Как избрах ортопедични стелки.

Аз самият не очаквах да убивам два дни в търсене на информация по един елементарен въпрос. Реших да публикувам тук. Изведнъж някой друг дойде по-удобно.

Проблемите ми започнаха, когато трябваше да се откажа от мотора. От ходене пеша, краката ми започнаха да боледуват ужасно. Първоначално си мислех заради обувките си, купих нови зимни ботуши - все още не ми помогна: през нощта краката ми горяха от огън, умора в прасците ми, а на сутринта петите започнаха да болят. Отидох при лекаря. Лекарят погледна, каза, че плоски крака. Той съветва да купуват стелки.

Започнах да търся информация за стелки в интернет - и се заклех върху изобилието от различни видове стелки. В същото време рецензиите на всички сайтове бяха написани така, сякаш бяха копие: „Краката ми болят - слагам на стелките - спрете - ура, сега летя.“ Съветвам в такива случаи да обърнете внимание на негативните отзиви - те са много по-информативни.

И така, това, което успях да намеря. Приблизително всички стелки могат да бъдат разделени на два типа - готови и такива, които са направени по поръчка. Благодарение на лекаря от клиниката. Той веднага ме предупреди: ако искаш да имаш смислов ред на индивид. Всеки човек има своя собствена структура на краката. Ето защо, "стелките на общото производство", в най-добрия случай, ще бъдат безполезни, в най-лошия - вреда.

Така, въз основа на съвет от лекар, успях да отрежа две трети от пазара на предложения. След това отрязах най-скъпите и най-евтините - винаги правя това, защото истината е в средата. Но, както се оказа, не съм най-мъдър: в моето зрително поле най-популярните стелки в Москва бяха така или иначе.

Но се оказа, че има много индивидуални стелки. Няма да описвам компаниите, ще ги разбивам по технология:

Стъклопластови стелки.

Стелките се правят върху "твърдите" заготовки чрез нагряване.

Предимство: Удобство. Поддържайте арката. Евтино (от 3000 рубли)

Недостатъци: Разбива рамката, търкайте, понякога има влошаване.

Стелки за крака

Те ме интересуваха най-много. Предимствата са същите като на рамковите, но според мненията те са по-строги и понякога влошават. На цена от 6000 рубли.

Меки стелки за пълен контакт

Тук открих две възможности: едната, чрез нагряване на детайла по крака, другата, както на снимката, чрез прекъсване на т.нар. "Сайпс". Той спря на първата версия. Цената на средно 6-7 хиляди рубли. Според прегледите ламелите трябваше да бъдат хвърлени обратно, те наистина бяха укорени. Също така, първите хора ме купиха дори защото официалният ги рекламира като колоездене.

След избора на стелки се оказа, че е необходимо да се избере острие. Цените във всяка клиника са различни. Официалните стелки не, препоръчваме да потърсите това по-близо. Но най-близките ми направиха такива стелки две хиляди по-скъпи, отколкото там, където отидох. Така че освен избора на стелки, потърсете и подходящи клиники.

Тъй като направих стелките - това все още е история, но за да не рекламирам острието и лекаря, мога само да кажа, че технологията за правене на тези стелки се оказа по-сложна от това, което е написано в интернет. Стелки наистина помогна, поне вечер кракът не боли.

Ако някой има опит в носенето на подметки - напишете в коментарите. Както разбирам, плоските стъпала са за цял живот и стелките ще трябва да се сменят повече от веднъж.

Ортопедични стелки и ревюта за тях

Orthotic Formsole стелки: тя помага? Тест драйв

Красота Insider / За тяло / За крака /

Лена Логинова и Арина Есипова изпробват ортопедични стелки и споделят впечатленията си дали могат да направят походката да лети.

Имали ли сте някога шанс, че след няколко разходки, нови обувки изглеждат като предци от селяните, които са ги носели вместо сандали (и после те ви предадоха)? Или че след цял ден пеш краката са толкова бръмчещи, че е почти чуваемо? Арина и аз преживяваме такива усещания много често: имаме и двете плоски стъпала.

В един момент бяхме уморени да се оплакваме един от друг за болката в краката си и да наблюдаваме износените маратонки в коридора. И те решиха да проверят: ортопедичните стелки ще поправят ли ситуацията?

Отидохме в „Клиниката на доктор Григоренко“, за да си направим стелки и да открием всички подробности за тях.

Какво правят стелките и кой се нуждае от тях?

Основател на “Клиниката на д-р Григоренко” Андрей Григоренко е ортопедичен хирург с опит в рехабилитацията на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат, доктор по остеопатия. Той ни отговори на основни въпроси за ортопедични стелки.

Кой се нуждае от стелки? Всичко. Но особено - тези, които изпитват дискомфорт и болка в краката и гърба; пътници; любители на туризма; за спортисти. Първият - за медицински цели, а останалите - за превенция.

Научете повече и поръчайте +

Краката гасят крака на повърхността при ходене. Ако те престанат да изпълняват своите амортизиращи функции, ударното натоварване се прехвърля към глезена, коляното и тазобедрената става. Появяват се умора и болка. Ако пренебрегнете лечението, можете да стигнете до много сериозни проблеми (разрушаване на ставите).

Какви видове стелки има? Би било най-логично да ги разделим на твърди и меки.

Твърдите стелки, които немските производители предпочитат да извадят, фиксират крака, меките - например, New Zealand Formthotics - позволяват на крака да се движат естествено (когато стъпим на крака, кракът прави движение подобно на цифрата осем).

Д-р Григоренко работи с Formthotics и предпочита меки стелки за твърди: според него последните увреждат краката. Твърдо фиксираните мускули престават да работят, а кракът отново губи функцията на омекотяване. Отделен тип лайнери - спортни стелки, те са по-издръжливи и могат да издържат на по-голям товар.

За кои обувки са подходящи стелки? Стелките могат да се използват в затворени плоски обувки или на много малък ток. Те ще се измъкнат от сандалите и е безполезно да се комбинират стелките с шиповете - третираме едно с другото, осакатяваме с другата. На теория стелките предполагат постоянно износване, но няколко вечери на седмица може да се направи без тях - няма да има регресия.

Как се правят стелките?

Първият етап: монтиране на стелките до вашия размер.

Първо трябва да застанете на такава стъклена стойка със светлина. Това ще помогне да се определи точния размер на стъпалата и степента на плоска стъпка.

Тук можете да видите, между другото, какви са моите тромави крака

Моите плоски стъпала - има, но не и най-силните. Може би от армията нямаше да може да излезе -

Сега знам, че краката ми са дълги 21,5 см)

Легнах на дивана и докторът ме накланя напред-назад, за да провери гъвкавостта на сухожилията и да провери глезена ми за разместване. Оказва се, че десният крак веднъж е бил изкълчен, следователно е много по-малко гъвкав от левия крак (което означава, че абсорбира по-лошо). Стелките трябва да поправят това.

