Какво е глезена и къде се намира

Знаете ли какво представлява глезена и къде се намира анатомична формация в човек, по-специално вътрешния глезен? В кабинета на лекаря често възниква такава ситуация. Пациентът се оплаква от болка в гърба. - Моля те, покажи ми точно къде ме боли - пита докторът. И тук се оказва, че структурата на „гърба“ е различна за всички. Човек се притеснява за болката между лопатките. Другият е слабините. Трето - цялата задна повърхност на торса.

По същия начин, хората, които четат фразата „гривна на глезена“, могат да имат различни идеи за това къде се намира това бижу. Запомнете версията си и я сравнете с тази, която ще възникне след прочитане на статията. Много е вероятно те да бъдат различни.

Глезен вътре и отвън

Всъщност, има две определения на глезените. И двата варианта имат право да съществуват.

  1. Гърдите и глезените са едно и също. И двете думи означават област на глезена при хората. Това е съединение между костите на крака и стъпалото. В този случай, думата "глезен" означава както предната, така и задната повърхност на глезена става. Но глезена в популярната реч често се нарича същата изпъкнала кост, която се намира в долната част на крака. Всеки трябваше да я нарани.
  2. Анатомично, глезените се наричат ​​процеси на костите на краката, които образуват ставната повърхност на глезена. Структурата на тази фуга наподобява блок. Той свързва ставната повърхност на талуса (това е костта на стъпалото) и костите на крака.

Често на хората изглежда, че всеки глезен е отделна малка кост, която покрива глезена отвън, нещо като малка патела. Сега знаете, че не е така. Външният, или страничен, глезен се намира в края на фибулата, а вътрешният, или медиален, глезен се намира в края на пищяла. Ставната повърхност на талуса е покрита от двете им страни, като зъбите на двузъзните вилици.

Такава структура на ставата фиксира крака, така че да не се накланя при ходене.

Когато една малка кост се превърне в голям проблем

Много от тях сигурно ще знаят къде са глезените им, само когато им се случи някаква неприятност. В областта на глезена може да има два основни проблема: болка и подуване. Всички причини за болка могат да бъдат намалени до две:

  • нараняване
  • заболявания на глезенната става (артрит, артроза).

При наранявания причината за страданията е очевидна. Резултатът може да бъде синина, навяхване на глезена или фрактура. Външната и вътрешната част на глезена могат да се счупят, а понякога и двете. Голият поглед е видим подуване на краката, натъртвания. Когато се опитате да се изправите на крака, има болка. Важно е да запомните, че можете да видите само фрактура на рентгеновите лъчи. Нанесете на крака студено, не се облягайте върху него. И се обадете на лекар.

Има много заболявания, засягащи ставите на цялото тяло. Краката не са изключение. В ранна възраст, артритът е по-често - възпаление на ставите. А при възрастните възниква артроза - заболяване, при което стативната повърхност "износва".

Подуването на глезените е симптом на сериозно заболяване. Това могат да бъдат сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, лимфостаза или венозна недостатъчност. Във всеки случай, за да разберете причината, консултирайте се с лекар и не отлагайте с това посещение!

Сега структурата и местоположението на глезена за вас вече не е тайна. Ако ви попитат колко глезена има човек, лесно можете да отговорите: две, ако преброите глезените, и четири - ако преброите процесите на костите на долния крак.

Глезена или глезен: Където е, Как изглежда, Назначаване, Анатомия, Видове, Връзки, Характеристики, Наранявания

Човекът, благодарение на дълго, около седем милиона години еволюция, е придобил забележителна способност, която го отличава от всички други представители на животинското царство - изправено ходене.

Тази способност, с най-малко 76%, прави човешкото движение по-малко енергоемко, отколкото при маймуни, и се дължи на характерни скелетни промени, които хармонично преразпределят натоварването върху гръбначния стълб и долните крайници, което представлява основната част от собствения товар на тялото.

Къде е

Така, при хората, краката са значително удължени, а ролята на предавателя към тях е силата от свиващите се мускули за сметка на такава част от тялото като глезена, който има друго име - глезена. Мнозина са чували тези думи, но не всеки може да си представи къде е глезена.

Тази част на тялото има характерна черта: тя не е нито мускул, нито самостоятелна става, не е независим фрагмент от долния крайник, а комплексна връзка, основана на комуникация с глезенната става. Този елемент на тялото претърпява механично налягане при ходене, поглъщайки го.

Как изглежда

Много хора са озадачени от това какво е глезена и поне толкова често хората се интересуват от това къде е - глезена. Това е вид костно образуване, получено чрез артикулация на страничните сгъстявания на костите на долния крак под формата на такива специфични зъби, които покриват рамуса.

Лесно е да се определи къде е разположен глезена, като се гледа крака в долната част на крака, в долния му край, който образува става с крака. Там, където телето завършва и кракът започва, ясно се вижда неравномерна форма, обем, костни издатини отдясно, отляво. Тези издатини с усещане за твърдост и сложен релеф.

уговорена среща

Основната функция на глезена е да се осигури правилно фиксиране на пищяла по време на ходене, както и омекотяване на големи механични натоварвания.

По този начин, глезените с различна амплитуда на движение на части от долния крайник са естествени ограничители, като същевременно определят посоката на движение на крака в желания вектор. Това е друга функционална цел на тези анатомични естествени образувания.

анатомия

Тъй като самия крак, под формата на сегмент от долната част на човека от коляното до стъпалото, се състои от две различни кости - малката и голямата пищяла - глезена изглежда асиметричен.

Външните страни на глезена под формата на ставни процеси, които завършват костите на пищяла, не са нищо повече от страничен глезен. Тя е по-забележима и обемна, разположена по-долу.

В допълнение, външният глезен е много чувствителен към шок, механичен стрес, защото мястото, където се намира глезена, не е защитено от удар, с изключение на тънък слой кожа.

