стъпалото и глезена с помощта на шнур или велкро, но в никакъв случай не стиснете крака и не бъдете прекалено хлабав.

• Да имат минимален брой вътрешни шевове, така че бебето да не търка кожата около ставите на глезена.

• При производството им трябва да се използват естествени материали (включително стелки).

• Гърбът трябва да бъде висок, твърд, добре фиксиращ крака на бебето. Това е необходимо, за да се избегне страничната извивка на глезена става.

• По-добре е повърхността на обувката да бъде перфорирана, така че краката да могат да дишат.

• Подметката трябва да е стабилна и неплъзгаща, с малка (1 - 1,5 см) пета. В допълнение, тя трябва да бъде гъвкава в средата, т.е. там, където кракът е анатомично огънат. Когато кракът не се огъва, подметката не трябва да се огъва.

• В обувките за деца под 2-годишна възраст не трябва да има стъпало, тъй като функцията на амортисьора се изпълнява от много „мазната подложка”, в противен случай подкрепата на стъпалото само ще възпрепятства нормалното формиране на крака.

• При монтирането е необходимо да се има предвид, че обувките са с резерв, който не пречи на детската разходка - около 1,5 см

• Препоръчително е да сменяте обувките на бебето на всеки три месеца: в предучилищна възраст, кракът се увеличава с около 2 до 3 размера годишно. Ако разстоянието между пръста и най-дългия пръст е по-малко от ширината на палеца на бебето, обувките трябва незабавно да бъдат заменени.

След разходката трябва да обърнете внимание на крака на бебето: ако кожата има модел на чорапогащи или вътрешни шевове, трябва да смените обувките си.

Това ще позволи на малките крака да си вземат почивка от обичайното си положение, а ако краката на детето се изпотяват, е необходимо да изсушите суровите обувки правилно.

Родителите могат да направят много за предотвратяване на плоски стъпки при деца.

  • От 3 до 4 месеца правят гимнастика и масаж на крака.
  • И когато той е на 2 години и той вече уверено ще стои на краката си, прави упражнения с него, за да развие мускулите и сухожилията на крака.
  • Децата са щастливи да играят, когато са помолени да вдигнат носна кърпичка или молив с пръсти или да ходят боси по пръстите си, по петите си, отвън и отвътре.
  • Поставете масажер за крака под бюрото си или сложете топка - оставете ги да ги търкалят, когато са в пасивна позиция. публикувано от econet.ru.

Александра Василиева, "Плоски стъпки. Най-ефективните методи за лечение"

Ако имате някакви въпроси, попитайте ги тук.

Какви обувки с плоски крака не могат да се носят и как да се избере правилно

Преди да започнете да търсите обувки с плоски крака, трябва ясно да разберете какво е заболяването. Това е изкривяване и деформация на краката с патологична промяна в свода на стъпалото и загуба на огъване на изкачването.

Прочетете други статии по теми:

В съвременния свят деформацията на стъпалата присъства почти във всяко второ дете и възрастен. Сред най-честите причини за плоски стъпки се наричат:

  • лошо качество и неудобни обувки,
  • пасивен начин на живот,
  • наднормено тегло
  • повишено натоварване на долните крайници.

При жените патологията може да се появи по време на бременност, особено със значително увеличаване на телесното тегло. Освен това хората стават все по-свикнали да ходят само на плоски повърхности, докато поне от време на време трябва да сваляте обувките си и да ходите боси по пясък, трева или камъни.

Дефиниция на плоска стъпка

Заболяването се открива съвсем просто и детето бързо се инсталира под формата на игра. Вземете парче хартия, боя или мазен крем, който намазва краката. След това трябва да застанете на лист хартия с цялото си стъпало, за да получите ясен отпечатък. Въпреки това, трябва да се помни, че до 3-годишна възраст, децата имат мазнини на подметката, което отрича такива изследвания.

Остава само да се изследва получения печат. Вътрешният ръб на стъпалото има малко повече от половината ширина на средната част на стъпалото. Ако е отпечатан изцяло, или прорезът е по-малък от половината от ширината, тогава се казва, че има плоски стъпала.