Следваща стъпка: лекарят срязва парчето под крака ми. В "Клиниката на д-р Григоренко" се използват меки стелки от Formthotics, които са от три размера - вземат този, който е по-близо до определен крак, и го скъсяват.

Изглежда, че простият процес на изработване на стелки е завършен. Но не - остава един, най-важният детайл - малка възглавница за арката на крака. Той коригира напречната плоска повърхност, преразпределя натоварването върху крака.

За всеки човек предната дъга на крака е извита под формата на арка. Не се вижда от страната, но ако докоснете крака си, ще разберете: над лифта има завой точно под меката част.

Но при хора с напречна плоска стъпалост (например в мен) тази част на стъпалото е плоска и следователно не се абсорбира при движение.

Подложката постепенно променя стъпалото, принуждавайки я да поеме правилната форма на арката и да изпълни своите амортизиращи функции.

Лекарят на възглавницата се придържа към началото на изкачването. В подножието има място под месестата горна част (усещам редакционното недоволство, но още не знам как да го нарека), където започва изкачването. Това е мястото, където трябва да се намира.

След като лекарят залепи подложките към стелките, той ги вмъква в пликовете ми и изсъхва със специален сешоар. Необходимо е тампоните да са добре залепени.

Важен момент: за да могат накрайниците да вземат желаната форма, трябва да носите останалата част от деня в обувките, върху които са ги поставили лекарите.

С тях трябва да се работи внимателно: извадете ги от обувките (те са меки и могат да се скъсат) и измийте само с топла сапунена вода, те се деформират от горещо.

Как да разберем, че стелките не са подходящи за вас? През първите няколко дни на носене на стелките, краката ще болят, а това е нормално: кракът се пренарежда, други мускули започват да работят, а не тези, които са били напрегнати преди.

Привикването към стелките може да продължи до месец. Но в същото време болката няма да бъде сурова, а болка и постепенно ще изчезне.

Ако болката е остра и нараства, трябва да се консултирате с лекар, който ви е направил стелки - нещо очевидно се е объркало.

Втори етап: корекция на стелките месец по-късно.

Отново стои на стъклена част, която определя степента на плоска стъпка

Каква е корекцията на стелките и защо е необходима? Вмъква се, че получавате след първия прием - лека версия, с която кракът трябва да свикне с вътрешните стелки и бавно да започне да се възстановява. И само месец по-късно можете да отидете на хардкор - да правите петна на правилните места, а в някои да режете. След това стелката значително ще промени крака.

Защо да не направите "работен" лайнер веднага? Същото е и с банер: ако станете от дивана и веднага седнете на разломите, можете да се нараните. Важното е постепенната промяна.

Първото нещо, което лекарят проверява за корекция, е как мускулите на крака работят. За да направите това, трябва да застанете на един крак, без да държите на нищо. Спортистите с обучени крака могат да издържат 40-50 секунди. Резултатът ми е много по-лош. Аз съм лява ръка, а левият ми крак е забележимо по-силен от дясната ми: отляво мога да стоя в областта на 25 секунди, а на десния крак - по-малко от 10.

За да се коригира тази разлика е задачата на стелките. Затова лекарят лепи места. Поставяйки друг пластир, ме кани да стоя на вътрешната подметка и опитайте отново. За моя изненада, коригираната стелка наистина увеличава стабилността и до края на процедурата сме на приемливи 20 секунди на десния крак.

И накрая, всички необходими места се залепват заедно и лекарят ме оставя да си отида, като ми нареди да дойда за още една корекция след няколко месеца. Като цяло, "техническа проверка" е необходима за стелки всяка година, а три от тях носят максимум - след което материалът, от който са направени, ще загуби своите амортизиращи свойства. (Но вървя много и стелките ще се износват по-бързо.)

На лицето ми се вижда, че стоенето на един крак не е мое -

Неочевидни въпроси

Как да комбинираме стелки и спорт? Краката и ставите на спортистите са подложени на повишен стрес, особено ако скачат или бягат, така че се нуждаят от стелки. Но те трябва да бъдат предназначени за обучение: спортни стелки по-плътни всеки ден и издържат на голям товар.

Вярно ли е, че носенето на стелки удължава живота на педикюр? Да, това е факт. (Наистина, състоянието на кожата на краката е значително подобрено - отбелязва Лена Логинова. Подкрепям напълно - бележка на Арина Йесипова)

Нашата обратна връзка два месеца по-късно

Лена Логинова: “Имам наистина тромави крака. Свикнала съм да се тревожа, че всички обувки след месец се превръщат в счупени маратонки. В пътуванията от дългите разходки с раница, болки в долната част на гърба. Като цяло валгусовите плоски стъпки не са много.

Първите няколко дни стелките ми донесоха дискомфорт: почувствах възглавница - сякаш имах калдъръм в маратонките (изработен е от по-плътен материал, отколкото самия лайнер). И в крайна сметка краката ми бяха уморени и възпалени.

Като цяло, този пост ще се превърне в реч на желан баба, ако след една седмица краката ми не са свикнали. Изведнъж стана удобно. Всъщност изведнъж, сякаш превключвателят беше превключен от позицията на „дискомфорт и страдание“ на позицията „как живеех без тези стелки“. Вчера краката ме боли, а днес бях наоколо цял ден и не усещах нищо.

В продължение на два месеца, чувството на комфорт не се е променило -) Всъщност, краката ми се уморяват с тях значително по-малко, и това е за мен основната причина да се примиря със затворени обувки. Струва ми се също, че краката ми са станали по-малко тромави, но може би това е самозалъгване.

Арина Есипова: “Първоначално, стелките ми предизвикаха много недоволство. Факт е, че те се вписват само в един чифт обувки - и разбира се, това бяха маратонки, които изобщо не нося. Но експериментът е експеримент и аз внимателно следвах всички инструкции на лекаря. Нямах дълъг период на адаптация - левият ми крак болеше леко едва в първия ден, а после дискомфортът изчезна напълно.

Седмица по-късно разбрах, че спешно се нуждая от нов чифт обувки. Под стелките, да -) И аз бях разочарован - те не се вписваха в еспадрилите, както направиха някои спретнати чехли.

В крайна сметка взех маратонки с размер по-голям от моя, защото стелките са обемни и въпреки изрязването, забележимо се открояват за контурите на стъпалото - получавам нещо между 40 и 41 в размер (на моя 39-ти), което не е много хубаво Както знаете) Така вървя с пролука пред пръстите си - не толкова неприятно, но самият факт е дразнещо страшен.

