Защо са подути крака в глезена

Състояние, при което течността не се отстранява напълно от тялото, а се натрупва в междуклетъчните или интерстициалните пространства, се нарича оток. Причините за неговото развитие са много и често отокът е първият сигнал за сериозно заболяване. Стоперите ще открият причините, поради които краката в глезените се подуват и ви казват как да излекувате тази болест.

Образуването на оток на краката в глезена

Механизмът на този процес е да се отстрани излишната течност от клетките, една част от която постепенно се отделя от тялото от лимфната система, а другата се освобождава в кръвта.

Проблемът е липсата на принудителна циркулация в лимфната система. Тя се движи бавно и чрез гравитация. Движението му се забавя още повече, когато има лезия или възпалителен център. Последица от появата на такава патология е натрупването на излизаща междуклетъчна течност, увеличаване на размера на една от частите на тялото.

Образуването на оток често се появява в долните крайници, защото в тях движението на лимфата е много трудно. Работата на лимфната система се забавя с възрастта, а подуването става все по-често.

Причините, поради които краката в глезените се подуват

Подуването на краката в глезена може да бъде от 2 вида:

Различни причини водят до проблема и всеки вид оток има свои причинни фактори.

Причини за едностранно оток

Едностранно оток - появата на подуване поради концентрацията на течност на един от краката. Може да се появи поради:

  • нараняване на крайниците;
  • образуването на тромбоза;
  • получаване на инфекции;
  • развитие на възпаление;
  • ухапвания от насекоми;
  • разширени вени.

нараняване

Отокът е следствие от костна фрактура или навяхване на глезена на връзките, ставите. При всякакъв вид нараняване се появява болка и след известно време се появява подпухналост. Образуването му се дължи на кръвоизлив от съседни съдове.

тромбоза

Причината, че краката в глезена са подути могат да бъдат нарушение на движението на кръвта, стесняване или запушване на кръвоносен съд.

Инфекциозно заболяване

Инфекциозните агенти са редки, но те предизвикват възпаление в тъканите, абсцес, флегмона и много кожни заболявания, водещи до оток.

възпаление

Свързано с развитието на артрит или артроза възпаление причинява подуване на глезена. Но при тези заболявания натрупването на течност не се причинява от възпаление. Причината е увеличаването на натоварването или неравномерното му разпределение по ставите.

Ухапвания от насекоми и земноводни

Тяхното освобождаване, когато те са ухапани от токсично съединение и попадане в кожата в някои случаи, води до развитие на възпаление. Подуването е следствие от алергична реакция към ухапа.

Разширени вени

Заболяването се среща главно в нежния пол. Тази патология често е причината, поради която краката в глезените се подуват при жените. Появата на оток е свързана с нарушено движение на венозната кръв поради несъвместимостта на клапния апарат в съдовете. При венозната стаза цялата течна кръвна съставка прониква в тъканите около съда и води до подпухналост.

Причини за двустранни оток

Двустранно подуване на краката в глезените - появата на подуване поради натрупването на течност в двете долни крайници. Фактори за неговото развитие са:

  • продължително стояне;
  • неудобни и стегнати обувки;
  • затлъстяване;
  • бременност;
  • заболявания на бъбреците и сърцето;
  • запушен лимфен поток;
  • наркотици.

Дълго стоящ

Продължителното излагане на една позиция води до временно нарушаване на венозния лимфен дренаж от областта на глезена.

Неудобни обувки

Ежедневните обувки трябва да бъдат не само модерни и красиви, но и удобни и удобни. Продължителното откриване на стъпалото в неправилно положение води до образуване на оток.

наднормено тегло

Поради това, образуването на оток на краката в глезените е естествено поради повишеното налягане върху съдовете и нарушеното движение на кръв и течност в тялото.

бременност

Друга често срещана причина, поради която краката в глезените се подуват при жените. Обикновено в 3-ти триместър на бременността се развива подпухналост. Това се дължи на компресия на вена кава от увеличената матка.

Бъбречно заболяване

Води до дисбаланс в тялото. Бъбреците нямат време за премахване на цялата течност, в резултат на което се натрупва и води до подуване на горната част на тялото. С прогресивна патология краката и глезените се подуват.

Сърдечно заболяване

Повишеното налягане предизвиква двустранно подуване на глезените, обикновено в края на деня.

Нарушаване на изтичането на елече

Съдовете в краката по-често участват в този процес. Натрупвайки се между тъканите и в тях, лимфата провокира гъста подпухналост.

лекарства

Дългосрочно лечение, придружено от рецепция:

  • антидепресанти;
  • хормони в хормонална заместителна терапия и при контрацептиви;
  • стероиди;
  • блокери на калциеви канали;
  • лекарства за диабет;
  • глюкокортикоиди;
  • противовъзпалителен нестероид

води до натрупване на тъканна течност и развитие на подпухналост.

Какъвто и фактор да причини лезия, защо да не започне да набъбва краката в глезените, с появата на симптоми на подуване, трябва да се консултирате с лекар. Само специалист, след пълен преглед, ще може точно да определи причината за развитието на патологията. Независимо идентифицирайте това е невъзможно.

Как за лечение на подуване на краката в глезените?

Краткосрочният оток, причинен от външни причини, обикновено преминава самостоятелно. Необходимо е само своевременно и правилно да се елиминира причинителят, например смяна на обувките, смяна на диета, масаж или гимнастика. В други случаи посещението на лекар трябва да бъде задължително.

Лечението на оток се извършва по два начина: с медицински и народни средства. Назначаването на всеки вид лечение е възможно само след медицински преглед. Самолечението в тази ситуация е неприемливо!

Медикаментозно лечение

Предписването на лекарства от лекар зависи от причината, поради която краката в глезена са подути. За да се идентифицира пациентът претърпява пълен преглед. Назначава му кардиограма, ултразвук на вътрешните органи, рентгенови лъчи и се извършват изследвания на кръвта и урината. Само по техните резултати лекарят поставя диагноза и се предписва лечение.

За да се отстрани излишната течност от тялото, могат да се предпишат диуретици, но само при липса на противопоказания. Ако подуването е предизвикано от патологии на сърцето, бъбреците, хипертония, тогава то може да бъде елиминирано само след отстраняване на основната причина за явлението. Възстановяването или подобряването на общото състояние на пациента ще доведе до намаляване на оток без използване на специални средства.