Вътрешни, така наречени медиални костни издатини, малко по-ниски по размер. Те образуват остър ъгъл с външните кости, като по този начин опростяват сгъването с пълно завъртане на глезенната става, като не позволяват на крака да се увива вътре.

Медиалният глезена осигурява въртенето на крака навътре, като осигурява маневреността на походката с неравна подова настилка.

В допълнение, има и трети глезен в крака, който не се вижда отвън, защото е задната част на костта на пищяла, скрита вътре в ставата.

Глезена, в зависимост от нейната височина и дебелина, както и разстоянието между зъбите на талуса, е от няколко анатомични вида:

  • Тесен и висок;
  • Широк и висок;
  • Широк и нисък;
  • Тесен и нисък.

Поредици

Глезена изпълнява функционалното си предназначение поради ставни стави под формата на връзки. Има няколко такива свързващи елемента в глезенната става:

  1. преден лигамент - фиксира вътрешния глезен с предната част на талуса;
  2. задната връзка - свързва двете кости на пищяла, като ги свързва с талуса;
  3. широк делтоиден лигамент, състоящ се от вътрешния и външния лъч, прикрепява външната повърхност на вътрешния глезен към петата и шипката;
  4. дълбокият слой на вътрешния страничен лигамент свързва талуса с вътрешния глезен.

Удобства

Плодът през втория триместър на бременността вече има напълно оформен глезенна става, но поради незрялост той все още не е в състояние да изпълни функционалната си цел. В глезена на новороден човек е незрял, съдържа хрущялни зони на растеж, има слаб релеф, който най-накрая се формира от напрежението на лигаментите, дължащо се на ходене.

При достигане на 20-годишна възраст повърхността на глезените става изпъкнала, къдрава. При хора в пенсионна възраст глезена става плосък, поради ниска двигателна активност, сенилни промени в костите.

наранявания

Възрастният глезен на възрастен е много издръжлив, необходимо е значително механично действие за неговата фрактура. По-възрастните хора разкъсват глезените си по-често, тъй като костите стават по-крехки с възрастта.

Мощно еднопосочно въздействие върху външната страна на долната част на крака води до счупване на външния глезен или дислокация на талуса, в който той излиза от интерваликовото пространство. Претоварването на сухожилията води до отделянето им от костите, заедно с костните фрагменти.

Какво е глезена и какво да правим с болката

Глезенът на долните крайници има сложна структура. При ходене, пренасяне на тежести и физическо натоварване се поставя акцент върху тази част на краката. Глезена в мускулно-скелетната система се счита за най-важният елемент, свързващ костите на крака и стъпалото. Неговите външни и вътрешни части функционират като стабилизатор.

Какво е глезена, къде е и как се различава от глезена

Първо разберете какво е глезена. Глезена, или по друг начин глезена, е важна част от глезена става, която се намира в долната част на долната част на крака. Намира се на мястото, където телето преминава в крака от двете страни на ахилесовото сухожилие. Разграничават вътрешни, или медиални, част и външни, странични.

Help. Мнозина се интересуват от въпроса: каква е разликата между глезена и глезена и как тези понятия се различават? И двете имена на тази част на крака са правилни и означават едно и също нещо. Анклетът е обичайно разговорно име. В медицината и науката се нарича глезена.

Един глезен се формира от две кости: тибиална и фибулна. Съответно, външният (страничен) глезен се формира от тибиалната кост, а медиалната - от фибулата.

Между тях е глезенната кост с три стави. Заедно те образуват глезена, което ви позволява свободно да движите крака си в няколко посоки.

Снимката показва къде се намира глезена при хората.

Основната функция на глезена е да прикрепи лигаментите, които държат човешкия крак. Ето четири вида групи:

  • Тибията се намира между големите и фибуларните кости;
  • медиалният лигамент лежи между повърхността на талуса и тибията;
  • калцикулярната фибула е разположена в страничната част на глезена става, започва от долната част на фибулата и е в непосредствена близост до калканата;
  • по-ниско, задържащо се, поставено над глезена и около него.

Причини за болка

Причините за болка в областта на глезена отвън са естествени фактори: носенето на неудобни обувки (не по размер, на прекалено висок ток), постоянни натоварвания на глезена (при спортуване или носене на тежести), натоварване на скелета поради бременност.

Процесите вътре в тялото също влияят. Например, увеличеното натоварване на краката се проявява с наднормено тегло и затлъстяване. Освен това, поради сложната физиологична структура на глезенната става, образуващите се части са наранени или възпалени, което уврежда съседните стави, мускули и кости.

На снимката пациентът има кост на крака от страната на глезена.

Възможни заболявания

Експертите идентифицират редица заболявания, които възникват поради нарушения на физиологичния план, възрастните хора и наличието на други заболявания:

  1. Артрит. Среща се поради метаболитни нарушения или възпалителни процеси с различен произход. Заболяването се разделя на посттравматични и ревматоидни. Първият се развива поради наранявания и множествени наранявания, а вторият се случва като наследствено заболяване и често води до разрушаване на ставите. Признаци: болка при натоварване или в покой, зачервяване на кожата в близост до ставата, подуване.
  2. Остеоартрит или остеоартрит на глезена. Означава лезия на ставата в хрущялната част. Заболяването често води до деформация на стъпалото. Причините и развитието на артроза - носене на неудобни обувки, наднормено тегло, възраст. Признаци: появява се подуване, появата на ставите се променя, краката се разцепват в глезена, болката се усилва с увеличаване на физическото натоварване върху тялото, промените във времето и др.
  3. Подагра. Развитието на заболяването е свързано с нарушена бъбречна функция. По-често се наблюдава при хора в напреднала възраст, главно при мъже. Това се дължи на натрупването на пикочна киселина в кръвта, което се проявява под формата на кристални отлагания на ставите. Характеризира се с остри болки и особени израстъци по ръцете или краката, които в крайна сметка се спукват.