симптоми

В някои случаи допълнителните симптоми трябва да са предупредителни, като например:

  • краката необичайно бързо се уморяват,
  • болки в краката след физическо натоварване,
  • подуване на глезените,
  • усещането за увеличаване на крака в ширина и дължина, така че трябва да си купите обувки с размер по-голям.

Разбира се, у дома можете да диагностицирате, но окончателното решение трябва да бъде взето от лекар. Ако специалистът вече е установил факта на заболяването, трябва да се погрижите за закупуването на подходящите обувки.

Стойността на правилните обувки за плоски крака

Анатомичните арки, достъпни на крака, играят ролята на амортизация по време на ходене, скачане или бягане. При плоски крака тази функция изчезва, но можете да я възстановите с помощта на специални обувки, които също укрепват мускулите и връзките на ходилото, пищяла и глезена.

Носенето на ортопедични обувки или използването на специални стелки помагат за поддържане на гръбначния стълб, осигуряват го от потъване, предотвратява прогресирането на изравняването на краката и предотвратява появата на усложнения. В случай на влошаване на заболяването, лекарите предписват сесии за масаж и физиотерапия.

Правила за подбор

След установяване на степен на плоскост от специалист се избират някои обувки. Този въпрос е от значение не само за пациентите с плоско стъпало, но и за родителите на децата, защото правилно подбраните обувки, обувки или сандали ще бъдат отлична превенция на изкривяването на краката и в бъдеще ще предотвратят редица здравословни проблеми.

Медицинската практика показва, че за да се елиминира деформацията и да се върне кракът до нормален възход, става само до 7-8 години. Родителите трябва да бъдат много внимателни по отношение на краката на децата, а за елиминирането или предотвратяването на плоските стъпала трябва да се ръководят от следните принципи:

  • Почти едновременно с началото на бебешкото ходене, трябва да се погрижим за придобиване на обувки с велкро, катарами или връзки, които регулират обувките по краката. В този случай, кракът не трябва да виси или прекалено да се свива.
  • Горната част на обувките трябва да бъде направена от естествени материи. Кожата не трябва да бъде подложена на деформация в процеса на ходене и да се характеризира с голяма твърдост.
    Единият огъва добре, което е лесно да се провери в магазина, ако се опитате да огънете продукта наполовина.
  • Височината на петата се избира, като се вземе предвид максимум 5 см за възрастни и 1-1,5 см за деца. Петата трябва да е широка, стабилна, да съставлява поне една трета от общата повърхност. Моделите като цяло без пета също са вредни, защото водят до изравняване на възхода на крака.
  • Не трябва да има вътрешни шевове, защото те могат да наранят повърхността на кожата с образуването на мазоли.
  • Носът на багажника е широк, но не прекалено хлабав, иначе кракът ще се втрие.

Много е желателно обувките да имат твърда и назална част, както и пета, която да подпомогне петата и да предотврати движението на краката встрани и назад. Тази обувка ще служи като отлична превенция на плоски стъпки и е подходяща за ежедневна употреба.

Какви обувки с плоски крака не могат да се носят

Лекарите категорично забраняват следните опции:

  1. Модели с дебела, твърда подметка - тук не е възможно равномерно разпределение на товара, а мускулно-лигаментният апарат е отслабен.
  2. Високите токчета, провокиращи деформация, неравномерно разпределят натоварването върху гръбначния стълб и изместват центъра на тежестта. В допълнение, има увеличаване на натоварването на напречната дъга в основата на пръстите, което провокира валгусната деформация на първия пръст с образуването на твърд растеж в основата.
  3. Висока платформа или клин, които предотвратяват огъването на подметката, намаляват стабилността на краката и предотвратяват огъването на подметката.
  4. Плътни обувки с прекалено тесен преден крайник, който има почти същия ефект като твърдата подметка: мускулният и сухожилният апарат не участва в ходене, отслабва с времето и вече не поддържа крака.

Важно е да се отбележи, че ортопедичните обувки се купуват веднага след диагностицирането на плоски стъпала и се снабдяват със специални стелки. По правило обувките или обувките се подбират индивидуално или се поръчват по поръчка. Модерните модели не са просто удобни и практични, но и практически не се различават от стилните редовни обувки.

