Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на нашето тяло е подредено по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници, кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на движението му не е достатъчна, тогава човек има чувство на тежест в краката. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са оток или застой на кръвта. Трябва да се предприемат незабавни мерки за отстраняването им, тъй като в бъдеще за лечение на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще бъде необходима операция.

Основните причини за тежест в краката

  • Адинамични или дълготрайни статистически натоварвания;
  • период от годината;
  • затлъстяване;
  • етаж;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • lymphostasis;
  • гръбначна патология;
  • плоски стъпала;
  • патология на кракните стави;
  • бъбречно заболяване;
  • захарен диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • период на бременност.

В някои случаи тежестта в краката може да бъде причинена от две или повече причини. След това разгледаме по-подробно причините за развитието на застой на кръвта и оток в краката.

Адинамия или дългосрочно статистическо натоварване

  • Силни и статични контракции на мускулите на краката и постоянно напрежение се наблюдават при лица, чиято професия е свързана с продължително изправено положение (спортисти, носачи, хирурзи, учители, фризьори, търговски работници и др.);
  • редки и слаби намаления на мускулите на краката се наблюдават при заседналия начин на живот или при хора, чиято професия е свързана с дълга седнала позиция (тежко болни пациенти, оператори за писане на компютри, офис работници, шофьори и др.).

И двете причини водят до нарушен венозен отток от долните крайници и провокират венозна недостатъчност, която може да се влоши от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на топлината кръвообращението в долните крайници е нарушено и човек може да развие оток.

прекалена пълнота

С наднормено тегло долните крайници постоянно трябва да го държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество интерстициална течност. Всички тези фактори предизвикват компресия на вените и нарушават венозния отток.

Хормоналната среда на една жена е обект на по-чести колебания от мъжката. Това е причинено от такива физиологични условия:

  • нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
  • бременност;
  • приемане на хормонални контрацептиви;
  • раждане;
  • началото на менопаузата.

Ефектът от пола върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници се дължи и на склонността на жените към обувки с висок ток, което нарушава физиологичното разположение на мускулите и ги кара да се рестартират.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "основната помпа", която изпомпва цялата кръв, а при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, тъй като нарушенията в структурата на сърдечния мускул го лишават от тази способност. Тези патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушено нормално кръвообращение в долните крайници и тяхното подуване.

limfostazom

Лимфостазата може да бъде резултат от вродена патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряния, еризипел, постхирургични усложнения). Отокът на краката е причинен от нарушен лимфен дренаж от долните крайници и е придружен от застой на венозна кръв във вените на краката.

Гръбначни патологии

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната част на гръбначния стълб често причинява ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта в краката, пациентът има усещане за „ватирани крака”, изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

Плоски стъпала

Нарушаването на физиологичната дъга на стъпалото води до нарушаване на стойката и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът се чувства „олово” на тежестта в краката и до края на работния ден може да се появят оток и крампи на краката.

Наранявания на ставите

Бурсит на коляното, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания са придружени от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до оток, болка и тежест в краката.

Бъбречна патология

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром: тези патологии на бъбреците, които могат да бъдат провокирани от много други заболявания, водят до забавяне на изхода на течност от тялото и развитие на оток, който може да се локализира в цялото тяло, включително в долните крайници.

захарен диабет

Един от симптомите на диабет, придружен от повишаване на глюкозните и съдови лезии, може да бъде усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болка, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да се повдигне въпроса за принудителната ампутация на засегнатата част на крайника.

Приемане на определени лекарства

Някои лекарства имат подобен страничен ефект като повишено натрупване на течности в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и чувство на тежест в краката.

Подобни странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

  • антихипертензивни средства;
  • хипогликемични средства;
  • хормонални лекарства;
  • нестероидни противовъзпалителни средства.

Период на бременност

По време на бременността на плода в тялото на жените настъпват такива промени:

  • увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
  • бременната матка непрекъснато се разраства и започва да притиска тазовите вени, които транспортират кръв към сърцето;
  • повишават нивата на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката на почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да бъдат причината да се обади линейка?

Причината за извикване на линейка може да бъде следните симптоми, които придружават оток и тежест в краката:

  • затруднено дишане;
  • болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
  • виене на свят;
  • объркване;
  • припадък.

Също така, причината за незабавното обръщение към лекаря може да са скорошните наранявания, които са причинили подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, от която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се подложат на серия от диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациента с оплаквания от тежест в краката се включват следните изследователски методи:

  • Ултразвуково изследване на вените и артериите на долните крайници;
  • angioscanning;
  • Ултразвуково изследване на тазовите органи;
  • консултация с ендокринолог;
  • кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
  • тестове за урина;
  • Ултразвуково изследване на бъбреците;
  • ЕКГ;
  • Доплеров ехо-KG.

лечение

Тактиката на лечение на тежестта в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методи за лечение на основното заболяване, което е довело до развитие на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за отстраняване на неприятните усещания в областта на стъпалото чрез венотонични препарати.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и свързаните с тях патологии, които са идентифицирани в пациента. Препаратите за перорално приложение, дозировката и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на препарати за тонична вена за външна употреба може да се извърши от пациента. За да направите това, можете да използвате тези наркотици:

  • Троксевазин гел;
  • балсам-венотоничен шунгит;
  • Venitan крем H;
  • гел Venoruton;
  • Хепатомбинов маз или гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към препарата. Преди лягане е по-добре тези продукти на открито да се използват след вземане на ванички за крака, които допринасят за релаксацията на мускулите на краката.

Освен венотоника, пациентите, страдащи от тежест в краката си, могат да вземат мерки, които допринасят за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За тази цел се използват следните техники:

  1. Вземете хоризонтално положение и повдигнете краката, така че да са на 15-20 см над нивото на сърцето. След 10-15 минути, когато сте в тази позиция, можете да почувствате облекчение.
  2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалния поток на кръв в долната част на тялото (например стегнати панталони, стегнати колани, корсети и др.).
  3. Откажете се да носите неудобни обувки (тесни или токчета).
  4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест върху краката.
  5. Носете компресорни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително стоящо или седнало положение.
  6. Преди да вземете душ, проведете мек масаж на краката. След хигиенните процедури, изплакнете краката със студена вода и използвайте следната техника за масаж: избършете краката с кърпа с меки почистващи движения от краката до бедрата.
  7. По време на бременността следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само ще се отърват от неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациенти, които изпитват тежест в краката, можете да провеждате сесии на физическа терапия, която помага да се елиминира застой на кръвта и да се отпуснат мускулите на долните крайници. За да направите това, можете да извършите такъв набор упражнения:

  1. Застанете на стъпка или леко издигане и прехвърлете тежестта на тялото към предната част на крака. Гърбът трябва да се изправи и мускулите на краката не трябва да се опъват. Задържайки салдото си, върнете се назад и се върнете в изходната позиция в рамките на 10 секунди. Повторете 3 пъти и, ако е необходимо, вземете почивка. За упражнение за безопасност трябва да се направи упражнение близо до стената, за което ще бъде възможно да се разбере при загуба на равновесие.
  2. Седнете на стол и разстелете краката си широко. Опирайки се на петата и не вдигайки го от пода, започнете да притискате и разтваряте пръстите на краката, като правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира индивидуално по такъв начин, че да се усеща приятна умора.
  3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Когато се подобрите в това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички горепосочени мерки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до поява на тежест в краката, но само предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Основният начин да се елиминира този неприятен симптом може да бъде само цялостно лечение на патологията, което е причинило нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не отлагайте посещението на лекаря!