Наранявания и други причини

Глезенът е най-уязвимата част на долния крайник. Наранявания и наранявания често се срещат при професионални спортисти и любители на високи токчета (навяхвания, щамове и микротравми).

Изброяваме основните видове щети:

  1. Наранявания на мускулите, сухожилията. Възникват в резултат на внезапни движения, неуспешно въртене на крака, подвиване на краката при ходене, бягане.
  2. Оток на глезена става. В края на деня повечето жени се появяват. Това е повлияно от заседналия начин на живот или, обратно, дълъг престой на краката. Застоялата лимфа и кръвта допринасят за обувки с висок ток. Телесните мускули са неактивни и не дестилират кръвта, така че обемът на глезена и краката в долната част се увеличава. Причините за оток на краката са различни заболявания: нарушения на бъбреците, разширени вени, сърдечно-съдови заболявания.
  3. Счупвания на крака или петата кости. Признаци на болка, подуване в областта на глезените и краката, видима деформация на краката, подуване поради наранявания, кръвоизливи и кръвоизливи.

Как и какво да се лекува болката в глезена отвътре при ходене? Такива болки съпътстват заболявания на опорно-двигателния апарат, вътрешни кръвоизливи и съдови увреждания. За идентифициране на причината се препоръчва да се свържете с общопрактикуващ лекар, травматолог или ортопед. След изясняване на диагнозата, лекарят ще предпише подходяща терапия.

Първа помощ за силна болка

Ако имате остра болка в глезена, трябва:

  • поставете пациента;
  • проверявайте крака за рани или ожулвания, след това ги третирайте;
  • фиксирайте глезена в едната позиция с еластична превръзка (ако се открие фрактура, поставете шина);
  • нанесете студ на мястото на нараняване;
  • повикайте линейка;
  • с силна болка, направете инжекция от упойващо средство.

Диагностични методи

За по-нататъшно диагностициране на причините за болката в глезена се препоръчва незабавно да се свържете с специалист по травма, който ще назначи един от видовете изследвания:

  • ултразвуково изследване;
  • Рентгенова;
  • компютърна томография.

Кога да отидеш на лекар

На първия етап се препоръчва медицинска помощ.

Необходим е лекар в следните случаи:

  1. Остра болка в глезена с невъзможност за самодвижение.
  2. Забележима деформация на стъпалото (изкълчване, избягване, разтягане).
  3. Видим фрактура на глезена с изпъкнали части, костни фрагменти.
  4. За всяка системна болка в глезена с зачервяване на кожата в тази област, оток, ако има постоянни хрущяли в глезена, има хематоми и треска.

Симптоматично лечение

Съществуват общи насоки за облекчаване на хода на заболяването:

  1. Ако изпитвате неприятни усещания, болка, причинена от свръх-усилие на долните крайници или в резултат на ежедневното носене на неподходящи обувки, не преуморявайте краката си за около три дни и направете контрастни бани.
  2. Когато диагностицирате артрит, ограничете се до всякаква физическа активност. Препоръчва се да се направи превръзка на глезените със специална превръзка. Нормализира кръвообращението и частично облекчава болката.

лекарства

Традиционното консервативно лечение включва назначаването на такива групи лекарства:

  1. Обезболяващи средства за облекчаване на острата болка: “Viprosal B” или “Finalgon”.
  2. Противовъзпалителни лекарства за перорално приложение. За да се предотврати развитието на процеса, се предписват нестероидни лекарства: ибупрофен или кетопрофен.
  3. Мехлеми и кремове за локално приложение на местно действие облекчават възпалението: "Диклофенак", "Капсикам" или "Нисе".
  4. Средства за възстановяване и укрепване на хрущялната тъкан: "Хондроксид", "Артрон", "Хондрофлекс".
  5. Antipyretic лекарства за намаляване на температурата: "Ibuklin", "Nurofen."

Народни средства

В някои случаи се използват народни средства за облекчаване на болката, хронично заболяване, например:

Внимание! В случай на други симптоми, както и по-сериозни заболявания и наранявания, незабавно посетете лекар.

Някои видове лечебни растения облекчават възпалението, намаляват или блокират болката, подобряват кръвообращението. По-долу са дадени примери за тяхното използване на практика:

  1. Нетълс. Това растение съдържа мравчена киселина, която действа като обезболяващо. От коприва правят инфузия за ваните. За това листата се излива с вряща вода и се съхранява в продължение на няколко часа. Препоръчително е да се вземе и вътре като билковия чай.
  2. Comfrey. Инфузията на тази билка се прилага върху мястото на болката под формата на компрес и се оставя за една нощ. За извършване на лечение с този инструмент е допустимо не повече от 10 дни подред С течение на времето, активните съставки comfrey проявяват токсични свойства.
  3. Целина. За лечение, използвайте корен или листа. Кореното в количество от 30 g се излива с вряща вода и се оставя за 2-3 часа. След това филтрирайте през тензух и пийте по 1 ч. Л. 3 пъти на ден. Сокът от листата помага при лечението на травма на глезена. С него се превръща превръзка и го увива за една нощ.
  4. Репей. За спиране на възпалителния процес, листата от репей се нарязват или смачкват с ръце, след което се връзват с растителна превръзка за 3 часа.
  5. Уилоу. Лечението използва върбова кора. От нея направи отвара. За да направите това, вземете 15 г кора, добавете 500 мл вода и оставете да ври около 30 минути след варенето. Активната съставка на растението - съставът салицин - облекчава възпалението и болката.