Традиционни методи за лечение на оток на краката

Ако краката ви в глезените се подуват, то някои популярни рецепти ще ви помогнат да се отървете от неприятните симптоми:

  • Ленени семена. Пригответе отвара: 30 г семена се излива вряла вода и се готви на тих огън в продължение на 15 минути, след което настояват за още един час. Вземете 100 g до 6 пъти дневно в продължение на 2 седмици;
  • Листа от бреза. Направете торба с дебел плат и сложете в него млади листа. Поставете краката в тази чанта за 4 часа. Отокът изчезва след 2-3 такива сесии;
  • Компресиране на морска сол. Разтворете 0.5 супени лъжици. сол в 2 литра топла вода, овлажнете плат с получения разтвор и нанесете върху подутия глезен за 30 минути;
  • Каланхое листа. Ситно нарязани или смлени листа, поставени в стъклен съд до половината от обема. Изсипете топла вода и настоявайте на тъмно и хладно място за 14 дни. Инструментът се използва за триене подпухналост;
  • Сурови картофи Настържете 1 картоф, прикрепете суспензията за 2 часа към подутото място, увийте с лента или полиетилен;
  • Оцет. Приготвя се разтвор със същия обем оцет и вода. Намокрете кърпата и я увийте около подутия глезен за 5 минути. Процедурата се повтаря три пъти.

Има много рецепти, които помагат за отстраняване на излишната течност от тялото. Но използването им е възможно само след консултация с Вашия лекар. Важно е да запомните, че всички те само помагат за елиминирането на подуването, но не и за причината, която я е причинила.

Какво да правите, ако краката около глезена са подути

Веднага след като стане забележимо, че подуването се появи на единия крак или и на двата момента, веднага трябва да потърсите помощ от специалисти. Ако образуването му е свързано с скорошно нараняване, травматологът ще помогне да се справи с подуването. Ако причината е механична повреда, тогава е необходимо да се свържете с терапевта. Същият специалист, след провеждане на пълен преглед, ще може да идентифицира други причини за развитието на това явление и, ако е необходимо, да се позове на тесни специалисти.

Не можете да приемате диуретици и народни средства, без да се консултирате с лекар. Самолечението може да доведе до влошаване и влошаване.

Ако краката се подуват в глезените, не поради заболявания на тялото, а поради външни фактори, лекарите препоръчват спазването на няколко прости препоръки:

  • За да си почине в легнало положение, с краката трябва да се вдигне над главата;
  • Намалете количеството течности, които пиете;
  • Ограничаване или изключване на солени, пикантни, пушени и кисели храни;
  • Вземете душ;
  • Вечер да се правят солени вани за крака;
  • Носете удобни удобни обувки с малък ток;
  • Завършете курс по масаж на краката;
  • Носещи чорапи за компресия (чорапогащи);
  • Да правят физически упражнения, които имат лечебен ефект;
  • Намалете теглото.

Ако подуването се е развило след ухапване от насекомо, ледът трябва да се нанесе върху мястото на ухапване, да се обвие с кърпа и да се избърше с алкохол, разтвор на сода или екстракт от невен.

Тези препоръки помагат за намаляване на проявите на оток и служат като мерки за предотвратяване на това явление.

Важно е правилното хранене, което е описано подробно в това видео:

Отокът на крака в глезена е обратим процес, който не води до сериозни усложнения и последствия. Навременното търсене на медицинска помощ и идентифицирането на причините за неговото формиране е ключът към успешно и бързо възстановяване от проблема.

Отокът на краката в глезените и възпалението: пълен преглед на причините, лечението

Подуващите се крака не само създават неприятен козметичен ефект, но и са доказателство, че патологичните процеси се случват в човешкото тяло. Аномалия може да възникне както от общата физическа умора, така и от пренапрежение, както и от скрити заболявания на вътрешните органи. Обмислете причините за подуване на краката в глезените, както и как да се лекувате патологията, придружена от този симптом.

Рискови групи

Най-предразположени към появата на оток на краката в областта на глезена:

  • спортисти;
  • жени, носещи обувки с висок ток;
  • бременни жени;
  • пациенти, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло;
  • хора, водещи заседнал начин на живот, тежко претърпял топлина.

За да се отървете от проблема с набъбването на глезените, трябва надеждно да установите и да елиминирате основната причина за проблема.

Видове оток, в зависимост от провокиращите фактори

Разграничават се следните видове отоци на долните крайници:

  1. Лимфните. Поради натрупването на излишната течност в съдовете на крайниците, характеризиращо се с наличие на гъсто подуване, без болка.
  2. Причинено от венозна недостатъчност. Свързан с дефектното функциониране на венозните клапи. Това подуване се намалява, ако придадете на краката си възвишена позиция.

Едностранният едем се диагностицира в случаите, когато е засегнат само един крайник. Двустранно покриване на двата крака.

Въз основа на наличието на скрити заболявания, отоците са:

  1. кахекция, свързана със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  2. хидрамичен, поради съществуващата патология на бъбреците;
  3. механични, причинени от силен удар или фрактура на глезена;
  4. невропатични, провокирани от заболявания на нервната система;
  5. конгестивна - наблюдавана с повишена чупливост на кръвоносните съдове, натрупване на лимфа в меките тъкани на краката;
  6. алергичен (ангиоедем).

Подпухналостта се проявява поради външни и вътрешни причини (възпаление, шок, алергии, действие на патогенни микроорганизми, наранявания). Всички те имат свои собствени характеристики.

Възпалително подуване на краката в глезените

Съпътствайте възпалителния процес в ставите, който е свързан с разрушаването на хрущяла при артрит и артрит, се появяват на един от крайниците. Пациентът е зает с нощни болки в областта на глезена.

Отокът може да се развие в резултат на химиотерапия или радиация за рак.

Механична причина за оток

Свързано с навяхвания или целостта на глезена. Механичните наранявания се характеризират с кръвоизлив в ставите и образуване на хематом, силна болка.

Често страдат от заболяване жени с наднормено тегло, водещи заседнал начин на живот, предпочитат да носят обувки с висок ток.

Причинява появата на подпухналост, употребата на прекомерни количества течност, както и тесните, не-големи обувки.

Нараняванията на глезените могат да доведат до образуването на доброкачествена лезия на дъното на глезена - хигрома, чиято кухина е пълна с вискозно съдържание. Премахнете тумора хирургично.

Венозен оток

Патологията се дължи на неправилен лимфен дренаж поради неадекватни венозни клапи. В резултат на това се наблюдава застой на течности в съдовете в областта на глезена. Краката се подуват, те се чувстват тежки, схванати. Опасността е, че в това състояние могат да се образуват кръвни съсиреци във вените и да покриват съдовия лумен.