Как да помогнем на уморени и подути крака - търсим причината и ефективното лечение

Дори много хора знаят вечерното чувство на умора и тежест в краката си, дори и да не са направили нищо по цял ден. Нека разберем от какво може да се появи това чувство и какво да направим, за да възстановим енергията на краката.

Защо краката се уморяват и тежко

Усещането за тежест и умора в краката е заболяване, което засяга главно долните крайници на жените. Тя се проявява чрез изтръпване, болка, понякога подуване и неразположение, предавани на цялото тяло.

Ако изпитвате чувство на умора, което не е свързано със специални физически натоварвания и в обикновен ежедневен живот, тогава проблемът може да е свързан със сърдечно-съдовата система. Тогава умората се обяснява с факта, че мускулите на краката не получават достатъчно количество „прясна” кръв и съответно достатъчно кислород.

Всичко това се дължи на процеса на капилярно блокиране, т.е. най-малките кръвоносни съдове, през които кръвта преминава в клетките. Блокирането води до натрупване на кръв и стагнация в лимфната система.

Това може да създаде с течение на времето увреждане на съдовата система (варикозни вени), както и естетични проблеми, когато съдовете блестят ярко през кожата на краката.

Какво причинява умора и тежест в краката

Умората и тежестта в краката често са свързани с мускулна слабост, но всъщност има много други причини, които могат да определят това разстройство, някои от патологичния произход и други, които са свързани с физиологични състояния или необичайни навици.

Непатологични причини

Сред причините, които не се основават на патология, имаме:

  • неправилни хранителни навици, - диета с ниско съдържание на фибри или с ниско съдържание на магнезий, което допринася за натрупването на течности и подуването;
  • с високи токчета и прекалено тесни панталони, което затруднява кръвообращението;
  • заседнал начин на живот, което увеличава риска от заболявания като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, мускулна атрофия и разширени вени;
  • висока температураПри такива условия кръвта, която влиза в долните крайници, вече не може да се издигне обратно към сърцето, така че съдовете се разширяват и кръвта се застоява, причинявайки тежест в краката, подуване и изтръпване;
  • липса на сън, което не позволява на тялото да се възстанови;
  • бременност: поради хормонални промени, вените се разширяват и стават по-малко еластични;
  • статична работаОставането за дълго време в изправено или седнало положение влошава циркулацията на периферната кръв и следователно причинява подуване и умора.

Патологични причини

Има много патологии, симптомите на които ще бъдат уморени и тежки крака:

  • Интервертебрална херния: Заболяване, при което вътрешната част на междинно чревния диск излиза и изстисква нервите на гръбначния мозък. Основният симптом на патологията е болката, която може да излъчва в различни части на тялото.
  • Бъбречна недостатъчностТова е невъзможността на бъбреците да филтрират всички метаболитни отпадъци. Първият признак на заболяване е задържане на течности с подуване на краката и ходилата.
  • миастенияТова е автоимунно заболяване, при което се нарушава връзката между нервните влакна и мускулите, което води до мускулна слабост и прекомерна умора на мускулите на целия организъм.
  • Диабетно стъпало е усложнение на диабета, което включва промени в кръвообращението на долните крайници.
  • Истинска полицитемияПатология, която води до увеличаване на размера на кръвните клетки, което води до твърде дебела кръв.
  • прееклампсия: засяга бременни жени, причинява високо кръвно налягане и задържане на вода с оток, особено в краката.
  • тромбофлебитВъзпаление на вените с образуването на кръвни съсиреци, което причинява появата на болка и подуване на крайниците, обикновено краката.
  • Разширени вени, което причинява болка и чувство на тежест в долните крайници.
  • Амиотрофична латерална склерозаТова е прогресиращо заболяване, което причинява слабост в долните и горните крайници;
  • Синдром на неспокойните кракаРазстройство, което причинява изтръпване на краката и стимулира движението с краката.

Средства за тежест и умора в краката

Как да се справим с този проблем? Ако проблемът с умората и тежестта в краката е свързан с патологично състояние, е необходимо да се излекува и отстрани.

Когато причината е свързана с физиологичното състояние, можете да използвате естествени средства:

  • храна е в основата на нашето здраве, така че трябва да следвате здравословна и балансирана диета, по-специално да консумирате по-малко сол и да пиете много вода (поне два литра вода на ден), което спомага за стимулиране на правилното кръвообращение.
  • редовен физическа активност (поне 3 пъти седмично). Мускулите в добра форма подобряват състоянието на вените и стимулират кръвообращението.
  • Избягвайте продължително заседание. Промяната на позицията на тялото или повдигането на пръстите помага да се върне кръвта към сърцето.
  • Спите с възглавница под краката си, за да се улесни връщането на кръв.
  • Не използвайте обувки с твърде ниски или твърде високи токчета.

Има и различни билкови продукти, които са много полезни в случай на уморени и тежки крака:

Гинко билоба съдържа флавоноиди и полифеноли, намалява подпухналостта и тонизира кръвоносните съдове.

боровинка полезен за циркулация, поради действието на антоцианини, които предпазват кръвоносните съдове и намаляват подпухналостта и тежестта в краката. Достатъчно е да се яде 100 грама пресни боровинки на ден.

Конски кестен, благодарение на есцин и сапонини, той е в състояние да намали пропускливостта на капилярите, което означава оток.

Защо има тежест в краката, и как бързо да се отървете от него

Огромен брой хора се сблъскват с такъв неприятен проблем като тежест в краката си. Този симптом може да бъде съпроводен с развитие на болка, подуване на долните крайници, трофични нарушения. Причините за тежест в краката могат да бъдат свързани с наличието на патологии, както и с други външни фактори.

Защо може да причини тежест в краката

За външни фактори, провокиращи развитието на тежест в краката, са:

  • Излагане на пациент на постоянен стрес: продължително седене или изправяне.
  • Използването на определени групи лекарства. Отделно можете да изберете хормонални лекарства, които допринасят за контрацептивните ефекти.
  • Наранявания и наранявания, хирургични интервенции.
  • При мъжете подобен симптом може да се появи след прекомерно физическо претоварване. В риск са двигатели и професионални спортисти.

Защо може да има усещане за тежест в прасеца?

Усещането за тежест под коленете в областта на прасеца е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска консултация и правилно изследване. Причините за тежест при телета често могат да бъдат свързани с развитието на следните състояния:

  • Нарушения на водно-солевия метаболизъм.
  • Разширени вени или хронична венозна недостатъчност.
  • Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятни симптоми могат да се появят при пациент веднага след сън и да нарушат дори след умерена физическа активност.
  • Плоско стъпало.
  • Ишиас. В този случай болката в гърба може да се откаже в крака, в допълнение към това има усещане за тежест.

При продължително физическо натоварване пациентът може също да бъде нарушен от такъв неприятен симптом.

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациенти, които се чудят: защо възниква тежестта на долните крайници трябва да разберат, че подобен симптом често се появява на фона на някои основни заболявания:

  • Диабет, нарушения в ендокринната система. Проявите на заболявания под формата на чувство на тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се засилват главно в сутрешното време на деня.
  • Възпалителни дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници.
  • Нарушения на нормалното функциониране на отделителната система.
  • При заболявания, засягащи гръбначния стълб.
  • При нарушения на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
  • Заболявания на вените на долните крайници - в този случай се появява неприятен симптом сутрин и може да се увеличи при ходене.
  • Нарушения на лимфната система под формата на развитие на лимфостаза.
  • Развитието на тромбофлебит е съпроводено с развитие на силен болен синдром, чувство на тежест и усещане за парене в телесните мускули.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и при жени по време на детероден период. За да се елиминира симптомът като усещане за тежест, е необходимо да се излекува основната причина за заболяването.