предотвратяване

Глезенът е функционално важен компонент на долните крайници. Затова се препоръчва да се вземат мерки за предотвратяване на наранявания и болки, за да се задържи глезена дълго време в работно състояние:

  • да носят удобни обувки на малка платформа или пета (за предпочитане да не надвишават 3-5 см);
  • за лечение на натъртвания, навяхвания, наранявания на възстановяване и да не се предизвиква възпаление;
  • при първите признаци на болест или незначителна болка потърсете медицинска помощ;
  • за облекчаване на умората, за да се направи масаж на баня и крак;
  • не прекалявайте краката и избягвайте течения.

заключение

Глезен - чувствителна част на глезена. Той изпълнява специфична, присъща само функция. Тази структура на долните крайници изисква специално внимание през целия живот.

Едно от основните условия за здрава глезенна става е удобни обувки по размер. Жените не се препоръчват често да носят високи токчета, тъй като това пречи на пълната циркулация. За предотвратяване на оток и увреждане е важно да се даде почивка на краката: да се направи масаж и баня. Препоръчително е да се спазва диетата, да се използват витамини и упражнения за укрепване на костите и ставите.

В случай на остра болка синдром, е важно да се фиксира глезена с превръзка, и след това се прилага лед на мястото на болката. В зависимост от вида на увреждането и благополучието, обадете се на линейка или отидете на лекар. Цялостното лечение на заболявания и наранявания на глезена се състои в употребата на лекарствени и народни средства, фиксирани с масаж и подходяща профилактика.

Какво е глезена и къде се намира

Глезените или глезените (малеола) са костни образувания на долната третина на крака, състоящи се от дисталната част на епифизата на тибията и фибулата. Глезена на човек е "вилица", която държи тялото на талуса плътно от двете страни. Талусът е костна структура, която е разположена директно пред глезенната става и образува така нареченото повдигане на стъпалото.

Интересни факти

За първи път подробна скица на структурата на долния крайник рисува Леонардо да Винчи. Неговите рисунки са все още популярни сред съвременните анатоми. Той представлява човешкия крак като механична единица със свои собствени закони в движение и структура. Това ни позволи да отворим очите си за особеностите на ставите на глезена и коляното.

Леонардо описва всички имена на анатомични структури на латински. Художникът е написал надписи на латински дори близо до най-малкия регион, описвайки неговата форма и структура.

Художникът направи изображението на крака толкова детайлно и естествено, че лесно можете да разгледате структурата върху него и да изучите биомеханиката на крака.

Дори и модерните снимки не са толкова подробни, че могат да характеризират местоположението на човешкия глезен и неговата структура, като рисунки на художника.

структура

В глезена е областта на прикрепване на лигаментите, свързващи глезена с пищяла. Прикрепя се към талуса, който има три шарнирни повърхности, които осигуряват маневреност на стъпалото. Поради големия брой малки връзки, стави и кости, глезена бързо се възстановява и може лесно да се възстанови.

Недостатък на такава сложна конструкция е голям брой малки ставни повърхности, които са обект на артритни промени.

Структурната характеристика на долната трета на крайника ви позволява да поддържате вертикалната ос при ходене и бягане. Мощното ахилесово сухожилие, сухожилията на глезена и мускулатурата на долния крак запазват тежестта на тялото при ходене и осигуряват неговото движение.

Стъпалото се състои от много малки кости и връзки. Това е необходимо за голяма мобилност на човек и способност за бързо маневриране по време на бягане.

Анатомия на глезена

В глезена има три ставни повърхности. Това му позволява да се движи в няколко равнини:

  • Преденшавата посока е движението на ставата около талуса, което в горната позиция на стъпалото играе ролята на блок.
  • Плантарна флексия - супинация на стъпалото, което означава въртеливо въртене на крака вътре.
  • Гръбната флексия или пронацията на крака е спирален обрат на крака навън.

В травматологията и ортопедията има 2 глезена:

  • Медиален глезен, образуван от издатината на долната част на пищяла.
  • Страничен глезен, образуван от изпъкнала долна част на фибулата.
  • Открит, който се намира зад крака на глезена.
  • Вътрешна, разположена пред фронталната равнина (равнината успоредна на челната кост).

В глезена има капсула, която е подсилена от голям брой малки връзки:

  1. Страничните връзки на глезенната става започват от върховете на глезените и са с форма на вентилатор. Краят им е прикрепен към периоста на долния крак на тарзуса (навикуларна, 3-та клиновидна, кубоидна).
  2. Предни и задни междуфибрални връзки и междинни мембрани. Тези структури държат дисталната тибиална артикулация.

Интересно! Фибулните връзки са много силни, особено задните. Издържат натоварвания до 450 кг. Ето защо, с прекомерно натоварване на стъпалото в сагиталната (предно-горната) равнина, се появяват т.нар. Разкъсващи се фрактури, когато не се наблюдава разкъсване на лигаменти, но разкъсване на костни фрагменти, към които са прикрепени.

Движенията в глезенната става са доста обемни:

  • Плантарна флексия - 40-50 °.
  • Задна гъвкавост - 20-30 °.

Тези показатели са много индивидуални и зависят от много фактори, например гъвкавостта на телесната мускулатура на долната част на крака), така че подвижността на глезенната става в преднозоловата посока варира от 60 до 140 °.

Нервната система на глезена е представена от два нерва:

  • Тибиален нерв.
  • Дълбоко фибуларен нерв.

За увреждания на глезена и заболявания на глезенната става, понякога се изисква блокада на тибиалната и перонеална нерви на долната третина на крака. Най-често използваната техника е Браун.

За да се извърши на разстояние 100-120 mm от глезена, анестетичният разтвор се инжектира подкожно в долната част на крака по пътя на кръга.

В местата, където зрителният пръстен на анестезията се пресича с ахилесовото сухожилие, анестетикът се инжектира 2-5 cm дълбоко в фибулата. Това осигурява блокирането на тибиалния нерв.