С появата на кръвни съсиреци се нарушава нормалното кръвообращение - човек може да умре.

Аномалията може да се развие близо до един от глезените или едновременно.

Инфекциозен оток

Възниква, когато един от глезените е ранен, ако инфекцията е влязла в отворената рана. Характерните симптоми на инфекция с патогени са:

  • болка в стъпалата;
  • зачервяване и нарастване на раната;
  • повишена телесна температура;
  • обща слабост и неразположение.

Лечението на оток включва използването на специални лекарства и трябва да бъде насочено към отстраняване на причините за патологията. Пренебрегването на проблема и неправилната терапия могат да доведат до сепсис и ампутация на крайниците.

Подуване на глезените на стъпалата при заболявания на отделните органи

В случай на заболяване на някоя от системите на вътрешните органи, туморът се появява както от дясната, така и от лявата страна. Най-изразеното подуване става вечер: теглото в краката се увеличава, крайниците се уморяват и започват да болят.

В такава ситуация е необходимо да се извърши цялостно проучване, за да се идентифицира скрита аномалия.

Оток при фрактури

Нарушаване на целостта на глезена - най-честата травма, която възниква в резултат на силен удар. Поради увреждане, нарушена е лимфната циркулация, течността се застоява в тъканите на глезена - образува се оток.

Причини за оток

Появата на оток в областта на глезена се провокира от различни фактори: вътрешни и външни. Основните причини, поради които надухват глезените на човек, са:

  1. умора на краката, причинена от неправилно избрани обувки, носещи твърде тесни синтетични панталони;
  2. затлъстяване;
  3. алергична реакция като отговор на употребата на определени лекарства, козметика, храни;
  4. ухапвания от насекоми.

Такива прояви изчезват сами, ако изключим ефекта на провокиращия фактор върху организма.

Подуването на глезените може да означава, че човек има заболявания на вътрешните органи и техните системи:

  • Често набъбването е придружено от заболявания на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове (разширени вени), диабета.
  • Подуване настъпва поради заболявания на опорно-двигателния апарат (с поражение на глезенната става, сухожилия).

Подпухналостта се проявява и при жени, носещи бременност. Това се дължи на повишеното налягане върху вътрешните органи на нарастващата матка.

диагностика

За да се установи надеждно, защо краката в глезените се подуват, пациентът се подлага на серия медицински прегледи. Сред тях са:

  1. общи изследвания на кръв и урина;
  2. ултразвуково изследване на коремните органи и съдовете на крайниците;
  3. електрокардиограма.

Ако патологията се открие от лекуващия лекар, се изготвя схема на лечение.

Мерки за първа помощ

За бързо намаляване на подпухналостта се препоръчва:

  • ограничаване на физическата активност на пациента;
  • нанесете лед върху засегнатата област;
  • дайте на крака възвишена позиция;
  • намаляване на приема на сол;
  • пийте достатъчно (но не прекомерно!) количество чиста вода.

За да не надуе още повече глезена, се препоръчва да се използват тези храни, които допринасят за елиминирането на излишната течност от тялото (диня, пъпеш), за да се пие пресни плодове. Ако състоянието на пациента не се подобри, трябва да се консултирате със специалист.

лечение

Патологията се лекува от общопрактикуващ лекар само след надеждно определяне на причината за оток. Може да се нуждае от консултация със съдов хирург, кардиолог, нефролог.

лечение

За облекчаване на подуването се предписват диуретици на пациента (фуроземид, тораземид, трифас, хидрохлоротиазид). Хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, са показали приема на Trigrim, Veroshpiron. Вземете лекарства трябва да бъдат внимателни, тъй като много от тях имат свои собствени противопоказания.

Отнасяйте подпухналостта на краката и местните средства. Троксевазин, есен гел, лиотон се използват широко. Те се размазват от външната страна на глезените.

Може да се използва хепаринов маз. В резултат на такава експозиция се засилват облекчаването на болката, отокът и стените на кръвоносните съдове.

Хепарин има тенденция да разрежда кръвта, така че използването му без съвет от специалист е забранено.

Народни средства за лечение на оток

Лечението на пастозността е възможно чрез използване на методи на алтернативна медицина. Народните лечители знаят много рецепти, които могат успешно да преодолеят болестта. Но те трябва да се използват само след консултация с лекар.

Компреси и лосиони

Ако костта на крака е подута, се препоръчва да се правят компреси от следните материали:

  1. Картофи. Сурови обелени клубени се търкат на ренде, получената маса се нанася върху тъканта и се нанася върху възпалено място. Стойте 15 минути, след това измийте.
  2. Алкохолът. Веществото се смесва с вода в равни пропорции. Получената течност се импрегнира с марля или превръзка и се увива с глезена. Най-болният крайник е увит с топъл шал и оставя толкова дълго, колкото бинтът ще запази топлината.
  3. Лист от зеле Част от растението се лекува леко, докато се появи сокът и се нанесе върху засегнатата област близо до подножието. За по-добър ефект компресът се оставя за една нощ.
  4. Горчични мазилки Те се поставят под превръзката в областта на глезенната става, отстраняват се след 15 минути.
  5. Повторете процедурата ежедневно през нощта, докато неприятният симптом изчезне. Ако няма подобрение, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Средства за вътрешен прием

За орално приложение може да се направи:

  • Бульон от ленено семе: 4 супени лъжици. л. лечебен компонент се вари с чаша вряща вода, задържа се на огъня в продължение на 15 минути. След като течността се охлади, тя се филтрира и се изпива 120 ml на всеки два часа. То се третира по такъв начин в продължение на две седмици.
  • Смес от сушени плодове и орехи. В натрошената маса се инжектира малко мед. Използвайте инструмента всеки ден след хранене.
  • Черупки от пилешки яйца. Тя се смила, добавя се към храната.
  • Меден прах. Съставката се смесва с мляко в съотношение 1:10. Използвайте една чаена лъжичка веднъж седмично, докато отокът падне.

За терапевтични цели се използват и мумия, лечебни билки (черен оман, здравец, бръшлян).

За да бъдат ефективни вътрешните средства, дозировката и режимът на лечение трябва да се спазват стриктно.