Както и в случая с други болести, плоскосложността е по-лесна за предотвратяване, отколкото за изразходване на време и пари за лечението му. Всеки ден трябва да носите удобни обувки, а елегантните модели с висок ток трябва да останат на излизане. И винаги трябва да помните за удобство и практичност. Това се отнася както за деца, така и за възрастни.

Предотвратяване на плоски стъпки или Как да изберем подходящите обувки за вашето дете?

Светлана Василченко
Предотвратяване на плоски стъпки или Как да изберем подходящите обувки за вашето дете?

Flatfoot е едно от нарушенията на опорно-двигателния апарат. Това е деформация на стъпалото, характеризираща се с намаляване или отсъствие на вътрешен надлъжен свод на стъпалото и наклон на петата навътре. Кракът е опората, основата на нашето тяло и всяко нарушение в развитието може да повлияе на позата на детето. При плоските стъпала амортизиращата роля на стъпалото намалява или изчезва, в резултат на което вътрешните органи стават малко защитени от тремор. Чести симптоми - болки в стъпалото, мускулите на краката. Детето започва да извива краката и да поставя крака не прави, а на външната част на крака, „тромава“, да огънете пръстите навътре и в тази позиция той не чувства дискомфорт. Но, поради неправилната настройка на крака, гръбначният стълб също приема неестествена форма, огъване, което води до необичайна поза. Детето, страдащо от плоски крака, бързо се уморява от ходене, бягане, не толерира статични натоварвания. При плоски стъпала практически не съществува омекотяваща роля на стъпалото. Вътрешните органи стават слабо защитени от тремор и функциите на кръвоносната, дихателната, храносмилателната и екскреторната системи могат да бъдат нарушени. Когато се движат, ударите на краката по повърхността на земята се предават нагоре почти непроменени и, достигайки до мозъка, водят до неговите микротравми. Децата могат да се оплакват от главоболие, да станат нервни, разпръснати, бързо уморени. Краката на детето имат анатомични и функционални характеристики. Костният апарат на крака на детето в много отношения все още е хрущялна структура, лигаментите са по-еластични и разтегливи, мускулите не са достатъчно силни и силни. Освен това, при децата съотношението на общото тегло към размера на стъпалото е значително по-голямо, отколкото при възрастните. Следователно по-значителни натоварвания попадат върху цялата носеща повърхност, особено върху областта на дъгата. Краката на закръгленото бебе изглеждат напълно плоски (до 3 години, но това не е така. При малко дете арката на крака е пълна с мека подложка, която прикрива правилната костна основа. Можете да се уверите, че структурата на крака е правилна. по някакъв начин: Поставих бебето на краката и сложи пръст под крака му от вътрешния ръб. Ако пръстът навлиза свободно, костната структура на стъпалото се отделя от твърдата повърхност със слой мазнина. Има много начини за платография, методи за диагностициране на плоски стъпки. По дефиниция, Н. Н. Ефименко, платография е техника за получаване на отпечатъци в естествено положение на специално устройство - платограф с последващ анализ, декодиране и диагностика, както и подходящи препоръки за преодоляване на установените нарушения. За себе си избрах метода на В. А. Яралова - Яралианц със съавтори, удобни за масов скрининг на деца от предучилищна възраст. 3 точка:

1. средата на основата на палеца;

3. средата на междупръстието 2 и 3 пръста.

След това трябва да свържете 1 точка с 2, и 2 с 3. Ако двете линии в средната част „не потъват” в отпечатъка на крака, тогава имаме норма; ако първата линия остава зад пръстовия отпечатък, а втората "потъва" в нея - кракът е сплескан; ако и двете линии "удавят" в получения печат - отбелязва се плоска стъпка.

Според метода за определяне на степента на плоски стъпки е необходимо да се начертае линия от центъра на печата на петата към междупръстието на третия и четвъртия пръст; маркират най-важните точки на вътрешния контур на крака в предната и петата области и ги свързват с допирателна; до центъра на допирателната за възстановяване на перпендикуляра на пресечната точка с първата линия; Полученият сегмент е разделен на 3 равни части. Номериране - отвътре навън.