Биомеханични характеристики на глезена и глезена

За да разберете по-добре къде е глезена и какви са неговите биомеханики, можете да видите илюстрациите и снимките в медицинската литература. Тази тема е най-добре описана в книгата “Атлас на фрактури и тяхното третиране”, редактирана от А. Н. Шабанов. и Сартана В.А.

В тази книга глезена е представен под формата на няколко оси, които са разположени под определен ъгъл един към друг и образуват сложни триъгълници. Това е нарушение на съотношението на ъгли и равнини в тези цифри води до изкълчване и фрактура на глезена или глезена.

  • Ос А е вертикална линия, разположена в средата на тибиалната линия и слизаща до петата.
  • Оста B е линия, която е странично под ъгъл 3-10 ° от оста А.

При промяна на съотношението на осите, има различни видове нарушения на целостта на глезена:

  1. Когато ъгълът между осите А и В намалява, центърът на тежестта се измества навътре, което води до счупване на малка дистална част на тибиалната кондилация и счупване на долната част на фибулата.
  2. С увеличаването на ъгъла между осите А и В центърът на тежестта се измества навън, което води до фрактура на пищяла в областта на епиметафиза и фрактура или пукнатина на фибулата.

За по-добро разбиране на механизма на такива фрактури може да си представите едно момиче, което отива на високи токчета. Ако кракът й се обърне навътре, настъпва първа фрактура. Ако излезе - втората.
Такива познания са необходими за идентифициране на причината за увреждане при застраховане, съдебна медицина и определяне на причинно-следствените връзки на патологичните състояния на човешкото тяло по време на анатопатологичното изследване.

Когато се нарушава целостта на костите, сухожилията, ставите и меките тъкани, се появява цяла каскада от биомеханични реакции в краката, водеща до оток, нарушена циркулация на кръвта, инфекция на крака.

Всичко това може да доведе до нарушаване на основната функция на крак - ходене.

Има много заболявания, които засягат глезените и глезена и долната част на крака. Диагностиката на тези състояния е сложна и изисква максимално внимание към етиологията, интензивността на курса, честотата на обострянията и промените, които съпътстват заболяването.

Защо глезена подува по време на бременност

По време на бременност телесното тегло се увеличава с поне 12 kg. Тези килограми са важни за безопасната доставка и кърменето. През първата половина на бременността, не забравяйте да отидете за ходене или плуване, след това излишната течност и калории, консумирани от бременната жена, ще се преобразуват в енергия.

В последния триместър на бременността, мобилността на жената рязко пада, което води до застояла течност в долните крайници. Има подуване и скованост в краката. Това не само доставя много неудобства, но и не е безопасно за здравето на бъдещата майка.

Необходимо е да се намали консумацията на чай, вода и продукти, съдържащи голямо количество течност (дини, ябълки, череши). Препоръчително е да се пие до 1,5 литра вода на ден.

Важно е да се прави масаж при такива условия, ръчно или с помощта на масажор. Разширява кръвоносните съдове, ускорява кръвообращението и изпълнява лимфната дренажна функция.

Това води до намаляване на оток и в резултат на увеличаване на диурезата на бременната жена.

Наранявания на глезена

Често човек се блъска или удари крака си, докато спортува, бяга или просто върви по улицата. В този момент той чувства болка, парене, разпространение в зоната на нараняване. Важно е да се разграничи фрактурата от навяхване, натъртване или дислокация, тъй като схемите на лечение за тези състояния са различни.

фрактура

Когато ударите или пъхнете крака, в крака има хрущене или усещане за раздразнение. Болката е остра, стабилна. Много е болезнено да я стъпиш на крака и да я преместиш. В случай на фрактура може да се забележи изместване на костните фрагменти или ставата в неестествена позиция.

Необходимо е да не се превърже крака здраво, нанесете студ на мястото на болката в продължение на 15 минути и направете рентгенова снимка на стъпалото.

В случай на фрактура с изместване между костните фрагменти, меките тъкани ще бъдат разположени, следователно възстановяването на целостта е възможно само след операцията.

По време на операцията платината се прилага най-често за репозициониране на фрагменти, което намалява времето за рехабилитация и ускорява възстановяването.

Изкълчване на глезенната става

Изкълчване - нарушение на правилното местоположение на ставите и връзките в ставата. Това състояние е придружено от подуване, болка в крака при движение. Само с изкълчване на крака, боли много по-малко. Пръстите се движат без затруднения, няма чувство за пълнота и чуждо тяло в крака.

Необходимо е да се съобразите с почивката на леглото, да не стъпвате на крака, да не я движите отново.

Удебелен глезен

Гъзната контузия е удар върху крака, който е придружен от подкожно кръвоизлив, оток и болезненост. Може да се появи бум или подуване на мястото на удара, визуално изглежда като увеличаване на обема на меките тъкани. Палпацията е мека и рязко болезнена. Лечението се състои в прилагане на локални противовъзпалителни лекарства към засегнатия крак:

Необходимо е да се ограничи мобилността и подкрепата за 1,5-2 седмици.

Гърдите са комплексно биомеханично устройство, което е важен функционален компонент на долния крайник. Тя се формира от външните костни процеси на тибиалната и фибулната кости. С помощта на глезена, кракът се държи в желаната позиция и е възможно най-подвижен по време на движение.

Глезен: какво е и къде се намира

Основната разлика между хората и животните е изправеното ходене, което се обяснява с особеностите на структурата на скелета. Основният товар пада върху краката, а глезена, който се нарича глезен, служи като предавател на мускулните усилия на долната част на крака към мускулите на стъпалото. В този случай глезените поемат почти цялото тегло на човешкото тяло.

Състои се от мускулно-скелетни и сухожилни образувания на глезена, не само осигурява всяко движение на стъпалото, но също така осигурява вертикалната стабилност на човека и неговата маневреност. Залогът за надеждна подкрепа на тялото и здравословното функциониране на долните крайници е пълното функциониране на глезена става.