Въпреки това почти всеки ден нося маратонки. За да разберете: въобще не носех спортни обувки. В живота си не съм имал нито един чифт обувки! Само заради стелките и комфорта, който те дават през деня, аз преодолях една от най-големите си предразсъдъци („Никога няма да нося спортни обувки точно така“ -).

Смятам, че тези стелки са едно от най-добрите находки от тази година - краката и гърба ми са станали много по-малко уморени. Забравих за болката в краката си, дори и след дългите разходки.

Искам да посъветвам стелки абсолютно всички! Но преди това помислете как и с какво ще ги носите и помислете дали в гардероба има подходящ чифт обувки.

Цената на производството на стелки е 20-28 размери - 6500 рубли, стелки 29-50 размери - 7500 рубли (корекция включена в цената)

  • Опитвали ли сте ортопедични стелки? Твърд или мек? Как се чувствате?

Ортопедични стелки: защо са необходими и какво да купуват

- Аз съм притеснен за краката, растящите кости. Беше травматолог, съветваше ортопедични стелки (имам напречна плоска стъпка). Но много мнения, че това не помага, разбива крака, ставите започват да болят. Започнах да се съмнявам. Купих стелки специално за кецове. Прекарвах деня в продължение на час по пътеката в залата.

Тогава коленете ми боли зле, краката ме боляха, особено долните ми крака, потърках петата си. В обувки с токчета до 5 см, ортопедът препоръчва поставянето на полу-обувки с подложка в областта на предната арка. Отново имаше неприятни чувства. Сега чакам, когато ще направя индивидуалност. Но се притеснявам, че отново ще има болки и болки.

В края на краищата, тя не трябва да бъде? Може би има друга гледна точка върху стелките?

Те ни помогнаха:

Андрей Паршухин
Ортопедичен хирург, медицински съветник на мрежата от ортопедични салони "ОРТЕКА", д-р.

Левон Макинян
Травматолог-ортопед на К + 31 Клиника, д-р.

Дмитрий Котов
Спортни фитнес клубове World Doctor

Светлана, ако накратко отговори, тогава не, героините на тази дискусия не навредят на ставите - всички експерти, които анкетирахме, се закълнеха.

"В медицинската литература няма да намерите дори нито един случай, в който носенето на стелки ще доведе до усложнения и развитие на други болести", заяви авторитетно ортопедният хирург Андрей Паршухин.

Но нарушената ходене биомеханика, която плоска теб избутва, просто много влияе на състоянието на коленете. Но първо първо.

Какви ортопедични стелки да купите

Ортопедичните стелки са индивидуални и стандартни. Последните (с които току-що сте се занимавали) са направени въз основа на средните статистически измервания на краката на населението - тоест, те не могат лесно да се поберат.

И, според Андрей Parshukhin, те са предназначени главно за надлъжни плоски стъпала (най-често срещаната патология, но не и вашият случай!) Или за намаляване на въздействието на обувките върху стъпалото, намаляване на въздействието при заболявания на опорно-двигателния апарат, предотвратяване развитието на патология в рисковите групи,

Отделните стелки са изключителна част, те се изработват според етапа на заболяването и анатомичните особености на определен крак. "В съвременните ортопедични крака има лозунг" Индивидуален комфорт терапия, която може да се преведе като "точно и удобно лечение".

Това означава, че индивидуално произведен продукт не трябва да причинява никаква болка, - казва Андрей Parshukhin. - Освен това, най-новата технология предлага възможността да се коригира дизайна по-късно - като се вземат предвид износването и походката на собственика.

Наскоро на моята среща дойде една жена, която вече беше разочарована от всички стелки, включително и индивида. Направихме незначителни промени - и проблемът беше решен.

Пътят, както виждате, не е толкова прост. Но, ако краката не се вписват в стандартните параметри (те имат право!), Трябва да се вслушате в препоръката да направите стелки по поръчка.

Стелки и болезненост

Сега за дискомфорта. "С навременното начало на лечението, това обикновено не се случва", продължава Андрей Parshukhin. "Но при тежка степен на заболяването, груба деформация, дискомфорт от ортопедични стелки, както и усещане за чуждо тяло, натиск, умора в мускулите на крака по време на адаптационния период." Тя продължава не повече от две седмици.

„Представете си, че тялото е свикнало с погрешната биомеханика на движенията, свързани с болестта.

И тогава те вземат и коригират формата на стъпалото - съответно, разпределението на товара се променя както в себе си, така и във веригата горе - в глезена, коляното, тазобедрените стави и в гръбначния стълб, - обяснява спортният лекар Дмитрий Котов.

"И докато тялото се приспособява, то ще се усети." Но болката не трябва да се случи - тя трябва да бъде разглобена на рафтовете с лекар. И с него - да разработи стратегия за първите стъпки и време за носене на стелки.

Ползите от ортопедични стелки

Защо всичко това в крайна сметка? Ортопедичните заболявания на краката имат неприятно свойство - да напредват. Лечението тук е насочено основно към забавяне на развитието, предотвратяване на усложнения и облекчаване на симптомите.

„Плоскосложеността е изпълнена с такива„ дарове на съдбата “като нарушение на позата, артроза, чук-подобни пръсти, натоптиш, петови шпори, нараснали нокти, - предупреждава травматолог-ортопед хирург Левон Макинян.

- Нещо повече, ставите могат да наранят само от плоскост! - Много хора се обръщат към лекаря късно и в такава ситуация ортопедичните стелки няма да помогнат незабавно - оплаква се Андрей Паршухин. - Но те са необходими за правилното функциониране на краката.

Последните са основата на организма и ако се разклати, цялата къща ще се изкриви. Полагайки стелки, изравняваме основата, което означава, че намаляваме риска от промени в горните отдели на опорно-двигателния апарат. "

Но нашите героини не са всемогъщи. Лечението трябва да е изчерпателно - включва гимнастика и масаж на краката, вани за крака и физиотерапия, носещи рационални обувки - и всичко това под строгия надзор на специалист.

Андрей Паршухин анализира: “Скоростта на човек с лек пробег е 9–10 km / h. Това означава, че след един час Светлана преодоля 1,5–2 дневни норми за разстояние, които препоръчваме на пациенти с болест на краката, докато тече, и с вътрешни стелки, които започнаха да активират мускулите, които преди това бяха изключени.

Всичко това може да доведе до синдром на претрениране - оттам и болката и неразположението.

  1. Първата ми препоръка е първо да нося стелки при ходене.
  2. Стандартните модели за спорт (четене - физическо възпитание) са предназначени за общо умерени натоварвания. При сериозна работа продуктът се прави, като се вземе предвид спорта. "

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Плоски крака - сериозен проблем

Здрави крака стъпка по стъпка

Както винаги върви по петите

Orto Concept Tech Orthopedic Insoles review - Главното в обувките е добра стелка.