Превантивни мерки за предотвратяване на подпухналостта

Превенцията на оток на долните крайници включва:

  1. Избягване на наранявания на глезена и равномерно разпределение на физическата активност на долните крайници. На жените в ежедневието се препоръчва да носят удобни обувки с нисък ток и свободно облекла. Предпочитат се естествените дишащи тъкани.
  2. Спазване на здравословен начин на живот и пълноценна диета. Пациентите трябва да ядат пресни зеленчуци и плодове, да ограничават солената, мастната, пиенето на чиста вода.
  3. Предотвратете затлъстяването и наднорменото тегло.
  4. Мониторинг на здравословното състояние: своевременно преминаване на всички планирани медицински прегледи, лечение на съществуващи заболявания.
  5. Стриктно спазване на процедурите за безопасност по време на спортно обучение и състезания.
  6. Осигуряване на тялото с подходяща почивка, спазване на моделите на съня.
  7. Приемане на витамини (B, E, C).

Ако глезена редовно набъбва, костите зачервяват и боли, тогава е необходимо да посетите лекар. Само той може надеждно да установи източника на заболяването и да определи правилния курс на лечение. Самолечението може да влоши патологията и да влоши състоянието на пациента.

Защо краката около глезена се подуват

Рядко има хора, които не са имали подуване на крака в областта на глезена. Жените страдат от неразположение по-често от мъжете, поради физиологичните характеристики на женското тяло.

Това не е само трудността на възрастните хора. Туморът доставя физическия и естетически план. Подутите глезени причиняват редица трудности при избора на обувки. Статията разглежда общите причини за подуване на краката в областта на глезена.

Важно е да се определи какъв оток на крайниците е от гледна точка на анатомията и физиологията, за да се реши проблемът с краката.

Отокът включва натрупването на вода в извънклетъчното пространство. Среща се поради нарушения на кръвообращението, лимфен дренаж, метаболитна патология, възпалителни процеси. Ако подуването се появи на краката, ставите и глезените се подуват.

Туморът в стъпалото не винаги показва сериозна патология. При здрави хора явлението има физиологични причини. Жените имат подути крака по време на менструация и бременност. При здрави хора крайниците се подуват по време на полета със самолет, с дълги разходки, дълго стоящи в изправено положение.

Фризьори, хирурзи, готвачи често са подложени на оток. Прекомерното тегло води до неприятни последствия. Неудобните обувки с висок ток причиняват подуване на краката и болки в петата.

Причини за възникване на отоци

Гъбичките могат да набъбнат в резултат на редица заболявания:

  • Заболявания на вените - разширени вени, флебит;
  • Съдова тромбоза;
  • Патология на щитовидната жлеза;
  • Бъбречно заболяване;
  • Нарушения в лимфната система;
  • Заболяване на ставите на долните крайници - артрит, артроза;
  • Ухапвания от насекоми;
  • Патология на бременността - гестоза;
  • Хронична сърдечна недостатъчност;
  • Протеиново гладуване и системно изчерпване (кахексия);
  • Алергични реакции към някои хранителни продукти, домакински химикали;
  • Наранявания на долните крайници.

Разширени вени

В областта на глезените, силно възпалено и подуто.

Кожата е пурпурно-синкав цвят. Диагностичният знак е подут през нощта.

След почивка, интензивността на оток намалява. Съдовият модел се дължи на разширени вени. На краката се развиват подкожни кръвоизливи и трофични язви. Пациентите изпитват болка при ходене. Кожата на краката на пациента с разширени вени е студена.

Левият и десният крак могат да варират по обем.

Лечение: ако се появят симптоми, незабавно се консултирайте с васкуларен хирург. Лекарят ще планира прегледи - биохимичен кръвен тест, ултразвукова допплерография на съдовете на крайниците.

Пациентите се съветват да спазват режима, като носят поддържащо бельо или превръзки с еластична превръзка. Предназначен за комплексно лекарствено лечение. В тежки случаи се прави операция.

Тромбоза на съдовете на краката

Съдовото заболяване е изключително опасно. В лумена на съда се образуват кръвни съсиреци, които блокират лумена на съда. Нарушен кръвоснабдяване на крайника, което може да доведе до развитие на гангрена. Съществува риск от отделяне на кръвния съсирек от стената на съда и навлизане в големите съдове или сърцето, водещи до смърт.

Кръвната плазма прониква през стените на кръвоносните съдове и, натрупвайки се в междуклетъчното пространство, води до подуване на краката.

Причини за образуване на кръвни съсиреци:

  1. Възпалителни процеси в съдовете;
  2. Травма на стената на съда;
  3. Високо кръвосъсирване;
  4. Промени в нарушения.

Провокативни фактори: инфекции, патология на отделителната система, продължителна употреба на редица лекарства.

Оток с тромбоза гореща на допир, стегнати, болки в краката. Състоянието на крайника не е свързано с времето на деня. Левият крайник може да се различава от дясната по обем.

Ако крайникът е подут поради тромбоза, хирургът лекува патологията. Самолечението може да доведе до необратими ефекти.

хипотиреоидизъм

Така наречената понижена синтеза на хормоните на щитовидната жлеза се дължи на нарушение на абсорбцията на йод. Разраства се миксема на тибията - глезените се подуват, кожата става восъчна. Отокът е плътен, след натискане не се образува дупка. Подутата област не боли. Кожата става груба и напукана.

При хипотиреоидизъм се образува подуване на крайниците и се издига над него.

Лечението се предписва от лекар ендокринолог. Извършвайте кръвни изследвания за съдържанието на тироидни хормони. Предписани са предписани хормони.

Бъбречна патология

Остро и хронично бъбречно заболяване, проявяващо се с оток. Краката набъбват симетрично, обемът на левия и десния крайник е един и същ. Наблюдавано е подуване на задната част на крака. Туморът не се променя през деня, не става по-малък след почивка и не боли. С развитието на бъбречна недостатъчност, лицето набъбва.

Подробното изследване ще установи причините за бъбречния оток.

В този случай фокусът е върху лечението на основното заболяване, което е причинило оток.

Заболявания на ставите на долните крайници

Хроничните заболявания на ставите са с възпалителен и дегенеративно-дистрофичен произход.

Подуване в артритните стави. Обострянето на заболяването причинява намаляване на подвижността, болки в ставата. Отличителни признаци: болка сутрин и повишена болка след тренировка.

Курсът на ставни заболявания е дълъг, периодите на обостряния се заменят с временно подобрение. Екзацербациите причиняват дистрофия на хрущяла, което води до изразено подуване на глезените и глезените.

Набъбване на насекоми

Интензивността на оток е различна - при леки случаи размерът му е 3-4 см. Понякога отокът се издига над и покрива крака. Мястото на ухапване боли, след това сърби.