Къде е

Според медицинската дефиниция, глезените са костни образувания, разположени в долната част на прасеца. Бидейки между крака и стъпалото, ставата предава и омекотява нервните импулси от подметката при ходене, бягане, скачане. В същото време глезените не са отделно образуване на глезена става.

Какво е необходимо и основните функции

Движенията на глезенната става са доста обемни. Те дават възможност да се осигури подвижност в предните и задните посоки от 60 ° до 140 °, а плантарната флексия прави ъгъл в диапазона 50 °. Нервната система на глезена се състои от тибиални и дълбоки перонеални нерви.

Отговорността за огъване на стъпалото се основава на тибията и плантарните кости, на трицепсовия мускул на пищяла и на дългия флексор на пръстите. Движението се осигурява от предната дълга кост и третата малка пищяла.

структура

Анатомично, ставният нодул се състои от няколко кости:

Визуално глезена е различна издатина по страните на краката. Тези издатини са главите на големите и малките кости на пищяла, които, когато се комбинират с талусната кост, образуват вид на тапа.

Връзките на стативната формация запазват костните структури, осигуряват защита и ограничаване на движенията в глезенната става. Горното разделяне се случва на разстояние 8 cm под издуването и се нарича медиален глезен.

Костите са свързани помежду си чрез сухожилия. Структурно, тя прилича на торба, състояща се от два слоя мускули, със заключението между костната тъкан. Кръвоснабдяването на глезена се организира от три артерии с клони в областта на ставната капсула в мрежа от малки елементи. Такава обширна кръвоснабдителна мрежа осигурява доставката на хранителни вещества и кислород до клетките на структурата и своевременно отстраняване на венозната кръв.

Възможни наранявания и заболявания

Изпълнението на глезена на функционалната му цел много често води до различни наранявания - натъртвания, навяхвания, фрактури. Увреждането на глезена може да бъде причинено от следните причини:

  • Неуспешно кацане при скачане от височина.
  • Пуснете тежък предмет на крака.
  • Затягане на краката.
  • Изкълчване на стъпалото.

В допълнение към силната болка, отокът е характерен признак на нарушение на целостта на глезена. Отокът може да се развие не само при наранявания, но и при различни заболявания. Външно, отокът се проявява с увеличаване на размера на глезена, промяна в тонуса на кожата, която става тънка и лъскава.

Подуването може да се разпространи в зоната на ставата и доста над нея. Най-често при повишени натоварвания настъпва навяхване. След такова нараняване се усеща силна болка и се появява оток под глезена. Затягането на крака води до изкълчване на глезена, а на външната страна на ставата се забелязва зачервяване и подуване.

Счупването е сред най-трудните и опасни наранявания. В този случай, отделянето на костите на крака заедно с сухожилията се придружава от увреждане на кръвоносните съдове, разкъсване на меките тъкани и нервните окончания. В областта на глезена има силна болка, ставата е деформирана, а кракът се набъбва тежко.

При постоянни повишени натоварвания, силен натиск върху глезените при хора с наднормено тегло, има т. Н. стрес фрактура, когато микроскопични пукнатини се появяват на костите, които са постоянни. За идентифициране на такава умора щети в глезена може да се използва компютърна или магнитно-резонансна обработка.

В зависимост от местоположението на фрактурата се разграничават различни групи. Фрактурите на страничния глезен са подразделени по отношение на плътната връзка на дисталните краища на долната част на крака с типове А, В, С. За тип А, фрактурата е разположена под процепа, между пищяла и талуса. Наклонената фрактура се отнася до тип В. Тип С, характеризиращ се с фрактура, разположена значително над глезена. Съществуват няколко варианта на индиректни специфични фрактури, кръстени на изследователите - фрактура на Дупуйтрен, Волкман, Маязон.

Болка и подуване показват проблеми в глезена, причинени от патологични промени или в резултат на заболявания на опорно-двигателния апарат. Дълго ходене, дълъг период на натоварване на краката, когато човек е в изправено положение за дълго време, повишено натоварване по време на бързо спускане или тежко повдигане може да предизвика заболяване на тендинит.

Възпалението на сухожилията може да се развие в областта на всяка става, но в този случай това е възпаление на кръстопътя на крака с мускулите на крака. Много силни натоварвания причиняват възпаление на глезена на торбата - бурсит. Болката в глезена и подуването могат да покажат подагра, когато отлаганията на пикочната киселина в ставите причиняват подуване. Болезнени симптоми възникват с развитието на артрит, деформиращ остеоартрит.

Подуване на глезена възниква, когато:

  1. Разширени вени.
  2. Тромбофлебит на долните крайници.
  3. Нефропатия при бременни жени.
  4. Метаболитни нарушения
  5. Сърдечна недостатъчност.

Постоянното подуване на ставата може да означава бъбречни проблеми, тъй като това е най-честият симптом на остро или хронично бъбречно заболяване. Бъбречно заболяване води до натрупване на течност в меките тъкани и, съответно, подуване на глезена.

Нарушаването на нормалния лимфен дренаж причинява тежко подуване не само на ставата, но и на долните крайници, т.нар. "Болест на слона". Наличието на тромб в съдовете на един крайник (тромбоза) причинява подуване на глезените и силна болка.

Къде е глезена на човек?

Глезенът е една от най-уязвимите части на тялото и неговата фрактура е една от първите сред нараняванията на опорно-двигателния апарат. Според различни автори делът на такива фрактури е от 12 до 20%.

Хората дори не разбират колко е важна тази част от тялото. С глезена, вие използвате всичките си сили от други мускули, като гърба, гърдите и т.н. Ако е повреден или неговите връзки, тогава човекът не е в състояние да тича или скочи.

Анатомия и функция на глезена

За да разберете къде играе глезена и каква роля играе човек, трябва да се обърнете към човешката анатомия. Човешкият пищял се състои от две кости: тибията и фибулата, към която е прикрепена патела.