Опитът ми с концепцията Orto започна преди 8 години и от марката Orto купих първите стелки, които вече бяха износени, и ми се наложи да подредя стелките, които се използват за затворени обувки, да държат крака възможно най-здраво и издръжливи.

Технология на Орто

Стелките от всички възможни размери се продават в продълговати кутии и могат да бъдат намерени или в аптеката, или в мрежите на здравните продукти (във всички градове има различни мрежи). Бях и в двата случая, и преди 8 години, и сега ми позволяват да стоя на тези стелки, преди да ги взема.

На обратната страна на кутията е необходимата информация на руски език, преди всичко за структурата на стелката, и по-точно за материалите, които съставляват нейните слоеве. Моите стелки на Concept Tech не са телешка кожа, а само памучен материал, можете да видите целта и указанията за употреба по-долу.

За съжаление, всички точки на индикации за употреба, с изключение на corns, годни моя случай - аз на практика не може да ходи по петите, така че тези стелки са може би най-възможното нещо, което може да се направи с моите обувки за най-голям комфорт. И така, почти всеки, който има някаква степен на плоски стъпки или други промени на краката, може да носи тези стелки.

Отвътре директно съдържат самите стелки в чанта и малко указание върху листовка, според което няма никакви противопоказания за използването на стелките и те могат да се използват за всеки крак. Но не за всякакви обувки (повече за това по-късно).

Формата на стелките на специална форма на стелките е плътна предна, но мека възглавница за напречни плоски и надлъжни извивки, съответно, за надлъжната. Изглежда, че е стелка и стелка... Само няколко милиметра се различават от "анатомичните" обувки, но тези милиметри могат да регулират настройката на крака, така че да можете да прекарате целия ден на краката си.

Външният капак на стелките е доста гладък, но отвътре е по-груб. Ако има някакво съмнение относно размера на стелката, тя ще бъде отпечатана на обратната страна, като искам да обърна специално внимание на дебелината на стелките. Това са най-тънките стелки за надлъжно напречни плоски стъпала, на които се натъкнах.

Въпреки това, дори и тази дебелина създава неудобство в обувките на различни производители.Продавачът-консултант казва, че стелките могат да се използват за обувки с ниски токчета - до 4-5 см, тъй като твърдата арка няма да му позволи да се огъне. Вътрешната подметка в предната част е доста гъвкава, за разлика от завоите и петите, така че теоретично тя може да бъде поставена в ниска обувка.

Резултатите от използването й. От осем години използвам Orto Concept, очаквам същата издръжливост от сегашната версия на Orto Concept Tech. Тук например стелките от естествена кожа (отгоре) служат дълго време. Тяхната форма е останала почти безупречна и може да се отбележи, че с времето в концепцията на Орто: 1.

кожа започна да се откъртва, защото аз извадих безброй стелки и ги пренаредих в друга обувка; 2. Предният валяк е станал по-плосък. Orto Concept Tech е добър, защото е по-лесен за почистване (препоръчва се периодично да се избърсва със сапунена вода) и не се напоява с влага, когато обувките са горещи. Те се вписват в маратонки без никакви проблеми и аз почти безболезнено бягам и зареждам краката си.

Бих искал да споделя още едно нещо за първото използване на стелки в присъствието на плоски стъпала. В моя случай научих за диагнозата едва на 15-годишна възраст, когато се появиха първите болки (изобщо не го забелязах, само по някаква причина се справях зле с физическото възпитание) и проведох задълбочен преглед само две години по-късно. Използвайки стелките за първи път, не можех изобщо да стъпя в тях.

Максимум от няколко минути. Този преден валяк върху стелките беше просто адски - изглеждаше, че сухожилията просто се разпаднаха. Така че беше необходимо по средата на улицата да извади тези стелки и да отиде в обувки без тях. Години след два крака в тези стелки изобщо не боли, а по-скоро се нарани без тях.

Едва мога да ходя по петите си (болките са силни и отнемат много време), но все пак реших да опитам стелки на петата от 4 см и мога да направя следните заключения: 1. Стелките са подходящи, но не са предназначени за тесни обувки. Тъй като производителят на стелките е Германия, а немските обувки са обикновено на широка арка, може би има връзка. Не препоръчвам специално да се използва този модел стелки за обувки с токчета, защото обувките се разтягат само; С тези стелки не ми беше удобно в петите; 3. за ботуши с токчета има нюанс, който също зависи от производителя. В ботушите си бях доста близо до тези стелки.

След като изпробвах стелките на Orto Concept Tech, мога да обобщя следните предимства:

+ траен; + спасение за силна степен на плоска стъпка в ежедневието и в спорта. Те наистина не нараняват краката; + лесен за поддръжка.

- предназначени само за обувки за широка арка на крака. Плътните обувки могат да се развалят; - само за затворени обувки; - в обувки с ниски токове може да бъде тясно.

Без Orto Concept Tech стелки, вече не мога да живея или да играя спортове, защото имам натоварвания. Определено ги препоръчвам на хора с различна степен на плоска стъпка. Разбира се, стелките не са лечение, а само поддържане на комфортен начин на живот.

Промените в стъпалото се появяват не само заради специфичните връзки, но и заради първоначално неудобните обувки, както и поради наднорменото тегло.

Ако прекарвате много време на краката си - стелките определено ще се превърнат във фактор във вашия комфорт! Или може би вие като мен вече не искате да се справяте без тях, защото най-важното при обувките е добра стелка. Сега удобните обувки ще изберат малко по-лесно.

Полезни ли са ортопедичните стелки?

Стелките и ортопедичните лайнери са широко използвани от физиотерапевти, подиатри и ортопеди като едно от основните средства за намаляване на болката в краката.

Стелките могат също така да помогнат за предотвратяване на много други проблеми, като болка в долната част на крака, коленете и дори в гърба, тъй като изкривяванията или нестабилната позиция на краката могат да доведат до лоша поза.

Днес анализираме ползите и вредите от ортопедичните стелки.

Ползи от носенето на стелки

Ползите от използването на стелки днес казват много. Най-важното е, че те създават комфортни условия за ходене, бягане и дори стоене, облекчаване на болката при различни патологии в краката, включително ахилезен тендонит, напречна и надлъжна плоска стъпка, метатарсалгия, петни шпори и др.

Благодарение на правилно подбраните ортопедични стелки е възможно:

  • намаляване на болката в краката
  • правилно разпределяйте налягането, освобождавайте налягането от претоварените зони
  • подобри абсорбцията на удара, абсорбира ударното натоварване на крака
  • стабилизира положението на краката по време на движение
  • осигуряват опора за напречните и надлъжните арки
  • предотврати появата на мазоли, мазоли и умора в края на деня
  • в някои случаи подобрява стойката.