  1. Неприемливо е да се разтрива или надраска захапката, ускорява се разпространението на отрова на насекоми в кръвта.
  2. Студът се прилага върху засегнатата област и ужилването се отстранява. Направете компрес с разтвор на сода за хляб, облекчете подуването и намалете болката и сърбежа. Третирайте ухапаната зона с алкохолен разтвор или водка. При тежко подуване и сърбеж, те приемат антихистамин.
  3. Ако подуването и болката продължат да нарастват, потърсете медицинска помощ.

Оток по време на бременност

При бременни жени, краката се подуват поради натрупването на около 7 литра "излишък" вода в тялото. Половината от течността ще бъде необходима за развитието на плода, останалата част се разпределя в тъканите на тялото.

Появата на неинтензивен оток на краката и глезените се свързва с натиска на уретерите от увеличената матка.

За профилактика акушер-гинеколозите препоръчват да прекарват времето си през втората половина на бременността в положение на коляното-лакът, като допринасят за "освобождаването" на уретерите и подобряват отстраняването на излишната течност от тялото. Препоръчително е да се регулира диетата, да се ограничи дневният прием на сол до 8 грама, да се прави редовно претегляне.

Оток с ясно изразен темперамент, придружен от промени в урината и повишено кръвно налягане, предполагат наличието на прееклампсия - сериозна патология на бременността. Необходима е хоспитализация.

Хронична сърдечна недостатъчност

Подуване на долните крайници при хронична сърдечна недостатъчност е свързано с неадекватно изпомпване на кръв към сърцето и конгестия в органите и тъканите. Краката набъбват симетрично, подуването е студено и безболезнено.

Лечението на оток при сърдечна недостатъчност включва лекарства, които нормализират ритъма и силата на сърдечната дейност, диуретиците и антихипертензивните лекарства. Изисква се редовно да се отпуска, да се освободи от упражнения. В диетата се предлага да се ограничи количеството сол и количеството течност, което пиете.

глад

При гладуване метаболизмът на протеините в организма е нарушен. Това е причинено от твърди диети или вегетарианство.

Необходимо е да се коригира диетата. Компетентен диетолог ще помогне да се изчисли балансираната дневна диета с необходимото количество хранителни вещества и витамини.

Тези заболявания често причиняват подуване на глезените. Краката често се набъбват с плоски стъпала, петата тежко боли и кракът се деформира.

Плантарен фасциит или шпора причинява болка в петата и подуване на ставите.

Какво да правите, ако глезените ви набъбнат

Необходимо е да се определи причината за оток и да се лекува заболяването, което е довело до появата им.

Не хванете диуретичните лекарства - тяхното приемане не е ефективно, а понякога и ще нанесе вреда.

Ако краката са подути, традиционната медицина идва на помощ.

  1. Чаена лъжичка ленено семе се вари с 1 литър вода и се вари 15 минути. Оказва се, че "желе", което се пие през месеца до 1 литър на ден.
  2. Полезни тави от полеви хвощ и лайка, за да се облекчи умората и да се намали подуването.
  3. В чаша зехтин добавете няколко капки лимонов сок и една чаена лъжичка сол. Нанесете на смилане.
  4. Пшенични трици с мляко. Получената каша се поставя върху подути места и се оставя да изсъхне.

Подуване на краката в областта на глезена и глезена

Образуването на оток винаги е придружено от редица вътрешни промени, които могат да бъдат причинени както от заболявания на тялото, така и от провокиращи фактори, които влияят негативно на общото здраве на човека. Най-често областите на оток са концентрирани в тъканите на долните крайници, които получават значително натоварване в течение на живота, а при липсата на необходимото внимание и подкрепа за тях могат да се развият различни патологии, съпроводени с образуване на оток. Подуване на краката на всяко място, особено в глезена или глезена, предизвиква дискомфорт в пациента, може да причини деформация на крака.

Видове отоци

Оток, развиващ се в тъканите на долните крайници, може да бъде различно разположен, да има различно естество и причини, които ги причиняват. Разделянето на местата на подпухналост на сортове може да се направи в зависимост от тяхното местоположение, степен на проявление, форма на тежест и разпространение. Първоначалният стадий на оток в краката е съпроводен с незначителни промени в тъканите, но трябва да се обърне внимание и на незначителни промени: това ще предотврати вероятното влошаване на патологията и ще предотврати прехода на оток от началния етап към по-напреднал.

Подуване на краката може да възникне в следните части от тях:

  • в пищяла;
  • в тъканта на подметката;
  • на глезена;
  • по-рядко в областта на бедрото.

Степента на развитие на оток също определя размера на засегнатата област: началният стадий на патологичния процес се характеризира с по-малък размер на засегнатата тъкан, а в по-пренебрегнато състояние се забелязва увеличение в засегнатата област.

Има отделяне на оток, локализиран в тъканите на долните крайници:

В зависимост от крака, върху който се е развил патологичният оток, се различава левият и десният вид, често зоната на оток се появява симетрично на двата крака.

Едностранно подуване

Когато образуването на оток на един от крайниците трябва да се говори за едностранно оток. Такова проявление най-често се забелязва с локални лезии на тъканите на краката, с механично увреждане на конкретен крак. И въпреки че такова подуване, локализирано на един крак, не представлява сериозна опасност за човешкото здраве (честа причина за появата им може да бъде дълъг престой на човек в изправено или седнало положение, липса на физическа активност), обаче, дори незначителни промени в тъканите на краката трябва да се лекуват своевременно. избягване на влошаване на патологичните прояви.

При механично увреждане на тъканите на един от краката (например, когато едно насекомо ухапва, удря или разтяга мускулите или сухожилията), отокът се появява много бързо, лечението им е съвсем просто и не дълго. Такива отоци преминават по-бързо, изискват по-малко сериозни терапевтични ефекти и обикновено не са резултат от органични патологии.

Подуване на глезените с развитието на едностранна форма на това заболяване се среща по-често от други разновидности на оток на тъканите на краката. Тази част от долните крайници най-често се подлага на различни механични ефекти, в резултат на което се развива този вид оток. С поражението на вътрешните органи, отокът може да бъде следствие от развитието на такива сериозни смущения в организма, като сърдечна недостатъчност, дефектна работа на бъбреците и пикочната система. Отокът от всяка област на десния крак може да се счита за по-малко опасен от този на левия. Това се дължи на факта, че при лезии на сърцето (например при сърдечна недостатъчност) страда лявата страна на тялото, включително и долните крайници.

Двустранно подуване

Отоци, развиващи се на двата крака, могат да бъдат проявление или последствие от вътрешни патологии. Застоенето в краката, лошото отстраняване на излишната натрупана течност от тялото са придружени от такива прояви като загуба на чувствителност на засегнатата област, промени в тонуса на кожата на мястото на образуване на оток.