От дисталния край на фибулата се образува външен (страничен) глезен, а от дисталната епифиза на пищяла - вътрешен (медиален) глезен. Един глезен или глезен, по различен начин, осигурява нашата мобилност.

Връзките на страничния глезен, медиалното и сухожилието на туберкулозния синдезмоз здраво задържат костните елементи, които образуват ставата.

Уникалният състав на крема е източник на важни строителни елементи за ставите. Ефективна в борбата с много заболявания на ставите.

Идеален както за превенция, така и за лечение у дома. Има антисептични свойства. Облекчава подуването и болката, предотвратява натрупването на сол.

Наранявания на глезените и грижи за наранявания и болки в глезена

фрактура

Навсякъде се намират фрактури на глезените (глезените). Те се разделят на пронации, когато има прекомерно обръщане на глезена навън (pronation) и супинация при завъртане на крака навътре.

Жалбите на пациентите ще бъдат болезнени в увредената зона, неспособност да се облегнат на крака и невъзможността да се ходи самостоятелно.

Какво да правите в такива случаи:

  1. Първо, даваме на ранения крак възвишена позиция.
  2. Второ: нанасяме лед, обвит в парцал или кърпа, и го оставяме поне 30 минути.

Ако ставата е много подута и подуването не отшумява, с най-малко движение има силна болка, спешна нужда да отидеш в центъра за травма.

А травматолог ще ви прегледа и ще вземе радиография.

При изолирани фрактури на латералния глезен се нанася гипс от горната третина на крака до върха на пръстите.

Около три седмици има обездвижване. След това вземете контролна снимка и премахнете превръзката. А травматолог предписва направление за физиотерапия, включително масаж, вани, физиотерапия.

Ако има счупване на две глезени без изместване на фрагменти, тогава се поставя мазилка към средната третина на бедрото, включително колянната става. В този случай обездвижването продължава шест седмици. Когато фрагментите са изместени, те се сравняват под местна анестезия.

След това се нанася мазилка за около шест седмици. Случва се така, че е невъзможно да се сравнят фрагменти. Ще ви е необходима операция, когато те са фиксирани с плочи и винтове.

Нараняването на глезените в ежедневието обикновено може да се получи чрез удряне с твърд предмет или падане. В този случай веднага се появява силна болка, която не изчезва за няколко дни. Кракът набъбва, ще забележите, че той е по-голям от другия.

Сгъването и удължаването са болезнени поради компресия на нервите от подути тъкани. Хематома - кръвоизлив в меките тъкани, настъпва поради разкъсване на кръвоносни съдове и капиляри. Кракът първо получава пурпурен оттенък, след това става син, след известно време става жълт.

Първа помощ, която трябва да бъде осигурена в случай на нараняване на глезена, е да се осигури останалата част от увреденото стъпало, да се наложи студено на мястото на набитите, за да се облекчи подуването. И накрая, дайте на човек обезболяващи.

Ако в рамките на няколко дни болката не изчезне, подуването не отшумява, тогава трябва да отидете на лекар. За лечение на синини на глезена използвайте мехлеми, гелове, НСПВС и други лекарства.

След пет дни можете да започнете да масажирате синината, ако няма болка и подуване. Препоръчва се вана с морска сол за подобряване на притока на кръв.

разширение

Изкълчката на глезена е най-често срещана при спортисти. Това нараняване може да се дължи на физическо натоварване или на обстоятелства, при които човек е усукал крака си.

Такива увреждания могат да доведат до разкъсване на връзките на глезена. На мястото на разтягане има болка. Има посиняване и подуване на стъпалото поради нарушен приток на кръв в глезена.

Има три степени на разтягане:

  1. Първата степен е липсата на сухожилно разстройство, но има увреждане на фибрите на глезена става, докато ставата е леко подута и леко възпалена.
  2. Втората степен е увреждане на някои връзки и поява на силен силен остра болка.
  3. Третата степен е пълното унищожаване на сухожилията.
    Лечението за навяхвания на глезена се намира в абсолютната почивка на ранения крак.
    Ние прилагаме студен компрес пет пъти на ден в продължение на двадесет минути. Препоръчително е да се превърже глезена с еластична превръзка. При силна болка приемайте болкоуспокояващи, като диклофенак, кетонал.

луксация

Дислокацията на глезена се среща при момичета, които носят високи токчета, баскетболисти и други хора. Такава травма настъпва, когато костта излиза от ставата и поради това се увреждат един или два връзки. Ако чуете катастрофа, когато завъртате крака, дислокацията е силна.

Основните прояви на дислокация са болка, подуване и треска в областта на нараняване. Лечение на дислокация през първите няколко дни: фиксиране на глезена с превръзка, почивка и студ. Използването на различни противовъзпалителни мехлеми и топли солени вани ще помогне да се излекува това нараняване.

За укрепване на глезените има цяла гама от дейности:

  1. Първият начин. Ние ще се нуждаем от специални гумени ленти или колани, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.
    Стъпваме на касетата с крак, дръпваме лентата с две ръце върху себе си, докато кракът ни неволно се огъва.
    Това упражнение укрепва вътрешните мускули и сухожилията на глезенната става. И така, три пъти двадесет гънки.
  2. Вторият начин. Ставаме на чорапите и повтаряме това действие три пъти на двадесет асансьора.
  3. Третият начин е добре известен клекнал.

Как изглежда един глезен в лице и къде се намира?

По време на еволюцията човекът придобива способността за изправено ходене, което го отличава от другите членове на населението на планетата. Поради структурата на скелета, натоварването върху него при движение се разпределя равномерно.

Краката са предназначени да поддържат тялото, така че костите им са по-мощни. А глезена изпълнява амортизиращи функции, когато се движи по най-разнообразната повърхност.

Къде е глезена на човек?