диагностициране

Преди да започне лечението на дадено заболяване, се изисква цялостно изследване. Могат да се зададат следните процедури:

  • Провеждане на ангиосканиране. По време на проучването лекарят получава възможност да изследва състоянието на вената по цялата дължина, за да идентифицира точната локализация на стеснението на лумена и образуването на кръвен съсирек.
  • Ултразвуково изследване на тазовите органи.
  • Пълна консултация с ендокринолог, кръвен тест за тироидни хормони.

Изправени пред проблема с тежестта на краката, трябва да се въздържате от самолечение и да се консултирате с лекар при първите признаци на проблем.

Общи препоръки

Има общи препоръки, които ви позволяват да се отървете от усещането за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

  • При идентифицирането на определена патология е необходимо да се съсредоточат усилията за нейното елиминиране. За да направите това, трябва да следвате предписанието на лекаря, навреме, за да приемете предписаната група лекарства.
  • Жените се препоръчват да се въздържат от приемане на хормонални контрацептивни лекарства. Такива лекарства могат да се използват само в случай на обективни показания за прием и под наблюдение на лекуващия лекар.
  • Умереното упражнение може да предотврати стагнация, трофични и лимфни разстройства. Изпълнението на упражнения гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчва за пациенти, които са изправени пред проблема с тежестта в краката.
  • Необходимо е да се откажат от прекомерни топлинни натоварвания: от посещение на баня, сауна, солариум, за да се въздържат от продължително излагане на пряка слънчева светлина. Също така не можете да допускате прекомерна хипотермия на тялото, включително и на долните крайници.
  • Прекрасният пол се препоръчва да откажат да носят стегнати обувки и прекалено високи токчета. Препоръчителната височина на петата е не повече от 3-5 сантиметра.
  • Препоръчва се веднъж и завинаги да се откаже от навика да седи, да сгъва краката си. Тази поза предизвиква тежка кръвна стаза, която провокира развитието на усложнения под формата на усещане за тежест и болка.
  • Необходимо е внимателно да се следи диетата. От пушенето, пиенето на алкохол, мастните храни, подправките ще трябва да се въздържат. Препоръчителна употреба на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

На хората с наднормено тегло се препоръчва да се съсредоточат върху загубата на тегло.

Терапия народни средства

Лечението с народни средства помага за бързо и ефективно справяне с чувството на умора и болка. Можете да използвате тези рецепти:

  • За да направите вана за крака с добавка на отвара от липа, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, налива се вода и се оставя да заври. След това се охлажда до комфортна температура и се къпе.
  • За да се премахне бързо усещането за тежест в краката препоръчва прикрепване на компреси. В малко парче плат, няколко кубчета лед се обвиват и краката се втриват с масажни движения отдолу нагоре.
  • Най-ефективното и доказано средство, което нормализира притока на кръв и в резултат на това елиминира всички неприятни симптоми в областта на краката - заема хоризонтална позиция и повдига краката над нивото на сърцето.
  • За да елиминирате усещането за умора, можете периодично да правите лек самомасаж с използването на продукти, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се извършва с предпазливи движения, от краката до бедрата.
  • Вани с добавка на ябълков оцет, морска сол, отвари от лечебни билки и етерични масла имат изразен релаксиращ ефект. Такива процедури могат да се извършват след дълъг работен ден.

Трябва да защитите собствените си крака, защото те са обект на огромно физическо натоварване. Превантивните мерки под формата на умерени физически натоварвания, отказ от лоши навици и коригиране на диетата ще предотвратят развитието на сериозни усложнения и имат положителен терапевтичен ефект.

6 най-честите заболявания, за които има тежест в краката

Ако човек има трудности при ходене, особено при изкачване на стълби, болка и чувство на тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би е започнало да се развиват патологии, които не трябва да се пренебрегват. Трябва да се изключат фибромиалгия, заболявания на периферните артерии, както и други заболявания на нервната и кръвоносната система. По-честите причини за тежест в краката са разширени вени или вени на паяк. Типичните симптоми на тези патологии включват повишена умора в краката, подуване, сърбеж, синдром на неспокойните крака, усещане за парене, спазми и обезцветяване на кожата.

Защо постоянно чувствате тежест в краката си, откъде идват неприятните усещания?

Краката са най-отдалечената част от тялото от сърцето, което означава, че доставянето на кръв напред и назад се извършва със значително усилие. В допълнение, физическото натоварване на крайниците е голямо, защото те трябва да “носят” много килограми през целия ден.

Упражнението изисква добро снабдяване с кръв на мускулите, съответно, увеличаване на натиска върху кръвоносните съдове, особено на вените. Следователно, вените най-често стават първите жертви на негативни фактори.

Болката и тежестта в краката най-често се дължат на липсата на кръвообращение. Мускулните клетки нямат достатъчно кислород и други хранителни вещества и агресивно започват да го сигнализират с болка.

Заслужава да се отбележи, че дори със здрави крака след силно физическо натоварване, при всички случаи ще има усещане за тежест и лека болка, което се счита за нормално. Въпреки това, ако проблемът се повтори, той става редовен, или се забелязват някакви фактори, които увеличават болката, заслужава си да се свържете със специалист, за да потърсите и елиминирате патологията, ако има такава.

Причини за тежест в краката: диагностика на заболявания, симптоми и признаци

Причини за поява на болки в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

  • Мускулни крампи

Това се характеризира с проявата на внезапна, плътна, силна болка в долната част на крака. Често причината за тази болка е мускулна умора, треска или дехидратация. Мускулните крампи са по-чести сред възрастните и професионалните спортисти. В повечето случаи мускулните спазми изчезват след отстраняване на причиняващите ги фактори. При необходимост се препоръчва леко потрепване на краката или масаж на мускулната повърхност в момента на болката. Използването на топлина в мускул с тесен спазъм или студен компрес може да облекчи симптомите на болка.

  • Заболявания на долната част на крака

Болката в тази област възниква, когато съединителната тъкан и мускулите по протежение на ръба на пищяла се възпалят. Това често се случва поради настинки или тежки навяхвания. Дефект на плоски крака и крак с изваждане навън може също да допринесе за този проблем. Болката обикновено изчезва със симптоми на заболяването. Той помага да се прикрепи лед, да се вземат противовъзпалителни лекарства, и в такива моменти е по-добре да се избегне физическо натоварване.

  • Разкъсване на сухожилие или мускул

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на сухожилната тъкан е болка в долната част на стъпалото или в калканеуса. В този случай, прилагането на лед и като противовъзпалителни лекарства. Освен това трябва да се избягва всичко, което причинява болка. Подпомагащи обувки, които намаляват напрежението на сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, е възможно да има разкъсване на ахилесовото сухожилие и това ще изисква спешно посещение при лекар.

  • Костни фрактури, навяхване на коленни или глезенни връзки

Счупвания на костите на долните крайници и навяхвания по правило причиняват много силна болка, която се появява веднага след инцидент. Въпреки това, източникът на болка в болката, особено през нощта, може да служи като пукнатини в костите, както и леко разтягане, което понякога се проявява след известно време.