Подуването на глезена може да има различни причини и идентифицирането им ще минимизира вероятните отрицателни ефекти от тази проява. Също така, диагностицирането на причината за такъв оток намалява риска от влошаване на патологията.

Защо краката се подуват около глезена - възможни заболявания

Най-честите причини за оток на краката са следните заболявания:

  • увреждане на бъбреците;
  • влошаване на отделителната система;
  • намаляване на интензивността на елиминиране на стагнацията в тъканите на краката;
  • сърдечно-съдови заболявания, преди всичко сърдечна недостатъчност.

Тези заболявания, в резултат на които отокът най-често се формира в тъканите на краката, могат да бъдат допълнени с дълготрайно носене на затворени или неудобни обувки, изправени или седнали.

Отокът на глезена е придружен от нарушение на нормалната чувствителност на тъканите на краката в тази област, цветът на кожата постепенно се променя: в ранните стадии на развитие на оток става бледа и след това става синкав. Отокът на глезена може да има причини и влошаване на такива сериозни заболявания като диабет, системен лупус еритематозус.

Оток след отстраняване на гипс

Фрактурите изискват нанасянето на гипсова мазилка върху увредения крайник, което предотвратява трайното движение на счупени кости. И след отстраняването на гипса често се открива оток, което се обяснява със значително ограничаване на подвижността на краката, появата на стагнация. Фрактури или навяхвания за по-бързото им възстановяване изискват налагане на стегнат бандаж, който осигурява неподвижност на крака и по-бързо прилепване на костта или възстановяване на лигамента, тъй като гипсът е особено подходящ в този случай.

Подуването на глезените на краката след отстраняване на гипсовата отливка от тях може постепенно да намалее по размер и степен на проявление сами по себе си, но повече внимание трябва да се обърне на увредения крайник, за да го възстанови възможно най-скоро и да се елиминират признаци на задържане на течности в него.

Причините за оток, възникващи в областта на глезена, също могат да бъдат отбелязани с леко разтягане на краката. Причините за този ефект от нараняване могат да бъдат повишена физическа активност, слабост на сухожилията и мускулите на глезена.

Оток по време на бременност

Началото на бременността е придружено от значителни хормонални промени в тялото на жената. При постоянно нарастващо телесно тегло, значителни промени в тялото на бъдещата майка, вероятността от развитие на оток е висока. Тя може да бъде причинена и от увеличаване на общия кръвен обем, който подхранва не само тялото на жената, но и нарастващото бебе. Особено често по време на бременността се забелязва подуване на глезена: именно тази област получава най-голям товар, като движи тялото с повишена маса.

Тъй като вътрешните органи са притиснати от непрекъснато нарастващата матка, има нарушения във функционирането на пикочния мехур и бъбреците, които са отговорни за процеса на отстраняване на излишната течност от тялото. В същото време могат да се отбележат и нарушения на кръвния поток, които поради увеличаване на обема на кръвта не изпълняват напълно функциите си.

диагностика

За да започне лечението и да бъде уверен в неговия успех, е необходимо своевременно да се извърши необходимата диагностика, която ще позволи да се направи точна диагноза, да се направи най-ефективната схема на терапевтичните ефекти. Подуването на краката в глезена ще изисква следните мерки за диагностициране:

  • външен преглед на увредената зона;
  • Рентгеново изследване на тъканите на краката;
  • може да изисква ултразвукова процедура.

При значителен оток се забелязва болка, която се утежнява от механично действие върху засегнатата област и се провеждат изследвания на кръвта и урината, за да се идентифицират активни патологични процеси в организма на инфекциозна или възпалителна природа. Появата на първите симптоми под формата на промяна в размера на краката или част от нея, появата на болка и промяната в цвета на кожата е време за консултация с лекар, за да се предотврати интензифицирането на патологични прояви и влошаване на процесите в тъканите на краката.

Тъй като при бъбречни заболявания често се появяват оток, при оток се проверява първо уринарната система.

Методи за лечение

Методи за лечение на отоци с различно естество могат да варират. Образувани на глезена и в областта на глезените, местата на увреждане, причинени от стагнацията на течността в тъканите, могат да бъдат елиминирани с употребата на лекарства, с помощта на физиотерапевтични ефекти, с помощта на методи на традиционната медицина.

лекарства

Лекарствата с диуретично и противовъзпалително действие премахват дори значително подуване на глезена в краката. Лекарят избира подходящи диуретични лекарства след провеждане на изследване на анализи и изследване на областта на лезията.

Използването на противовъзпалителни лекарства позволява да се предотврати развитието на възпалителни и инфекциозни процеси, да се ускори възстановяването и да се елиминират най-изразените прояви на оток. Лечението с лекарства се счита за особено ефективно при подуване на краката.

Народни начини

Следвайте съветите на хората може да бъде след консултация с лекар, за предпочитане е да се извършва такова лечение паралелно с употребата на лекарствена терапия. С добър поддържащ и стимулиращ ефект, традиционната медицина осигурява стимулиране на имунната система, предотвратявайки риска от влошаване на оток.

физически упражнения

Въздействието на физическата терапия на упражненията ви позволява да ускорите процеса на оздравяване поради активирането на всички процеси в организма. Стимулиране на кръвообращението, отстраняване на шлаки от тъканите. Местата на фрактури при нормализирани натоварвания нарастват по-бързо, но е необходима грижа по време на рехабилитацията след механични повреди, за да се елиминира тъканното подуване.

Масажът, излагането на ултразвук и електромагнитното излъчване правят използването на упражнението по-ефективно.

Общи препоръки за отстраняване на подпухналостта

Подуване на глезените, ходилата или ходилата, които могат да се развият в тъканите на левия или десния крак, могат да бъдат намалени, като се следват следните правила:

  • корекция на храненето - премахване на продукти с високо съдържание на сол и консерванти, пържени и ароматизирани ястия, заменящи ги с пресни продукти, зеленчуци, зеленчуци и плодове;
  • достатъчна физическа активност с постоянен контрол на благосъстоянието;
  • използването на вани за крака, базирани на отвара от лечебни растения (например събирането на хвощ, лайка, листа от мента и коприва има много добър ефект);
  • използването на диуретици, осигуряващи бързото елиминиране на излишната течност от тялото.

Изброените препоръки ще позволят да се запази здравето на краката, в началния стадий на появата на подпухналост за предотвратяване на вероятното влошаване на патологичния процес.