Вредни ли са стелките?

На пръв поглед списъкът на ползите е доста впечатляващ. Защо тогава мнението за вредата от ортопедичните стелки е доста често срещано? Казват, че те търкаят краката си, неудобно е да се ходи в тях и т.н. Всъщност може да има три причини.

Първата причина за дискомфорт са неправилно избрани стелки. Днес ортопедичните салони могат да бъдат намерени почти на всяка крачка.

Гамата е пълна с готови продукти, които изглежда притежават всичко необходимо, за да облекчат болката ви: окачване в подкрепа на надлъжната арка на крака, метатасална подложка, която е необходима за напречни плоски стъпала, амортисьори за петите, омекотяващи товара.

Всички други характеристики: от какво са направени, според каква технология и къде - са вторични. В уважаващ себе си салон ще ви се даде възможност дори да опитате стелката и да отидете малко с нея в обувките си, преди да купите.

Размерът е от значение

От непривичен веднага да разбере, че е удобно за вас или не, това е трудно. Често се случва да си купувате собствен размер, но няма такива усещания по време на ходене.

И цялата тайна е, че собствениците на един и същ размер на краката могат да имат различна дължина на пръстите, височина на синята, позицията на тарсуса и други стойности. И за всеки един от тях разположението на ролката и арката на повърхността на стелката трябва да бъде различно.

В готовите стелки се използват средните параметри на стъпалото, така че те са подходящи за някого, а не толкова за другите.

Ортопедите твърдят, че няма голяма вреда, ако пилотът се намира на 3-4 милиметра по-високо или по-ниско, отколкото е необходимо в даден случай. Обаче, стелките няма да имат коригиращ ефект.

Това означава, че не трябва да се очаква облекчаване на болката. Но това, което е още по-тъжно, болестите на краката имат неприятното свойство да се влошават.

Ето защо, при липса на необходимата подкрепа, плоските стъпала могат да се развиват по-нататък, петата ще продължи да боли и т.н.

В този случай си струва да се обмисли подреждането на индивидуално изработени ортопедични стелки. Изборът трябва да се извършва от ортопедичен хирург след преглед на стъпалото, измерване и събиране на анамнезата.

Основното, че костюмът седеше

Втората причина, поради която стелките стават зло, а не добро, е несъответствието между обувките, които носите. Ортопедичната стелка може да бъде избрана от добър специалист, като се вземат предвид вашите параметри, т.е. напълно да се изпълни задачата.

Но ако го вземете, ще отидете в маратонки или маратонки, и в крайна сметка го пренаредите в моделни обувки и дори на високи токчета, и дори със стеснен пръст, тогава дори и да успеете, ефектът няма да бъде същият. Стелката ще се свие, така да се каже, под натиска на външни обстоятелства, тя ще се набръчка, огъне.

Като цяло се осигурява дискомфорт на краката.

Тук трябва да разберете и приемете факта, че ако си мислите за закупуване на ортопедични стелки, тогава с краката има явно някаква неприятност. Вашата задача е да направите всичко, за да запазите любимите си крака от този проблем.

И удобните обувки са минимумът от това, което можете. Красотата трябва да изчезне на заден план.

Така че добри стелки ще бъдат полезни само в добра обувка, която ви подхожда по ширина, височина на издигане, височина на петата.

По-добре късно, отколкото никога

И накрая, третият случай, когато увреждането от ортопедични стелки е забележимо повече от ползата - етапа на заболяването.

Както вече направихме резервация, готовите стелки са стандартен продукт, те са по-подходящи или за профилактика, или за начални етапи, когато се изисква лека корекция.

Ако процесът току-що е започнал, той започва да се проявява, но не взима дълбоки корени, след това можете да спрете при готовите лайнери.

Но ако заболяването се е преместило на втория и следващите етапи, болката често или постоянно се измъчва, погрешната биомеханика на стъпалото засяга по-високите стави, тогава се изисква по-сериозна корекция.

Отначало кракът, който е използван за грешна позиция, ще протестира срещу нововъведенията, и колкото по-голяма е деформацията, толкова по-силна е реакцията.

Но с течение на времето тя се адаптира и започва да се възползва от всички предимства, които носи ортопедичната стелка. Този процес е индивидуален, може да отнеме няколко седмици.

Възможно е през този период самите стелки да се нагласят, тъй като степента на поддръжка се променя с промените в стъпалото.

В интерес на истината трябва да се отбележи, че привикването към ортопедични продукти отнема време, за някой го идва бързо, за някой по-дълго, средно, от 2 до 7 дни. Но пристрастяването означава лек дискомфорт, усещане за чуждо тяло, но не и болка. В този случай си струва да откажем да носим такива стелки, без да спестим парите, които сте платили за тях. Здравето винаги е по-скъпо.

Ако неудобството не мине, трябва да се консултирате с лекар и да разберете какво се е случило. Препоръчително е да се търси лекар, който не е в специфичен орто-салон, а в клиника или специализирана медицинска институция. Лекарят трябва да проучи цялата картина и да изготви план за лечение стъпка по стъпка, така че да можете по-удобно да се включите в процеса на носене на стелки.

И въпреки това, дали ортопедичните стелки са полезни?

Случи се така, че казахме повече за вредата от стелките, а не за ползите. Основните предимства, които изразихме в самото начало.

Към това остава само да добавим, че в някои случаи ортопедичните стелки наистина могат да коригират ситуацията, да намалят симптомите.

Но тяхната основна функция е да забавят развитието на болестта на краката, било то плоскост или артроза, или да поддържат статуквото. Ето защо не трябва да се поставят прекомерни очаквания върху ортопедични стелки, но и да не ги изоставят.

Как да изберем ортопедични стелки?

Броят на хората, които наблюдават състоянието на краката и обръщат особено внимание на профилактиката на заболяванията на глезените, се увеличава всяка година.

Асистент в този случай са ортопедични стелки, които могат да минимизират възможността за развитие на такива патологии.

С тяхна помощ, натоварването на крака е равномерно разпределено, освен това се извършва и лек масаж. Той насърчава мускулната релаксация дори при ходене.

Избор на ортопедични стелки: малки помощници за здрави крака

Какво е името на ортопедични стелки? Това е продукт на работата на учените, предназначен да поддържа арките на краката и да регулира всички видове деформации.

Сред основните им функции са следните:

  • Подобряване на кръвообращението;
  • Кракът е по-стабилен в хода на ходенето;
  • Натоварването се намалява и не само върху глезените, но и върху ставите (коляното и бедрото);
  • Преминава чувството на умора;
  • Защитете краката от различни деформации.