Болка в крака поради нарушения на кръвообращението

  • тромбофлебит

Тромбофлебит е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които се образуват в леглото на дълбоко лежащите вени на долните крайници в комбинация с възпалителни процеси в стените на кръвоносните съдове. Процесът на кръвни съсиреци се нарича дълбока тромбоза на вените. Тромбофлебитът е по-податлив на дълбоки вени на долната част на крака или бедрото. Често неактивността за дълъг период от време, наднорменото тегло, пушенето или приемането на лекарства водят до това разстройство. Тези състояния причиняват повишено кръвосъсирване и, като следствие, образуването на кръвни съсиреци.

Заслужава да се отбележи, че тромбозата е много опасна болест. В крайна сметка, отделянето на кръвен съсирек е често явление, а доставянето му от кръвта в белодробната артерия може да доведе до тромбоемболия или блокиране на вените. Тромбоемболията на големите стволове на белодробната артерия е изпълнена с внезапна смърт.

  • Разширени вени

Слаби клапани и стени на външните вени на долните крайници водят до застой в съдовете, което причинява нарушаване на нормалния отток на кръвта. Разширени вени - обща причина за болки в краката, утежнена след тежко физическо натоварване. Външно, варикозните вени се характеризират с наличието на огнища от сини или пурпурни образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Това трябва да бъде много внимателно и внимателно лечение на тези отоци. В края на краищата стената на вената в тези места е разредена, а луменът е пълен с кръв. Ето защо, дори една малка пункция може да предизвика силно кървене. Разширените вени причиняват тъпа болка, особено с дълга позиция.

  • Кожни лезии

Алергични, инфекциозни или паразитни кожни заболявания често водят до дискомфорт в долните крайници. В допълнение към болката, често свързани симптоми са сърбеж, фокусно или дифузно зачервяване, свръхчувствителност, подуване и локално повишаване на температурата.

  • Периферна артериална болест

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на лумена или пълно блокиране, което значително намалява кръвното налягане и в резултат на това се изисква обем на кръвта за мускулите. Често такива явления водят до силна болка в краката, крампи, нарушения на походката и накуцване. В тежки случаи пациентът няма достъп до стълби за катерене и всяка друга, дори незначителна физическа активност.

Ако артериите станат значително стесни или запушени, болката може да се задържи в покой. Характерен симптом на склеротична вена е влошаването на зарастването на раните на повърхността на кожата на краката.

При продължително или неправилно лечение на заболяване, което причинява склеротични лезии във вените, може да настъпи некроза на мускулната тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол. В специална рискова група са тежките пушачи. Заболяването изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болки в краката поради нарушения на нервната система

  • Стеноза или стесняване на гръбначния канал и ишиаса

Честа причина за гръбначната стеноза е вертебралния артрит. В някои случаи, herniated disc поставя натиск върху близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

  • Парене, болки в краката, изправяне или седене.
  • Отпуснатост на краката
  • Изтръпване.
  • Умората.
  • Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото, след това да се разпространи по крака. Лечението може да включва почивка в продължение на няколко дни заедно с противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студът и топлината могат да помогнат при някои симптоми. Физиотерапията под формата на специални упражнения за разтягане е много полезна. Не трябва да започвате внезапни движения след дълго седене или легнало положение.

  • Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат повредени от високите нива на кръвната захар, което е често усложнение на диабета. Болката обикновено се появява в двата крака, заедно с изтръпване и чувство на слабост в долните крайници. Лечението включва използването на обезболяващи и предписания режим на лечение за контрол на нивата на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подуване: кой лекар ще помогне?

Посещение в медицинско заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако той е на персонала, съдов хирург (флеболог). В случай на неопределени промени, трябва да се свържете с местния лекар.

Каква е опасността от тежест в краката по време на бременност и как да се отървете от болезнените усещания през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Честа болка в краката се дължи на увеличаване на теглото и промяна в центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързани патологични процеси, които вече съществуват или са били налични в историята на бременната жена.

След посещение на специалист и изключване на комплексни патологични състояния, които изискват лечение, можем да препоръчаме редица дейности, които могат да помогнат за намаляване на болката в краката.

  • Трябва постоянно да следите собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Това е особено вярно за приемането на течности. Водата по време на бременност изисква много, но ако е в изобилие, е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
  • По време на движение е необходимо да се следва оста на позата и, ако е възможно, равномерно да се разпредели теглото на двата крака.
  • На бременните жени се препоръчва да избягват продължително стояне, за да се избегне ненужен стрес на долните крайници.
  • През нощта трябва да променяте положението на тялото по-често. Не е необходимо да се задържа дълго на лявата страна, тъй като масата на корема има компресионен ефект върху вената кава, при която от долната част на тялото се събира венозна кръв. Забавянето на притока на кръв в него затруднява обмена в краката, което сутрин ще предизвика усещане за липса на почивка.

Гимнастика и народни средства за отслабване в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които допринасят за преразпределението на кръвта в мускулите на краката, което води до намаляване на чувството за умора и болка. Класове се препоръчват да се държат на празен стомах не по-късно от 3 часа преди нощен сън.

  • Позата седи, краката се простират напред. Петите се притискат към пода. Кръговите движения на краката се извършват 10 пъти във всяка посока.
  • Подобно упражнение. Въпреки това, той се изпълнява на завои с всеки крак.
  • В седнало положение, акцентът се поставя последователно върху петите и върховете на пръстите.
  • В седнало положение, коленете под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, като държите чорапите притиснати до пода, опитайте се да дръпнете петите възможно най-високо. Извършвайте 10-20 пъти.
  • В „стоящата“ позиция ръцете „по шевовете“, краката - заедно. В същото време, с двата крака, е необходимо да се удари и леко ги спусне надолу.
  • Подобно на предишното упражнение, но ръцете са повдигнати. По време на спускане на петите - пълен крауч.
  • Ходенето на място, без да вдигате чорапите от пода, вдигайки само петите. За удобство можете да натискате дланите на ръцете си към стената.

От народни средства за отслабване в краката препоръчваме няколко рецепти (използвани външно).

  • Чаена лъжичка сол, разтворена в чаша зехтин.
  • Чаша растително масло - сок от един среден лимон.
  • Компресиране на раздробени трици, сварени в мляко, с предварително охлаждане на сместа.

Умора и тежест в краката - знак, че вените искат помощ

Уморени крака и тежест в тях до края на работния ден е познат на почти всеки човек. Най-често представените симптоми показват началния стадий на разширени вени, въпреки че има и други причини за това състояние, които не са свързани с венозни заболявания.

Според статистиката, всеки пети човек е податлив на такъв симптом като тежест в краката, а жените страдат по-често от мъжете.

Като правило, болка, тежест и подуване се появяват след дълго стояне, ходене и сутрин всички симптоми изчезват. Вече на този етап, трябва да се свържете със специалист - това е първото начало на разширени вени.

Идентифицирането на причината е от първостепенно значение

Причините за умора, оток и тежест в краката са не само венозни заболявания, но и заболявания на други системи, възпалителни процеси, патологии на кръвоносните съдове.

Причините за краткосрочните проблеми с краката включват:

  • дълъг престой и бездействие;
  • сезонни обостряния;
  • наднормено тегло;
  • бременност;
  • приемане на определени лекарства.

В допълнение, при жените болките в краката са много по-вероятни поради менструалния цикъл, употребата на контрацептиви, менопаузата и носенето на обувки с токчета.