Много е лесно да се намери глезена - това са две израстъци на мастната кост в дясно и отляво, където костите на крака са свързани с крака.

Къде е глезена - снимка

Структура на глезените

В глезена, или както го наричат ​​също глезенната става, се състоят от два процеса на дисталните краища на тибията и перонеалната кост:

  • Бумът от външната страна на крака се нарича страничен глезен.
  • Hillock от вътрешната страна - медиален.

Самото съединение е блоково, съчленено. Неговата ос е ориентирана в напречна посока през глезенната кост, която се състои от тялото, главата и шията. Главата е изпъкнала шарнирна повърхност за артикулация с корена на шийката.

Тялото е най-обемната част и също има шарнирна повърхност.

Самата талус е в контакт с пищяла, фибулата и лопатката. Свързани са с връзки:

  • предна талусна-фибулна;
  • задната талусна-фибулна;
  • фибула на петата;
  • делтоидния.

Как работи глезена?

Глезена е естествен амортисьор между глезена и костите на tarsus.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба е задължително прочетено! "

кости

Тибиалната кост носи пълното тегло на тялото, а фибулната - на пружиниращата стабилност на ставата от страничната страна.

Поредици

Най-значимата роля в връзките на глезените:

  • Предната талусно-фибуларна кръстосана връзка свързва предната повърхност на фибулната кост с талуса и предотвратява движението на талуса напред.
  • Задната талус-фибула - хоризонтално стабилизира и ограничава задните измествания на талуса.
  • Фибула на петата - ограничава супинацията.
  • Делтоидна връзка - свързва предната повърхност на средния глезен с навикуларната, талусовата и калцовата жлеза.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Първа помощ за наранявания на глезена

Хора на такива професии като атлети, танцьори, катерачи по-често от всяка друга форма на нараняване на глезена на ставата. Жените, които предпочитат високите токчета, често нараняват глезените си. Тя може да бъде наранена, навита, изкълчена или разкъсана, както и доста сложни костни фрактури.

Според ICD 10, нараняването на глезена има свой собствен код - S 90.0. Тя включва различни повърхностни увреждания на областта на глезена. В повечето случаи мускулната връзка е повредена. Костите са склонни да останат непокътнати.

В случай на нараняване на глезена е необходимо незабавно:

  • незабавно отстранете обувките от повредени крайници;
  • с минимално движение на увредения крайник, прегледайте го за целостта на кожата. Ако има такива, внимателно ги третирайте с антисептици, за да предотвратите инфекция;
  • осигуряват пълна почивка на увредената става чрез фиксиране с еластична превръзка или стегнат бандаж;
  • нанесете студен компрес върху увредената област;
  • дайте на крака възвишена позиция;
  • Ако болката в увредения глезен е непоносима, трябва да се вземат болкоуспокояващи.

Как да разпознаем синината?

Най-честите наранявания на глезена са синини, навяхвания и навяхвания.

Симптомите на контузия на глезена включват:

  • остра болка в глезена, която в крайна сметка се превръща в заяждане;
  • натъртвания по кожата;
  • изтръпване на засегнатата област;
  • подуване;
  • дискомфорт (куцота) при ходене и всякакви движения на краката.

Симптоми на навяхване

Навяхване - не съвсем правилното определение. Поради остро нараняване, част от сухожилията на глезена са частично разкъсани.

Нараняването първо доставя малко дискомфорт и само след известно време се проявява в пълна сила

  • Първо, човек се чувства малко дискомфорт, но може да се движи самостоятелно.
  • Има лека болка и куцота.
  • След известно време възпалителният процес в увредените връзки се увеличава - настъпва тежко подуване.
  • Появява се хематом.
  • Температурата на тялото се повишава.
  • Възможно е да атакува ранения крайник, но движението причинява голяма болка.

Признаци на изкълчване на глезена

Това е един от най-често срещаните видове наранявания на глезена при жените. Особено склонни към нейните дами, които предпочитат високите токчета. Изкълчване е пълно изместване на повърхността на ставата с разкъсване на неговите връзки. Възможна е лека степен на изкълчване - това е, когато ставата е изместена и влакната на сухожилията и мускулите остават непокътнати.

Има няколко вида дислокации:

  • Преден;
  • задно;
  • открит;
  • интериор;
  • отгоре.

Каквато и да е дислокацията - симптомите му винаги са едни и същи:

  • остра болка;
  • криза в ставата;
  • деформация на положението на стъпалото;
  • бързо подуване на ставата;
  • неспособност да се движи кракът;
  • подкожен хематом.

Диагнозата и последващото лечение на дислокацията се извършва от ортопедичен хирург.

Симптоми на счупване

Страничното изкълчване може да предизвика фрактури на глезена. Много често това увреждане е сложно и може да доведе до увреждане.

Счупванията на глезените се разделят на два вида - отворени и затворени. По принцип, те са вътрешвидни. Простите фрактури са, когато само външният, вътрешният глезен или задният край на талуса са повредени. Усложнени фрактури - когато са повредени няколко кости или цялата става.

По вид фрактури варират според:

Симптомите на счупване са много подобни на симптомите на дислокация:

  • тежка остра болка;
  • подуване;
  • неспособността да застане на крака;
  • подкожно кръвоизлив;
  • неестествена позиция на стъпалото;
  • хрускане в ставата при сондиране или опит за преместване.

Всяко нараняване на глезена изисква правилна диагноза и внимание на ортопедичния хирург. Пренебрегваното заболяване може да причини сериозни усложнения в работата на глезенната става и да доведе до развитие на деформираща артроза на глезенната става.

Ревматолог с богат опит в ортопедията и остеопатията. Практикуващ лекар, кандидат на медицински науки и автор на сайта osteostop.ru. За 22 години, помагайки на хората да се отърват от ставни проблеми, заболявания на гърба и гръбначния стълб.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.