Превантивни мерки

За да предотвратите подуване на глезените, долната част на крака, бедрото и ходилото, трябва да следвате горните препоръки, за да предотвратите подуване на краката. При наличие на наследствена склонност към поражение на краката, влошаване на кръвообращението, трябва внимателно да следите диетата си, да елиминирате лошите навици и своевременно да диагностицирате при лекар.

Началните етапи на патологичния процес могат да бъдат по-податливи на терапевтични ефекти, предотвратявайки проявата на нежелани събития.

Защо краката в глезените се подуват? Какво да направите, за да облекчите подуването?

Подуването на глезена е често срещано явление, което може да се случи при хора от различна възраст. Едеми се срещат при млади пациенти и пациенти в напреднала възраст. Последното - по-често. Подпухналостта не е нищо друго освен колекция от "екстра" течност в меките тъкани на глезените. В 80-90% от случаите един неприятен феномен е симптом на някои заболявания. Какво точно? Помислете по-нататък.

Подуване на глезена: какво е това и защо се случва?

Нарушения водно-солеви баланс в човешкото тяло, преждевременно освобождаване на течност - основните виновници на оток. Те провокират появата на оток на долните крайници, което е натрупване на течност в тъканите на глезените. На много хора може да изглежда, че няма особена опасност в натрупването на излишна вода в глезените. Всъщност не е така.

В тялото всичко е взаимосвързано: подуването на краката казва за някои нарушения, влияе негативно върху работата на други органи и техните системи. Прекалената течност, натрупана в глезените, съдържа вещества, вредни за здравето, които влияят негативно върху жизнената активност на клетките и функциите, които те изпълняват.

Ако има подуване на краката, трябва незабавно да се обърнете към лекар. В по-голямата част от случаите отокът показва развитието на някои заболявания. Затова е изключително важно да се определи причината за неприятния симптом.

Причини за оток

Има маса от коренни причини, поради които едемът може да се появи в областта на долната част на краката. Първоначално трябва да се отбележи, че такива оток могат да бъдат два вида: едностранни и двустранни. Лесно е да се предположи, че ако и двата крайника се набъбнат, тогава става дума за двустранен оток, който най-често показва наличието на някакво заболяване. Подпухналостта на един пищял се нарича едностранна. Последното се появява на фона на нараняването.

Основните причини за двустранния едем на глезена:

  • продължителен престой в една позиция (например, стоящ или седящ, "когато" работите на краката "или заседналата работа в офиса);
  • обичам обувките на високи платформи, петите, носещи твърде тесни модели или обувки, които не пасват;
  • затлъстяване;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система или бъбреците;

Посочените по-горе причини за появата на двустранен оток - алармен сигнал за всяко лице, състояние, което изисква медицинско лечение. Следователно, когато се появи такъв вид подуване, е важно незабавно да се запишете за консултация със специалист.

Едностранно оток: от какво и защо?

  • Фрактурите на краката, тежките натъртвания и навяхванията са най-честата причина за подуване на един от краката. В допълнение към оток, силна болка и синини също се появяват в случай на нараняване на крака.
  • Инфекциозни лезии на тъканите на глезена, които водят до възпаление и подуване. Тук, преди всичко, става дума за болести като абсцес, флегмона, кожни заболявания.
  • Разширени вени Сериозно заболяване, на фона на което също се наблюдава подуване на краката, което се дължи на нарушен приток на кръв. В резултат на това има стагнация на кръвта във вените. При продължително протичане на болестта кръвната течност прониква дълбоко в тъканите, което води до образуване на оток.
  • Заболявания на ставите (артрит, артроза). В повечето случаи се случват на фона на изразено подуване на краката. Последното се появява не само поради възпаление, но и поради прекомерния нефизиологичен стрес, който се появява върху тъканите и ставите.
  • Bites. Ако човек е бил ухапан от отровно насекомо или амфибия от крака, тогава на мястото на захапката (по-ниска или по-висока) най-често се образува оток. В такава ситуация той има алергичен характер.
  • Напречна или надлъжна плоска стъпка. Всякакви деформации на крака по един или друг начин засягат походката и общото благосъстояние на човека. При вродени или придобити плоски стъпала, долните крайници, включително глезените, често набъбват. Наблюдава се подпухналост на фона на нарушение на походката, промени в позата, болки в краката.

Три причини за подуване на краката (видео) t

Подуване на краката: причини, последствия, лечение на подуване на долните крайници с народни средства. Експертни съвети от програмата „Здравословно здраве“.

Оток при фрактури: има ли връзка?

Имало ли е фрактура? Със сигурност вече сте забелязали, че раненият крак е подут. Подпухналостта при фрактури е често срещано явление, първият симптом на нарушение на целостта на костта. Подуване около мястото на лезията настъпва поради нарушения на кръвообращението в засегнатата област.

Подпухналостта, асоциирана със счупен крак, обикновено не отшумява за няколко седмици или дори месеци и може да смути човек за дълго време. Има случаи, при които едем се появява не само в резултат на нарушения на кръвообращението, но и на фона на увреждане на мускулите или лигаментите (тежко разтягане, руптура и др.).

Появата на оток при фрактура на крака в повечето случаи е съпроводена със силен болен синдром, зачервяване. По-сериозно нараняване е отворена фрактура, при която може да се подуе не само зоната в близост до мястото на фрактурата, но и целият крак. Понякога човек губи чувствителността на повърхностните слоеве на кожата на мястото на подуване.

Борба с подуването след фрактура

Има маса от ефективни и ефикасни, както и съмнителни начини за облекчаване на подуването на краката след фрактура. Официалната медицина може да препоръча приемането на съвременни лекарства или определени процедури. Традиционната медицина не изостава и дава своите препоръки по този въпрос.

Мазила и гелове за външна употреба. Традиционните методи за лечение на оток при фрактури осигуряват назначаването на различни лекарства за външна употреба. Тук, на първо място, ние говорим за гелове, мехлеми, кремове, основната активна съставка на която е добре известният хепарин, който подобрява притока на кръв и лимфата, бори се срещу възпалението.

Най-честите средства за външна употреба (мехлем) за подуване на краката (краката):

Гел "Essaven". Средство, което има положителен ефект върху кръвообращението. Гелът има усилващо действие върху стените на малките и големите съдове, предотвратява образуването на малки кръвни съсиреци.

"Venitan". Той също така укрепва стените на кръвоносните съдове и капилярите, включва екстракт от конски кестен, който има добър ефект срещу оток.