Проблеми с съдовете - артерии и вени

Умората и болката в краката могат да причинят патология на кръвоносните съдове:

  1. Атеросклерозата на артериите на краката е образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В същото време има болки в телетата и студените крака, дори и при топло време.
  2. Ендартеритис е възпаление на артериалните съдове, което засяга долните крайници. Тя се проявява леко накуцване при ходене, поради увеличаване на изтръпването и болката в краката, както и при студени крака и чести крампи в долните крайници.
  3. Разширените вени са разширяването на сафенозните вени в краката. В ранен стадий се усеща умора, „бръмчене“ на краката, след което се появяват гърчове и се издуват подути съдове. Разширените вени се развиват дълго време - понякога до десет години, и първоначално пациентът се чувства добре. Но проблемът няма да бъде решен сам по себе си, необходимо е да се предприемат терапевтични мерки след консултация с лекар.
  4. Тромбофлебит е възпалителна патология на вените, в която има стагнация на кръвта във вените и образуването на кръвни съсиреци. Проявява се от пулсираща болка, парене под кожата, подуване. Това е изпълнено със своите усложнения - в случай на прекъсване на тромба, летален изход не се изключва.

Други нарушения

Умора и тежест в краката поради други заболявания. Например:

  • lymphostasis;
  • гръбначна патология;
  • заболявания на ставите на долните крайници;
  • плоски стъпала;
  • патология на сърцето или съдовата система;
  • захарен диабет;
  • бъбречна недостатъчност.

Ето защо, преди да се вземат мерки за умора и тежест в краката, е необходимо внимателно да се диагностицира и да се определи причината за това състояние на долните крайници.

Симптоми, характерни за държавата

Първите признаци на разширени вени започват с тежест и умора на краката. След това те се присъединяват с подуване, скованост и спазми в телесните мускули през нощта. Постепенно се образуват вени по краката, след което възпалените възли.

  • изтъняване, крехкост или удебеляване на ноктите на краката, в резултат на нарушения в кръвообращението;
  • изтъняване на кожата поради липса на кислород;
  • пигментация на кожата под формата на кафяви петна;
  • повишена температура на кожата в областта на изпъкнали вени.

Появата на подути вени започва с подколенната област - там кожата е по-тънка, а след това действа в други области.

Тежки крака - директен път към разширени вени?

Тежест и болка в краката поради лоша циркулация. Тъканните клетки нямат кислород и хранителни вещества, в резултат на което започват да дават сигнали чрез дискомфорт в краката.

Слабите клапани водят до застой на кръвта в съдовете, което ги кара да се разширяват и набъбват. Тежестта в краката е признак за недостатъчно кръвообращение, което води до разширени вени.

Как да се премахне умората с краката самостоятелно?

При тежки и уморени крака се използват традиционни методи и традиционна медицина. Бързо премахване на болката и тежестта ще помогне на стария "старомоден" начин - трябва да вдигнете краката по-високо, докато лежите. Той помага на притока на кръв от долните крайници и носи бързо облекчение. Но идва за кратко време.

Методът на контрастен душ или вана също помага за установяване на кръвообращението.

Ако краката ви се уморяват поради плоски крака, тогава масажът е подходящ. За да направите това, трябва да смажете крема върху билките на краката и да ги месите с ръцете си, като постепенно се издигате нагоре до коленете. Крем за уморени крака на базата на конски кестен или ментол облекчава теглото на краката, достатъчно е само да ги разпространи.

Сред популярните методи са следните най-ефективни:

  1. Вана за крака върху коприва и мента. За да приготвите разтвора, разбъркайте една супена лъжица билки, залейте с нея вряла вода, охладете се до желаната температура, излейте я в леген и го използвайте по предназначение.
  2. Разтриване на лед. Избършете краката си с парче лед с добавянето на екстракт от мента - тежестта и болката преминават бързо.
  3. Инфузия на царевични близалки. 4 супени лъжици суровини се излива вряща вода в размер на пет чаши, настояват половин час. Прецеждайте и пийте на всеки 2 часа чаша 30 минути преди хранене.

Диагностика в медицинско заведение

При тежест в краката се извършва задълбочена диагноза, която разкрива причината за това състояние:

  • провежда се кръвен тест - общ анализ и биохимичен анализ, отделно за съдържанието на глюкоза;
  • изследване на урината;
  • серологичен анализ;
  • Рентгеново изследване на опорно-двигателния апарат;
  • Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
  • сканиращи съдове на краката;
  • магнитен резонанс и компютърна томография.

Ако е необходимо, се назначават и други изследвания, например ендокринната и репродуктивната система.

Комплекс от мерки

Лечението се предписва само въз основа на диагнозата.

Първо, причината се елиминира, в този случай придружаващите симптоми под формата на тежест и умора в долните крайници често изчезват.

Какво друго трябва да се направи, ако болката в краката и краката е болезнена:

  1. Препоръчително е да се извършва умерено физическо натоварване, за да се елиминира застой в краката, да се направи гимнастика, плуване, туризъм.
  2. По-добре е да се избягва излагането на краката на високи температури: не се къпете в банята, сауната, не слънчеви бани. Хипотермията също не се препоръчва.
  3. Жените трябва да изоставят хормоналните контрацептиви и да носят обувки с висок ток.
  4. Необходимо е да се откаже от навика да седи, сгъване на краката си.
  5. Изисква се да се изключи от диетата на алкохол, мастни храни, подправки. Спрете да пушите.
  6. В бъдеще носете само компресионни чорапи или чорапи.

В допълнение, специалист предписва лекарства за външна употреба, способни да тонизират венозните стени: Троксевазин гел, балсам-венотоничен шунгит, хепатомбинов мехлем.

Те трябва да се използват съгласно инструкциите: преди лягане след терапевтични вани. Всички тези препоръки могат да се прилагат за всякакви болести, които водят до дискомфорт в краката. Основният начин за премахване на патологичната тежест е лечението на патологията, която е причинила нарушения на кръвообращението в краката.

Какво да правите, ако краката постоянно искат помощ

Ако краката ви постоянно болят и се уморяват бързо, тогава трябва да изпълните следните дейности:

  • за лечение на причините за състоянието на краката след задълбочена диагностика на заболяването;
  • прилагайте курс на приемане на витамини и минерали - причината за болки в краката може да бъде липсата им;
  • не забравяйте да използвате масаж на крака и лумбален гръбначен стълб;
  • препоръчва се да се прилага за терапевтична гимнастика;
  • обърнете внимание на теглото си, ако има излишък от него;
  • Физиотерапията е необходима за подобряване на кръвообращението, регенериране на клетките и стимулиране на всички процеси в организма.

Необходимо е също така да се извършват всички назначения на лекуващия лекар, за да не се нарани.

Какво е изпълнено?

Ако не сте имали време да се консултирате с лекар и не сте открили проблема, който е причинил дискомфорт, рано или късно това ще доведе до необратими последици и усложнения:

  • разширени вени води до образуване на язви, които могат да причинят гангрена и ампутация на крака;
  • Тромбофлебитът е опасен, тъй като тромбът може да се счупи и да влезе в белодробната артерия, в резултат на което пациентът може да умре;
  • артериалната недостатъчност в краката води до куцота и увреждане;
  • лимфостаза, ако не се лекува, може също да доведе до ампутация на крака.

Последиците могат да бъдат много сериозни, така че не трябва да отлагате посещението на лекаря, а го направете веднага, когато се появят системни симптоми на умора и тежест в краката.

За да се предотврати

Превенцията е насочена към предотвратяване на появата на разширени вени и подобряване на кръвообращението в краката като цяло.

За това ви е необходимо:

  • спортни дейности - плуване, гимнастика, джогинг;
  • балансирано хранене, препоръчано от лекаря и богато на витамин Е;
  • отхвърляне на високи токчета - нормална височина 2,5-5 cm;
  • избягвайте прегряване на слънце или в парната баня;
  • носенето на близки дрехи, използването на компресионни чорапи и голф;
  • няма дълъг престой на краката.