1 степен на плоска стъпка - вътрешният контур на отпечатъка пада на първия интервал.

2 степен на плоска стъпка - вътрешният контур на отпечатъка пада на втория интервал.

3 степен на плоска стъпка - вътрешният контур на отпечатъка пада на третия интервал.

Ако вътрешният контур на отпечатъка падне на половината от интервала, можете да запишете 1/2 1 степен на плоски стъпала и т.н. И така, след като прегледах растимограмите на 24 деца от по-възрастната група, открих, че 17 от тях или вече имат плоски крака, сплескване на стъпалото или имат предразположение към него. В подготвителната група нещата не бяха по-добри - от 20 души 9 са имали нужда от индивидуални занятия по превенция на плоски стъпки.

По-лесно е да се предпазят плоските стъпала, отколкото да се лекува. Основните принципи са системни и редовни. трябва:

1. Укрепване на мускулите и връзките на краката;

2. Масаж и гимнастика, мокро избърсване, „вани за морски крака”, използвайки камъчета, гумен масаж, контрастни вани за крака, хигиена на краката;

3. Физиотерапевтични процедури, приложения за парафин и кал, ортопедични стелки или обувки;

4. Сутрешни упражнения, игри на открито;

5. Плуване, ски (от 4 години, велосипед;

6. Boshozhdenie на чакъл, камъчета, пясък, трева.

Основната причина за плоски стъпки е слабостта на мускулно-сухожилния апарат. Flatfoot е вроден и придобит. Вродена е рядкост и като правило лекарите незабавно информират родителите. Придобита се появява във връзка с болести - рахитични, паралитични, статични, при деца с наднормено тегло. Особено често плоски стъпки се развиват при деца с така наречената плоско-валгусна инсталация на краката, която се формира в ранна детска възраст. Определете правилното положение на краката е напълно в състояние на всички, просто погледнете отблизо стоят бос дете от гърба. При нормален крак петата е разположена по надлъжната ос на пищяла, а при плоско-валгусови крака петата е забележимо отклонена отвън. Този дефект показва вродена аномалия на нервната система (енцефалопатия) и води до нарушаване на развитието на целия скелет. Анатомичната плоска стъпка е разделена на надлъжна, напречна и смесена. Възможно е да се говори за валгусната (X-образна) кривина на краката, когато разстоянието между вътрешните глезени с плътно сгънати и изправени колене надвишава 4-5 см. Обикновено тази деформация на краката се комбинира с плоско-валгусови крака. Този дефект се придобива в ранна възраст с ранно надигане на краката, продължително стоене, в резултат на рахит, наранявания и вродени аномалии, наднормено тегло. При валгусовите деформации на краката се наблюдават големи промени в колянната става. С неравномерно развитие съвместното пространство става по-широко вътре и вече навън. Връзки, които укрепват ставите, се разтягат, особено отвътре, коляното губи стабилността си. Тибията се отклонява от външната страна, а при тежки случаи изкривяването на костите на костите на пищяла може да бъде навътре. Ако погледнете такова дете отстрани, има забележимо прегъване на краката в коленните стави. Общата слабост на мускулно-лигаментния апарат се проявява във всички стави, стъпалата постепенно се деформират и придобиват стабилно плоско-валгусно положение (петите се отклоняват отвън, развиват се плоски крака.

Често децата страдат от плоски стъпки по вина на родителите си. Вредно е да се сложи на краката и да се научат да ходят на болни деца (в ранна детска възраст, да ги натоварват с дълго ходене. Това води до плоски крака и носене на твърде близо или твърде широки обувки, обувки за растеж); от Китай или от нищото.