Кога се препоръчва да се носят ортопедични стелки?

За някои заболявания са необходими лечебни стелки:

  1. Плоско стъпало. Най-често срещаното заболяване. Най-често това не е съпроводено с никакви симптоми. Здравият човек на крака има двойка арки, които допринасят за по-меко ходене и по-малко стрес. При човек, страдащ от плоско стъпало, основният товар попада в областта на гръбначния стълб, както и в тазобедрената става и глезена. Това не може да повлияе на работата на опорно-двигателния апарат. Затова си заслужава да мислим за закупуване на ортопедични стелки.
  2. Osteartroz. Заболяването се дължи на намаляването на силата на хрущяла и костта, която е в съседство с нея. Симптомите включват болка в ставата и проблеми с неговата подвижност. Ролята на ортопедичните стелки в тази ситуация ще бъде намалена до правилното положение на колана на краката. Товарът ще бъде разпределен равномерно и ще бъде възстановена естествената амортизация.
  3. Подпора на петата. Това заболяване се характеризира с растеж на спинозна кост. Причината за тази патология е метаболитно нарушение или прекомерен стрес. При ходене човек се измъчва от изтощителна болка. Използването на стелки в този случай значително ще намали стреса и ще елиминира причините, довели до заболяването.
  4. Ревматоиден артрит. Това е увреждане на ставите на долните крайници и меките тъкани. Има деформация на мускулите и развитие на плоски стъпки. Най-често при по-възрастни жени, страдащи от нарушена имунна система. Стелките ще намалят натоварването на засегнатите стави. Освен това те са в състояние да предотвратят деформация.
  5. Бременност. През този период на живот жените са принудени да издържат на повишено натоварване на краката си. Причината за това е фактът, че центърът на тежестта се измества напред. В резултат - появата на такива нежелани проблеми като разширени вени и тежко подуване. Използването на ортопедични стелки ще ви позволи да регулирате товара, който пада върху долните крайници.

Причините за плоски стъпки

Ако вземем предвид причините за плоската стъпка, могат да се идентифицират следните:

  1. Грешки при избора на обувки. Високите токове или твърде тесните обувки могат да доведат до тази диагноза.
  2. Наднорменото тегло.
  3. Наранявания на крайниците (синини, пукнатини и особено фрактури).
  4. Последствията от полиомиелит.
  5. Предразположение. Ако родителите имат плоска стъпалост, вероятността за тази диагноза е висока при децата.
  6. Рахит.
  7. Прекомерни натоварвания като бягане или скачане.
  8. Липса на правилно натоварване.

Как да изберем ортопедични стелки?

Основната цел на използването на този признак е да се намали рискът от заболяване и да се спре развитието на патологии.

Затова при избора си заслужава да знаете за техните приоритетни задачи:

  • Предотвратяване появата на мазоли и мазоли;
  • Кожата става по-малко чувствителна в зоната на подметката;
  • Намалена умора на краката;
  • Намаляване на натоварването на гръбначния стълб и ставите.

Основните функции са намалени до две:

  • Стабилност в изправено положение и при ходене;
  • Подобрено кръвообращение.

Инструкции за избор на стелки

Изборът трябва да се основава на целта на закупуване на този продукт:

  1. Предотвратяване. Такива продукти се препоръчват на бременни жени, които са изложени на огромен товар върху гръбначния стълб. Те са подходящи и за спортисти, и за тези, които са принудени да работят физически. Това е божи дар за любителите на високите токчета. Тази опция е разрешена в случай на проблеми с гръбначния стълб или вените, без да има заболяване на краката. Те се препоръчват и за началните стадии на заболяванията на долните крайници.
  2. Comfort. Подходящ за тези, които имат широк крак, изкривени пръсти, високо покачване или по-сложна степен на плоска стъпка. Стелките защитават онези части, които вече са деформирани и не позволяват развитието на усложнения.
  3. Лечение. Те се носят с огромен брой заболявания, включително диабет, и ревматоиден артрит, и пета шпора. В този случай е задължителна консултацията с ортопеда.

Ортопедични стелки за различни видове плоски стъпала

В много отношения изборът на даден продукт зависи от вида на плоската стъпка. Например, когато се комбинира, по-добре е да изберете тези, които са оборудвани с чифт от три точки на подкрепа.

С тяхна помощ се прави регулиране както на надлъжните, така и на напречните дъги. Има някои видове, които фиксират петата. С тяхна помощ кракът не се огъва, той е в идеална анатомична позиция.

За възрастни е възможно да се носят:

  • надлъжна;
  • напречната;
  • Надлъжно напречен.

Когато избирате, специално внимание трябва да се обърне не на стъпалото. Случва се такива видове:

  • С куха и пружинираща част;
  • С пълна част.

След като изпробвахте и двете опции, можете ясно да определите избора.

Стелката трябва да отговаря напълно на размера и формата на обувката. В противен случай тя няма да даде желания ефект.

Трябва да се обърне внимание на материала, от който е направен.

Най-доброто решение би било:

Ортопедични стелки: селекция от продукти с петови шпори

Когато избирате, обърнете специално внимание на наличието на такива елементи:

  • Трябва да има жлеб за петата;
  • В областта на напречната дъга е налице метатарзална възглавница;
  • В областта на петата има специални клинове;
  • Има една стъпка.

Въпреки факта, че всички продукти са много сходни по външен вид, те имат свои собствени конструктивни характеристики. В случай на голяма пета шпора - важен критерий за избор ще бъде наличието на вдлъбнатина, предназначена да поддържа арката.

Преди да направите покупка, препоръчително е да посетите травматолог и да направите впечатление, с което аптеката може да избере идеалния продукт.

Ортопедични стелки за други заболявания

Както при плоските стъпки и петата, при други заболявания изборът се извършва според основните критерии.

Основното е да се знае тяхната цел и основните изисквания към тях:

  • Има една стъпка;
  • Зоната на търкаляне е леко повдигната;
  • Наличието на метатарзални подплънки;
  • Задължително присъствие на клинове за фиксиране на петата;
  • Точно съвпадение на стелката с размера на стъпалото и формата на обувката;
  • Качествен материал.

Ортопедични стелки за деца: характеристики на селекцията

За децата учените са създали специални сортове, предназначени специално за носене на деца. Те се характеризират с максимален комфорт, съкратен фронт, което допринася за по-уверената разходка. Използват се само естествени материали, които поддържат краката здрави.

Все по-често те прибягват до използването на модели с вдлъбнатина, направена от хелий.