Също така трябва да се ограничите до вдигане на тежести, извършване на упражнения, свързани с скачането. Благоприятен ефект върху тонуса на вените ходене бос и масаж на краката. Преди лягане можете да изплаквате краката си с контрастен душ или да направите вана за крака - това ще подобри кръвообращението в долните крайници.

Умора, тежест, болка и подуване на краката - не безвредни явления и възникват не само от големи натоварвания на крайниците. Проблемът може да бъде по-сериозен и с лоши последствия.

Необходимо е да следите здравето си и да избягвате ситуации с несигурни усложнения.

Тежест в краката - откриване на причините и лечение

Тежест в краката - доста често заболяване, което се появява на всеки трети, най-често след 40 години. Това прави ходенето по стълбите трудно, дълги разходки. От тежестта в краката се нарушава обичайният ритъм на живот, значително се намалява нивото на човешката дейност. Като правило, чувството на тежест в краката - не само в резултат на зает работен ден, много уморен. Това е сериозен сигнал за развитие на патологии. Има много причини за тежест в краката - разширени вени, повишени нива на “лош” холестерол, тежко физическо натоварване или липса на активност и др.

симптоми

Както бе споменато по-горе, най-важният симптом, който показва сериозни нарушения на кръвообращението, е тежестта в краката. В някои случаи тя изглежда леко, малко пречи на нормалния живот на живота. Но болката и тежестта в краката може да бъде толкова тежка, че без помощта на експерти не може да направи.

Какви симптоми могат да бъдат важна причина за посещение при лекар или призоваване на линейка? Те включват:

  1. Затруднено дишане. Има силен недостиг на въздух, липса на кислород.
  2. Виене на свят. Това е следствие от липсата на въздух.
  3. Размазан ум. Пациентът не може ясно и ясно да изрази мисълта си, думите са объркани.
  4. Продължителна болка в гърдите.
  5. Синкоп и т.н.

Всички тези симптоми са следствие от нарушена циркулация на кръвта. При острата форма на заболяването те са придружени от подуване, чувство на тежест в краката.

Възможни причини за тежест в краката.

Долните крайници, повече от останалата част на тялото, се отстраняват от "помпата", която инжектира плазмата в кръвоносните съдове, сърцето. Това силно влияе върху снабдяването на кръвта с краката и следователно с кислорода. За да се осигури нормалното подаване на кислород към краката, плазменият поток трябва да преодолее силата на гравитацията. Това е много по-сложно, ако има някои патологии.

В допълнение, ежедневното налягане върху долните крайници е тежко. Те буквално "носят" тялото ни през целия ден.

Тежестта в краката, която се проявява след сериозно физическо натоварване, труден работен ден и след почивка минава без следа, е нормално явление. Но ако това чувство е постоянно, придружено от болка и подуване, трябва да задействате алармата.

Както бе споменато по-горе, най-важната причина за усещането за тежест в крака е нарушеното кръвообращение. Клетъчните структури нямат достатъчно кислород, което е просто необходимо за нормалното им функциониране. Те започват да сигнализират за проблема с болката.

Но какво причинява нарушения на кръвообращението? Какви фактори могат да повлияят на пропускливостта на кръвоносните съдове, осигуряването на органи и части от тялото с кислород? Причините за тежест в краката са различни - причинени от специфични заболявания или други фактори.

Статично натоварване или слабост

Статични натоварвания и слабости са напълно противоположни понятия, но те в еднаква степен влияят отрицателно на състоянието на съдовете.

Статичните натоварвания са доста силни, но не ритмични контракции на мускулни влакна. Дълго време мускулите са в напрежение. Това сериозно засяга кръвообращението, водещо до венозна конгестия.

Тези, които прекарват по-голямата част от деня в постоянна позиция или редовно участват в силни физически натоварвания, са най-податливи на този вид стрес. Тези категории хора включват лекари, професионални спортисти, фризьори, продавачи, носачи и др.

Адинамията е критична липса на упражнения. Хората, които въобще не се занимават със спорт, които водят пасивен начин на живот, имат заседнала работа, имат проблеми с вените си.

Идеален за поддържане на тонуса на вените - редовни ритмични контракции на мускулни влакна. Осигуряват се спортни занимания, отговарящи на нивото на физическа подготовка, здраве, възраст на човека, активен начин на живот.

Промяната на сезоните

Времето може значително да повлияе на човешкото здраве. За някои промяната на сезоните причинява главоболие, рязко повишаване или повишаване на кръвното налягане, замаяност. Под влияние на промените във времето и метаболитните процеси в организма.

При топлината метаболитните процеси в организма се забавят значително. Може да възникне стагнация, включително в кръвоносните съдове. Това се придружава от тежки симптоми - подуване, чувство на тежест, болка.

Съвместни патологии

Вродени дефекти в структурата на ставите или тяхното нараняване могат да доведат до други сериозни нарушения. Хората, страдащи от такива патологии, се оплакват от изкривяване на крайниците. Тези усещания могат да бъдат подобрени чрез промяна на климатичните условия, влошаване на състоянието на пациента.

Колен бурсит

Това заболяване е възпалителен процес, който засяга периартикуларните торбички на коляното. То е придружено от силна болка, подуване, промяна в цвета на тъканите, локално повишаване на температурата. Бурситът на коляното при липса на навременно лечение може да се разпространи, засягайки голяма повърхност на крайника.

Тази патология се различава от артрит при ниска тежест на болката и по-малко нарушена моторна функция.

остеоартрит

Остеоартритът е възпалителен процес, който засяга ставния хрущял. Подобно на много други патологии на ставите, то се придружава от:

  • Силна болка.
  • Промяна на цвета на кожата.
  • Местно покачване на температурата.
  • Сутрешна скованост.
  • Ограничаване на двигателните функции.
  • Тежест и подуване на краката.

С това заболяване ставите хрущят силно. Те могат да променят формата си. С развитието на остеоартрит, възпалителният процес може да се разпространи до съдовете.

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е възпаление на самите стави. Характеризира се с остри симптоми:

  1. Местно повишаване на температурата, топлина.
  2. Подуване, подуване на тъканите.
  3. Спонтанна болка, която се увеличава в края на деня, по време на физическо натоварване.
  4. Промяна на формата на ставата, двигателни функции.
  5. Появата на васкулит.
  6. Тежест в краката и др.

подагра

Подагра е заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на пикочна киселина в плазмата. Острите форми на заболяването са придружени от поява на тумори в съединителната тъкан.

В ранните стадии на развитие, подаграта се проявява с тежък дискомфорт в палеца, който се увеличава по време на тренировка, когато се натисне. Процесът допълнително се простира до ставите. Това се проявява с обичайните симптоми за много патологии от този характер - треска, болка, подуване, ограничаване на амплитудата на движение.

Гръбначни патологии

Гръбначният стълб е „скелетът“ на тялото. Нарушенията в структурата му водят до патологии на други органи и системи. Най-често срещаното заболяване на гръбначния стълб, което води до нарушена циркулация на кръвта, е ишиас. Той е придружен от възникването на възпалителния процес в областта на седалищния нерв.

По правило ишиасът не притеснява пациента с дискомфорт в гръбначния стълб. Сериозен дискомфорт се проявява в областта на долните крайници. Ишиас се характеризира със симптоми като:

  1. Загуба на усещане в долните крайници, треска, изтръпване.
  2. Болка в задните части, която се увеличава в седнало положение, при кихане или кашлица.
  3. Теглото и чувството на умора в долните крайници.
  4. Намалена здравна активност.