Какви обувки носят нашите деца? Изглежда - да, колко деца са там в детската градина! Но от 8 ч. До 18 ч. Всеки ден е голяма част от деня. Обувките трябва да бъдат внимателно качват:

- Това е заводска обувка, която отговаря на стандартите на ГОСТ;

- не е тесен, нито прекалено разхлабен, не е износен, върху обувките на детето ("за растеж" - 0,5 размера);

- обувки от кожа, плат или изкуствена кожа с перфорация;

- затворен връх, така че кракът на бебето да не се плъзга напред;

- облицоващата тъкан е задължителна;

- Закрепващото устройство е безопасно, не е травматично за крака на детето;

- твърд фон, затворен, формиращ правилното формиране на петата на хрущялната възглавница на детето;

- от вътрешната страна на подметката - наличието на възглавнички - стъпало;

- външна подметка на закрито и в сухо време - кожа, огъване;

- петата от 0,5 до 2 см. След 5 години - е възможно 2-4 см, но без тенденция за поява на плоски стъпала и само широка пета;

- не можете да носите джъмпер обувки, вместо на фона на 5 години. След 5 години - джъмпер не по-малък от 2 см;

- ботушите за деца в предучилищна възраст трябва ясно да фиксират глезена;

- Фабричните обувки се продават в индивидуална опаковка, с бележка или инструкции за купувача.

За да вземете обувките, трябва правилно да определите размера на стъпалото на детето. Трябва да се отбележи, че размерът се увеличава при натоварване, както по дължина, така и по ширина. За измерване на размера на стъпалото е необходимо само дете. Сложих сина си на голям лист хартия, очертая крака по контура. Дължината се измерва с линийка от края на петата до палеца. В магазина този модел помага при избора на обувки. Ако не разполагам с такъв шаблон, използвам по-прост. по метод: Разкопча обувките си и слагам крака на сина си върху обувката, потапяйки само петата в контакт с петата. Между големия пръст и пръста на летни обувки трябва да има разстояние от около 1 см, а през зимата - до 2 см. Но често една рационално подбрана обувка не е достатъчна. След това нанесете ортопедични стелки или обувки. Въпреки това, без назначение от лекар, не можете да ги поръчате и купувате. Стелката е поставена в внимателно подбрани обувки с размер по-голям. Честотата на тяхната промяна варира от 3 до 6 месеца, в зависимост от материала, от който са направени. Стаята за упражнения на Павловска ЦРБ настоятелно препоръчва в Воронеж да се направят специални стелки - стелки за всички детски обувки (ако имате плоски стъпала) във Воронеж. Но не трябва да се намесвате в тях, защото много експерти сега са съгласни, че тези стелки не поправят плоски крака, а само премахват болезнените усещания и предотвратяват по-нататъшното му развитие. Тяхното дълго носене е безполезно и дори вредно, тъй като строгата им конструкция не позволява да се тренират мускулите на крака.

Съвети за родителите "Как да изберем музикална играчка" В модерни магазини за деца. Представя се много широка гама от музикални играчки. Това - и музикални кутии, кукли,.

Майсторски клас за родители „Искам да помогна на детето си да говори правилно” Последната академична година прекарах във второто си образование - логопед в детската градина, така че нямаше време да се поставя и почти.

Семинар за родители по физикална терапия (профилактика на плоски стъпки). Семинар за родители по физикална терапия (профилактика на плоски стъпки). Цел: - Повишаване на познанията на родителите за превенцията на плоските стъпала.

Профилактика и корекция на плоски стъпки при деца в предучилищна възраст Знаете ли, че! Че разпространението на плоски стъпки при деца поставя проблема с превенцията и корекцията на плоските стъпала като един от най-важните.

Превенция и корекция на плоски стъпки при деца от предучилищна възраст Според съвременните концепции целта на образованието е цялостното развитие на детето, като се отчитат неговата възраст и индивидуални възможности.

Профилактика на плоски стъпки. Общи въпроси Профилактиката на плоските стъпала в най-ранните етапи включва своевременно и пълно лечение на рахит, патология.

Съвети за родители "Предотвратяване на плоска стъпалост при деца от предучилищна възраст" МАДУУ "Детска градина" Fidgets "стр. Bokino преподавател Воронова Татяна Алексеевна "Профилактика на плоски стъпки при деца от предучилищна възраст."

