Гърчове в лечението на глезенната става

В живота на всеки от тях се срещат спазми в краката и пръстите с различна степен на интензивност. Принудително свиване на мускулите на стъпалото често се описва като остра болка. Тя започва от средата на крака, отива до пръстите на краката. Ако докоснете болезнените области на стъпалото, се усеща напрежението в мускулите. Понякога мускулите са напрегнати до такава степен, че изглежда, че ще избухне. Скоростта е в състояние да свива мускулите в интервал от минута или няколко дни. Обмислете причините за крампите на краката и методите на лечение.

Причините за спазми в краката и пръстите на краката

Тук са основните фактори за развитието на крамни и крака.

  • Голяма мускулна умора. Това е очевидна причина за развитието на внезапни силни спазми на крака, намаляване на мускулите. Появяват се при спортисти след дълга и интензивна физическа активност, включително бягане, силово обучение и така нататък. Ако спортистът показва артистични номера, изпълнението допринася за появата на неволни спазми.
  • Нарушаване на кръвообращението в краката и ходилата - причината за информационните крака. Краката не получават достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали. Тялото губи способността да поддържа нормална температура на краката, което е изпълнено с развитието на припадъци. Понякога има преходни контракции на мускулите, които бързо преминават.
  • Дехидратация с различна степен. След това мускулите се затягат, включително мускулите на краката. Чести спазми в посочената област на тялото се развиват поради хронична дехидратация, която се развива в резултат на неправилен режим на пиене.

Причини за промени в биохимията на кръвта

В много случаи промените в биохимичния състав на кръвта водят до развитие на крампи на краката. Когато човек неусетно губи ценни вещества, краката му често започват да се успокояват. Чести и значими причини за крампи на краката:

  • употребата на лекарства, които влияят върху метаболизма на водата и солта (става дума за диуретици);
  • чести напрежения, които забавят пълното усвояване на калция от организма и ускоряват елиминирането на елемента под влиянието на кортизол, хормон на стреса;
  • бременност (жените изпитват повишена нужда от минерали и витамини);
  • протеини, използвани от спортисти по време на тренировки, тези, които обичат модните диети;

Тези причини допринасят за честата поява на крачни крака.

Как плоските стъпала засягат крампите на краката

Flatfoot има разрушителен ефект върху стъпалото, което води до появата на припадъци. При плоски стъпки се появява промяна в напречната дъга на стъпалото (сплескване). Налице е промяна в пръстите на краката, изкривяване на палеца. Човек усеща симптомите:

  • болка поради навяхвания;
  • промени в походката;
  • умора на мускулите на стъпалото и долната част на крака;
  • подуване на краката (в същото време, при натискане на крака се усеща неприятно усещане);
  • промени в коленните стави (често се среща дегенеративна промяна - артроза);
  • трудности в спорта, вдигане на тежести;
  • често образуване на калуси;
  • жените имат трудности при ходене на високи токчета;
  • появяват се врастнали нокти на краката.

Симптомите засягат кръвообращението в краката, обмяната в тъканите. Патологични промени в стъпалото и водят до гърчове.

Какво е необходимо, за да знаете пациенти с диабет

Хората с диабет са в основната рискова група за крачни крампи. Болните трябва да обърнат специално внимание на краката. Повишените нива на захар допринасят за увреждане на диабета на кожата, нервите, кръвоносните съдове и ставите. Кожните лезии водят до нелечими язви, които са трудни за лечение. Пациентите изпитват по-силна болка. Това, което е казано в много случаи, води до образуване на мускулни крампи.

При диабет състоянието на малките артерии и капилярите се влошава. Те са блокирани от най-малките частици глюкоза. Процесите са пряко свързани с нарушения на кръвоснабдяването на тъканите на стъпалото, образуването на спазми. Подобно е и диабетичното увреждане на нервите. Пациентите с диабет най-често се чувстват изтръпване в стъпалото, "пълзящи goosebumps." Кожата на краката е бледа и студена на допир. Увреждането на нервите допринася за неволни контракции на мускулите на стъпалото поради лоша инервация.

Накрая, увреждането на ставите води до увеличаване на натоварването на крака. Краката се уморяват по-бързо, умората става основна причина за образуването на неволни контракции на мускулите с получените в резултат симптоми.

Основни симптоми на крачни крампи

Основните симптоми на явлението:

  1. Остра болка в стъпалото и краката;
  2. Силно напрежение на краката на мястото на нараняване. Често кракът придобива неестествен, изкривен вид. На пациента изглежда, че кракът изглежда е отнесен;
  3. Неспособност да застане пеша;
  4. Мускулна промяна - те стават еластични, тесни.

Пациентните крампи се появяват неочаквано, какъвто е случаят с други мускули. Често явление се случва, докато носите неудобни обувки, ако човек е в неудобно положение за дълго време или стои на краката си. Човек може да почувства едновременно един или няколко пръста.