прекалена пълнота

Повишеното телесно тегло, което е много по-различно от нормата, е сериозно заболяване, което трябва да се води, не заради красивото тяло, а заради собственото си здраве. Затлъстяването също води до нарушена циркулация на кръвта.

Първо, натискът върху долните крайници е значително увеличен. Краката притежават много тегло, към което не са физиологично коригирани. Повишеното налягане води до увеличаване на обема на циркулиращия флуид (интерстициален, плазмен).

На второ място, дебел слой мазнини оказва голямо натиск върху съдовете. Изтичането на кръв се влошава, тонусът им намалява.

Ендокринни заболявания

Ендокринните заболявания са придружени от нарушено производство на жизненоважни хормони. Промените в хормоналните нива от своя страна водят до аномалии на определени органи и техните системи.

Атеросклероза на артериите

Атеросклерозата на артериите е заболяване, характеризиращо се с образуването на холестеролни плаки в дебелината на вените. Това води до стесняване на лумена на артериите, нарушаване на кръвообращението.

Холестеролът е от два вида - "лош" и "добър". Липопротеините с ниска плътност принадлежат към „лошия” холестерол, а високата - с „добрите”. Липопротеините с висока плътност са нужни на организма за нормалното протичане на основните жизнени процеси. Такива вещества се намират в месо, риба, някои зеленчуци и плодове.

Липопротеините с ниска плътност водят до образуването на холестеролни плаки. Можете да се отървете от тях само хирургично, лекарствата само ще спрат образованието си.

За да се намали процентът на тези компоненти в кръвта, е необходимо да се нормализира диетата. Избягвайте мазни, солени и пикантни храни, разнообразявайте диетата с продукти от растителен произход.

Атеросклерозата на артериите се характеризира със следните симптоми:

  1. Свиващи се болки.
  2. Тежест в долните крайници, подуване.
  3. Локално понижаване на температурата в зоната на краката, която не зависи от температурата на въздуха и др.

Сърдечно заболяване

Циркулацията се осигурява от "помпата" - сърцето. Разбира се, болестите на този орган на системата ще засегнат сериозно работата на съдовете.

кардиомиопатия

Кардиомиопатията не е отделна болест, а цялостна класификация на сърдечните патологии. Те са малко по-различни от стандартните заболявания, тъй като са причинени не от лезия на коронарните съдове, а от дисфункция на миокарда (сърдечен мускул).

Кардиомиопатията, като правило, не е съпътствана от повишаване на кръвното налягане. Има следните симптоми:

  • Задух.
  • Намалена производителност.
  • Бърза умора на пациента.
  • Чувство на тежест и болка в краката, подуване.
  • Неприятни усещания в гърдите.
  • Чести припадъци и др.

При липса на навременно лечение могат да се появят симптоми на сърдечна недостатъчност. Някои форми на кардиомиопатия са животозастрашаващи за пациента.

перикардит

Перикардитът е заболяване, придружено от възпаление на мембраната на миокарда. Това заболяване се характеризира със следните симптоми:

  • Сърцебиене.
  • Недостиг на въздух не само след продължително физическо натоварване, но и след ходене, изкачване по стълби.
  • Бърза загуба на тегло.
  • Чести припадъци.
  • Тежка болка в гърдите.
  • Суха кашлица и отделяне на кръв при кашлица.
  • Обща слабост на тялото, намален имунитет.
  • Чувство на раздуване на корема.
  • Подпухналост в долните крайници и др.

Сърдечна недостатъчност

Хроничната сърдечна недостатъчност обикновено е следствие от липсата на професионална намеса при други заболявания на сърдечно-съдовата система. Характеризира се с нарушения на основните функции на миокарда.

Симптомите на сърдечна недостатъчност се различават малко от симптомите на някои други заболявания на сърдечно-съдовата система:

  • Слабост, намалена производителност, ниска умора.
  • Подпухналост поради застой на кръвта.
  • Деформация на нокътната плоча.
  • Промяна в цвета на кожата.
  • Прекомерна загуба на коса.
  • Недостиг на въздух и припадък.
  • Суха кашлица и др.

Съдови заболявания

Съдовото заболяване е пряка причина за тежест в краката. Този симптом се придружава от:

  • Тромбофлебит.
  • Разширени вени.
  • Атеросклероза и др.

Разширени вени

Варикозната болест е една от най-честите заболявания, засягащи кръвоносните съдове. Тя може да настъпи не само в резултат на нарушения на кръвообращението, но и в периода на раждане, поради наследствена предразположеност и др.

Заболяването се развива доста дълго време и на пръв поглед може да не се прояви изобщо. Първите и основни симптоми на разширени вени са:

  • Венозните звездички на краката, ръцете, лицето и другите части на тялото.
  • Силно усещане за тежест в краката, което се увеличава в края на работния ден.
  • Подуване не само в краката, но и по цялата повърхност на стъпалото.
  • Изгаряне и болка.
  • Чести спазми и др.

С помощта на консервативни методи на лечение, развитието на болестта може значително да се забави или дори да се елиминира. Но има и такива фактори, които само допринасят за по-нататъшното развитие на разширени вени:

  • Прекомерни натоварвания или, обратно, пасивен начин на живот.
  • Постоянни статични натоварвания.
  • Затлъстяването.
  • Използването на някои лекарства, съдържащи хормони и др.

Има много видове отървене от разширени вени:

  • Приемане на лекарства.
  • Хирургична интервенция.
  • Носенето на специална компресираща дреха и др.

Бъбречно заболяване

Бъбреците са един от органите, отговорни за обмяната на течности в тялото. Патологиите на този орган водят до лимфна стагнация, нарушено кръвоснабдяване на отделните системи на тялото. Тези заболявания включват:

  • Различни форми на бъбречна недостатъчност.
  • Нефротичен синдром и др.

limfostazom

Лимфостаза на прост език - задържане на течности в краката. Това заболяване може да бъде вродено или придобито. Причините за отстраняване на нарушената течност са травма, изгаряне, възпаление или усложнения след операцията.

Лимфостазата се характеризира със следните симптоми:

  1. Подуване на краката.
  2. Тежест и болка в краката.
  3. Инфекциозни и възпалителни процеси.
  4. Появата на трофични язви и др.

Плоски стъпала

Плоски крака - нарушение на структурата на стъпалото. То е придружено от силна болка, умора и тежест в краката. Понякога плоски крака вродени или придобити. При липса на консервативно лечение или хирургическа намеса, заболяването може да доведе до петнични разклонения, гръбначни патологии и др.

Признаци на плоски стъпки са следните:

  • Обувките бързо се износват, опъват.
  • Размерът на крака се увеличава.
  • Има болки, чувство на тежест след дълга разходка или стоене.
  • В края на работния ден се появяват подуване и спазми в долните крайници.
  • Момичетата не могат да носят обувки с малки пети поради силния дискомфорт.

захарен диабет

Това е тежестта в краката, която е един от първите симптоми на диабет. Той принадлежи към болестите на ендокринната система и може да причини патологии на други органи и системи на тялото.

В допълнение към тежестта, болката в краката, захарният диабет се проявява с прекомерна сухота на кожата. При липса на своевременна намеса от страна на специалистите, засегнатият крайник е ампутиран.