Профилактика на плоски стъпки в нашата група Проблемът с плоски стъпки е много актуален в момента. Нашата детска градина отдавна работи с Регионалния център за физическа подготовка.

Програмата на кръга Fizkult-Ura! (Корекция на поза и профилактика на плоски стъпки) (част 1) I. Обяснителна бележка. Обосновка на необходимостта от разработване и прилагане на тази програма: Днес животът поставя много нови пред нас.

Програма за кръгове “Fizkult-Ura!” (Корекция на поза и профилактика на плоски стъпки) (част 2) V. Режим и форми на обучение Програмата е предназначена за 2 часа седмично. Продължителността на всеки клас е 20-25 минути. Класове се провеждат в играта.

Имате ли нужда от обувки за вашето бебе? Профилактика на плоски стъпки

Веднага след като бебето е на крака, пред родителите му има сериозна дилема кога, коя и дали въобще трябва да купува обувки. Проблемът е, че мненията са противоречиви, изборът на обувки е огромен, има объркване с концепцията за ортопедични обувки, много е трудно да се разбере какво има да се вземе решение в такива условия. Така че имате здраво бебе, което започва да ходи, и вие сте изправени пред този проблем.

Защо детето трябва да носи обувки?
Обувки, за съжаление, често са единствената пречка за развитието на плоски стъпки.
Кракът на лицето изпълнява пролетната функция, неговата задача е да гаси треперенето при ходене, бягане и скачане, като по този начин се намалява натоварването на ставите и гръбначния стълб. Абсорбцията на стъпалото се осигурява от арките му, надлъжната дъга на крака е особено важна. При много малки деца, до три години, тя може да не се вижда, тъй като е пълна с подложка от мазнини. Ако тази арка е сплескана, това състояние се нарича плоско стъпало.

Flatfoot е различен, сега говорим за надлъжна плоска стъпка.

Надлъжната плоска стъпалост може да се дължи на факта, че липсва арката на самия крак, това е истински плоски стъпало, което всъщност може да бъде коригирано само по оперативен начин.

Плоските стъпала могат да бъдат статични, когато поради слабост на тибиалните мускули по време на натоварване на стъпалото и петата се отклоняват навътре, се образува така наречената валгусова инсталация на краката. Той може да бъде забелязан дори сред най-малките. Ако такъв крак се прехвърли в нормално положение, се вижда дълбока, напълно обикновена надлъжна арка. Това е най-често срещаният тип плоски стъпала.

Защо възниква статична плоска стъпка?

Генетично, хората са създадени да ходят боси по неравна повърхност и много на дълги разстояния. На скалистата неравна повърхност мускулите на крака постоянно "играят", напрежението на отделните мускулни групи се променя бързо, за да се поддържа баланс, да не падне, да не се удари или убоде. Отлично дълбоки арки несъзнателно форма. Какво правим? Малко се движат, докато са на равна, гладка повърхност у дома или на асфалта на улицата. Това означава, че кракът на човек е в неестествени условия, няма достатъчно адекватно натоварване на мускулите. В резултат на това телесните мускули не могат да осигурят правилното положение на стъпалото и се образуват плоски стъпала.

Как да се справим с него?

Предотвратяването на плоски стъпки е преди всичко адекватно натоварване. Ако детето ходи от масата в кухнята до телевизора и обратно, той слага маратонки на улицата, плоските крака стават неизбежни. Ако у дома има спортен кът, детето непрекъснато се занимава, катерене, например, на въже, тича бос по тревата и камъчетата, а ако се носят обувки, то само десният крак ще образува здрав, което означава здрав гръбначен стълб и стави. За да тренирате краката, можете да шиете специална подложка: копчетата се зашиват върху парче груба кърпа с голям брой различни размери и форми, а детето минава през тях. Има специални упражнения за краката. За съжаление, в повечето случаи, детето ходи на гладка подова настилка у дома, физическото натоварване, меко казано, не е адекватно. От гледна точка на пациента, физиотерапията е абсолютно ненужно упражнение, не е и мързеливо време. В такава ситуация само обувките стават пречка за развитието на плоски стъпала.