"Lioton" гел. Отлично средство с лек аналгетичен и охлаждащ ефект, което също позволява да се укрепи капилярната система.

Физиотерапия. В допълнение към "външната" терапия, физиотерапията се използва широко:

  • електрофореза;
  • електростимулация на мускул, увредена от фрактура;
  • магнитна терапия;
  • фонофореза;
  • UV облъчване и др.

Масаж. За да се облекчи подуването, травматологът може да препоръча хидро или класически масаж на увредения крайник. Той подобрява не само кръвообращението през увредените тъкани, но и нормализира процесите на производство и изтичане на лимфата. В идеалния случай трябва да поверите терапевтичния масаж на професионална масажистка.

Защо подуването настъпва след отстраняването на гласове?

Не са рядкост случаите, в които костта се е размножила добре, мъжът е изваден от мазилката, но след известно време се появява подпухналост на ранен крак. По правило такъв оток възниква поради нарушен лимфен дренаж и се нарича “лимфостаза”.

Фрактурите са сериозни наранявания, по време на които костите и другите части на тялото могат да бъдат повредени. Категорията на "засегнатите" може да получи:

  • мускулна тъкан и връзки;
  • вени, артерии и капиляри;
  • нерви;
  • лимфни възли;
  • други тъкани.

В този случай, "лимфостаза" се развива - състояние, характеризиращо се с нарушено производство и изтичане на лимфата, което е придружено от подуване на крайника.

Отокът след фрактура не е нормален. Ако мазилката вече е била отстранена, рехабилитацията е приключила и подуването не е преминало, или напротив, току-що се е появило, трябва незабавно да се обърнете към лекар. Пренебрегването на проблема може да доведе до катастрофални последици: нарушаване на нормалното функциониране и мобилност на крайника, появата на болест като „елефантиазис“.

Традиционната медицина идва на помощ

Традиционните методи за премахване на оток не доведоха до очаквания ефект? Опитайте се да се обърнете към популярни съвети. В някои случаи традиционната медицина може да премахне подуването много по-бързо и да намали болката.

Най-често традиционната медицина препоръчва триене на масла със затоплящ ефект (кедър, ела и др.) На мястото на фрактурата. Освен това могат да се използват различни компреси и обвивки, тинктури за перорално приложение.

По-подробно разгледайте най-често срещаните:

Синя глина Използва се като компрес. Разредете малко количество фармацевтична глина с топла вода до консистенцията на гъста заквасена сметана и поставете под формата на таблетка за смучене на мястото на фрактурата. Процедурата отнема около 1 час. Преди подобряване на състоянието, компрес може да се направи до 3 пъти на ден.

Тинктура от арника. Две или три супени лъжици натрошени растения се наливат с литър вряща вода. Настоявайте около час. Прецедете и използвайте за компреси и лосиони до възпалено място до половин час преди лягане.

Еленово масло. Леки натискащи движения се втриват в мястото на оток. Процедурата се извършва два пъти дневно: преди лягане и след нея.

Морска сол ? чаша сол налейте 2 литра топла вода. Овлажнете хавлиената кърпа в разтвора и увийте глезените с нея. Процедурата трябва да се повтаря два пъти дневно. Курсът на лечение е от 7 до 10 дни.

В допълнение, морска сол може да се използва за вани за крака. В 10 литра топла вода разтворете чаша морска сол и разбъркайте добре. Парете краката си за 20-30 минути. За да премахнете подуването на банята трябва да се направи най-малко 10 дни подред.

Каланхое. Няколко смачкани листа от цвете се налива 1 литър водка. Отстранете калай с тинктура на тъмно хладно място за 2 седмици. След това време, тинктурата трябва да се използва за изтриване на оточните глезени преди лягане.

Картофи. Настържете няколко картофа. Получената каша се нанася върху глезена на мястото на оток и се обвива с нееластична превръзка. Картофените компреси трябва да се правят ежедневно в продължение на 7-10 дни. Времето на една процедура е 2-3 часа.

Народните средства помагат на организма да се отърве от излишната течност. Ако използвате съвети на хората във връзка с употребата на продукти с лек диуретичен ефект, можете бързо да премахнете подуването на глезените. Такива "полезни" продукти за едема включват:

  • касис;
  • чесън;
  • кисело мляко, извара и кефир;
  • тиква;
  • аспержи.

Обичайно за много чайове няма да бъде излишно да се замени с отвари от билки, които също имат лек диуретичен ефект.

Ако народните средства не помогнат да се справят с подуването, трябва да отидете в болницата.

Какво да правим с оток

Вие сте били прегледани от лекар, но не е било възможно да се установят очевидните причини и заболявания, водещи до оток. В този случай, подуване на глезена, можете да се опитате да намалите у дома сами. За тази цел следва:

  • Когато е възможно, опитайте се да вдигнете краката си над сърцето.
  • Минимизирайте количеството сол в ежедневната диета.
  • Ежедневна тренировка.
  • Пийте по-малко течност, ако е възможно.
  • Преди лягане направете самомасаж на краката.
  • Сутрин вземете контрастен душ.
  • Въздържайте се да не носите близки и неудобни обувки, високи токчета или обувки с платформа.
  • Ако затлъстяването се извършва - опитайте се да се отървете от излишни килограми.

Обикновено препоръките ще ви помогнат да се отървете от подпухналостта и да забравите за този проблем дълго време.

Как да се отървем от подуването на краката (видео)

Отървете се от подуването на краката за 5 минути. Не знаете как? Експерти от програмата „Всичко ще бъде добро” дават ефективни препоръки.

Превантивни мерки

За да не се сблъскате с такъв проблем като подуване на глезена, трябва да следвате прости правила:

  • Най-малко няколко пъти на ден да сменяте обувките (ако сте любител на високите токчета, тогава трябва да имате чифт резервни обувки на ниска скорост в чантата си, които можете да си сложите в точното време).
  • Купете профилактични чорапогащи или чорапи, които предотвратяват образуването на оток и появата на разширени вени.
  • Преди лягане направете вани за крака.
  • По време на сън поставете ролер под краката си.
  • Когато пристигате вкъщи, направете следното: легнете на пода, вдигнете краката си и ги поставете на стената. Задръжте тази позиция за десет минути. След интензивно масажирайте краката в посока от краката до коленете.

Отокът не е неприятен симптом, а предупредителен сигнал, че тялото се нуждае от помощ. Ако набъбването стане редовно, отокните участъци на кожата стават твърди и температурата на кожата се увеличава - трябва незабавно да се запишете за консултация със специалист, за да поставите диагноза и да предпише подходящо лечение.