Избирайки стъпалото, вниманието трябва да бъде съсредоточено върху материала. В идеалния случай, ако ще бъде:

И най-важното, децата възможности почти невъзможно да вземете в аптеката. Най-доброто решение е да ги поръчате.

Преглед на производителите

Сред най-популярните производители са Bauerfeind, Ortmann, Orto, Talus, Trives, Alps, но те са най-добре прегледани въз основа на обхвата на приложение. В крайна сметка е невъзможно да се сравнят продуктите, използвани от спортистите, заедно с тези, предназначени за лечение или профилактика на болести.

За спорт

Ortmann е производител, който се е доказал на пазара. Огромен брой положителни отзиви от потребителите и лекарите. Такива продукти са подходящи за почти всяка обувка, но най-точно в спортни кецове. С тяхна помощ се намалява натоварването при ходене и бягане по цялото стъпало, включително дори петата.

Orto е друг производител, чиито продукти често се използват от спортисти. За производството на продукти, използващи кожа и пяна от латекс, който се добавя към въглищата. Такива материали позволяват на краката да се чувстват комфортно. Мазолите не се появяват и неприятната миризма е проблем за всички спортисти.

Pedag - продуктите са изработени в съответствие с всички изисквания, считани за едни от най-добрите за спортни джогинг, дълги пешеходни и изтощителни тренировки. Те облекчават стреса, който присъства не само в ставите, но и на гръбначния стълб.

За ежедневно износване

  1. Bauerfeind - продукти от тази марка се характеризират с особена изтънченост и удобство. Перфектно седи във всякакви обувки, независимо от височината на петата. Характеризира се със специална сила и издръжливост по време на пране.
  2. Talus - произвежда продукти за деца и възрастни. Има специални модели за отворени видове обувки. Кракът е фиксиран правилно и добре амортизиран. Отлична защита срещу деформации. В продължение на 14 години в потребителския пазар. През това време той се доказа добре.
  3. Trives - представя се огромен избор не само за възрастни, но и за деца. Сред характеристиките - отлични терморегулационни и гелообразни вложки, даващи отлична абсорбция на ударите.
  4. Алпите - съвместно въплъщение на Украйна и САЩ. Продуктите са изработени от качествени материали. Когато се използва, се забелязва видим ефект при лечението на плоски стъпки.

Колко струват ортопедичните стелки?

Цената на един продукт до голяма степен зависи не само от качеството, но и от самия производител.

Така, ако средната цена на стоките на Bauerfeind е около 6000 рубли, то Ortmann, подобно на Orto, е само 1000. Минималната цена за продуктите на Talus е само 300 рубли, а Trives е 500. Продуктите от Алпите също се различават по приемлива цена от около 500 рубли.

Ортопедични стелки: потребителски мнения

Напълно е възможно да се отървете от болката и дискомфорта. Човек трябва само да подходи към избора на продукти, да придобие само висококачествени сертифицирани продукти. Не е необходимо да правите покупка в съмнителни места.

За да направите това, посетете аптеката или салона. И в никакъв случай не си поставяйте диагнози и се консултирайте с лекар. Само в този случай е възможна положителна тенденция и излекуване.

Как да изберем ортопедични стелки? Връзка към основната публикация

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство при артрит, артрит и остеохондроза, както и други заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!

Orthotic Formsole стелки: тя помага? Тест драйв

Отидохме в „Клиниката на доктор Григоренко“, за да си направим стелки и да открием всички подробности за тях.

Какво правят стелките и кой се нуждае от тях?

Основател на “Клиниката на д-р Григоренко” Андрей Григоренко е ортопедичен хирург с опит в рехабилитацията на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат, доктор по остеопатия. Той ни отговори на основни въпроси за ортопедични стелки.

Кой се нуждае от стелки? Всичко. Но особено - тези, които изпитват дискомфорт и болка в краката и гърба; пътници; любители на туризма; за спортисти. Първият - за медицински цели, а останалите - за превенция.

Най-добрата козметика 2018 ви очаква

Абонирайте се за Insider за красота и спечелете набор от 40+ продукта, които според нас са най-добрите!

Краката гасят крака на повърхността при ходене. Ако те престанат да изпълняват своите амортизиращи функции, ударното натоварване се прехвърля към глезена, коляното и тазобедрената става. Появяват се умора и болка. Ако пренебрегнете лечението, можете да стигнете до много сериозни проблеми (разрушаване на ставите).

Какви видове стелки има? Би било най-логично да ги разделим на твърди и меки. Твърдите стелки, които немските производители предпочитат да извадят, фиксират крака, меките - например, New Zealand Formthotics - позволяват на крака да се движат естествено (когато стъпим на крака, кракът прави движение подобно на цифрата осем). Д-р Григоренко работи с Formthotics и предпочита меки стелки за твърди: според него последните увреждат краката. Твърдо фиксираните мускули престават да работят, а кракът отново губи функцията на омекотяване. Отделен тип лайнери - спортни стелки, те са по-издръжливи и могат да издържат на по-голям товар.

За кои обувки са подходящи стелки? Стелките могат да се използват в затворени плоски обувки или на много малък ток. Те ще се измъкнат от сандалите и е безполезно да се комбинират стелките с шиповете - третираме едно с другото, осакатяваме с другата. На теория стелките предполагат постоянно износване, но няколко вечери на седмица може да се направи без тях - няма да има регресия.

Как се правят стелките?

Първият етап: монтиране на стелките до вашия размер.

Първо трябва да застанете на такава стъклена стойка със светлина. Това ще помогне да се определи точния размер на стъпалата и степента на плоска стъпка.

Тук можете да видите, между другото, какви са моите тромави крака

Моите плоски стъпала - има, но не и най-силните. Може би от армията нямаше да може да излезе -

Сега знам, че краката ми са дълги 21,5 см)

Легнах на дивана и докторът ме накланя напред-назад, за да провери гъвкавостта на сухожилията и да провери глезена ми за разместване. Оказва се, че десният крак веднъж е бил изкълчен, следователно е много по-малко гъвкав от левия крак (което означава, че абсорбира по-лошо). Стелките трябва да поправят това.

Следваща стъпка: лекарят срязва парчето под крака ми. В "Клиниката на д-р Григоренко" се използват меки стелки от Formthotics, които са от три размера - вземат този, който е по-близо до определен крак, и го скъсяват.

Изглежда, че простият процес на изработване на стелки е завършен. Но не - остава един, най-важният детайл - малка възглавница за арката на крака. Той коригира напречната плоска повърхност, преразпределя натоварването върху крака.

За всеки човек предната дъга на крака е извита под формата на арка. Не се вижда от страната, но ако докоснете крака си, ще разберете: над лифта има завой точно под меката част. Но при хора с напречна плоска стъпалост (например в мен) тази част на стъпалото е плоска и следователно не се абсорбира при движение. Подложката постепенно променя стъпалото, принуждавайки я да поеме правилната форма на арката и да изпълни своите амортизиращи функции.