Подходящите обувки за здраво бебе

Ортопедичните обувки са обувки, изработени по поръчка на протезно и ортопедично предприятие за дете с патология на крака според точните му размери. За профилактика на плоски стъпки не е от значение и не се използва при здрави деца.

  • Детски висококачествени обувки, внесени и руски, носещи в логото префикс с намек за "ортопедична" цел, не е ортопедичен, е наличен в търговската мрежа и може да се използва за профилактика на плоски стъпки.
  • Детският бълха пазар не е правилното решение при избора на детски обувки - износените обувки с чужди крака не допринасят за правилното формиране на стъпалото.

Когато купувате обувки, обърнете внимание на следното:
Високи твърди бентове. Петата на обувката трябва да е висока, да фиксира глезенната става и да не позволява на крака да "падне" вътре.

  • Наличието на петата. Heel 0.5-0.8 cm за деца до три години, 1.5-2 cm за по-големи деца.
  • Твърдата подметка, а не хлъзгав, кракът в обувките също не трябва да се плъзга.
  • Размерът на обувката е равен на дължината на крака + 0,5-1 см, като при натоварване на крака става по-дълго, отколкото при измерването му без товар.
  • Подпората на арката е мека възглавница под вътрешния ръб на крака, тя не трябва да бъде твърде голяма, тъй като само тя може да наруши развитието на стъпалото, но дори и без аркова опора, обувките не са желани.


Отговорът на основния въпрос е дали детето трябва да носи обувки и на каква възраст.
Всичко зависи от адекватността на физическата активност. Ако са ангажирани с дете, ако има спортен кът за голямо дете или джъмпери за 10-15 минути на ден за бебе, обувките не са необходими вкъщи. Ако детето едва се движи, не се прави нищо, за да се предотвратят плоски крака - обувките са необходими дори и у дома.

Профилактика на плоски стъпки

НИЕ ЩЕ ДАВАМ ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕТСКИ КРАЙНИЦИ!

Тази статия е написана и публикувана на официалния сайт на нашия производител, OAO Yegorievsk-buv.

Детските крака са здрави - обувките на ТМ "Котофей" за деца!

Не крак за обувки, а обувки за крак! Всички родители искат децата им да растат здрави. И когато започва разговорът за болестите на крака, се оказва, че повечето родители се притесняват за възможното развитие на плоски стъпки при децата си. Въпреки това, както показва практиката, високата информираност на родителите за това заболяване не е нищо повече от мит.

информация за родителите!

ТМ "Котофей" обувки за деца!

Flat feet - патологично състояние на стъпалото, което намалява височината на надлъжната арка, т.е. височината на арката, преминаваща от петата до пръстите. Най-вече, този спад е забележим, ако погледнете крака от вътрешния ръб. Обикновено, за да се установи степента на плоскост, височината на вътрешната арка се измерва по отношение на дължината на стъпалото или се използва специален платоскоп, за да се види кракът от дъното и да се оцени как средната част на стъпалото докосва опората. Тези критерии обаче не са подходящи за скрининг на деца. Информация за родители от обувки за деца на ТМ "Котофей".

Това се обяснява с факта, че кракът на детето не е намалено копие на крака на възрастен. Освен увеличаване на дължината в процеса на растеж, настъпва промяна в много анатомични структури, съотношенията в различните отдели варират значително, функциите на стъпалото се развиват (поддържаща, амортизационна, чувствителна, опорно-двигателна). Това означава, че параметрите, които се използват за диагностициране на краката на възрастен човек, не са надеждни за изследване на дете.

Следователно, за да се определят границите на нормата и патологията при деца, ортопедичните хирурзи използват други критерии. Един от най-важните параметри е степента на отклонение на оста на петата навън от оста на долната част на крака, когато детето стои. Такова отклонение се нарича валгус и служи като определящ фактор в диагнозата. Ето защо диагнозата на плоските стъпала, твърдо установена у нас, може да се приложи само за възрастен крак или по-големи деца (от 5-годишна възраст). За да се отрази подобно нарушение на краката при по-малките деца, терминът "плоско-валгусов крак" е по-подходящ. Важно е да си купите подходящите обувки - детски обувки ТМ "Kotofey" е представена от огромна гама.