Крампи през нощта или сутрин са най-неприятни и болезнени за човек. През нощта, остра болка със сигурност води до събуждане. Сънят е нарушен, трудно е човек да заспи след това. Напрегнат мускул престава да наранява постепенно. При деца нощните крампи водят до страх. Детето става нервно, развълнувано, често плачещо.

Понякога нощните спазми се случват при човек просто от сън в определена позиция. Състоянието води до безсъние, нервност, неспособност за концентрация. Не забравяйте, че по време на пубертета, децата често могат да се чувстват спазми. Процесът засяга психо-емоционалното развитие. Детето се учи по-зле, става капризно, нервно, сънът на тийнейджъра е нарушен поради страх от повтаряща се болка.

Трябва ли да диагностицирам пристъпите да спрат

Необходима е диагноза: пълен медицински преглед ще определи истинската причина за неволно свиване на мускулите на краката. Трябва да посетите терапевт за лечение на мускулни нарушения. В допълнение към прегледа, лекарят ще предпише необходимите тестове и ще предпише лечение. Като правило е необходимо да се преминават общи кръвни тестове, урина, биохимия на кръвта и рентгенови лъчи. В някои случаи се назначава ЯМР за опровергаване или потвърждаване на съмнителна диагноза.

Въз основа на резултатите от теста, лекарят ще Ви насочи към консултация и преглед при невропатолог, кардиолог, ендокринолог и психиатър. Според резултатите от тестове и прегледи на тесни специалисти е предписано подходящо лечение. Ако няма патологии в организма, превенцията играе важна роля.

Как да се предотврати появата на крак крампи

Това ще наложи премахване на причината за появата. Съвети за желаещите да се отърват от неприятни спазми.

  1. Прегледайте диетата. Може да се наложи да се откажете от редица продукти - пушени, солени, сладки. В диетата, добавете повече свежи витамини зеленчуци и плодове.
  2. Обичайте спорта. Упражненията ще трябва да направят без много претоварване и претоварване. Принудителните спазми ще изчезнат.
  3. Спрете да използвате диуретици. Позволено е да се прилага само по предписание на лекар. Опитайте се да ограничите напитките и диурезата, ускоряваща храната.
  4. Полезно е да се изпълняват упражнения, които развиват стречинг крака.
  5. Спрете да пушите, ограничете приема на алкохол.
  6. Редовно тренирайте сутрин. Това ще укрепи мускулите на стъпалото, ще предотврати появата на припадъци в бъдеще.
  7. Постоянно носете удобни обувки от качествени материали. По правило, при хора, които избират стегнати обувки, се появяват спазми. На жените се препоръчва да избягват често и дълго носене на обувки с висок ток.
  8. Контрастният душ ще ви помогне да избегнете спазми на краката и краката. Не правете прекалено резки температурни промени, избягвайки възможността да провокирате спазъм.

Тези мерки ще ви помогнат да се отървете от неприятни спазми на крака.

Какво да правите в случай на конвулсии

Първо, опитайте се да се отпуснете. Ако се е случило през нощта, не изпадайте в паника. Опитайте се да дишате дълбоко: газообменът ще насити тъканите и мускулите на глезена с кислород, ще помогне за отпускане на мускулите. Опитайте внимателно (да не предизвиквате нараняване), за да стоите на краката. Сложете краката си заедно, изправете гърба - упражненията ще помогнат на мускулите да се отпуснат.

Дръпнете крака към вас. Действието ще причини болка, ще трябва да страда. Мускулът ще се разтегне за облекчаване на спазъм. Ако нарушението не мине, опитайте се да притиснете крака, масажирайте го - направете го веднага. Затоплящ мехлем ще помогне. Когато атаката минава и болката спада, се показва, че лежи и повдига краката над главата.

Това се случва, когато краката на краката се появяват по време на плуване в басейна, реката, морето. Явлението е опасна непредсказуемост. Ако се случи поражение в басейна, спрете да плувате. Ако изземването е хванало крак в морето или реката, предприеме решителни действия:

  • преобръщане;
  • дръпнете крака върху себе си;
  • за всеки случай предварително прикрепете щифт към банския костюм или бански костюм. Иглата трябва да убожда крака.

Не се препоръчва да плувате в твърде студена вода. Температурата трябва да е над 18 градуса. Ако гърчовете се появяват често и човек усеща неприятни подозрителни симптоми, е необходимо да се лекува основното заболяване, водещо до спазми. Важно е да не се самолечи, да се използват лекарства, както е предписано от лекар.

Крака крак - неприятен симптом, който е напълно възможно да се отървете от. Навременната и пълна превенция ще ви помогне да поддържате краката си здрави.