бременност

По време на бременността, хормоналните промени се променят значително. Освен това се увеличава натискът върху долните крайници. Съдовете на малък таз са компресирани. Плазменият обем се увеличава. Всички тези промени водят до съдови патологии.

По време на бременността много момичета страдат от разширени вени. Това заболяване е придружено от тежест в краката, поява на вени на паяк, нарушена циркулация на кръвта.

Трябва ли да отида на лекар?

При редовна тежест в краката посещението на лекар е необходима мярка. Първо, задълбочено проучване от специалист ще помогне да се определи причината за дискомфорта.

На второ място, своевременно посещение на лекар ще помогне да се избегнат сериозни последствия - припадък, помътняване на ума, ампутация на крайника.

Диагностични методи

Тежест в краката - симптом, който може да бъде причинен от различни патологии - от бременност и повишено физическо натоварване към заболявания на ендокринната система. Ето защо се използват различни диагностични методи за откриване на причината за дискомфорта:

  1. Ултразвуково изследване. Тя ви позволява да откриете патологията на кръвоносните съдове. Чрез ултразвук се определя ширината на лумена на кръвоносните съдове, наличието на кръвни съсиреци и тяхното точно местоположение.
  2. Angioscanning. Подобно на ултразвука, този тип диагноза определя състоянието на съдовете.
  3. Диагностика на ендокринната система. Тяхната патология е често срещана и се проявява с тежест в краката. Това изследване позволява да се определи нивото на кръвната захар, патологията на метаболитните процеси и др.
  4. Кръвен тест Този тип изследвания са обичайни за диагностицирането на много заболявания. Използвайки биохимичен кръвен тест, можете да определите процента на определени вещества в организма, наличието на възпалителни и инфекциозни процеси, състоянието на ендокринната, екскреторната и други системи.
  5. Изследване на сърдечно-съдовата система и др.

След първоначалния преглед лекарят изпраща на пациента пълна диагноза, за да определи причините за тежестта и болката в краката. Само след преминаване през няколко вида изследвания и определяне на техните резултати, можем да пристъпим към лечение.

Как да премахнем тежестта в краката?

Как да се отървем от усещането за тежест в краката? За съжаление на този въпрос няма точен отговор. Тежестта в краката - просто симптом, но не и отделна болест. Ето защо, за да се отървем от това неприятно усещане, е необходимо да се премахне основната причина за неговото възникване.

Методи за лечение на тежест в краката са различни:

  • Приемане на лекарства. Лекарят предписва курс на лечение, което ви позволява да се отървете от причините за дискомфорт. Силно не се препоръчва сами да предписвате курс на лечение.
  • Хирургична интервенция. Необходимо е, ако има сериозни патологии на ставите, изключителна степен на запушване на вените и др.
  • Използването на терапевтични мазила и кремове. Те донякъде облекчават състоянието, премахват болката и дискомфорта.

Точният метод на лечение трябва да се определи от специалист след пълна диагноза и диагноза. Не се лекувайте самостоятелно, тъй като това може само да влоши състоянието на пациента.

Медикаментозно лечение

Помислете за по-подробно лекарственото лечение, тъй като то е едно от най-често срещаните, когато се отървете от различни заболявания.

С тежест в краката, на първо място, тези лекарства се предписват, които помагат за повишаване на съдовия тонус и нормализират кръвообращението. Едно от най-разпространените лекарства от този вид е "Троксевазин" в хапчета.

За намаляване на болката и дискомфорта в долните крайници се предписват болкоуспокояващи. Противовъзпалителните лекарства допринасят за премахване на възпалителните процеси.

Лекарят потвърждава точния списък на лекарствата въз основа на диагнозата.

Народни методи

Алтернативен метод за лечение е използването на народни средства. Не е приветствано от експерти, тъй като е ненаучно. Ползите от много традиционна медицина не са установени. Използването на този метод може не само да доведе до резултати, но и да влоши състоянието на пациента.

Основните популярни методи срещу гравитацията в краката, които могат да се използват у дома, включват:

  1. Тинктури от кестени, кедрови ядки.
  2. Заявления за синя глина.
  3. Пакети с бананова каша.
  4. Бульон от лечебни билки.
  5. Вани с морска сол и етерични масла и др.

предотвратяване

Най-добрият начин да предотвратите тежките крака е да го предотвратите.

Редовни упражнения

Както бе споменато по-горе, една от причините за тежестта е липсата или прекомерната физическа активност. Спортът, разбира се, има положително въздействие върху човешкото здраве, неговото благосъстояние. Но техният положителен ефект се наблюдава само когато натоварванията са правилно подбрани, като се вземат предвид различни индивидуални фактори: тегло, възраст, ниво на физическа годност, здраве и т.н.

Ако водиш пасивен начин на живот, имаш седнала работа, опитайте се да добавяте ежедневните занимания, които са удобни за вас, до Вашия график: сутрешни писти, вечерни разходки или разходки с велосипед, фитнес и др. Спортът трябва да е забавен, а не „изтощителен” ".

В случай, че тренирате редовно и това е много високото ниво на физическа активност, което е довело до проблеми с краката, опитайте се да намалите натоварването. Поради здравословни проблеми професионалните спортисти “се пенсионират по-рано” и спират спортната си кариера.

Правилното хранене

Повишен холестерол, прекомерна консумация на солени храни - всичко това неизбежно води до подуване, тежест в краката. За да се отървете от тези проблеми, просто трябва да нормализирате диетата си. Не, това не е диета. Правилното хранене - балансирана диета, състояща се от всички необходими витамини, микро- и макроелементи, съдържащи оптималното съотношение на БЖУ.

Не е необходимо напълно да елиминирате от диетата си любимите сладкиши, хлебни изделия, бързо хранене. Просто ги яжте по-рядко, вместо да добавяте плодове, зеленчуци, храни, богати на протеини, сложни въглехидрати и полиненаситени мазнини.

Много често хората, които искат да отслабнат не само за здравето си, но и заради красива фигура, напълно изключват въглехидратите и мазнините от диетата си, надявайки се, че това ще позволи по-бързо да се постигне желания резултат. Но трябва да се разбере, че въглехидратите са енергия и “храна” за мускулни структури, а мазнините, особено за момичетата, са красива коса, здрави нокти, чиста кожа. Напълно изключени от вашата диета, тези компоненти са категорично невъзможно. В допълнение, сериозни ограничения са изпълнени с чести "сривове" в диетата.

масаж

Масажът е процедура, чието правилно изпълнение има много положителни ефекти: красива затегната кожа, здрав гръбначен стълб, мускули в тонуса, липса на разширени вени и др.

Правилният масаж на стъпалата ще помогне за подобряване на кръвообращението, връщане на тонуса на съдовете, за да се гарантира нормалната им проходимост. Но ако вече има проблеми с разширени вени, е необходимо да се подхожда много внимателно към такива процедури. Груб масаж може само да влоши ситуацията.

Носещо бельо за компресия

Компресионното бельо оказва натиск върху определени части на тялото. Ако имате предпоставки за разширени вени, което се проявява предимно с тежест в краката, такова бельо трябва да е във вашия гардероб.

Компресията, упражнена върху краката, ви позволява да поддържате тонуса на кръвоносните съдове, частично облекчаване на стреса, подобряване на кръвообращението. Ефектът на компресионното бельо е много подобен на ефекта на масажа.

Така че, тежест в краката - на пръв поглед безвреден симптом, към който много хора не обръщат внимание. Но той може да свидетелства за сериозни патологии. Ако тежестта в краката е правилна, дискомфортът се увеличава с времето, трябва незабавно да се свържете със специалист за пълен преглед.