ТМ "Котофей" обувки за деца - информираме

Но защо тогава лекарите съветват децата да носят ортопедични обувки? Всъщност, препоръките се отнасят изключително до въпроси, свързани с лечението и не се отнасят за деца със здрави крака. Това означава, че използването на ортопедични обувки може да бъде оправдано само след поставяне на диагноза, която отчита степента на плоско-валгусното стъпало, възможността за нейната корекция, влиянието на други биомеханични фактори.

Въпреки това, дори и с разумно назначаване на ортопедични обувки, детето трябва да компенсира ограничаването на движенията и тактилните усещания на крака, което е най-подходящо за ежедневни упражнения и корекции за стимулиране на чувствителността на стъпалото (масажни подложки, топки, батут).

Ортопедичните обувки не са просто облекло, а инструмент, който активно действа върху стъпалото, затова, за да го използвате, е необходимо назначаване от лекар.

купувам прав бебешки обувки! Марка "Котофей" - обувки за деца.

Авторското право на тази статия е собственост на ОАО "Егориевск-Обув". Когато използвате този материал, линк към сайта www.kotofey.ru е ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН.

Тази статия е написана и публикувана на официалния сайт на нашия производител, OAO Yegorievsk-buv.

Според ортопеди 90% от децата се раждат с абсолютно здрави крака, но към момента на влизане в училище почти една трета от тях вече имат различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Причината за това, включително грешните обувки.

Системата за измерване, разработена от педиатрични ортопедични лекари, предполага физиологична помощ за здравословното развитие на детските крака, които пръстите на краката се нуждаят при всяка стъпка, така че да могат да бъдат извадени без пречка. Освен това е необходима достатъчна надбавка за краката (вж. Фигурата).

Това, което е положено през първите години, ще бъде използвано за бъдещето. За всички нас, ходенето, бягането, скачането означава нещо естествено, но това е естествено, когато краката ни са здрави и работят правилно.

Има начини да се предотврати появата на плоски стъпки. Това е комплекс от прости упражнения, като колоездене със специални конусовидни педали, притискане на пръстите на краката "в юмрук", задържане на гумената играчка или топка с краката си. Децата правят тези упражнения с удоволствие, например, докато играят пъргави маймуни, които всеки прави с краката си. Оставете детето да ходи бос. За укрепване на мускулите на крака, предлагайте на детето серия от упражнения под формата на игра.

Авторското право на тази статия е собственост на ОАО "Егориевск-Обув". Когато използвате този материал, линк към сайта www.kotofey.ru е ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН.

Ако сте достатъчно зрели - помнете детството! Наистина в онези времена, "когато дърветата бяха големи", т.е. по време на детството си всички ли са били измъчвани от ортопедични обувки за превенция? Или просто не обръщаше внимание на този въпрос? И може би с краката си, с редки изключения, тогава "всичко беше наред", а сега "всичко стана лошо"?

Нашето мнение е, че този "бум на ортопедията" е провокиран умишлено от вносители на така наречената "ортопедична" обувка и има за цел нищо повече от генериране на търсене на руския пазар и за сметка на вас за получаване на постоянна печалба. Нямаше да е толкова тъжно, ако между портфейла и сметките ви нямаше крака на децата ви.

1) "ОРТОПЕДИЯ" е глупост на турска компания, а не вида на правилните обувки!

2) Ортопедичните обувки могат да бъдат направени САМО върху индивидуален отпечатък на крака и, за предпочитане, според специфичните инструкции на ортопеда. В ТЪРГОВИЯ НА ДРЕБНО ВИНАГИ САМО САМО ПРЕВЕНТИВНИ ОБУВКИ! Това казва законът.

3) Здравето на вашето дете е ваша отговорност. Говориш с бъдещето с него или нея. Затова се доверявайте на медицински специалисти, а не на любители търговци!

4) Най-добрата превенция на плоскокожата - горещи боси и упражнения за крака, а не джаджи изобщо, чат стаи и това, което те пишат, за да продаде нещо!