Лекарят на възглавницата се придържа към началото на изкачването. В подножието има място под месестата горна част (усещам редакционното недоволство, но още не знам как да го нарека), където започва изкачването. Това е мястото, където трябва да се намира.

След като лекарят залепи подложките към стелките, той ги вмъква в пликовете ми и изсъхва със специален сешоар. Необходимо е тампоните да са добре залепени. Важен момент: за да могат накрайниците да вземат желаната форма, трябва да носите останалата част от деня в обувките, върху които са ги поставили лекарите. С тях трябва да се работи внимателно: извадете ги от обувките (те са меки и могат да се скъсат) и измийте само с топла сапунена вода, те се деформират от горещо.

Как да разберем, че стелките не са подходящи за вас? През първите няколко дни на носене на стелките, краката ще болят, а това е нормално: кракът се пренарежда, други мускули започват да работят, а не тези, които са били напрегнати преди. Привикването към стелките може да продължи до месец. Но в същото време болката няма да бъде сурова, а болка и постепенно ще изчезне. Ако болката е остра и нараства, трябва да се консултирате с лекар, който ви е направил стелки - нещо очевидно се е объркало.

Втори етап: корекция на стелките месец по-късно.

Отново стои на стъклена част, която определя степента на плоска стъпка

Каква е корекцията на стелките и защо е необходима? Вмъква се, че получавате след първия прием - лека версия, с която кракът трябва да свикне с вътрешните стелки и бавно да започне да се възстановява. И само месец по-късно можете да отидете на хардкор - да правите петна на правилните места, а в някои да режете. След това стелката значително ще промени крака.

Защо да не направите "работен" лайнер веднага? Същото е и с банер: ако станете от дивана и веднага седнете на разломите, можете да се нараните. Важното е постепенната промяна.

Първото нещо, което лекарят проверява за корекция, е как мускулите на крака работят. За да направите това, трябва да застанете на един крак, без да държите на нищо. Спортистите с обучени крака могат да издържат 40-50 секунди. Резултатът ми е много по-лош. Аз съм лява ръка, а левият ми крак е забележимо по-силен от дясната ми: отляво мога да стоя в областта на 25 секунди, а на десния крак - по-малко от 10.

За да се коригира тази разлика е задачата на стелките. Затова лекарят лепи места. Поставяйки друг пластир, ме кани да стоя на вътрешната подметка и опитайте отново. За моя изненада, коригираната стелка наистина увеличава стабилността и до края на процедурата сме на приемливи 20 секунди на десния крак.

И накрая, всички необходими места се залепват заедно и лекарят ме оставя да си отида, като ми нареди да дойда за още една корекция след няколко месеца. Като цяло, "техническа проверка" е необходима за стелки всяка година, а три от тях носят максимум - след което материалът, от който са направени, ще загуби своите амортизиращи свойства. (Но вървя много и стелките ще се износват по-бързо.)

На лицето ми се вижда, че стоенето на един крак не е мое -

Неочевидни въпроси

Как да комбинираме стелки и спорт? Краката и ставите на спортистите са подложени на повишен стрес, особено ако скачат или бягат, така че се нуждаят от стелки. Но те трябва да са предназначени за обучение: спортните стелки са по-плътни от ежедневните и могат да издържат на по-голям натиск.

Вярно ли е, че носенето на стелки удължава живота на педикюр? Да, това е факт. (Наистина, състоянието на кожата на краката е значително подобрено - отбелязва Лена Логинова. Подкрепям напълно - бележка на Арина Йесипова)

Нашата обратна връзка два месеца по-късно

Лена Логинова: “Имам наистина тромави крака. Свикнала съм да се тревожа, че всички обувки след месец се превръщат в счупени маратонки. В пътуванията от дългите разходки с раница, болки в долната част на гърба. Като цяло валгусовите плоски стъпки не са много.

Първите няколко дни стелките ми донесоха дискомфорт: почувствах възглавница - сякаш имах калдъръм в маратонките (изработен е от по-плътен материал, отколкото самия лайнер). И в крайна сметка краката ми бяха уморени и възпалени.

Като цяло, този пост ще се превърне в реч на желан баба, ако след една седмица краката ми не са свикнали. Изведнъж стана удобно. Всъщност изведнъж, сякаш превключвателят беше превключен от позицията на „дискомфорт и страдание“ на позицията „как живеех без тези стелки“. Вчера краката ме боли, а днес бях наоколо цял ден и не усещах нищо.

В продължение на два месеца, чувството на комфорт не се е променило -) Всъщност, краката ми се уморяват с тях значително по-малко, и това е за мен основната причина да се примиря със затворени обувки. Струва ми се също, че краката ми са станали по-малко тромави, но може би това е самозалъгване.

Арина Есипова: “Първоначално, стелките ми предизвикаха много недоволство. Факт е, че те се вписват само в един чифт обувки - и разбира се, това бяха маратонки, които изобщо не нося. Но експериментът е експеримент и аз внимателно следвах всички инструкции на лекаря. Нямах дълъг период на адаптация - левият ми крак болеше леко едва в първия ден, а после дискомфортът изчезна напълно.

Седмица по-късно разбрах, че спешно се нуждая от нов чифт обувки. Под стелките, да -) И аз бях разочарован - те не се вписваха в еспадрилите, както направиха някои спретнати чехли. В крайна сметка взех маратонки с размер по-голям от моя, защото стелките са обемни и въпреки изрязването, забележимо се открояват за контурите на стъпалото - получавам нещо между 40 и 41 в размер (на моя 39-ти), което не е много хубаво Както знаете) Така вървя с пролука пред пръстите си - не толкова неприятно, но самият факт е дразнещо страшен. Въпреки това почти всеки ден нося маратонки. За да разберете: въобще не носех спортни обувки. В живота си не съм имал нито един чифт обувки! Само заради стелките и комфорта, който те дават през деня, аз преодолях една от най-големите си предразсъдъци („Никога няма да нося спортни обувки точно така“ -). Смятам, че тези стелки са едно от най-добрите находки от тази година - краката и гърба ми са станали много по-малко уморени. Забравих за болката в краката си, дори и след дългите разходки.

Искам да посъветвам стелки абсолютно всички! Но преди това помислете как и с какво ще ги носите и помислете дали в гардероба има подходящ чифт обувки.

Цената на производството на стелки е 20-28 размери - 6500 рубли, стелки 29-50 размери - 7500 рубли (корекция включена в цената)

  • Опитвали ли сте ортопедични стелки? Твърд или мек? Как се чувствате?